BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA: Enfermedades Cardiovasculares

Transcripción

1 Dr. Roberto Peidro Medico Cardiólogo Jefe División Prevención y Rehabilitación Cardiovascular Fundación Favaloro. Médico Especialista en Medicina del Deporte BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA: Enfermedades Cardiovasculares 1- Cuáles son los principales beneficios en la realización de una actividad física? 1- Fundamentalmente nos brinda buena salud a nuestro organismo, previniendo principalmente riesgos cardiovasculares, pero también promete un bienestar psicológico. Igualmente es muy importante tener en cuenta que para obtener el beneficio de la actividad física en nuestro organismo solo es válido el ejercicio realizado en la actualidad, no el histórico. Quisiera explicar para la gente que siempre desconoció el tema del colesterol y dudo

2 sobre sus resultados, que existen dos tipos: uno conocido como HDL, denominado bueno, que desde el punto de vista de la salud es importante que sus valores se mantengan elevados, ya que su misión es la de obtener grasas de los tejidos y llevarla hacia el hígado para su eliminación. Pero también existe otro colesterol, llamado LDL, que es la forma más aterogénica o riesgosa para la salud, ya que transporta grasas desde el hígado y las deposita en diferentes lugares del organismo. Vale aclarar que la actividad física, acompañada de un estilo de vida saludable y evitando el sedentarismo diariamente, ayudan indiscutiblemente a mantener un equilibrio de nuestro Colesterol y de nuestro propio cuerpo en general. 2- Se recomienda algún tipo de estudios médicos a la gente que va a iniciar una actividad física? 2- En realidad si te digo que sí, estoy dando a entender que la actividad física puede traer aparejado un peligro para la salud. Pero la realidad es que el inicio de una actividad sin un chequeo previo puede agravar algo que ya se encontraba en el organismo y sale a causa de la misma. A veces sucede que en deportistas de elite, que se van hacer un chequeo de rutina, entre ellos un Electrocardiograma (ECG), terminan abandonando o retrasando su entrenamiento por un análisis erróneo del resultado de este estudio, ya que muchas veces dentro de los resultados pueden aparecer bloqueos, que en deportista son a raíz del entrenamiento, pero en individuos sedentarios si presentaría un riesgo a analizar. Esto muchas veces ocurre por falta de conocimiento sobre deporte o falta de investigación en cambios fisiológicos dentro del sistema cardiaco a causa del entrenamiento físico. Otra cuestión a tener en cuenta dentro de los resultados del ECG, es conocer la diferencia entre aumento del tamaño del corazón y aumento de su capacidad. Por el entrenamiento el corazón puede aumentar su Capacidad, pero si su tamaño se ve afectado debemos conocer los factores que lo han producido, y si este agrandamiento es fisiológico. Se debe indagar además si existen síntomas previos de alguna enfermedad cardiovascular (dolor de pecho), la historia familiar y soplos sistólicos encontrados previamente. Para terminar quisiera remarcar que en órdenes de chequeos para deportistas siempre se recomienda incluir un ECG de 12 derivaciones.

3 3- Cuáles son los principales riesgos en la realización de una actividad física? 3- Principalmente los riesgos cardiovasculares, minimizando el riesgo de la muerte súbita por causa de la actividad física. En sujetos denominados sedentarios existe un promedio de una muerte súbita por causas cardiovasculares por cada individuos por año, comparado con sujetos deportistas enfermos donde se ve un aumento del 2,3 cada individuos por año. Esto da a entender que el deportista ya se encontraba con una enfermedad que no fue detectada previamente. La actividad física lo que produce es la aparición de los síntomas, produciendo el desenlace. 4- Cree necesario que todos los agentes involucrados en el deporte (entrenadores-profesores-deportistas de elite) sepan sobre prevención de lesiones y primeros auxilios? 4- Si, en absoluto. Creo que toda persona debe conocer los procedimientos básicos para prevenir lesión y debe existir también una buena estructura de apoyo medico para actuar en estas circunstancias. Por ejemplo, en España, en la ciudad deportiva de Valdebebas (donde esta ubicado el Club del Real Madrid) se inicio un programa de prevención de problemas cardiovasculares. Fue una campaña donde se han repartido 120 desfibriladores a 78 municipios de la región, para aquellos lugares de elevada concurrencia pública, como son las instalaciones deportivas. Pudiendo así intervenir en el paro cardiaco extra hospitalario, de carácter inesperado. El cual es un problema de primera magnitud para la salud pública ya que son casos de emergencia o urgencia vital en los que hay que actuar con la máxima celeridad para dar una adecuada atención. Los desfibriladores son dispositivos inteligentes y deciden si se debe realizar una descarga eléctrica para revertir una arritmia cardiaca grave. Esperemos que algún día nuestras políticas de salud, como así también los presupuestos, nos permitan llegar a este nivel de uso masivo de estos aparatos.

4 ESPAÑA CUIDA A SUS FANATICOS Se presentó en el Municipio de Valdebebas la campaña de distribución de desfibriladores. 5- Qué política estatal sobre actividad física le parecería correcta para una población mayoritariamente sedentaria? 5- En general cualquier política que se quiera plasmar en una población debe estar acompañada por una serie de medios que permitan llegar al consumidor de todas las formas viables y durante el mayor tiempo posible. Después se puede hablar desde políticas muy básicas hasta de planeamientos mucho más personales. Por ejemplo si nosotros nos planteamos el deseo de que nuestra población deje de fumar, lo más lógico sería que las publicidades que llenan la televisión nos ayuden a no promover su consumo y colaboren con la difusión de esta nueva política.

5 La nota fue realizada en el marco del Curso de Actividad Física, Deporte y Salud, dictado en el aula de Capacitación del Laboratorio Montpellier, el día 13 de Abril del Por la Pasante del Laboratorio de Actividad Física y Salud Jazmín Cielo. Este evento fue organizado por el Consultorio de Actividad Física, Deporte y Salud del Hospital Gral. de Agudos J. M. Penna Ministerio de Salud de C.A.B.A.