C Ó M O M E D I R S E C O R R E C T A M E N T E

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María Josefa Silva Alcaraz
hace 7 años
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1 C Ó M O M E D I R S E C O R R E C T A M E N T E Para conocer la talla adecuada de bicicleta que necesitas, es imprescindible conocer bien tus medidas, especialmente las dos que detallaremos a continuación: altura y entrepierna. Estás serán las más determinantes para recomendarte una talla de bici de montaña, pero también hay otras, igualmente útiles, sobre todo para bicis de carretera. En conjunto, son éstas las medidas necesarias: Altura total (A) Altura a la entrepierna (E) Altura del torso (T) Anchura de hombros (H) Longitud del brazo (B) No dudes en que te ayude alguien a tomar estas medidas, y a repetir el proceso tantas veces como sea necesario para estar seguros de que las medidas son correctas. De que lo sean puede depender la acertada elección de la talla de la bici. Con estas medidas podremos orientarte en la teórica talla adecuada para ti. Decimos teórica, porque siempre pueden existir preferencias personales que influyan en el uso, y aún con la misma altura y entrepierna, puede haber ocasiones en que recomendemos una u otra talla en función del resto de medidas, como torso y brazo. Además, para estar más seguro de una elección correcta, puedes comparar las medidas de nuestras bicis con tu bici actual, si tienes la certeza de que es tu talla adecuada, y así, si tienes dudas entre dos de nuestras tallas, escoger la que más se aproxime a la que utilizas en la actualidad.

2 ALTURA TOTAL Para tomar la medida de tu altura, debes descalzarte, y situarte con las piernas ligeramente separadas entre sí, unos cm. Si te apoyas contra una pared, será más fácil que puedas mantener una posición erguida, pues a veces tendemos a encorvarnos un poco y perdemos algún cm de altura. A Pero ojo!, tampoco debes estirarte artificialmente, debes estar erguido en una posición natural. Es una medida importante, porque nos permite conocer más sobre las proporciones de tu cuerpo, una vez conocidas las de entrepierna y torso. Con la misma altura hay gente con las piernas más largas, y gente con las piernas más cortas, por lo que aún con el mismo valor de altura total, nuestra recomendación de talla puede variar.

3 E N T R E P I E R N A Para tomar la medida de la altura a la entrepierna, debes igualmente descalzarte, y situarte con las piernas ligeramente separadas entre sí, unos cm. Además de que alguien te ayude a medir, lo ideal es utilizar algún tipo de útil, como un nivel o un libro grande para situarlo entre tus piernas. E Aprieta el nivel o libro con algo de presión hacia arriba, hacia tus partes. Asegúrate de que ese nivel o libro que estás usando esté recto, completamente paralelo al suelo. Si utilizas un libro grande, puedes apoyarte en la pared, y que el libro se apoye igualmente en la pared, para estar seguro de que está recto. Ahora, toma la medida desde la parte superior del nivel o libro, es decir, la que está en contacto con tus partes, hasta el suelo. Esa es la medida de altura a la entrepierna.

4 A L T U R A T O R S O Para tomar la medida del torso hay que repetir el proceso la la entrepierna, debes igualmente descalzarte, y situarte con las piernas ligeramente separadas entre sí, unos cm. T Además de que alguien te ayude a medir, lo ideal es utilizar algún tipo de útil, como un nivel o un libro grande para situarlo entre tus piernas. Aprieta el nivel o libro con algo de presión hacia arriba, hacia tus partes. Asegúrate de que ese nivel o libro que estás usando esté recto, completamente paralelo al suelo. Si utilizas un libro grande, puedes apoyarte en la pared, y que el libro se apoye igualmente en la pared, para estar seguro de que está recto. Ahora, toma la medida desde la parte superior del nivel o libro, es decir, la que está en contacto con tus partes, hasta el hueco que tenemos bajo la nuez, donde tratan de juntarse las dos clavículas (se suele llamar incisión o escotadura yugular). Esa es la medida del torso.

5 A N C H U R A D E H O M B R O S H La medida de la anchura de hombros se mide estando de pie, erguido, de exterior del hombro izquierdo a exterior del hombro derecho. Debes tomar la medida en la parte exterior del hueso del hombro, un poco más allá de donde termina la clavícula, pero no en la parte del músculo deltoides (ya sería casi lo que consideramos brazo), sino en lo que es hueso, el llamado acromión. Si tienes el brazo muy musculado, el deltoides sobresale mucho más allá del hueso del hombro, pero si no tienes el brazo muy musculado, prácticamente coinciden.

6 L O N G I T U D D E L B R A Z O B La longitud del brazo se mide en cualquiera de ellos, estirándolo de manera que quede paralelo al suelo. Cierra el puño, y si quieres, ponte un bolígrafo (mirando hacia arriba) en medio del puño, simulando que agarras el manillar de la bici. La longitud del brazo es la distancia desde la parte exterior del hueso del hombro hasta el centro del puño. Es decir, desde el mencionado acromión, donde nos hemos medido antes la anchura del hombro, hasta el bolígrafo que sostenemos en con el puño cerrado. ONLINE CYCLES S.L. C/ del Polígono, Becerril de la Sierra Tel.: info@oxobikes.com

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