ATLETISMO 2º E.S.O. Entre las pruebas de atletismo podemos diferenciar las carreras de los concursos: Velocidad. Vallas

Transcripción

1 ATLETISMO 2º E.S.O. HISTORIA El atletismo es la más antigua de las prácticas deportivas. En forma organizada, comienzan con los Juegos Olímpicos griegos, a partir del 776 a. C. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.c. Sin embargo, en el año 394 d.c., el emperador romano Teodosio abolió los juegos, hasta que el barón Pierre de Coubertin los recuperó, comenzando los Juegos Olímpicos de la era moderna en 1896 (Atenas). Cuántos años duraron los JJOO de la Antigüedad? PRUEBAS Entre las pruebas de atletismo podemos diferenciar las carreras de los concursos: Concursos Carreras Saltos Lanzamientos Velocidad Medio Fondo Fondo Vallas Relevos Marcha Artefactos ligeros Artefactos pesados 100, 200, 400 m.l. y 100, 110 y 400 m. vallas; y relevos 800, 1500 m.l. y 3000 obs maratón-marcha 100 fem, 110 masc., 400 mv y 3000 obs 4x100, 4x y 50 km Longitud Triple salto Altura S. con pértiga Jabalina Disco Peso Martillo Carreras: Según la distancia a recorrer, se diferencian en pruebas de velocidad, de medio fondo y de fondo. Además, consideraremos aparte, por sus características especiales, las vallas, los relevos y la marcha atlética: Carreras de Velocidad (100, 200 y 400 m.lisos; 100, 110 y 400 m. vallas; 4x100 y 4x400 relevos) En ellas es importante tener una buena velocidad de desplazamiento, pero también de reacción. En la técnica de carrera destaca el enérgico movimiento de brazos y la elevación de las rodillas hacia delante. Además, los atletas pisan sólo con el metatarso (parte delantera de la planta del pie) y nunca con el talón. El cuerpo en los primeros metros de la prueba se inclina ligeramente adelante y poco a poco se va acercando a la posición vertical. Se caracteriza por una gran frecuencia de zancada combinada con una buena amplitud de zancada debida a la potencia de la musculatura de las piernas.

2 Carreras de Medio Fondo Se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo Las pruebas olímpicas de medio fondo son 800 m., 1500 m.y 3000 m. obstáculos; en todas ellas es importante una buena resistencia mixta (tanto aeróbica como anaeróbica) En la prueba de 800 m.l. cada participante hace la primera vuelta por su calle, y al pasar los 400 pueden correr todos por la calle interior. En distancias mayores (a partir de 1500), los atletas corren toda la prueba por la zona interior de la pista (calle 1) Carreras de Fondo Las pruebas de y m. se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia aeróbica, asociada con una buena aceleración final son cualidades necesarias para los fondistas. La maratón, por el contrario, se corre casi en su totalidad en ruta (calles y carreteras), salvo en ocasiones- los últimos metros que se hacen dentro del estadio. Es una prueba de resistencia que consiste en correr una distancia de 42,195 m. Su origen se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a. C. habría muerto de fatiga tras haber corrido unos 40 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. En realidad Filípides recorrió el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir refuerzos, lo que serían unos 240 kilómetros. En estos primeros Juegos Olímpicos el gran héroe fue el ganador de la prueba de maratón, un vendedor de agua griego llamado Spiridon Louis, que fue seleccionado casi por obligación por un oficial del ejército griego. Antes de la salida permaneció dos días en oración y ayuno. Al final de la carrera entró en solitario por la meta para delirio de sus compatriotas, salvando así el honor helénico, dado que fue el único triunfo griego en una prueba de atletismo en estos juegos. Esta victoria lo convirtió en una persona rica; incluso un carnicero se ofreció a darle carne de por vida y un zapatero a calzarle. Murió sin faltarle nada. Los m por los que hoy día conocemos el Maratón datan del año 1908, cuando se celebraron los Juegos Olímpicos de Londres y la reina estableció, sin quererlo, esta distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia por antonomasia. Esta distancia es la que separa la ciudad inglesa de Windsor del estadio White City, en Londres. Los últimos metros fueron añadidos para que la final tuviera lugar frente al palco presidencial del estadio. La distancia quedó establecida definitivamente como única oficial en el congreso de la IAAF celebrado en Ginebra en 1921, antes de los Juegos Olímpicos de París La técnica de carrera de fondo y medio fondo se diferencia de la de velocidad en que las rodillas no se elevan tanto hacia delante y se busca una buena combinación de amplitud con menor frecuencia de zancada. Los pies realizan un gran movimiento circular en la parte posterior del cuerpo, y además puede llegar a pisar toda la planta en el suelo. La marcha atlética La marcha atlética es una modalidad del atletismo, en la que se ejecutan una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible. El reglamento pone dos condiciones: La pierna que se adelanta tiene que estar extendida (es decir, no flexionada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.

3 Contacto continuo con el suelo, lo que implica que existe un momento en cada paso en el que ambos pies tocan el suelo (existe una fase de doble apoyo) Al tercer aviso de falta el atleta es descalificado. Las pruebas olímpicas son: 20 km en categoría masculina y femenina y 50 km sólo en masculina. Fue incluida en el programa olímpico desde el año 1908 en la categoría masculina- en la categoría femenina tuvo que esperar hasta los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 Carreras con vallas Los 110 metros vallas masculino, como los 100 m vallas femenino, son pruebas de velocidad que consta de diez vallas que hay que pasar (a una distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las mujeres, de ahí la diferencia final en la distancia de las pruebas). Los 400 m. vallas también constan de 10 vallas. Los m obstáculos combinan la resistencia con el paso de los obstáculos. Los atletas tienen que recorrer en la pista una distancia de 3000 m, y también franquear diferentes barreras como los obstáculos y la ría. La prueba femenina apareció por primera vez en el programa olímpico en Relevos En los 4x100 m y 4x400 m participan cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera llamado testigo. Los especialistas en estas carreras deben combinar la velocidad con la coordinación para la entrega. Si el testigo cae al suelo, o su entrega se realiza fuera de la zona de transmisión, el equipo quedaría desclasificado. CONCURSOS Saltos Salto de longitud El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la Antigüedad. Los griegos la incluían ya en el programa de los antiguos Juegos. El salto de longitud consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida», después de una carrera de impulso. La distancia alcanzada depende sobre todo de la velocidad de carrera, y también de la técnica de batida. Es por eso que muchos velocistas han sido también buenos saltadores de longitud. Triple salto El triple salto es una variante del salto de longitud. Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto sobre el mismo pie, y un tercero sobre el otro, cayendo sobre los dos.

4 En los concursos de saltos de longitud y triple, cada saltador realiza 3 saltos de clasificación. Los 8 mejores pasan a la final, donde realizan otros 3 saltos. Se consideran saltos nulos si el saltador: a) Toca la plancha de plastilina (la huella queda marcada en la superficie blanda) o más allá. b) Realiza una voltereta en el aire c) Camina de espaldas por el área de aterrizaje. Salto de altura Consiste en, después de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla. La toma de impulso (batida) se realiza con un solo pie. Salto con pértiga El salto con pértiga consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos treinta metros. Es una prueba que requiera velocidad de carrera, fuerza, coordinación y agilidad. En los concursos de altura y pértiga, cada ronda se va elevando el listón. Los saltadores pueden decidir si saltan o no en una altura, o prefieren esperar a que la eleven más. Un saltador será eliminado cuando realiza 3 nulos consecutivos (no tienen porqué ser en la misma altura). La última altura superada será considerada la marca del saltador. Lanzamientos Los concursos de lanzamientos son similares a los de longitud y triple: cada lanzador dispone de tres oportunidades para lanzar y los 8 mejores realizan una final, donde pueden realizar otros 3 lanzamientos. En todos los casos, los objetos lanzados deben caer dentro de un arco de seguridad de unos 40º. El peso se lanza desde un círculo con un borde de madera. En ningún caso el lanzador puede pisar fuera de ese círculo El disco y el martillo se lanzan desde un círculo similar, pero rodeado por una red metálica de seguridad, ya que el movimiento de aceleración del artefacto es circular y podría salir en una dirección equivocada. El martillo es el único objeto que se puede lanzar con las dos manos. La jabalina se lanza desde un pasillo de una anchura de 4 metros,la jabalina debe agarrarse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; En la caída, la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. La jabalina es una lanza con la punta metálica y un peso máximo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de atletismo.

5 Fases del proceso de incorporación de las mujeres al atletismo Discriminación de género Las mujeres no toman parte en los Juegos. Aparición testimonial Se inicia con tres carreras, 100, 800 y 4 x 100y dos concursos, salto de altura y lanzamiento de disco. Incorporación lenta. 6 pruebas en el periodo , nueve hasta 1956, trece en Roma 1960 Punto de inflexión de Los Ángeles Las mujeres corren todas las distancias. Paridad en los programas: Sydney Las mujeres realizan todos los concursos (saltos y lanzamientos). En los Juegos de 2008 se incluirán los obstáculos. La pista de atletismo tiene 400 metros por su borde interior