La valoración de la Frecuencia cardíaca (Fc) durante la fase de recuperación posterior a

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1 Titulo: La recuperación de la Frecuencia Cardiaca en jóvenes futbolistas en función de su edad: estudio comparativo entre dos tipos de escuelas deportivas (élite vs no élite) Autores: Rafael Aranda Malavés (Universidad de Valencia Valencia CF SAD) Pedro Gómez Piqueras (Universidad de Valencia) Carlos Corberán Vallet (Universidad de Valencia) José Romero Sangüesa (Universidad de Valencia Valencia CF SAD) Resumen: Introducción: La valoración de la Frecuencia cardíaca (Fc) durante la fase de recuperación posterior a un esfuerzo adecuadamente protocolizado, es un procedimiento clásico. La recuperación de la Fc es tanto más rápida y eficaz cuanto mayor sea la aptitud física del deportista o su nivel de entrenamiento (López-Chicharro, J., 2001). Una recuperación lenta de la Fc de reposo es indicativa de entrenamiento insuficiente, inadecuado o de sobreentrenamiento. Zafeiridis, Dalamitros et al. (2005) han demostrado en un estudio llevado a cabo con 60 sujetos (niños, adolescentes y adultos) que la FC de recuperación es más eficiente en los niños y menos eficiente a medida que se envejece. El objetivo de nuestro estudio es observar el comportamiento de la recuperación de la frecuencia cardiaca en jóvenes futbolistas de élite y no de éltie tras un ejercicio progresivo y máximo a través de la valoración del parámetro Tiempo de recuperación de la Fc de entrenamiento a la mitad. Método: Para ello utilizamos 46 jugadores pertenecientes a las categorías inferiores de una escuela de élite (élite) de la temporada 05/06 repartidos en tres grupos de edad de 13 a 18 años, y 26 jugadores pertenecientes a las categorías inferiores de una escuela de no-

2 élite (no élite) durante la misma temporada distribuidos en tres grupos de las mismas edades. Los jugadores fueron sometidos a un esfuerzo máximo (test UMTT) (Léger and Boucher 1980) llevando un pulsómetro cada uno que registró la Fc durante todo el tes y continuó registrandola tras el agotamiento. Los datos fueron tratados estadísticamente con el SPSS Discusión: El promedio de segundos de recuperación para cada uno de los equipos analizados fue: Valencia CF: Infantil (60,9 ± 12,6),Cadete (75 ± 11,8) y Juvenil (95,2 ± 24,3), en relación a la escuela de Onda: Infantil (53,7 ± 12,4), Cadete (80,8 ± 31,3) y Juvenil (78,75 ± 22). Al comparar el tiempo de recuperación de la Fc entre los diferentes grupos de edad dentro de una misma escuela se encontraron aumentos significativas salvo en el grupo no de élite juvenil. Por otro lado, las pruebas estadísticas realizadas al comparar los grupos de edad de la escuela de élite con la de no élite no nos permiten llegar a conclusiones en este sentido.

3 Abstract Introduction: Measuring Herat rate (Hr) after a protocolized exercise is a classic tool. The better fitness and capacity of subjets, the faster is the recovery of Hr after exercise (López- Chicharro, J., 2001). A slow recovery of Hr means insufficient, not adequate or overtraining. Zafeiridis, Dalamitros et al. (2005), in a study performed with 60 subjets (children, adolescents and adults), demonstrated that Hr recovery is better in children and gets slower as age increases. The aim of our study is to observe the Hr recovery behaviour in young elite and non elite football players after a maximal incremental exercise, measuring the time of recovery until half training Hr. Method: To asses this goal we used 46 young football players of an elite Academy (elite) during 2005/2006 season, distributed in three groups of age (infantil, cadete and juvenil) from 13 to 17 year old, and 26 young football players of the same age and season, belonging to a non elite Academy (non elite), distributed in three groups as well. After a Standard warm up, subjets performed an incremental maximal exercise (Léger and Boucher 1980) wearing each one an individual cardiotester to register Hr. After exhaustion Hr continued being recorded. Data were analised statistically using SPSS Discussion: In the elite group, time of recovery (seconds) of Hr after exercise was: Infantil (60,9 ± 12,6),Cadete (75 ± 11,8) and Juvenil (95,2 ± 24,3). In the non elite group time of recovery was: Infantil (53,7 ± 12,4), Cadete (80,8 ± 31,3) and Juvenil (78,75 ± 22).

4 When we compared time of recovery of Hr between age groups of the same academy, we found statistically significant increases with age except for non elite juvenil. When comparing elite vs non elite groups present data don t allow us to reach any conclusion.

5 Introducción: Desde hace tiempo viene utilizándose la actividad cardiaca para el estudio del estado de forma de los deportistas así como para la adecuación de los entrenamientos. Durante el ejercicio, la frecuencia cardiaca (Fc) aumenta por tres motivos: (Barbany 2002) - aumento de la actividad simpática - descenso de la actividad parasimpática - autorregulación homeométrica (la distensión aumenta la actividad del nódulo sinusal) Estas respuestas ocurren en el organismo como consecuencia de un mayor requerimiento del organismo a todos los niveles y como es lógico y de esperar, estos requerimientos disminuyen con el cese del ejercicio. La recuperación de la Fc después de un esfuerzo protocolizado es más rápida cuanto mayor sea la aptitud y preparación física del deportista o su nivel de entrenamiento. Chicharro 2001 La actividad cardiaca nos ofrece una información muy amplia sobre la situación del deportista, por eso a lo largo de la historia han sido tres las vías para utilizar la FC como parámetro de estimación de la aptitud física (Barbany, 2001): 1. Estudios basados en las técnicas inicialmente descritas por Astrand y modificados posteriormente por otros autores, permiten efectuar una estimación indirecta de la aptitud aerobia máxima del deportista (VO2 max) valorando con protocolos estandarizados la FC alcanzada en trabajos de intensidad submáxima.

6 2. El seguimiento continuado de la FC a lo largo de ejercicios de intensidad creciente posibilita conocer la evolución de la FC y la potencia de trabajo a partir de la cual se pierde la proporcionalidad con la intensidad del esfuerzo. Estimaciones del umbral anaerobio de Conconi. 3.La valoración de la Fc durante la fase de recuperación posterior a un esfuerzo adecuadamente protocolizado, es un procedimiento clásico que merecería una cierta reutilización en aplicación a colectivos numerosos. La recuperación es tanto más rápida y eficaz cuanto mayor sea la aptitud física del deportista o su nivel de entrenamiento. Una recuperación lenta de la Fc de reposo es indicativa de entrenamiento insuficiente, inadecuado o de sobreentrenamiento. La pruebas más utilizadas son las que se basan en el test de Ruffier Dickson, el Cat test, test de Zintl y el test de Lian. Nosotros nos centraremos en la tercera vía y valoraremos la Fc de recuperación a través del parámetro de Tiempo de recuperación de la Fc de entrenamiento a la mitad (tiempo en segundos que tarda el deportista en bajar sus pulsaciones a la mitad de su zona de trabajo). Estudios anteriores como el de Zafeiridis A. Dalamitros A. et al. en 2005 demuestran con una muestra de 60 sujetos (niños, adolescentes y adultos) que la Fc de recuperación tras ejercicios controlados de extensores y flexores de piernas es más eficiente en los niños y menos eficiente a medida que se envejece. El objetivo de este estudio es observar el comportamiento de la recuperación de la frecuencia cardiaca en jóvenes futbolistas tras un ejercicio progresivo y máximo a través de la valoración del parámetro Tiempo de recuperación de la Fc de entrenamiento a la mitad.

7 Sujetos, material y métodos: - 46 jugadores pertenecientes a las categorías inferiores de una escuela de élite (Valencia CF ) durante la temporada 05/06 repartidos en tres grupos de edad de 13 a 18 años (tabla 1) jugadores pertenecientes a las categorías inferiores de una escuela de NO-elite (Onda CF) durante la temporada 05/06 repartidos en tres grupos de las mismas edades (tabla 2). Todos los grupos fueron sometidos a un calentamiento estándar de 15 minutos consistente en carrera continua, estiramientos y una serie de progresiones con movilidad articular, de manera que las condiciones iniciales fueran similares para todos. El momento final de los estiramientos fue el momento en el que se registró la Fc de reposo de cada jugador. Tras esta etapa inicial, los jugadores fueron sometidos a un esfuerzo máximo a través de una modificación del test incremental UMTT de Leger and Boucher (1980) que consiste en un circuito con forma oval de 250 metros y con una marca cada 25 metros (figura 1), en todos los casos sobre una superficie de césped artificial de 3ª generación de caracterísiticas similares. Durante el test, un controlador realiza señales sonoras claramente perceptibles a intervalos de tiempo preestablecidos, empezando a una velocidad de 8 km/h en el primer estadío y aumentando esta velocidad progresivamente según el protocolo del test UMTT, de manera que los jugadores deberán estar en la marca correspondiente cuando suene el silbato. Los jugadores corren hasta el agotamiento, momento en el que abandonan voluntariamente la prueba o son

8 retirados obligatoriamente del test cuando no han llegado al menos a la mitad del recorrido entre las marcas que debían haber realizado. Tras el agotamiento los jugadores finalizaban el test y debían mantenerse sin realizar desplazamientos durante al menos 3 minutos, durante los cuales se siguió registrando la Fc cada 5 segundos con pulsómetros Polar s610i. A partir de los gráficos de Fc, una vez volcados en el ordenador, se valoró el tiempo que el jugador necesitaba para disminuir su Fc desde la máxima hasta la mitad de su frecuencia cardíaca de entrenamiento, la cual se sitúa en la mitad exacta de la franja comprendida entre la Fc Máxima alcanzada y la Fc de reposo de partida. Los datos fueron tratados estadísticamente con SPSS 13.0 aplicándoseles a los mismos la prueba T de Student. Resultados: El promedio de segundos de recuperación para cada uno de los equipos analizados fue el siguiente. A simple vista comprobamos como existe una ligera tendencia al aumento en segundos de la recuperación en los jugadores de mayor edad (gráfica 1). Al comparar estadísticamente los distintos grupos de edad se encontraron diferencias significativas en todos los casos salvo en una única excepción. Nos encontramos en situación de constatar que el tiempo de recuperación de la Fc de entrenamiento a la mitad aumenta con la edad tanto en una escuela de élite como en una escuela de No-élite en jóvenes futbolistas, lo cual evidencia que la recuperación será peor y más lenta a medida que se avanza en edad

9 independientemente del tipo de escuela deportiva en la que nos encontremos y del nivel de los jugadores. Siguiendo a Wilmore & Costill, la menor capacidad enzimática glucolítica de los menores y su predecible menor tamaño corporal (un cuerpo pequeño se abastece de oxigeno antes que uno grande) serían los responsables de estas diferencias. En nuestra opinión, el motivo por el que creemos que los jugadores jóvenes recuperan antes que los más mayores y que corrobora el estudio de Zafeiridis, Dalamitros et al. 2005, es que la menor capacidad en el metabolismo anaeróbico de los más pequeños genera una deuda de oxigeno postejercicio menor ya que no hay que recuperar los sustratos de dicho metabolismo, provocando así que de una manera estrechamente relacionada el sistema circulatorio tenga que trabajar menos para compensar dicha deuda llevándonos esto a un tiempo de recuperación menor. En resumen, nuestro estudio no nos permite afirmar que haya diferencia entre los jugadores que forman parte de una escuela de élite o no de élite y demuestra que en jóvenes futbolistas el tiempo de vida media aumenta con la edad (12-17 años) tanto en una escuela de élite como en una escuela de noélite, excepto en el grupo juvenil de esta última.

10 Bibliografía: - Barbany, J.R. Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento.ed Paidotribo. Barcelona Chicharro y Fernandez. Fisilogía del ejercicio Ed.Panamericana. Madrid Léger, L. and R. Boucher (1980). "An indirect continuous running multistage field test: the Universite de Montreal track test." Can J Appl Sport Sci 5: Willmore, J.H y Costill, D.L : Fisiología del esfuerzo y del deporte (2ª ed. Castellana), Ed. Paidotribo, Barcelona, Zafeiridis A; Dalamitros A, Dipla K; Manou V; Galanis N; Kellis S; Recovery during high-intensity intermittent anaerobic exercisein boys, teens, and men. Med Sci Sports Exerc.2005.Mar;37 (3)

11 ANEXOS TABLAS, FIGURAS Y GRÁFICAS: Tabla 1. Nº de sujetos y año de nacimiento de los sujetos integrantes de la escuela de élite. Élite GRUPO MUESTRA EDADES Infantil 16 Nacidos en 1992/93 Cadete 12 Nacidos en 1990/91 Juvenil 18 Nacidos en 1989/90 Tabla 2. Nº de sujetos y año de nacimiento de los sujetos integrantes de la escuela no de élite. No élite GRUPO MUESTRA EDADES Infantil 8 Nacidos en 1992/93 Cadete 6 Nacidos en 1990/91 Juvenil 12 Nacidos en 1989/90 Figura 1. Representación del circuito donde se realizó el test. 25 m

12 Gráfica 1. Resultados obtenidos en la variable tiempo de recuperación de la Fc de entrenamiento a la mitad en los diferentes grupos estudiados. Tiempo de recuperación de la Fc de entrenamiento a la mitad **## **## Tiempo (seg) **## Élite No élite 30 0 Infantil Cadete Juvenil Grupos *p<0,05 con respecto al grupo de edad inmediatamente inferior de la misma escuela. **p<0,01 con respecto al grupo de edad inmediatamente inferior de la misma escuela. # p<0,05 con respecto al grupo de la misma edad inmediatamente inferior de la otra escuela. ## p<0,01 con respecto al grupo de la misma edad inmediatamente inferior de la otra escuela.