ENTRENAMIENTO BINAURAL. La tecnología del sonido
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- Alfonso Carrizo Martínez
- hace 8 años
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1 ENTRENAMIENTO BINAURAL La tecnología del sonido
2 1 Bienvenido a este entrenamiento. A través de años de estudio hemos elaborado un sistema en el que integramos la ciencia, la psicología, la tecnología y el arte en el desarrollo de las capacidades humanas. En este primer módulo vamos a entrenar nuestro cerebro para alcanzar la serenidad necesaria en cualquier proyecto de desarrollo personal. Es el primer paso imprescindible para empezar este camino que no es ni costoso ni sacrificado. Es un gusto. Es el camino que te lleva a ti, dulce y serenamente. Lo que realmente eres es perfecto! En este módulo empezamos a trabajar nuevos canales neuronales. Una vez empieces a experimentar la aceptación nacerá una dulce serenidad que te sitúa en el camino correcto hacia el amor que en realidad eres. Si, eres amor, Cierto!!! En este módulo vas a recibir 4 audios: Sueño reparador: Dormir bien se convierte en el fundamento sobre el cual vamos a construir una persona feliz. Afirmaciones positivas: Abren el camino hacía unas redes neuronales capaces de asimilar un conocimiento de crecimiento y evolución. Relajación guiada: Armonización entre cuerpo y mente es un conocimiento tan antiguo que resulta imprescindible. Pista de beta a alfa: Entrena nuestra mente para estar calma y alerta, condiciones indispensables de la lucidez. Sabemos que este entrenamiento va a ser el principio de algo nuevo para ti y como todas las nuevas aventuras que empezamos en la vida, quizás haya momentos en los que en el camino te sientas algo solo e incomprendido. Desde el equipo de entrenamiento binaural te apoyamos en todo lo que te resulte necesario para tu evolución y estamos a tu disposición para resolverte cualquier duda que te surja en el proceso. Un cálido saludo.
3 2 En este audio de sueño reparador vamos a ir guiándote para que consigas entrar en una fase de sueño que va a servirte para reparar y regenerar todo tu cuerpo y mente Para las personas que sufren insomnio, este audio con el uso adecuado, les va a ayudar a solucionar su problema.. Instrucciones de uso: Es recomendable que lo escuches por la noche antes de dormir. Está bien que te quedes dormido con el audio pero no lo pongas en repetir. Escúchalo hasta alcanzar los resultados deseados. Por orden vas a escuchar: Música ambiente. Lluvia fuerte con viento. Lluvia con truenos y perro. Fuego. Río. Océano. Grillos Todos estos sonidos mezclados estratégicamente con sonidos binaurales para la reparación del sueño. NOTA: La importancia de dormir una cantidad de horas adecuadas cualitativamente para que el cuerpo y la mente se regeneren de la actividad diurna es básico en el bienestar personal. Se ha descubierto que un sueño reparador aumenta la capacidad de
4 3 concentración y alerta durante el estado de vigilia así como disminuye el enfado e irritación. A continuación vamos a darte unos consejos para que los implementes en tus hábitos de vida con el fin de que tu sueño mejore: 1. Vigila tu dieta: Procura no ingerir comidas muy pesadas 3 horas antes de dormir, ya que una digestión pesada interfiere en el sueño. Los lácteos son los más adecuados para la noche ya que contienen triptófanos que es una substancia natural con propiedades hipnóticas. 2. Realiza deporte: El hábito de realizar deporte de forma regular ayuda a un buen descanso, igualmente es recomendable no realizarlo 6 horas antes de dormir ya que el cuerpo se haya con la inercia del movimiento. 3. Condiciones medioambientales: Asegúrate de que tu cama es la adecuada para tu cuerpo y que el cojín también encaja con tu anatomía. Procura que no entre luz, ya sea diurna o artificial a tu habitación y que esta tenga una buena ventilación. 4. Maneja el estrés: Este audio que te proporcionamos es una herramienta muy útil para controlar los pensamientos que no te dejan dormir. Así mismo también puedes implementar técnicas de meditación.
5 4 En este audio les presentamos nuestra tecnología de afirmaciones positivas Alfa. Esta herramienta está creada a partir de conocimientos basados en la PNL (programación Neuro Lingüística), y el estudio del subconsciente (dr Stuart Lichtman, Sigmund Freud, Karl Jung y filósofos orientales). Los componentes de esta técnica son: meditación guiada, sonidos subliminales, sonidos binaurales, música inductiva. Instrucciones de uso: Busca 15 minutos en el día que no vayas a ser interrumpido. Escucha el audio una vez por día durante la primera semana. No son necesarios auriculares (si recomendables). Utiliza sonido estéreo. Posteriormente puedes seguir usando este audio realizando cualquier otra actividad sin importar la interrupción. La finalidad de este audio es inducirte a un estado de tranquilidad y harmonía básicos para poder manejar cualquier situación en la vida. A continuación la meditación guiada con las afirmaciones positivas: Ponte en una posición cómoda. Cierra los ojos y respira profundamente. Ahora te voy a pedir que busques en tu memoria algunas experiencias. Vas a recordar un atardecer de primavera.
6 5 Uno de esos atardeceres en los que el frío invernal ha quedado atrás y la temperatura ambiente se dirige al calor del verano. El sol está a punto de esconderse en el horizonte dejando tras de si un cielo rosado. Ahora percibe la fiesta de colores naranja, azulado, rosado violeta que esta sobre tu cabeza. Te llega un aire fresco que acaricia tu rostro. La noche se asoma. Ahora vas a situarte en un caluroso día de verano. Llegas a tu casa dejando el sol ardiente en la calle. Tu cuerpo se siente fatigado por el calor que ha estado acumulando. Decides comerte una fruta dulce y fresca como un mango que regenera todo tu cuerpo. Sientes que tu organismo se ha rehabilitado relajadamente. Ahora estamos preparados para repetir las afirmaciones positivas; repite en tu mente conmigo: Yo soy sereno y dulce, Mi mente está harmónica y relajada, Mi corazón está dulce, Yo soy la dulzura y la calma, Yo estoy sereno y consciente, Mi vida ocurre dulcemente, Mi vida ocurre con calma y serenidad, Mi cuerpo es dulce como el néctar de las flores, Dentro de mi está la verdad, Yo soy mi propio maestro. Relájate. Ahora déjate llevar por la música. Vas a escuchar estas mismas afirmaciones en una frecuencia que no percibes con tu mente consciente. Tu subconsciente se nutre de estas vibraciones.
7 6 Esta técnica se fundamenta en el enfoque de la energía atención sobre las diferentes partes del cuerpo. El ejercicio se apoya en un sostenido sentir de cada respectiva parte seleccionada como fuente de salud y regeneración celular. El masaje psíquico consiste en focalizar la energía atención en los diferentes miembros y órganos del cuerpo, sintiendo, iluminando y respirando cada uno de ellos. Se trata, en definitiva, de reconstruir mentalmente el área en cuestión y sentirla iluminada. Los beneficios que reporta la focalización de la energía consciente en el psicocuerpo son: Regeneración. Vitalización Elevación de la corriente vibratoria. Armonización cuerpo mente. Resumen y recomendaciones: Capacita a saber focalizar la energía atención. Desarrolla la capacidad de visualización. Actúa como fuente de salud y regeneración celular. Actúa como elemento armonizador del cuerpo mente. Recomendable en los momentos de crisis o dolor físico y emocional. Recomendable para personas que necesitan detener la excesiva actividad menta.
8 7 Este audio está constituido por sonidos binaurales progresivos que van de 14hz a 7hz. La finalidad es ponernos en un estado de tranquilidad y de alerta. En el entrenamiento básico binaural te proporcionamos sonidos binaurales progresivos que van de 13,7hz hasta 10hz. Esta pista de beta a alfa es una versión con un rango de frecuencia más amplio, para entrenar a tu cerebro a una mayor flexibilidad vibracional. Instrucciones de uso: Busca 15 minutos en el día que no vayas a ser interrumpido. Escucha el audio una vez por día durante la primera semana. No son necesarios auriculares (si recomendables). Utiliza sonido estéreo.
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