Ficha técnica Associació Benestar i salut Energy Control. Edita i distrubuye. Sant Germà, 12, 1º Barcelona FAX:

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1 Ficha técnica Associació Benestar i salut Energy Control Edita i distrubuye Energy Control Sant Germà, 12, 1º Barcelona FAX: Textos Energy Control Carles Sedó Olivia González Ilustraciones Interacción S.A. Energy Control Xavier Duacastilla Disseño y Maquetación Xavier Duacastilla Impresión DL:

2 ÍNDICE 1. PRESENTACIÓN POR QUÉ UN MATERIAL COMO ESTE?...5 CONTROL-METER (Medidor de control)...6 Jugar y ganar beats para: LO MÁS IMPORTANTE DE LAS DROGAS...8 Informarse sin utilizar el ratón: Resumen de los Contenidos del CD Droga es Lo que se busca y lo que se encuentra: efectos Depende, de qué depende? Relaciones íntimas o amistades peligrosas Y ante el mal rollo, qué? Bajo el peso de la ley Tomar decisiones y ser responsables SUSTANCIA POR SUSTANCIA...15 EL ALCOHOL...15 CANNABIS...16 LAS PASTILLAS...17 EL SPEED...18 El LSD...18 LA COCAÍNA...19 LA KETAMINA COMO DARLE UN TOQUE MÁS PERSONAL A CONTROL-METER...23 Sugerencias para la intervención pedagógica PROPUESTAS para DARLE VUELTAS A LA CABEZA SABER TOMAR DECISIONES Y DEFENDERLAS DE FORMA TRANQUILA SER UNO MISMO EN EL GRUPO Y NO DEJARSE LLEVAR ENFRENTARSE A SITUACIONES DONDE LAS DROGAS ESTÁN CERCA USAR DROGAS CON MENOS RIESGOS BUSCAR SOLUCIONES CUANDO TENEMOS PROBLEMAS RELACIONADOS CON DROGAS...34 ANEXO TABLA QUIEN BUSCA EVALUACIÓN DEL CD-ROM...37

3 PRESENTACIÓN 1 El CD-ROM Control-meter ha sido elaborado por el colectivo Energy Control (perteneciente a la Asociación Bienestar y Salud) que desde 1997 se dedica de manera desinteresada a la reducción de riesgos asociados al consumo de drogas, sobre todo vinculado a los espacios de ocio del fin de semana. Prioriza la intervención comunitaria en el territorio, es decir, en los espacios que l@s jóvenes frecuentan y ofrece información veraz y objetiva adaptada a sus necesidades. Se trata a la persona joven como a un igual y como persona adulta, con capacidad para valorar y tomar decisiones responsables ante las drogas Energy Control, basándose en un conocimiento directo de la realidad, elabora, edita, reparte y evalúa material preventivo, utilizando un lenguaje y un estilo próximo a la cultura de los jóvenes lo que le confiere credibilidad y aceptación necesaria en estos colectivos. El éxito del grupo ha hecho que, en la actualidad, los mismos organizadores de fiestas y de discotecas sean los que soliciten la presencia de Energy Control y que el grupo cuente con la colaboración y el apoyo de profesionales del ocio. Esta guía pretende facilitar la aplicación del cd-rom en el ámbito educativo. Aportar un recurso educativo que pueda complementar otras actuaciones preventivas que se estén desarrollando en el ámbito de la educación para la salud en centros tanto de formación reglada como no reglada. Queremos clarificar que esta guía no pretende ser un manual informativo sobre drogas, consumo, problemática juvenil, etc. El /la educador/a puede recurrir para ello a numerosas publicaciones existentes, tanto en prevención escolar como en otros ámbitos, a fin de ampliar sus conocimientos. Recomendamos al/a la educadora que pruebe de jugar con Control-meter antes de trabajarlo en el aula, puesto que contiene mucha información que le puede ser de gran utilidad, no sólo sobre las drogas, también sobre otros aspectos relacionados (música, valores, etc.). Las edades para las cuáles está pensado el material son, en un principio, de los 16 a los 23 años. Recomendamos que se utilice en Bachillerato, en ciclos formativos de primer o segundo grado, en los planes de transición al trabajo, en escuelas taller, etc. Es decir, en edades posteriores a la escolarización obligatoria. Ante cualquier duda, sugerencia, comentario, etc. que quieran hacernos, no duden en contactar con nosotros, les ofreceremos nuestro apoyo profesional e intentaremos responder a todas sus preguntas. energycontrol@abs-ong.org tel

4 POR QUÉ UN MATERIAL COMO ESTE? CONTROL-METER Queda ya lejos la asociación exclusiva del consumo de drogas con la heroína, la marginalidad, la delincuencia o la inseguridad ciudadana. Una relación que, no obstante, sigue subyaciendo en el imaginario social y en el discurso sobre las drogas pero que poco tiene que ver con la nueva cultura del consumo. En la actualidad el uso de las drogas está vinculado, en gran medida, a nuevas drogas sintéticas, a las músicas más innovadoras, a debates sobre la despenalización del cannabis y a una magnificación del placer asociado. Se trata de un consumo más "normalizado", de fines de semana, que suele compatibilizarse con el cumplimiento de los "deberes sociales" (el trabajo o los estudios). En este contexto, uno de los sectores de población de riesgo es el de los jóvenes de 14 a 20 años, edades en las cuales se dan mayores inicios en el consumo: El consumo de drogas en estas edades está fuertemente asociado a un contexto sociocultural específico, que tiene sus propias normas, valores, códigos y señas de identidad. Es un consumo que se realiza básicamente en fiestas y durante los fines de semana que se caracteriza, cada vez más, por el policonsumo (nuevas substancias, alcohol, cannabis, cocaína, etc.). Un consumo que es percibido por el consumidor como de poco riesgo y que va relacionado con un incremento del sentimiento de capacidad de autocontrol (es el caso del alcohol, el cannabis o a las pastillas). Para hablar de una acción preventiva eficaz, requerimos un abordaje global de la situación (el consumo de drogas no puede desligarse del lugar donde se consume, de la música que se escucha, de la percepción y el significado que tienen para quien las consume, etc.) que parta de una previa identificación de estas normas, valores y códigos asociados al consumo. 2 En torno a los años tienen lugar los primeros consumos de tabaco. Alrededor de los 14-15, los de alcohol. Más o menos a la misma edad, los de hachís. Y a los 16 los de "pastillas", "tripis" y cocaína. 5

5 El material que presentamos se basa en unas consideraciones previas respecto a la prevención, de las cuales destacamos: Prevenir no es solamente fomentar la abstinencia, también es reducir los riesgos asociados al consumo. informático y altamente interactivo porqué ha sido pensado para un público que ha sido educado en la cultura audiovisual, con la cual se sienten mucho más familiarizados y a través de la cual los procesos de aprendizaje son más eficaces. La información sobre drogas si es adecuada aporta elementos de resistencia ante el consumo. 6 Los materiales preventivos deben tomar en cuenta la cultura asociada al consumo (el mundo de la fiesta) e involucrar a la población destinataria en el diseño y en las intervenciones preventivas. Sólo así serán creíbles para ellos y, en consecuencia, serán efectivos. La prevención, para ser eficaz, debe huir de los mensajes autoritarios y del paternalismo que caracteriza muchas actuaciones. La prohibición y el control social desencadenan más rechazo en el adolescente que no la información objetiva y el trato adulto. Se trata de substituir la desconfianza que subyace en muchos mensajes preventivos por la confianza en la capacidad del joven para responsabilizarse de sus actos. En la cuestión del consumo no caben moralismos ni rígidos juicios de valor, sino que debemos aceptar una multitud de opciones personales asegurando, en muchos casos, el consumo responsable La influencia de los grupos de iguales es decisiva en la actitud ante las drogas y en los inicios del consumo (el consumo suele ser una actividad grupal), por lo que la prevención debe hacer especial hincapié en esta relación Partiendo de estas consideraciones, el material preventivo que presentamos es de carácter audiovisual, de soporte CONTROL-METER (Medidor de control) - pretende ser: UN VEHÍCULO ADECUADO A LA CULTURA JUVENIL (soporte informático interactivo, música electrónica, estética y lenguaje joven) QUE PERMITA INFORMAR Y PREVENIR A JÓVENES Y ADOLESCENTES (DE 16 A 23 AÑOS) SOBRE LOS USOS Y CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE DROGAS (cocaína, LSD, pastillas, speed, ketamina, alcohol, cannabis)

6 Jugar y ganar beats para: 1. Ofrecer información especializada sobre drogas, su consumo y problemática relacionada. 2. Construir una imagen positiva de la persona que ha decidido no con sumir sin por ello estigmatizar al consumidor. 3. Dotar al no consumidor de elementos de resistencia mediante información y dotación de recursos. 4. Disminuir los riesgos y efectos adversos relacionados con el consumo y con las conductas adictivas 5. Destruir los estereotipos y falsas atribuciones respecto las drogas y las drogodependencias 6. Conseguir que el(la) joven: -Se implique de manera positiva en el mantenimiento de la salud y la problemática de las personas próximas. -Tome conciencia de su propia vulnerabilidad ante las drogas. -Aumente su capacidad de resistencia a la presión social del grupo y a la frustración. -Sea capaz de realizar elecciones y tomar decisiones respecto a las drogas de manera responsable y autónoma. -Tenga un conjunto de conocimientos suficiente que le permitan actuar de manera adecuada ante situaciones de riesgo -Tenga la información suficiente sobre cada tipo de droga para y sobre como hacer de ellas, si decide consumir, un uso responsable. 7

7 LO MÁS IMPORTANTE DE LAS DROGAS 8 3 Informarse sin utilizar el ratón: Resumen de los Contenidos del CD. 1. Droga es... Cualquier sustancia que introducida en el ser vivo (se excluyen, por lo tanto, de esta categoría elementos que producen adicción como la TV, la consola o las sectas). Es capaz de modificar una o más funciones del organismo relacionadas con la conducta, juicio, comportamiento, percepción o estado de ánimo. Independientemente de si está aceptada o no por nuestra cultura. No olvidemos que el tabaco y el alcohol son drogas, a pesar de estar muy integradas en nuestra sociedad. Esta aceptación se encuentra reflejada en su carácter legal. No todas las drogas son adictivas, el LSD es un ejemplo. 2. Lo que se busca y lo que se encuentra: efectos Con el consumo de una determinada sustancia se espera obtener efectos placenteros pero la realidad es que existen ciertos consumos que pueden producir efectos muy diferentes a los deseados. Conocerlos evitará sorpresas. (ver tabla pag.36) 3. Depende, de qué depende? Cuando hablamos de peligros: Alguna gente (especialmente la más vieja) piensa que todos los que toman drogas van acabar "enganchados" y muy mal. Otra gente (especialmente la más joven) piensa que el uso de drogas es solo diversión y placer. La verdad es que el consumo de drogas nunca es 100% seguro pero tampoco es siempre tan peligroso como alguna gente piensa. Aparte de la droga consumida hay muchas otras cosas que considerar: La persona que la toma y como y donde la toma. Es imposible hacer declaraciones simples como "Si usted toma esta droga le pasara esto" La persona Las expectativas que se tienen antes de consumir preparan al organismo para experimentar unos u otros efectos. Algunos son capaces de tener efectos psicodislépticos con tomillo por que les han dicho que era cannabis. El estado de ánimo, se potencia con el consumo de drogas. Por ello, cuando alguien bebe porque se siente miserable frecuentemente peor se sentirá después. Si alguien se siente ansioso o deprimido antes de tomar LSD más probable es que tenga una mala experiencia. El estado fisiológico y constitución del individuo. Para empezar hay hombres y mujeres, con una constitución física y peso diferente Hay personas cuyo organismo reacciona de manera desproporcionada frente a una cantidad mínima de droga, mientras Para empezar hay hombres y mujeres, y cada persona tiene una constitución y peso diferente.

8 Unas personas se adaptan rápidamente a cantidades muy grandes. El cuerpo va a resentirse más si se está enfermo o convaleciente. El ambiente El lugar y el momento en que se consume: En relación con los efectos. No es lo mismo tomarse una pastilla un viernes por la noche en la discoteca que un lunes por la mañana en el cuarto de baño de casa. Como tampoco es igual de peligroso tomarse un tripi o fumar un porro en un espacio seguro o justo antes de subirse a un andamio para trabajar. Lo que la gente hace bajo efectos de drogas puede ser poco reflexionado o de mucho mayor riesgo: Conducir o manejar maquinaria bajo efectos de alcohol o mantener relaciones sexuales y olvidarse de utilizar el condón. La sustancia Drogas diferentes comportan riesgos diferentes. La dosis de la sustancia. No sienta igual una copa que cuatro. La pureza. Las drogas ilegales suelen adulterarse con diferentes sustancias o productos que pueden ser nocivos y peligrosos. Es más, nunca se sabe la cantidad en estado puro que contiene la droga. La vía de consumo - fumada, inyectada, esnifada, ingerida- condiciona la metabolización que hace el organismo de la droga, la rapidez con la que afecta al sistema nervioso y los filtros por los que pasa antes de llegar. El consumo reiterado produce que el cuerpo se habitúe a una dosis sintiéndose menos sus efectos aunque los riesgos y perjuicios sean mayores. Quien bebe ocho "cubatas" gallardea de lo que aguanta mientras su hígado y estómago puede estar hecho puré. 4. Relaciones íntimas o amistades peligrosas Como en las relaciones de pareja, la relación con la droga también puede transformarse. Y llegarse a establecer lazos conflictivos y/o difíciles de romper que se alejan de inicios idílicos y que aportan más perjuicios que beneficios. Qué se espera de las drogas y cómo relacionarse con ellas? Conocer estas posibles relaciones puede ayudar a detectar y a hacer consciente las propias pautas de consumo, si las hay, y a redefinirlas: La dependencia física aparece cuando el cuerpo necesita una droga para funcionar con normalidad, reaccionando con un profundo malestar en el momento en que se interrumpe la administración habitual de ésta. Este malestar, llamado síndrome de abstinencia o mono, se manifiesta a través de un conjunto de signos dolorosos y/o desagradables de carácter psíquico o físico, específicos para cada droga. Cuando se llega a este punto, la persona dependiente, ya no busca los efectos placenteros de la droga, sino evitar el malestar de su falta que le produce gran angustia; toma la droga con mayor frecuencia y en mayor cantidad, de manera que incrementa su nivel de tolerancia y obtiene más perjuicios de su consumo que beneficios. Hay drogas que tienen mayor poder de generar dependencia. La dependencia psicológica se produce cuando la persona siente que ciertas funciones o actividades de su vida no las puede desarrollar con normalidad si no consume la droga, y sufre ansiedad, nerviosismo y mal rollo, siendo capaz de hacer cosas inhabituales para conseguir la sustancia. Tomar no depende exclusivamente de su voluntad. Encontramos un ejemplo en la persona que siente que una noche de sábado sin pastillas es un aburrimiento y tiene que pillar como sea. Reconocer el deseo de volver a probar una sustancia 9

9 cuando gusta es el primer paso para no arriesgarse a ser dependiente. El Hábito es la tendencia automática a consumir de una manera determinada una droga, como cuando hacemos algo por costumbre, sin planteárnoslo. Por ejemplo, fumar un cigarrillo después de comer. Cuando la persona tiene un hábito sigue usando la droga por costumbre, aunque ésta no produzca dependencia, formando parte de su estilo de vida. El Consumo de riesgo tiene que ver con la forma de consumir, las características y expectativas del sujeto que consume, el tipo y dosis de droga consumida, las circunstancias ambientales y sociales y también las connotaciones políticas y sociales de tal consumo. Tal como se dispongan estas circunstancias existirá un grado de mayor o menor probabilidad que se acontezcan perjuicios derivados del consumo. Politoxicomanía es la adicción a varias drogas. La persona que es dependiente, por ejemplo, de la cocaína, el alcohol y las pastillas. -Se contrarrestan los efectos de las drogas mezcladas y se termina por tomar más de todo. -Se multiplican sus efectos aumentando el riesgo de que aparezcan reacciones adversas como una sobreintoxicación o malestar. -El cóctel genera nuevas sustancias y aparecen reacciones inesperadas. -El hígado, que es quién debe depurar todos los tóxicos que se encuentran en la sangre es incapaz de rendir lo suficiente y enferma. 5. Y ante el mal rollo, qué? El consumo de drogas conlleva el riesgo de sufrir efectos indeseados. La información siguiente cumple con el propósito de servir como un instrumento útil para detectar estas situaciones de "mal rollo" y facilitar pautas de actuación para resolverlas o, si más no, para controlarlas o evitar que se agraven. La intoxicación aguda o sobredosis consiste en una serie de efectos adversos que se producen en el organismo al superar la cantidad de sustancia que éste es capaz de asimilar. El coma etílico se produce cuando hay sobredosis. Existen intoxicaciones agudas que pueden causar incluso la muerte. La mezcla de sustancias es otro uso bastante frecuente que puede producir diferentes reacciones dependiendo de las drogas que se tomen: 10

10 Crisis de angustia o pánico Cómo reconocerla -Sensación de ahogo. -Pérdida de control. -Escalofríos o sofocaciones. -Pulso acelerado. Cómo actuar -Llevar a la persona a un espacio tranquilo y aireado. -Calmarla diciéndole que es pasajero. -Hacerla respirar lenta y profundamente. -Si no le pasa, acudir a un servicio de urgencias, explicando al médico qué se ha tomado y cuándo. Estado depresivo Cómo reconocerlo -Sentimiento de vacío. -Apatía e incomunicación. -Pérdida del apetito. -Trastornos del sueño. Cómo actuar -Abandonar inmediatamente el consumo. -Si la situación no mejora es aconsejable la atención profesional. -Tomar más drogas agravará la situación y los malos rollos. -Aspecto y aseo descuidado. -Incumplimiento de compromisos importantes. -Alteración del rendimiento. Paranoia o trastorno psicótico Cómo reconocerla Cómo actuar -Desconfianza. -Sensaciones irreales de que todos me están mirando, hablan de mí, alguien trama algo en mi contra, me persiguen... -Abandono rápido del consumo. -Si estas sensaciones persisten, acudir a un servicio especializado. 11

11 S.O.S!Estado inconsciente Cómo reconocerlo -La persona no responde Atención!! -Puede ser que no respire. Cómo actuar -Mientras alguien llama a una ambulancia... a ningún estímulo. -Ponerla en situación de seguridad (boca abajo con la cabeza inclinada a un lado para evitar que su posible vómito la ahogue). -Aflojar su ropa. -Y que no tenga pulso. -Controlar su respiración. Si no tiene, practicar el boca-boca. -Buscar su pulso. Si este fallara sería necesario practicar el masaje cardíaco. 12

12 6. Bajo el peso de la ley El consumo de drogas no sólo puede tener riesgos y consecuencias negativas para la salud, sino también legales. Es muy probable que algunos consumidores no conozcan los riesgos legales de llevar encima según qué tipo de droga o facilitar el consumo a otros. - Blandas y duras La ley divide las drogas ilegales en blandas y duras, relacionándolas con las sanciones y penas que ésta impone. Esta clasificación no tiene nada que ver con los efectos que producen en la salud. El alcohol y el tabaco, por ejemplo, aunque son drogas legales representan un riesgo superior a algunas sustancias ilegales. Son sustancias blandas los tranquilizantes, hongos y cannabis. Y sustancias duras, el speed, éxtasis, cocaína, crack, LSD, anfetaminas y heroína. En el caso de la ketamina y el GHB, la ley todavía no se ha pronunciado al respecto. -El consumo y sus riesgos legales. En España el consumo o la posesión para el consumo personal de drogas ilegales en espacios públicos puede comportar una sanción administrativa en forma de multa que puede variar desde pesetas hasta También podría suponer la retirada hasta un máximo de tres meses del permiso de conducir. -El "trapicheo". Cualquier acción que pueda relacionarse con la intención de vender o facilitar a otros, incluyendo a los amigos, el consumo de drogas, puede suponer la apertura de un proceso penal contra la salud pública. En el caso de las drogas blandas las penas pueden oscilar entre 1 y 4,5 años, y para las duras, de 3 a 13,5. El Tribunal Supremo es quien decide si una cantidad determinada de una determinada sustancia, aunque uno diga que es para consumo propio, es sospechosa de ir destinada al tráfico, por considerarse significativamente superior al consumo medio por día. -Tiene usted derecho a... Cuando se es detenido por la policía es por sospecha de que la tenencia de drogas iba orientada al tráfico. La persona tiene derecho a: -Permanecer como máximo 72 horas en comisaría. -Avisar a la familia o persona que se solicite. Como también al consulado y ser asistido por un intérprete, en caso de ser extranjero. -Un abogado, ya sea particular o de turno. -Ser visitado por un médico. -Guardar silencio y no declarar. 7.Tomar decisiones y ser responsables Cuando hablamos de responsabilidad es necesario detenernos ante la parte más actitudinal de la persona. Modificar o afianzar comportamientos requiere incidir en las actitudes. La prevención se convierte, pues, en algo más que la mera transmisión de información. Por ello, será importante prestar atención a aspectos individuales como: La toma de decisiones, es decir, enseñar a valorar, decidir y escoger. "Puedes pedirme consejo, si quieres, pero eres tu quien debes decidir". Se trata de conseguir la autonomía y maduración del individuo. La responsabilidad de las propias decisiones, así como la asunción de sus posibles consecuencias. Nos desprendemos del paternalismo o papel de víctima del consumidor. "Esta noche voy de tranquis. Mañana me levanto pronto" 13

13 Los recursos y procedimientos para resolver conflictos. "Nos buscamos información o lo preguntamos a alguien" El autoconocimiento de las limitaciones y posibilidades propias. "Resfriado y con la medicación que tomo paso esta noche de beber" Las formas de autocontrol: los límites. "Ya llevo tres, voy a parar" Y aspectos que hacen referencia al grupo, entorno o al entrenamiento de las habilidades sociales. "Paso de pagar 1500 pesetas por agua, si tu me pagas el agua yo te paso mi ticket de consumición", "Cuando me ofrecen porro yo lo rulo sin necesidad de decir que no me apetece" La debilidad ante la presión de grupo, fenómeno que hace que la persona se deje influenciar por tal de ser aceptada por sus iguales. "Aunque no me guste el alcohol, tomaré algún cubata. No voy a ser el bicho raro del grupo" El respeto hacia las decisiones y opciones de los demás. La persona abstemia suele tener que justificar constantemente su comportamiento. "Te digo yo lo que tienes que hacer, pues deja que decida por mi" La responsabilidad con uno mismo y con los demás: "Pegarte una hostia con el coche puede ser tu elección pero me sabe mal por la gente que te quiere", "Vas un poco cruzadillo, pasa de la gente no mola que montes bronca", " Cómo no recuerdas si utilizaste el condón?" Las alternativas al consumo. La riqueza está en la variedad de experiencias. "Hay muchas cosas que hacer no voy a encerrarme en una". La diversión tiene su momento y se ha de aceptar el agobio cuando éste llega. 14

14 SUSTANCIA POR SUSTANCIA EL ALCOHOL 1. El alcohol produce una falsa sensación de seguridad y afecta las capacidades que intervienen en la conducción: pérdida de reflejos, disminución de la capacidad de reacción, del campo visual (visión túnel o doble), apreciación errónea de las distancias, de la velocidad y del riesgo. Todo ello contribuye a una conducción más agresiva, siendo la causa de un 30% a un 50% de los accidentes de tráfico. La capacidad de conducción puede verse afectada por una o dos copas, aunque se esté por debajo de la tasa legal de alcoholemia (0'2 gr./litro de sangre). 2. Aunque esté socialmente aceptado y sea legal, se considera una droga ya que es capaz de modificar la conducta, el juicio, la percepción y el estado de ánimo, actuando como depresor del sistema nervioso central. Es una de las drogas que tiene mayor poder adictivo, lo cual puede comportar importantes riesgos para la salud y graves problemas sociales y de relación. 3. El síndrome de abstinencia del alcohol, llamado también delirium tremens, aparece cuando se interrumpe el consumo regular e intenso y delata una relación de dependencia. Se manifiesta con síntomas de febriles, temblores, sudores y vómitos. Si este estado no es tratado con una ayuda especializada puede llegar a poner en peligro la misma vida. 4. Las calorías que aporta al cuerpo son vacías, no tienen valor nutritivo. El alcohol no alimenta ni da energía. Es más, el consumo adictivo conlleva problemas nutritivos, falta de vitaminas y anemia. 5. El alcohol desinhibe pero no estimula ni hace que la pareja rinda más sexualmente. Al contrario, un consumo excesivo puede llevar a problemas con la erección o el orgasmo. Bebido no se está por los pequeños detalles, ni se percibe el riesgo de igual manera que sobrio, pudiendo olvidar el uso de métodos anticonceptivos y de barrera como el condón para protegerse de enfermedades de transmisión sexual y del VIH. 6. A pesar de la estereotipada imagen del alcohólico, una persona no necesita beber todos los días para experimentar los efectos del alcoholismo. El consumo excesivo y reiterado de alcohol en fines de semana es también una forma de alcoholismo: el que no sabe salir de fiesta sin ponerse a gusto es dependiente de esta droga. 7. A dosis pequeñas produce desinhibición y pérdida del autocontrol que puede parecer una ligera sensación de euforia, cuando en realidad, las células del cerebro se han deprimido. Si se continúa bebiendo puede generar agresividad, alteración de la visión y de la percepción, trastornos de coordinación de movimientos y del habla, confusión mental y desorientación, reducción de la capacidad autocrítica, cambios absurdos de humor y un estado de somnolencia. 8. Quien aguanta mucho la bebida, necesita aumentar la dosis de alcohol para experimentar los mismos efectos que otra persona que no aguanta. A esto se le llama tolerancia y es un indicador de habituación al alcohol y no de resistencia. Cuando se llega a este estado es preciso abandonar o reducir el consumo y replantearse la forma en que se bebe. Cuando se es dependiente ya no basta con beber menos, es necesario dejarlo de manera definitiva. 4 15

15 16 9. Ducharse con agua fría, hacer ejercicio, tomar café, comer algo o vomitar, no acelera el proceso de eliminación del alcohol. Para que se pase la borrachera sólo hace falta el tiempo necesario para que el hígado lo vaya eliminando. El cuerpo tarda aproximadamente una hora en eliminar una caña de cerveza. Así que, paciencia. 10. Hay momentos en que la toma de alcohol puede ser especialmente peligrosa: cuando se realizan trabajos arriesgados, manejando maquinaria peligrosa, cuando se está enfermo o convaleciente o, en el caso de las chicas, cuando se está embarazada. CANNABIS 1. El cannabis se extrae de la planta del cáñamo, cultivada anualmente en las regiones cálidas, en forma de hachís o de marihuana. El hachís- costos, mierda, chocolate, grifa...- es la resina prensada, presentada en tabletas marrones. La marihuana (en la calle maría o hierba) son las flores, las hojas y el tallo de la planta. Las dos se suelen fumar enrolladas en papel convirtiéndose en porros, canutos o petardos. 2. Aunque el cannabis no sea tan potente como el LSD es conocida su capacidad psicodélica. Es decir, modifica nuestra percepción de la realidad y del tiempo. Inicialmente produce una sensación de euforia, seguida de cierta somnolencia (por una depresión del sistema nervioso central) y una modificación de la percepción auditiva y visual si las dosis son altas. 3. El consumo ha de ser muy regular e intenso para que se presente la necesidad de aumentarlo (tolerancia). La interrupción del consumo intensivo puede presentar un leve síndrome abstinencial que se manifestará en forma de ansiedad, irritabilidad, pérdida del apetito e insomnio. 4. El uso continuado puede provocar a corto plazo apatía, dificultades de concentración y falta de memoria. El síndrome amotivacional define este estado en que la persona empieza a pasar de todo y su rendimiento escolar o laboral puede verse perturbado. 5. Aunque lo más habitual sea mezclar el cannabis con tabaco y se fume liado en papel, existen otras formas de consumirlo: la marihuana puede liarse sin necesidad de tabaco. Y el hachís se puede fumar en pipa, sin usar papel. De esta manera, se evita el consumo de tabaco, que es muy adictivo y perjudicial para las vías respiratorias, y el de papel, el cual supone mayores riesgos para la salud. 6. Aún siendo una sustancia más segura que otras, el hachís también entraña riesgos para la salud, aumentando la probabilidad de padecer enfermedades respiratorias. Fumar porros conlleva como mínimo los mismos riesgos para la salud o más que fumar tabaco, ya que los porros llevan tabaco. Es importante que el fumador utilice el filtro del cigarrillo y procure utilizar el mínimo papel, ya que éste es un producto tóxico. El cannabis se elimina con mucha dificultad y se retiene en las grasas cerebrales. A un consumidor habitual se le puede detectar en la orina hasta un mes después de abandonar el consumo. Espaciar el consumo o limitarlo a espacios de ocio es muy aconsejable. 7. El cannabis fumado tiene efectos diferentes al que se encuentra en algunos preparados gastronómicos como los pastelitos de hachís, ya que en estas recetas se deconoce la dosis que se ingiere, pudiendo tener alguna sorpresa desagradable. El cannabis ingerido puede tardar horas en hacer efecto y éste es imprevisible. 8. El consumo de cannabis con alcohol incrementa la aparición de efectos secundarios negativos y a elevadas dosis puede ocasionar la aparición de lipotimias por falta de oxigenación cerebral y vómitos. Para aligerar esta bajada de presión es conveniente tomar café o coca-cola. 9. Consumir cannabis limita las capacidades motoras e intelectuales, actuando como un elemento distorsionador en el trabajo o los estudios. En caso de manejar maquinaria o de

16 enfrentarse a situaciones que requieran un control total no debe consumirse. 10. El hachís está siempre mucho más adulterado que la marihuana, y con productos que pueden llegar a ser muy dañinos para la salud, como gomas, plásticos, cremas, leche condensada, cera, heno, etc. Es por ello que los consumidores prudentes fuman marihuana o toman la opción de cultivar para su autoconsumo. LAS PASTILLAS, verdes rojas o amarillas 1. Pastis, pirulas, rulas, chuflas... se les llame como se les llame las pastillas son drogas de síntesis creadas en laboratorios clandestinos. Quien las compra cree que llevan éxtasis pero en realidad nadie sabe lo que llevan. 2. Aunque no se ha realizado ningún estudio sobre los efectos perjudiciales del éxtasis a largo plazo, sí se conoce mucho sobre los efectos secundarios a corto o medio plazo que pueden aparecer por un consumo intenso de esta sustancia: deshidratación, insomnio, trastornos de tipo ansioso depresivo o paranoias, psicosis, despersonalización y pérdida de contacto con la realidad. En caso de que aparezcan estos síntomas el consumidor debe suspender de inmediato el consumo y si persisten es necesaria ayuda especializada. 3. Tomar éxtasis en un espacio de baile caldeado puede generar una deshidratación si no se descansa y se reponen líquidos de manera adecuada.. Beber agua no hace que los efectos del éxtasis se atenúen o acentúen. Simplemente es necesario para evitar la deshidratación y un posible golpe de calor. 4. Cuando se compra éxtasis no se sabe nunca qué se obtendrá; como su contenido real y su potencia son desconocidos nunca se pueden prever sus efectos. También se ha de tener en cuenta que la forma de ser de la persona, la circunstancia en la que se encuentre y las expectativas que se tenga de la sustancia pueden condicionar la reacción de cada persona. Por eso quien consuma una pastilla desconocida es aconsejable tome sólo la mitad y según suba, decida si se toma la otra. 5. El éxtasis dificulta la concentración y la memoria. Muchas veces quien consume no se acuerda qué hizo la noche anterior. Por ello un consumo continuado puede acarrear dificultades en el rendimiento escolar y laboral. 6. Aunque todas las pastillas tengan un efecto estimulante común, cualquier pequeña variación en su composición química puede hacer que varíen sus efectos y actuar también del mismo modo que una sustancia psicodélica como el LSD, alterando la percepción y produciendo sensación de confianza y serenidad. 7. Es especialmente peligroso para quienes padecen problemas o enfermedades físicas: de corazón, de hígado o de tensión alta. Su potente acción psíquica puede hacer que afloren en un primer consumo enfermedades o trastornos mentales preexistentes, que estaban escondidos o estabilizados. Su uso en mujeres embarazadas puede resultar perjudicial para el bebé. 8. Siempre se oye decir a quien consume drogas que antes eran mejor y esto también pasa con las pastillas. Lo mejor en el consumo siempre son los inicios. Después la droga ya no sienta igual y si uno ha realizado un consumo continuado pronto tiene la necesidad de aumentar la dosis y, por lo tanto también, la posibilidad de que aparezcan mayores efectos secundarios adversos. 9. El hecho de que algunos consumidores de pastillas se hayan pasado a la cocaína, no implica que de manera general o sistemática una cosa lleve necesariamente a la otra. Mucha gente ha tomado pastillas en una etapa de su vida sin pasarse luego a otras drogas. 10. Como derivado anfetamínico y con efecto alucinógeno, el éxtasis es 17

17 18 una sustancia con elevada capacidad para crear tolerancia, pudiendo producir, además, dependencia psicológica (sentir la necesidad de tener que tomar cuando se acerca el fin de semana). Si su consumo es habitual, la interrupción de éste puede causar cierta irritabilidad, insomnio, temblores y ansiedad. EL SPEED 1. Es una sustancia estimulante que hace que el que la consuma se sienta despierto, enérgico, más seguro de sí mismo e incluso a veces desorbitado. Sus efectos pueden durar de 2 a 4 horas. Su nombre significa "velocidad". Se trapichea en polvo blanco o en forma de pastillas: las anfetas. 2. Puede causar trastornos de carácter, cambios negativos de temperamento, irritabilidad y más irritabilidad por no poder descansar. Actúa como un amplificador del humor que se tenga en ese momento, así que sus efectos sobre el carácter dependerán también de la personalidad, predisposición de cada uno, de la dosis y la frecuencia de consumo. 3. El speed se encuentra en general muy cortado y por ello su pureza no llega casi nunca al 15%. Cuanto mas adulterado esté, más ganancias tiene el que hace negocio con él. 4. Su consumo puede provocar estados de nerviosismo y ansiedad que puede llegar incluso al pánico. Estos síntomas suelen desaparecer cuando los efectos de la droga pasan. 5. Después de los efectos immediatos del consumo aparece un estado de fatiga y depresión. El consumo continuado lleva a una disminución del rendimiento en el trabajo o los estudios. Las sensaciones del "bajón" pueden ser muy agudas, lo que puede llevar a querer volver a tomar. En ese caso, la bajada última será aún mayor. 6. El consumo de speed o anfetaminas incrementa la tensión arterial y el ritmo cardíaco, lo que representa un grave peligro para aquellas personas que tienen algún problema de corazón o la tensión alta. 7. Un consumo intensivo o continuado puede llevar a estados depresivos severos o a trastornos de tipo paranoico. En algunas personas susceptibles a padecer problemáticas mentales, ni siquiera es necesario que el consumo sea intenso para que esto ocurra. 8. Su uso regular crea algo parecido a una dependencia física: después de interrumpir un consumo masivo o regular, aparece una fatiga extrema que entraña malestar, decaimiento, ansiedad y depresión, lo que hace que muchos consumidores sigan tomándolo para eliminar los síntomas. Lo único que se consigue prolongando el consumo es incrementar el riesgo de dependencia y agravar más la depresión. Frente a estos síntomas es necesario descansar. Si el estado depresivo no mejora lo correcto será pedir consejo profesional. 9. El uso de anfetaminas aumenta la temperatura corporal, disfrazando la fatiga aunque se esté realizando ejercicio. Pero el cuerpo sufre igualmente los efectos de esa fatiga y si aumenta la temperatura, se realizan esfuerzos y se suda sin reponer líquidos, el cuerpo se deshidrata, corriendo el riesgo de sufrir un "golpe de calor", que puede ser muy peligroso. 10. El speed esnifado entraña el riesgo de dañar las fosas nasales, por lo que el consumidor debe limpiar sus fosas con suero fisiológico o agua tibia después de cada toma para minimizar el daño. Por vía inyectada se añade el riesgo de transmisión de enfermedades víricas y una mayor probabilidad de establecer dependencia. El LSD (dietilamida del ácido lisérgico) 1. El LSD no es un simple modificador de la conducta, puede ocasionar alucinaciones y distorsionar la percepción de la realidad, ya que es una droga psicodélica que modifica los estados de la consciencia y hace que el mundo interior y el exterior se perciban

18 de manera inhabitual, llegando a crear nuevos mundos que no son más que visiones o alucinaciones. 2. Es una droga sintética: se fabrica en laboratorios clandestinos y se consume ingiriendola en un papel secante impregnado (tripi, del inglés "trip" que significa viaje), en pequeñas gelatinas o en piedras parecidas a la punta de un lápiz (micropuntos). Produce grandes efectos en dosis realmente muy pequeñas. Se llaman ácidos porque su PH es ácido y también su gusto. 3. Los efectos inmediatos pueden ser impredecibles y diversos. Desde sensación de alegría y euforia hasta tristeza, dependiendo del contexto de consumo, del estado de ánimo, de la personalidad y de la predisposición que la persona tenga. Los que consumen deben saber que estando nervioso los riegos con LSD son mayores. El mayor peligro del LSD es el riesgo de quedarse colgado, padecer trastornos psíquicos graves como brotes psicóticos, desórdenes esquizofrénicos y estados de confusión y de delirio, especialmente en aquellos que presentan una predisposición. 4. Con el consumo de LSD se pueden tener experiencias muy negativas que se presentan como amenazadoras y están relacionadas con situaciones de pánico, también llamadas mal viaje. En ese caso hay que interrumpir el consumo de inmediato. Cuando aparece un mal viaje es más fácil que vuelva a repetirse en los próximos consumos. Cuanto más altas sean las dosis, más se incrementará la posibilidad de sufrirlo. 5. La intensidad de sus efectos depende también de la dosis ingerida. Una cantidad mínima de 25 microgramos ya es eficaz, variando su acción en cada persona. Las dosis en tripis oscilan entre 50 y 200 microgramos. Por eso, quien tome, antes de consumirlo debe partir el cartón en cuartos o por la mitad, sin tomarlo entero, de lo contrario pueden sobrevenir fácilmente sobredosis. 6. Sus efectos siempre son diferentes, disminuyendo tras un consumo repetido, ya que el cerebro no está disponible de manera inmediata para otros viajes. 7. Los efectos del LSD tardan de media hora a dos horas en aparecer y duran entre 8 y 12. Durante este tiempo el insomnio es total. Posteriormente se siente un cansancio físico y psíquico. La recuperación total puede llevar hasta una semana. Realizar más de un viaje a la semana supone un gran riesgo, porque aumentan de manera importante los riesgos de insomnio, depresión, angustia. 8. Bajo los efectos del LSD el consumidor puede captar muchos mensajes por segundo y venirsele encima una avalancha de luces, colores, imágenes y sensaciones que pueden ser desconcertantes y llegar a vivirse como algo horroroso. Es aconsejable para quien consuma, hacerlo acompañado de alguien de confianza que sepa del tema, en un espacio abierto y seguro. 9. Un consumidor de LSD puede volver a experimentar efectos de consumo de forma espontánea y durante unos pocos minutos sin haberlo realizado. Es el llamado "Flash-back" que puede aparecer semanas o meses después de haber finalizado el consumo. En alguna ocasión ha aparecido después de un año. 10. El LSD tiende a acentuar el estado psíquico en el que uno se halle. Un sentimiento de bienestar puede hacer que la experiencia sea vivida como positiva, pero un sentimiento negativo, de desesperanza o preocupación, puede ser dramático bajo sus efectos. Por eso se ha de evitar tomarlo cuando se esté inquieto/a o de malhumor. LA COCAÍNA 1. La cocaína, también llamada perica, farlopa o nieve guarda un falso prestigio de droga limpia y no peligrosa, pero lo cierto es que ni es tan segura ni tan limpia. El precio y la 19

19 20 pureza de una droga no están relacionados. Aunque tiene fama de ser consumida exclusivamente por una elite por su elevado precio, la realidad es que se utiliza en todas las capas sociales. 2. Su acción es rápida e intensa pero dura muy poco. La vía en que se administre condicionará la intensidad y la duración de sus efectos. Esnifada, que es la manera más difundida, produce el máximo efecto en proporción a la duración (una hora como máximo). Lo que lleva a muchos a repetir el consumo para evitar la bajada, 3. Es una sustancia estimulante que inhibe el cansancio, el sueño y el apetito y que hace sentirse alerta, activo/a y seguro/a de sí mismo/a, particularidades que aumentan el deseo de continuar consumiendo. Pero cuando desaparecen sus efectos, la sensación de fatiga aumenta. Si su uso es continuo e intenso pueden producirse problemas serios como fatiga intensa, anorexia y la retirada de la menstruación en las chicas. 4. Al dejar su consumo, sea éste puntual o continuado, se entra en un estado de decaimiento, malestar y depresión. Si su uso es habitual, puede aparecer cierta tolerancia: el cuerpo requiere cada vez más cantidad de la sustancia para obtener el mismo efecto y se agudiza el malestar, siendo los efectos positivos más fugaces, mientras aumenta la fatiga y el abatimiento de las bajadas. 5. Los riesgos de la cocaína tomada por vía esnifada son menores que por otras, como por ejemplo la vía endovenosa, a través de la cual es más fácil que se produzca una sobredosis y el contagio de enfermedades víricas si se comparten jeringuillas. Esnifando cocaína pueden dañarse las fosas nasales, aparecer hemorragias y congestión. Para evitar que ocurra esto el consumidor debe alternar las fosas nasales, evitar las piedras y aspirar agua tibia- mejor salina- para eliminar los restos impregnados. 6. La mayoría de las personas con problemas de consumo considera que controla, ya que la cocaína produce una sensación de seguridad que puede llevar a incorporarla a más espacios de la vida cotidiana, como el laboral, sin reservarla exclusivamente a la fiesta. Sus efectos son compatibles con la mayoría de actividades cotidianas: incrementa el rendimiento físico, la actividad mental y las relaciones sociales. Por este motivo es más difícil que la persona reconozca su dependencia y acepte ayuda. A menudo sólo se descubre la dependencia cuando se fracasa en el intento de abandonar el consumo. 7. Es psicológicamente adictiva, ya que puede generar mucha necesidad de consumirla de forma compulsiva y continuada, sintiendo un deseo irresistible por tomarla que acaba en un consumo superior al previsto. Por eso se dice de ella que es muy golosa. 8. El consumo regular puede producir trastornos de tipo paranoide, ansioso o depresivo. Cuando uno siente estos efectos indeseables es momento de parar, valorar el tipo de relación que se tiene con la sustancia y decidir si se quiere continuar. Si éstos no desaparecen hay que acudir a un servicio especializado. 9. Aunque la moderación en el consumo de drogas sea muy positiva y beneficiosa, no exime de todos los riesgos. Las personas responden de maneras muy distintas ante un mismo tipo de consumo por lo que no hay una cantidad o frecuencia de uso estándar que delimite la frontera entre un uso moderado y un abuso. Ser prudente con las cantidades y espaciar las tomas reduce en mucho los riesgos de crear una dependencia. 10. La cocaína es particularmente peligrosa si se tiene la tensión alta o problemas de corazón, ya que como estimulante, produce un incremento del ritmo cardíaco y de la tensión arterial. Estos desajustes podrían llevar a taquicardias, a subidas fuertes de la

20 tensión y a convulsiones que pondrían en serio riesgo la propia vida. LA KETAMINA 1. Keta, Kit-Kat, Special K, vitamina K o cualquier cosa que termine en K valen para ponerle nombre a la última droga que se ha incorporado en el mundo del consumo recreativo y que, por cierto, es peligrosa y nada recreativa. 2. El clorhidrato de Ketamina se utiliza como anestésico en algunas operaciones con humanos y como inmovilizador o anestésico para varios animales (gatos, monos, reptiles) en la práctica veterinaria. Es una sal cristalina blanca. En los preparados farmacéuticos está diluida en agua y se presenta como un líquido inyectable, pero en la calle se suele vender y consumir en forma de polvo blanco. 3. A dosis menores de las necesarias para producir anestesia, actúa como una sustancia psicodélica muy potente. Se pueden ver imágenes visuales con los ojos cerrados, sentir como se deforma el cuerpo o alcanzar estados alterados de conciencia. 4. Bajo sus efectos el cuerpo se queda entumecido, perdiendo el control de los movimientos y el equilibrio, afectando el andar y el habla. Dependiendo de la dosis uno se puede sentir desde un poco torpe, como en la borrachera por alcohol, hasta completamente paralizado. En caso de sufrir alguna herida tampoco se percibe, porque al ser un anestésico reduce o anula las sensaciones de dolor, lo cual puede resultar muy peligroso. 5. Dependiendo de la dosis y la vía de administración, la Ketamina tarda en hacer efecto desde unos pocos minutos hasta un máximo de 20. Sus efectos pueden durar desde 15 minutos hasta más de dos horas, aunque lo normal suele ser de 45 minutos a una hora. Para retornar al estado anterior al consumo se puede tardar de 1 a 8 horas y para una recuperación total se requieren de 24 a 48 horas. 6. La posibilidad de sufrir una parada respiratoria aún con dosis normales es impredecible. Existe también la posibilidad de sufrir reacciones psicológicas adversas, sobretodo ataques de pánico y brotes psicóticos. 7. Aunque en gran medida se desconocen los efectos a largo plazo del consumo continuado, se sabe que puede ser perjudicial para el estómago, la vista y el aparato urinario. Hay indicios de que también podría producir daño cerebral, sobretodo a nivel de memoria y habilidades lingüísticas. 8. Puede crear una alta dependencia psicológica. Un uso continuado desarrolla tolerancia a la sustancia, sintiendo la necesidad de aumentar la dosis. Esto hace que los efectos psicodélicos duren menos o desaparezcan del todo y lo único que se alcance sea un estado similar al de la borrachera por alcohol. Las sobredosis son muy arriesgadas y se pueden producir a partir de los mg. El consumo esnifado se realiza en dosis muy pequeñas, como máximo un cuarto de gramo. Es peligroso aumentar o repetir dosis en un mismo día. 9. Mezclar Ketamina con alcohol u otras drogas depresoras (opiáceos, tranquilizantes) aumenta la descoordinación y las náuseas y hace que sea más fácil sufrir una parada respiratoria Al mezclarla con estimulantes (anfetas, speed, coca) se contrarestan los efectos de ambas drogas, por lo que se puede acabar consumiendo más de la cuenta de las dos. La Ketamina ya es bastante potente de por sí, por lo que mezclarla con alucinógenos es una combinación muy fuerte. Además, se desconocen los efectos a largo plazo que podrían tener estas combinaciones. 10. La Ketamina no acompaña para ir de fiesta, ya que bajo sus efectos cuesta moverse, hablar, bailar. La incapacidad física es tal que ante cualquier problema o peligro no se puede reaccionar, por lo que en algunas circunstancias puede ser bastante peligroso. Es mejor consumirla en lugares tranqui- 21

21 22 los y seguros: sin ruidos, sin luces fuertes, sin demasiada gente, sin que haya necesidad de moverse, etc. Es recomendable no comer dos horas antes del consumo y estar acompañado de alguien sobrio por si surgieran problemas.

22 COMO DARLE UN TOQUE MÁS PERSONAL A CONTROL-METER Sugerencias para la intervención pedagógica Este material (CD y Guia para el/la educador@) puede aplicarse en variedad de espacios educativos (e incluso en espacios lúdicos, privados, etc.), por lo cual la realidad social de los alumnos/as que participarán de las actividades que presentamos puede ser muy diversa: desde entornos donde nadie habrá experimentado con las drogas, hasta aulas donde una mayoría seguramente ya lo habrá hecho (con el alcohol, el tabaco, el porro, las pastillas, o lo que sea). Por ello, deberemos enfrentarnos a la diversidad e intentar que todos/as puedan expresar sus opiniones desde su propia realidad y que ello no sea contraproducente para nadie. Deberemos, por tanto, priorizar contenidos y actividades en función de tal diversidad y de las necesidades que observemos en el grupo. La primera recomendación para el/la educadora es que se enfrente al CD- ROM como si de un/a alumno/a se tratara. Que juegue y responda a las preguntas, que vea cual es su nivel de conocimientos sobre las drogas, que oiga las músicas que acompañan durante el camino, que escuche la voz increpante del narrador y que evalúe su propia experiencia. Se trata, a continuación, de que el/la alumno/a, sin necesidad de explicaciones previas puesto que el CD es lo suficientemente claro en este sentido, inicie el juego. Puede hacerlo en grupo o individualmente. El juego puede iniciarse tantas veces como se quiera, sólo hay que escribir la identificación de quien juega. Puede plantearse en dos sesiones, puesto que cuando reiniciamos el juego sólo hay que escribir la identificación y continuamos allí donde lo dejamos, con la misma puntuación que teníamos. Aconsejamos trabajar el CD en sesiones ya que contiene mucha información que debe ser digerida por el jugador. Es un material que no precisa de un monitor o manual que dirija los procedimientos de empleo y aplicación, puesto que lleva un soporte tutorizado por via audio que invita a la vez a la reflexión y valoraciones de las informaciones o situaciones sobre las que se trabaja. El CD contiene información suficiente sobre drogas, por tanto no se trata ahora de contarles más cosas sobre ellas, ni de evaluar su grado de conocimientos (el mismo juego ya realiza esta evaluación y el jugador no consigue el premio hasta que no ha superado con éxito las pruebas). De lo que se trataría es de expresar sus opiniones y vivencias, de escuchar los distintos puntos de vista sobre estos temas y de fortalecer algunas de las actitudes que intervienen en la prevención (la responsabilidad, la asertividad, la ayuda a los otros, etc.). A continuación de haber trabajado el CD y dando por finalizados los recorridos de conocimiento. Es el momento de personalizar el material a través de algunas actividades que proponemos. Vamos a dar un toque más educativo al material involucrando a los jóvenes con quien trabajamos en un trabajo de reflexión, toma de decisiones y capacitación que permita consolidar, asentar, ayudar a entender, cuestionar, mejorar los contenidos trabajados. Y lo 5 23