CONDUCTAS Y ESTILOS DE VIDA. Dra. Elizabeth López T. 2010

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1 CONDUCTAS Y ESTILOS DE VIDA Dra. Elizabeth López T. 2010

2 OBJETIVOS: Al término de la clase el alumno será capaz de: 1. Comprender los conceptos estilos de vida saludables y calidad de vida. 2. Conocer las estrategias para mejorar los estilos de vida y calidad de vida: Educación para la salud y Promoción de la salud. 3. Conocer los factores protectores de la salud. 4. Conocer los temas estratégicos de una Universidad Saludable.

3 CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS Son todas las manifestaciones que presenta una persona de una manera observable o no observable.

4 CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS La palabra conducta proviene del latín y significa seguir, guiar...

5 Conducta Toda conducta humana es motivada. Estímulo Necesidad, Deseo CONDUCTA Satisfacción o consecuencia

6 CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS EMOCIONES CONTEXTO SOCIAL PERSONALIDAD SUCESOS QUE LO MARCAN MEDIO AMBIENTE

7 MOTIVACION Es el impulso que inicia, guía y mantiene el comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo deseado

8 MOTIVACIONES DE LA CONDUCTA. Tratan de explicar el porque ocurren determinadas conductas (Sed, hambre, agresividad...)

9 Por qué necesitamos comer?... Necesidad Por qué necesitamos dormir?... Por qué estudian Odontología?... Por qué necesitamos trabajar?... Por qué necesitamos tener amigos?...

10 El proceso de la Motivación Necesidad Insatisfecha Tensión Incentivos Comportamiento Necesidad Satisfecha Reducción de la Tensión

11 Necesidad La motivación se considera un proceso satisfactor de necesidades"

12 Necesidades fundamentales (Maslow) Fisiológicas Seguridad Pertenencia Autoestima Autorrealización

13

14 ESTILO DE VIDA " Forma de vida de las personas o de los grupos.

15 ESTILO DE VIDA Forma de vida que se basa en patrones de comportamiento identificables, determinados por la interacción entre las características personales individuales, las interacciones sociales y las condiciones de vida socioeconómicas y ambientales.

16 ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Son los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

17 ESTILOS DE VIDA SALUDABLES - Tener sentido de vida - Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad. - Brindar afecto y mantener la integración social y familiar. - Capacidad de autocuidado. - Control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, etc. - Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio. - Seguridad económica.

18 CALIDAD DE VIDA "Percepción personal de un individuo de su situación en la vida, dentro del contexto cultural y de valores en que vive, y en relación con sus objetivos, expectativas, valores e intereses". OMS 1994.

19 CALIDAD DE VIDA La calidad de vida es un estado positivo desde todos los puntos de vista.

20 Acciones individuales y del comportamiento Conductas, habilidades, bienestar Factores biológicos-genéticos Autocuidado en salud, valores ambiente social económico cultural Relaciones interpersonales y redes sociales Familia y comunidad Pobreza, trabajo, educación Arte y cultura Servicios de salud salud y calidad de vida Ambiente físico-ecológico Naturaleza y medio ambiente Saneamiento Vivienda Espacios públicos Ac. Individuales Ac. Poblacionales Política Pública

21 Factores que influyen en las conductas de salud FACTORES PREDISPOSICIONALES : son los antecedentes de la conducta que tienen una gran fuerza motivacional en la toma de decisiones de una conducta de salud (actitudes y creencias).

22 Factores que influyen en las conductas de salud FACTORES FACILITADORES : son las habilidades y los recursos necesarios para la realización de una conducta (habilidades de lavado de dientes o el acceso a dentífricos con flúor).

23 Factores que influyen en las conductas de salud FACTORES REFORZADORES : son los refuerzos tangibles o no, los incentivos o los castigos asociados a una conducta que contribuyen a su persistencia o a su desaparición (aprobación de los pares por el consumo de tabaco).

24 Cambio de una conducta nociva No sirve solo dar información, debemos conocer al receptor y sus verdaderas necesidades, para poder disminuir o cambiar una conducta nociva. Si le aplicamos una necesidad que para él es importante, le lleva a asumir un cambio de comportamiento. El ambiente va a influir mucho en este cambio.

25 HÁBITOS EN LA SALUD BUCAL EN CHILE Visitas al dentista: 1 vez cada 10 años Frecuencia de cepillado dental 2 veces al día Tiempo de cepillado: 20 a 30 segs cada vez Cambio de cepillo : una vez al año Uso de seda dental: Entre 5 y 10% Consumo de frutas y verduras: 50% Alto consumo de bebidas y confites

26 Educación para la salud y promoción de la salud: estrategias para mejorar los estilos y la calidad de vida a) Educación para la salud: Comunicar a las personas lo que es la salud, así como de transmitir información sobre los comportamientos específicos que suponen un riesgo para la salud y aquellos otros que por el contrario ensalzan la salud (GREEN, 1984).

27 Educación para la salud y promoción de la salud: estrategias para mejorar los estilos y la calidad de vida b) Promoción de la salud Es un ámbito de intervención multisectorial Requiere de una conceptualización de la salud amplia y holista Requiere de un cuidado de la salud tanto por sus consumidores como por sus proveedores. Tiene por función principal la creación de las condiciones que promuevan la salud ocasionando cambios en política local, nacional e internacional. Puede ser considerada como una responsabilidad moral.

28 TEMAS ESTRATÉGICOS EN UNA UNIVERSIDAD SALUDABLE

29 OBJETIVOS Incorporar el concepto de PROMOCIÓN DE LA SALUD en la misión de la Universidad Educación superior pide autonomía y seguridad en toma de decisiones Estrés y desorientación, adaptarse a exigencias académicas Cambios en estilos de vida

30 FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD EN LA COMUNIDAD UNIVERSITARIA Sobrecarga académica o laboral Falta de tiempo para actividad física, recreación, alimentación saludable Experimentación en uso de drogas, alcohol e inicio de vida sexual Exagerada autopercepción de buena salud en los jóvenes Inexistencia de espacios para fumadores

31

32 TIENES UN ESTILO DE VIDA FANTÁSTICO?

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