MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS. Mª del Rosario Gómez González

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1 MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS Mª del Rosario Gómez González

2 ANATOMIA DE LA ESPALDA La espalda humana se compone de 33 vértebras: -5 vértebras cervicales. -12 dorsales. - 5 lumbares. - 5 Fusionadas en el hueso sacro. - Coxis.

3 VERTEBRA TIPO Cuerpo vertebral: Sirve de soporte y reparto de presiones. Disco intervertebral: Sirve para amortiguar las fuerzas. Se compone de anillo fibroso y núcleo pulposo.

4 DISCO INTERVERTEBRAL El anillo fibroso está formado por siete capas concéntricas de fibras colágena que encierran el núcleo pulposo, estructura esférica compuesta por agua, colágeno, sulfato de condroitina etc, que sirve para el reparto de presiones. Cuando el disco soporta un esfuerzo vertical, la fuerza actúa sobre el núcleo pulposo, que transmite la fuerza de forma horizontal.

5 TIPOS DE VÉRTEBAS CERVICAL: Movilidad de cuello y cabeza LUMBAR: Soporte de cargas DORSAL: Movilidad Soporte de cargas

6 MUSCULATURA SUPERFICIAL ( FASICA ) Movimientos cortos, rápidos y potentes

7 MUSCULATURA PROFUNDA ( TONICA ) Control de tronco en las acciones antigravitatorias del cuerpo humano

8 PRINCIPIOS BASICOS Mantener la espalda recta: - Las cargas actúan verticalmente. - Entran en juego los mecanismos amortiguadores del disco intervertebral. - Evitar torsión de tronco. - Evitar flexión de tronco.

9 PRINCIPIOS BASICOS Flexionar las rodillas: Mayor base de sustentación (equilibrio). Es la musculatura fuerte de las piernas la que carga el peso(cuadriceps) Contraer la musculatura Abdominal: Rectifica la lordosis lumbar. Sujetar la carga próxima al cuerpo: MF = F d A mayor distancia mayor fuerza hay que aplicar.

10 MANIOBRA DE VALSALVA Contracción de la musculatura abdominal. Cierre de los orificios de la glotis y el esfinter anal. Se produce un aumento muy importante de la presión intraabdominal. La presurización del abdomen corrige la lordosis y disminuye la presión intradiscal. Es un sistema de corta duración, porque produce un aumento importante de la TA, dificulta el retorno venoso, provoca apnea e incremente las resistencias vasculares periféricas.

11 FACTORES DE RIESGO DE LAS LESIONES DE ESPALDA FACTORES DE RIESGO FISICOS: Diferencias hombre- mujer. Vibraciones. Manejo de cargas pesadas mucho tiempo y repetidamente. Mala higiene postural. Movimientos forzados de la espalda. Debilidad muscular abdominal y dorsal, sedentarismo.

12 FACTORES DE RIESGO DE LAS LESIONES DE ESPALDA FACTORES DE RIESGO PSICOLÓGICOS: Estrés en el trabajo. Ritmos de trabajo. Nivel educacional-cultural. Satisfacción en el empleo. Autonomía en el trabajo. Falta de apoyo en el empleo.

13 FACTORES DE RIESGO DE LAS LESIONES DE ESPALDA FACTORES DE RIESGO SOCIALES-ORGANIZATIVOS: Ritmos de trabajo elevados. Falta de formación-información. Falta de personal. No uso de ayudas mecánicas. Inexistencia de medidas preventivas.

14 LESIONES MAS FRECUENTES FISURA DEL DISCO INTERVERTEBRAL

15 LESIONES MAS FRECUENTES PROTUSIÓN DEL DISCO INTERVERTEBRAL

16 LESIONES MAS FRECUENTES HERNIA DISCAL

17 LESIONES MAS FRECUENTES Artrosis vertebral. Contracturas musculares ( espasmo-dolor-espasmo ). Dolor de espalda.

18 MEDIDAS DE PREVENCION Disminuir las exigencias físicas: - Ayudas mecánicas. - Ayuda de otras personas. - Personal de apoyo. - Disminuir el tiempo de manipulación. - Personal masculino. Organización y distribución del trabajo: - Ayudas mecánicas, entrenamiento y uso. - Formación del personal. - Concienciación del personal. - Incentivación, aumento de motivación en el trabajo.

19 MEDIDAS DE PREVENCIÓN * HÁBITO DE EJERCICIO FÍSICO Escuela de espalda: UAL-Servicio de Prevención-Escuela de espalda.

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