CONCEPTOS BÁSICOS EN DROGODEPENDEDENCIA ELEMENTOS BÁSICOS PARA EL ESTUDIO

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1 CONCEPTOS BÁSICOS EN DROGODEPENDEDENCIA DEPENDENCIA: Física. Psicológica. TOLERANCIA. SÍNDROME DE ABSTINENCIA. ELEMENTOS BÁSICOS PARA EL ESTUDIO - Contexto, - Individuo - Sustancia TRES ESTILOS DE RESPUESTA Actitud Pasiva Incapaz de expresar lo que siente Pide disculpas constantemente No respeta las propias necesidades Evita los conflictos al precio que sea Termina marginado, irritado y frustrado Actitud Agresiva Avasalla a los demás Desconsideraciones hacia el otro Insultos,, amenazas y humillaciones Incluso ataques físicos Usa la ironía y el sarcasmo despectivo Actitud Asertiva Expresa Expresa su idea sin ofensas Se Se valora lo suficiente No No se enfada por nimiedades Evita Evita las amenazas PidePide disculpas sólo cuando es necesario Nunca Nunca ignora a los demás Admite Admite sus errores y equivocaciones 1

2 ASERTIVIDAD: Qué es y cómo serlo. Asertividad: Capacidad de ejercer y defender los propios derechos, sin dejarse manipular y sin agredir o manipular a los demás. Implica un equilibrio entre la agresividad hacia el otro y la pusilanimidad personal. Ser asertivos conlleva satisfacción personal en las relaciones sin generar animadversión. Cómo ser una persona Asertiva 1. Sabe decir no y mostrar su postura hacia algo : 2. Sabe pedir favores y reaccionar ante un ataque: 3. Sabe expresar sentimientos: 4. Sabe usar un lenguaje no-verbal adecuado: PARA DECIR NO Ser directo. Decir no de forma natural y firme No, gracias Usar el sentido del humor Lo que me gustaría es estar en las Bahamas Dar una excusa No gracias, ahora tengo que hacer... No gracias, tengo que irme Proponer otra cosa Por qué no vamos al cine Banco de niebla En el fondo te gusta... Tienes razón, me gusta en el fondo (pero sigo con lo mío) Disco rayado No gracias,... Soy capaz de no beber Acuerdo o compromiso Está bien podemos salir pero no bebo Aplazarlo No gracias, quizás más tarde Decir la verdad No gracias, no me apetece Realmente no me interesa Actuación fría ignorando a la otra persona. 2

3 Evasivas: cambio de tema, marcharse, evitar la situación antes AUTOESTIMA: Conceptos e ideas básicas Yo: Sistema complejo y dinámico de experiencias que un individuo tiene acerca de sí mismo (Purkey, 1970) Autoconcepto (autoimagen):ideas, evaluaciones, imágenes y creencias que un sujeto tiene y hace de sí mismo, incluidas las imágenes (que cree) que otros tienen de él y la imagen de quien querría ser. Autoestima: Actitudes que el individuo tiene hacia sí mismo (aprobación o rechazo). Es un juicio sobre la valía personal expresado en actitudes hacia sí. Dimensiones (Musitu y Otros en test AFA) física, familiar, social, emocional y escolar. La autoestima depende en gran medida de que las relaciones con los otros nos resulten satisfactorias El que en estas relaciones nos sintamos valorados y respetados no depende sólo del otro, sino de que poseamos una serie de habilidades para responder correctamente y una serie de convicciones o esquemas mentales que nos hagan sentirnos bien con nosotros mismos. Se fundamenta en dos convicciones básicas Soy digno de ser querido, amado Soy valioso, útil Su falta o escasez se apoya en Hacerse a sí mismo exigencias imposibles de cumplir El mal manejo de las emociones: rara vez damos lo que queremos para nosotros La culpa -el juicio negativo- constituye el núcleo de los desórdenes emocionales y de la baja autoestima Algunas medidas útiles de mejora Que el niño tenga sentimiento de ser amado Uno se valora a sí mismo en buena medida por cómo ha sido valorado 3

4 Las palabras son menos importantes que los juicios que las acompañan y el tono como se dicen Toda identidad positiva se articula en experiencias vitales positivas La confianza del niño en sí mismo debe referirse a los que él es realmente, y no a las imágenes de los demás Las realizaciones exitosas crean el sentimiento del propio valor El ser respetado como persona nutre el sentimiento de ser amado Los sentimientos negativos que se expresan y aceptan pierden su poder destructivo Los sentimientos negativos pueden ser controlados y sustituidos La comprensión sólo se puede probar mediante la escucha activa El niño busca para sí una imagen de capacidad y fuerza. Y ajusta su conducta a esa imagen deseada Lo que se hace o sale mal debe ser explicado en términos adecuados, con atribuciones adecuadas. Lo que se hace o sale bien debe ser reconocido adecuadamente, con justeza. Ante la duda, tratar de ponerse en el lugar del niño HABILIDADES SOCIALES: Importancia Autoestima y Autoconcepto están determinados por las relaciones y el feedback interpersonal que un sujeto recibe en el curso de su desarrollo El logro de la mayoría de los objetivos que persigue cualquier persona requiere una interacción con los demás medianamente satisfactoria Las HHSS hacen aumentar el bienestar personal y la consecución de objetivos Un buen funcionamiento social es requisito previo básico del ajuste psicológico Mayor confianza en sí mismo Más probabilidad en aprender nuevas habilidades sociales Por que faltan o son escasas Por factores de Aprendizaje Problemas psicológicos 4

5 Por factores cognitivos Fases de su enseñanza INSTRUCCIÓN DEMOSTRACIÓN O MODELADO PRÁCTICA DEL ALUMNO RETROALIMENTACIÓN Y REFUERZO COMUNICACIÓN VERBAL 5 Tipos de Mensajes básicos 1. Me gustas, te valoro como persona (Eres un tipo estupendo, Eres un gran amigo) 2. Me gusta lo que haces, tu trabajo (Gracias por tu consejo, La comida es deliciosa) 3. No me gusta, pero digo qué [Crítica constructiva] (Procura llegar más pronto, Si pones esto quedará mejor) 4. Mensaje doble o ambiguo (Esté mejor que antes, No me has decepcionado, Sí pero) 5. No me gusta nada de ti [Crítica destructiva] (Vete lejos, Te odio, Eres un...) ALGUNOS ELEMENTOS DE LA COMUNICACIÓN NO VERBAL Ojos, mirada, expresión de las pupilas La voz: tono, firmeza, ritmo, etc. La distancia interpersonal. La expresión facial y músculos del rostro: sonrisa, etc. Gestos y ademanes (manos, brazos, piernas, pies, cuello, hombros, movimientos de la cabeza, etc.) Postura corporal (tronco, cadera). Actitudes más concretas: cruzar los brazos (seguridad y disponibilidad). Vestimenta e indumentaria: adornos, maquillaje, ropa, etc. ( perfume?) Otros como el color de la piel, la transpiración, frecuencia del latido, ritmos respiratorios, movimientos corporales. 5

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