LISTA DE EQUIPO: CURSO DE MONITOR NO DEJE RASTRO PARTE I: CALZADO

Transcripción

1 LISTA DE EQUIPO: CURSO DE MONITOR NO DEJE RASTRO En una expedición de esta naturaleza, la selección cuidadosa del equipo resulta esencial y determina en gran medida la seguridad y éxito del curso. La minuciosidad con la cual realice el proceso tendrá efecto directo sobre el bienestar propio y de sus compañeros. Antes de adquirir el equipo para la expedición es necesario que revises cuidadosamente la lista de equipo que anexamos. PARTE I: CALZADO Calcetines de lana: 1 par de medias de lana (o material sintético similar) que sea resistentes Polainas: 1 par. Deben ser de nylon resistente por el uso que se le va a dar, llegar abajo de la rodilla y que se puedan ajustar sobre la bota de cuero. Se aceptan con o sin cierre lateral. Zapatillas de trekking: De suela adecuada para media montaña. Para prevenir lesiones (ampollas o abrasiones) en los pies por el uso del zapato, es mejor un zapato que ya se ajuste cómodamente a uno que tenga que ajustar (domar) durante el curso. PARTE II: VESTIMENTA Si decide usar equipo que ya posee o piensa adquirirlo antes del curso, debe considerar dos aspectos que son prioritarios: 1) Resistencia y protección contra condiciones climáticas adversas 2) Debe ser ropa ligera. La descripción de los artículos refleja claramente las prioridades antes mencionadas. Cuando seleccione la ropa procure escoger piezas que se complementen. Además busque artículos que posean bolsillos o compartimentos a los cuales pueda acceder fácilmente cuando use guantes, y que ofrezca amplia protección del clima. El viajar liviano es una prioridad esencial en expediciones prolongadas. Seleccione artículos que cumplan varias funciones, esto le permitirá dejar en casa algún(os)

2 artículo(s) más específicos y no tan necesarios. Cuando compre equipo revise minuciosamente la información del producto y escoja la combinación más ligera y resistente. ROPA AISLANTE PARA LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO Ropa interior larga o de invierno (calzoncillo largo): 1 par, las de polypropileno u otro material sintético son ideales. Algodón o fibras similares NO son aceptables. Una vez que se mojan es muy difícil secarlas. Pantalones cortaviento: 1 par de pantalones cortaviento de Nylon (pantalón de caminata) que ajusten cómodamente sobre las prendas aislantes. Pantalón de lluvia (opcional): 1 par de pantalones con algún tratamiento que repela el agua es útil. No son aceptables pantalones de plástico o goma, ya que no tienen buena transpirabilidad. ROPA PARA LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO Ropa aislante para la parte superior del cuerpo: Usted necesitará 3 capas aislantes que se ajusten cómodamente una sobre otra. El peso y la capacidad aislante deben ser variables. Lo anterior es con la finalidad de poder afrontar las condiciones climáticas cambiantes. Los materiales sintéticos son recomendables en climas húmedos y fríos. El largo de las prendas debe ser abajo de la línea del cinturón Ropa interior larga o de invierno: 1 camiseta fabricada con Polypropileno es ideal para el curso, NADA DE ALGODÓN. Al menos una de las prendas debe ser ligera (lightweight), la cual será utilizada para las caminatas en clima templado o caluroso, puede ser manga corta. La otra capa debe ser manga larga. Chaqueta de Polar o sintética: 1 prenda. Existe una gran variedad de estilos y características en el mercado (chaqueta de polar/expedición). Ropa para la Parte Superior del Cuerpo que Proteja contra Viento y Lluvia: Debe aplicar criterios similares a los establecidos para la parte inferior del cuerpo. Cortaviento: 1 pieza opcional fabricado de Nylon. Debe ajustarse cómodamente sobre todas las otras prendas aislantes mencionadas más arriba. Chaqueta Impermeable de Gore-tex o similar: 1 pieza. Esta prenda debe ser ligera, resistente al agua y holgada.

3 PROTECCIÓN PARA LAS MANOS Guantes: 2 pares, uno sintético o de cuero para caminar durante el día y otro de lana o polar para abrigarse. Si tienen la opción de llevar un cubre guante que repele el viento y la lluvia, sería buena idea llevarlo. PROTECCIÓN PARA LA CABEZA Gorro / Cuello: 1 pieza fabricada de Polypropileno u otro material sintético (Polar). Busque un modelo que se extienda al cuello y se convierta en gorro cuando haga calor. También puede usar una combinación de bufanda y gorro sintético, o la opción de pasamontañas. Gorro para el Sol: 1 pieza ARTÍCULOS PARA DORMIR Saco de Dormir: 1 pieza. Por las características de la expedición se recomienda un saco de dormir con relleno sintético (Fiberfill, Dacron, Pileguard, Hollofil, Quallofil) o de pluma, de tipo momia, debe ser adecuado para temperaturas de -4 a -15 o C. Colchoneta para Dormir: 1 pieza de material sintético (espuma de células cerradas) con un grosor de 3 a 4 centímetros, también puede utilizar una colchoneta inflable (Therma- Rest), si opta por esta procure que sea el modelo más liviano, esto con la intención de reducir espacio y peso. Bolsa para colchoneta: 1 pieza fabricada de Nylon. MOCHILA Y ARTÍCULOS RELACIONADOS CON EL EMPACADO Mochila: 1 pieza. La mayoría de las mochilas que se pueden adquirir en el mercado no son lo suficientemente grandes para la cantidad de equipo que llevamos en la expedición, y su resistencia al uso que les damos es limitada. Mochilas de estructura interna son recomendables para este curso debido a su resistencia y fácil transporte. Su mochila debe ser de al menos 75 a 90 litros de capacidad.

4 Bolsas para Basura (resistentes): 1 a 2 piezas. Deben resistentes y gruesas. Son utilizadas dentro de su mochila para aislar de la lluvia y evitar que su equipo personal se moje. Una de ellas debe ser al menos del tamaño de la mochila, las otras pueden ser tamaño mediano. MISCELANEA DE ARTÍCULOS PERSONALES Pañuelo de Algodón grande (bandanas): 1 o 2 piezas, son útiles para muchas cosas entre ellas el aseo personal. Linterna que se puedan montar en la cabeza (frontal): 1 linterna que pueda montarse en la cabeza, 1 ampolleta, foco o bombilla de reflexión, 1 juego de pilas. Libreta o cuaderno, 1 Lápiz: útiles para las clases y como diario personal. Protector Solar: 1 pieza. Debe tener un SPF (Factor de Protección Solar) de 20 o más y debe ser resistente al agua. Bálsamo para labios SPF 15+: 1 pieza que contenga protector solar. Artículos de aseo personal: Cepillo de dientes, pasta dental, soluciones para lentes de contacto, tampones, etc. Sólo traiga lo que realmente necesita y con esto disminuirá el peso de su mochila. Utensilios para Comer: 1 taza grande de plástico u otro material que no sea vidrio (también puede usar su botella de agua), 1 plato profundo con tapa tipo taper-ware y una cuchara de metal. Asegúrese que cada uno de estos artículos sea resistente en condiciones de calor, frío y resista golpes. Cantimplora: 1 botella plástica de boca ancha cuya capacidad sea de 1 litro o 1 1/2 litros, puede ser un Camel bag. Puede llevar un thermo también pero es opcional. Bastones de esquí: Opcional. Ideal telescópicos. Ayudan mucho al caminar. Cortaplumas: Pequeña y ligera es ideal. No se necesitan machetes o grandes cuchillos. Reloj de Pulsera (Optativo). Encendedor: 1, se usa para encender los anafres (cocinilla). Lentes para el sol o para nieve: 1 par. Estos lentes sólo deben permitir el paso del 10% del espectro visible y bloquear 97% de rayos UV. Seleccione un par que pueda usar tanto

5 en la nieve como fuera de ella, con un estuche rígido, y considere usar goma o cadena de retención que le ayude a no perderlos. Lentes ópticos: Si Usted usa lentes por prescripción, traiga un par de repuesto. Si usa lentes de contacto traiga todos los líquidos necesarios para el viaje.si tiene visión limitada, use sus lentes para el sol graduados o si lo desea traiga antiparras de esquí los cuales puede usar sobre sus lentes de prescripción. Cuando esté viajando guarde sus lentes en un lugar seguro. PARTE III: ARTÍCULOS OPCIONALES Cámara Fotográfica: Los modelos de "enfoque y dispare" elaboran imágenes de excelente calidad, además son más pequeñas y requieren menos cuidado que los modelos tradicionales. Procure traer un estuche a prueba de agua, bolsas que sellan herméticamente ( Ej.: Ziplock).También puede usar bolsas plásticas dobles. Si piensa comprar una cámara fotográfica considere la opción de que sean resistentes al agua. Toalla pequeña. Bolsas de Plástico con cierre ziplock: 2 o 3 piezas son suficientes, útiles para organizar cosas pequeñas. PARTE IV: EQUIPO DE GRUPO Este equipo se comparte entre todos los miembros de la cordada, si trae algún artículo de esta lista debe compartirlo con el grupo. El tipo de equipo y la cantidad del mismo se determina en función del clima, terreno y número de participantes. PARTE V: COMIDA El día de la charla, miércoles 22 de abril, se indicará la alimentación recomendada, así como también la distribución de las respectivas cordadas. Cabe recordar que esta charla es de carácter obligatorio para el buen desarrollo del curso.