INICIACIÓN AL JUDO ADULTO

Transcripción

1 INICIACIÓN AL JUDO ADULTO Primera toma de contacto con las diferentes técnicas de judo, durante el transcurso del curso se trabajan un par de técnicas de los diferentes grupos en las que estas se clasifican dentro del GOKIO (Libro oficial de todas las técnicas de judo). Con la realización de este curso se capacita al alumno para la obtención del CINTURÓN AMARILLO. Técnica de inmovilización (Osae waza), YOKO SHIO GATAME. Salida de la inmovilización. Como llegar a inmovilizar desde diferentes posiciones. Técnicas de estrangulación (Shime waza), HADAKA JIME, Técnicas de luxación (Kansetsu Waza), JUJI GATAME. Técnicas de pierna (Ashi waza), O SOTO OTOSHI. Técnicas de cadera (Koshi waza), O GOSHI. Técnicas de brazo (Te waza), IPON SEOI NAGE. Diferentes métodos de entrenamiento para el aprendizaje de las técnicas. Caídas de judo. Técnica de La gamba. Vocabulario básico de judo, japonés. Examen de paso de grado para cinturón AMARILLO. 10 sesiones de 1 hora de duración. 30 (El precio incluye las 10 sesiones, derechos de examen y diploma acreditativo del club del grado Los alumnos deben acudir con ropa deportiva, pantalón y chaqueta de manga larga, sin cremalleras ni botones, o judogui.

2 JUDO BÁSICO I ADULTO Este segundo curso se sigue trabajando con la misma dinámica que en Iniciación al judo aumentado el grado de dificultad de las técnicas a estudiar. Con la realización de este curso se capacita al alumno para la obtención del CINTURÓN NARANJA. Técnicas de inmovilización (Osae waza), KESA GATAME. Salida de la inmovilización. Como llegar a inmovilizar desde diferentes posiciones. Técnicas de estrangulación (Shime waza), KATATE JIME. Técnicas de luxación (Kansetsu Waza), HIZA GATAME. Técnicas de pierna (Ashi waza), SASAE SURI KOMI ASHI. Técnicas de cadera (Koshi waza), KOSHI GURUMA. Técnicas de brazo (Te waza), TAI OTOSHI. Diferentes métodos de entrenamiento para el aprendizaje de las técnicas. Perfeccionamiento de las caídas de judo. Vocabulario japonés. Examen de paso de grado para cinturón NARANJA. 15 sesiones de 1 hora de duración. 45 (El precio incluye las 15 sesiones, derechos de examen y diploma acreditativo del club del grado Se aconseja realizar las clases de judo con judogui.

3 JUDO BÁSICO II ADULTO Con este curso se pone fin a la primera fase del aprendizaje en judo, estableciendo las bases para el aprendizaje de técnicas de mayor dificulta. Con la realización de este curso se capacita al alumno para la obtención del CINTURÓN VERDE. Técnica de inmovilización (Osae waza). TATE SHIO GATAME. Salidas de la inmovilización. Como llegar a inmovilizar desde diferentes posiciones. Técnicas de estrangulación (Shime waza). NAMI JUJI JIME, GYAKU JUJI JIME Y KATA JUJI JIME. Técnicas de luxación (Kansetsu Waza). UDE GARAMI, UDE GATAME. Técnicas de pierna (Ashi waza), O OCHI GARI, DE ASHI BARAI. Técnicas de cadera (Koshi waza), UKI GOSHI, HARAI GOSHI. Técnicas de brazo (Te waza), MOROTE SEOI NAGE, UKI OTOSHI. Diferentes métodos de entrenamiento para el aprendizaje de las técnicas. Iniciación al judo de competición. Sutemis, exhibición de las técnicas de Sutemi waza. Examen de paso de grado para cinturón VERDE. 25 sesiones de 1 hora de duración. 72. (El precio incluye las 25 sesiones, derechos de examen y diploma acreditativo del club del grado Se aconseja realizar las clases de judo con judogui.

4 JUDO AVANZADO ADULTOS Primer curso de la segunda fase de aprendizaje en el que se afianzan las técnicas aprendidas con anterioridad y se amplían conocimientos con técnicas más complejas que nos acercan al cinturón negro. Con la realización de este curso se capacita al alumno para la obtención del CINTURÓN AZUL. Técnica de inmovilización (Osae waza). KAMI SHIO GATAME. Salidas de las inmovilizaciones. Como llegar a inmovilizar desde diferentes posiciones. Técnica de estrangulación (Shime waza) y técnica de luxación (Kansetsu Waza). SANKAKU. Técnicas de pierna (Ashi waza), O SOTO GARI, OKUIR ASHI BARAI. Técnicas de cadera (Koshi waza), SURI KOMI GOSHI Técnicas de brazo (Te waza), SEOI OTOSHI Técnicas de sacrificio (Sutemi Waza), SUMI GAESHI. Diferentes métodos de entrenamiento para el aprendizaje de las técnicas. Judo de competición. (Para poder participar en competiciones es obligatoria tener la licencia federativa, no incluida en el precio del curso). Examen de paso de grado cinturón AZUL. 30 sesiones de 1 hora de duración. 84. (El precio incluye las 30 sesiones, derechos de examen y diploma acreditativo del club del grado Los alumnos deben acudir con judogui.

5 JUDO EXPERTO ADULTOS Con este último curso se obtienen los conocimientos necesarios para dar poder dar el último paso para alcanzar el cinto negro de judo, perfeccionando lo visto anteriormente y aprendiendo las últimas técnicas del programa de la Federación Española de Judo. Con la realización de este curso se capacita al alumno para la obtención del CINTURÓN MARRÓN. Perfeccionamiento de las técnicas de inmovilización vistas anteriormente. Perfeccionamiento de las salidas de las inmovilizaciones. Perfeccionamiento de las diferentes formas llegar a inmovilizar. Técnica de estrangulación (Shime waza) y técnica de luxación (Kansetsu Waza). SANKAKU. Perfeccionamiento de las técnicas ya conocidas. Técnicas de pierna (Ashi waza), UCHI MATA. Técnicas de brazo (Te waza), KATA GURUMA. Técnicas de sacrificio (Sutemi Waza), SUMI GAESHI. Movimiento especial de judo (Tokui waza). Introducción al NAGE NO KATA. Judo de competición. (Para poder participar en competiciones es obligatoria tener la licencia federativa, no incluida en el precio del curso). Examen de paso de grado para cinturón MARRÓN. 35 sesiones de 1 hora de duración. 94 (El precio incluye las 35 sesiones, derechos de examen y diploma acreditativo del club del grado Los alumnos deben acudir con judogui. El Club Yoshi proporcionará la equipación a precios especiales para los alumnos.

6 JUDO COMPETICIÓN. Para aquellas personas que ya tienen conocimiento de judo (cinturón verde), y que les guste la competición de judo se puede optar al siguiente grado con este curso se nos enseña las principales técnicas empleadas en competición, tanto en judo pie como en judo suelo. Con la realización de este curso se capacita al alumno para la obtención del CINTURÓN AZUL. Principales técnicas de competición judo suelo. Técnicas de inmovilización (Osae waza). KESA GATAME y sus variantes. Estrangular y luxar desde KESA GATAME. Técnicas de estrangulación (Shime waza). OKURI ERI JIME. Técnicas de luxación (Kansetsu Waza). JUJI GATAME. SANKAKU, técnica con la que se puede inmovilizar, estrangular y luxar. Principales técnicas de competición judo pie. Técnicas de pierna (Ashi waza), O SOTO GARI, UCHI MATA. Técnicas de cadera (Koshi waza), HARAI GOSHI. Técnicas de brazo (Te waza), IPON SEOI NAGE y sus variantes. Combates de judo suelo y judo pie enfocados a la competición. Reglamento de la competición de Judo. Participación en competición. (Para poder participar en competiciones es obligatoria tener la licencia federativa, no incluida en el precio del curso). Examen de paso de grado cinturón AZUL. 30 sesiones de 1 hora de duración. 84 (El precio incluye las 30 sesiones, derechos de examen y diploma acreditativo del club del grado Los alumnos deben acudir con judogui.

7 JUDO Y DEFENSA PERSONAL I Aprendizaje de técnicas de judo y su aplicación a la defensa personal. Caídas de judo, y caídas de defensa personal, aprendizaje de las caídas para poder realizar sin peligro las proyecciones. Aprendizaje de las técnicas de judo para su posterior aplicación ante diferentes agresiones: Ipon Seoi Nage O Uchi Gari De Ashi Barai Hadaka Jime Rotura de agarres y derribo del adversario. Atemis (golpeos), ejecución correcta de puñetazos y patadas, y sus diferentes formas. 15 sesiones de 1 hora de duración. Los alumnos deben acudir con ropa deportiva, pantalón y chaqueta de manga larga, sin cremalleras no botones. 45 (El precio incluye las 15 sesiones).

8 JUDO Y DEFENSA PERSONAL II Aprendizaje de técnicas de judo y su aplicación a la defensa personal. Caídas de judo, y caídas de defensa personal, aprendizaje de las caídas para poder realizar sin peligro las proyecciones. Aprendizaje de las técnicas de judo para su posterior aplicación ante diferentes agresiones: Ipon Seoi Otoshi O Soto Gari Ude Garami Waki Gatame Rotura de agarres y derribo del adversario II. Defensa personal en el suelo. 15 sesiones de 1 hora de duración. Los alumnos deben acudir con ropa deportiva, pantalón y chaqueta de manga larga, sin cremalleras no botones. 45 (El precio incluye las 25 sesiones).