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1 Hay quien afirma que nunca ha sentido celos, quien ha recibido reclamos de su pareja afectiva por no sentirlos, también hay quién lo reconoce y se enorgullece de ello. Pocas veces se habla de lo que vive y piensa la persona celada, mientras la creencia generalizada se debate entre si los celos son una expresión del amor, la inseguridad en la relación de pareja o de la envidia que se manifiesta hacia otra persona independientemente del vínculo establecido. Cuál es la diferencia? Está bien sentir celos o no? Existe alguna emoción antagónica? Acompáñame a descubrir, saludablemente, un poco más de este tema. La envidia es causada por ver a otro gozar de lo que deseamos, sentimos envidia cuando nos entristece o nos causa pesar el bien de alguien más, dicen por ahí que esta, es la madre del resentimiento, que no busca que a uno le vaya mejor, si no que al otro le vaya peor. Diógenes menciona que los celos son desear algo que no poseemos, sin embargo, la Real Academia Española menciona que lo anterior se trata de emulación, en este caso lo envidiado no es otra persona si no un objeto material. Los celos en cambio son parte del repertorio humano de emociones e implican temor a una situación real o imaginada de perder algo preciado como el cariño, la exclusividad sexual o el vínculo establecido con otra persona. Los celos, como el enojo, tienen una razón de ser funcionando

2 como una alarma de peligro o amenaza, a veces, te harán sentir mal pero no tienen por qué ser intolerables. De hecho, sin sentir enojo, nunca sabríamos que algo nos molesta o lastima, al mismo tiempo tampoco podríamos vivir presos de esta emoción dejando que crezca hasta lastimarnos o lastimar a otros. Los celos por tanto, pueden ser funcionales cuando nos ayudan a identificar amenazas a nuestros vínculos afectivos, sin embargo, en ausencia de una comunicación honesta y acompañados de una imaginación sin límites, pueden llevar al ser humano a cometer los actos más trágicos. La buena noticia es que muchos de los deber ser alrededor de los celos, pueden re-aprenderse y el proceso de autoconocimiento puede ser muy útil. Si no podemos vivir sin celos, el primer paso para explorarlos es reconocerlos. Algunos autores coinciden en que el problema no reside en el hecho de sentirlos, si no en su intensidad, frecuencia, manera de manifestarlos y en cómo estos influyen en nuestra conducta. Muchas personas le dan más poder a los celos de lo que en realidad merecen, cuando alguien se obsesiona y deja de vivir por estar pendiente de lo que hace alguien más, de su entorno, y entre otras cosas, siente agobio por cada uno de sus triunfos, muestra a alguien con signos de inseguridad y baja autoestima. Cuando los celos están motivados por lo anterior, pueden convertirse en un infierno no sólo para la persona que siente celos, sino también para el que es celado/a.

3 Para McCullough & Hall, (2003) Nuestra cultura parece adicta a algunas creencias básicas acerca de la relación de, en donde crear celos está casi garantizado aún en las personas que dicen no serlo. Identificar y desmantelar estas creencias es la forma más efectiva de tratar el celo. Mi pareja me pertenece y yo le pertenezco a mi pareja La idea general es que si el otro o la otra no necesita de mi dirección y mi guía y no se siente desgraciado sin mi presencia no hay amor. Esto puede convertirse en un absurdo, como la idea de no poder disfrutar de la compañía de un gran amigo/a, un buen partido de soccer, una buena película, un paisaje o nuestro hobbie favorito sólo porque la pareja no está presente, las personas pueden ser y estar sin que esto signifique un agravio a la relación y sin que el otro/a deje de importarme como ser humano. Si mi pareja realmente me ama, no debería haber ningún deseo por una relación íntima o sexual con nadie más Esto está basado en el modelo sagrado del amor, en el cual la emoción e interés amoroso del compañero en alguien más significa que yo seré amada/o menos. Pero para algunos, puede ser simplemente como la idea de que tener un segundo hijo es una indicación que no amas suficiente al primero. También asume que sexo y amor son la misma cosa y cumple las mismas necesidades, lo cual, no es cierto en todos los casos, la realidad deberá ser

4 sustentada en los acuerdos realizados por ambos miembros de las pareja aceptando a las personas amadas tal cual son y desean ser sin entrar en dinámicas de expectativas y exigencias de cambio. Manejar los celos puede aprenderse de manera positiva y para ello, me encanta darte a conocer que también existen quienes, más allá de comprender y reconocer la existencia de los celos, ven y adoptan la posibilidad de compersar. Compersión es un término que se opone a los celos, fue inventado y acuñado en San Francisco y, se define, como la alegría que se manifiesta cuando una persona que amamos vive un momento de felicidad al lado de otra persona. Es una forma de empatía; el placer de saber que alguien importante para nosotros experimenta algo positivo en su vida. Si has sentido felicidad por el cariño que tu pareja y su mejor amigo o amiga se tienen dentro del lazo que los une, tú, quizá además de haber sentido celos alguna vez, también has compersado, saber que es posible, es reconocerlo y por tanto también la compersión puede explorarse, aprenderse y vivirse, logrando en nuestras relaciones una intimidad llena de fuerza amorosa. Med. Y Sex. Mayra Pérez Ambríz Mayra recomienda para profundizar en el tema de los celos los libros: Álvarez-Gayou & Millán (2010) Te celo porque te quiero. Grijalbo y Barrera (2011) Celos Alfaomega PROXIMO BOLETIN: LIBERTAD Si deseas conocer más sobre nosotros o tienes alguna duda, puedes consultar nuestra página o escríbenos a centroliberhgo@centroliber.com El lector es el único responsable del uso de las ideas, conceptos y contenidos que este boletín semanal propone en su información. Si deseas darte de baja envía un correo con asunto baja boletín.

5 Disfrutando del placer al máximo Netzahualcóyotl #9. Int. 2 Col. Centro Texcoco, Edo. Méx. sexypopss@hotmail.com 01(595)

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