Enfrentando nuestro Ego para estar bien

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Eduardo Alvarado Murillo
hace 7 años
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budismolibre.org budismolibretijuana@gmail.com Enseñanzas: Kalama Sadak (García Montaño).

1 Ir a la PÁGINA INICIAL de Budismo Libre A.C. Retiro de meditación, enseñanzas y yoga en Playas de Tijuana, Baja California, México. Enfrentando nuestro Ego para estar bien Budismo Libre A.C. y, Grupo de Meditación Budismo Libre Tijuana budismolibretijuana@gmail.com Enseñanzas: Kalama Sadak (García Montaño). Meditaciones: Dharmana Mahasukha (Alyce Gruel) Maestra de yoga: Dharmana Tarabahkti (Susana Corrales) Viernes 10 al domingo 12 de MARZO

Fecha y horas: Iniciamos el viernes 10 de marzo a las 6 de la tarde, y terminamos el domingo 12 de marzo a las 8 de la noche. Lugar: Centro de Retiros Casa Manresa de la IBERO de Tijuana.

2 Fecha y horas: Iniciamos el viernes 10 de marzo a las 6 de la tarde, y terminamos el domingo 12 de marzo a las 8 de la noche. Lugar: Centro de Retiros Casa Manresa de la IBERO de Tijuana. Playas de Tijuana, Baja California, México. El Texto de Estudio. Dalai Lama: Adiestrar la Mente. Se manda en formato pdf a todos los inscritos e interesados en el tema. Por favor solicitar el texto al correo retiros@budismolibre.org Cooperación: 3, pesos por persona en habitación individual, sólo 10 habitaciones. 3, pesos por persona en habitación doble. 15 habitaciones dobles. La cooperación incluye tres días y dos noches, todas las comidas vegetarianas, enseñanzas budistas, seminarios de meditación y los talleres de yoga. Todas las habitaciones tienen vista al mar y todas cuentan con su propio sanitario. Únicamente se requiere llevar toallas. Contacto e inscripciones. Correo: budismolibretijuana@gmail.com Página web: Página en Facebook: Budismo Libre Tijuana, Retiros y Meditaciones Teléfono local en Tijuana, B.C DETALLES DEL RETIRO: 1. Número de personas. El máximo de retiristas es de 45 personas. Si el retiro se cancela por parte de Budismo Libre Tijuana y Budismo Libre A.C. se hace el 100% de la devolución. A partir del 1 de marzo de 2017, cualquier cancelación de parte de los retiristas se hace una devolución del 50% con base a la cooperación total. 2

3 2. Niveles de los participantes. El retiro es tanto para principiante, intermedio y avanzado. No se requiere saber de budismo ni ser budista para participar. 3. Lugar: Centro de Retiros Casa Manresa (Ibero). Col. Lázaro Cárdenas, Playas de Tijuana. Av. Centro Universitario Núm Tijuana, Baja California, México. 4. Cuentas para el pago de la cooperación y apartados. Cooperación: 3, pesos por persona habitación individual. 3, pesos habitación doble. Para RESERVAR habitación se requiere hacer un depósito bancario o una transferencia electrónica de 2, pesos por persona. El resto, 1, para habitación individual y 1, pesos para habitación doble, se entrega en Recepción de Casa Manresa, IBERO Playas de Tijuana. sobre. 1. OXXO, 7-Eleven, Farmacias Guadalajara y Sorianas. Tarjeta de débito BANORTE: (16 dígitos). Solicite, envíe y conserve el ticket del depósito. 2. En BANORTE-IXE, Núm. de cuenta: (10 dígitos) a nombre de Budismo Libre A.C. Solicite, envíe y conserve el ticket del depósito. 3. Transferencia electrónica interbancaria Clabe de Banorte-Ixe: (18 dígitos) de Budismo Libre A.C. Imprima, envíe y conserve el comprobante de la transferencia. Cuando realice el deposito mandar copia (foto o escaneado) del recibo o tiket al correo budismolibretijuana@gmail.com indicando los siguientes datos: 1) nombre completo de la(s) persona(s), y, 2) Tipo de habitación solicitada. Usted puede pagar el 100% de la cooperación el mismo viernes en Recepción de Casa Manresa, se asigna en ese momento la habitación en caso de que haya espacios disponibles. NOTA: si usted requiere factura se debe agregar al total de la cooperación el 16% de IVA (3, pesos más IVA: total 4, con IVA. 3, pesos más IVA: total: con IVA). Mandar datos completos fiscales (nombre, RFC y domicilio completo) a facturas@budismolibre.org. La factura se entrega electrónicamente después de dos o tres días de terminado el retiro del que se trate. 3

4 5. Clima. El clima es fresco. Se recomienda llevar ropa de algodón, evite ropa de nylon o ruidosa al contacto. 6. Comidas. Todas las comidas son vegetarianas. Si usted necesita algún alimento especial, lo puede traer y hablar con las cocineras para una atención especial. No se cocinará ningún tipo de carne. 7. Toallas y Sábanas. Casa Manresa proporciona sábanas y cobijas. Aquellas personas muy susceptibles al frio podrán traer una cobija extra. NO se proporcionan toallas. Cada retirista deberá traer su(s) propia(s) toallas. 8. Accesorios de meditación y yoga. El Centro de retiros Casa Manresa NO TIENE bancos ni cojines de meditación, ni tapetes de yoga; por favor traer al retiro dichos accesorios. Aunque se puede meditar en sillas para las personas que no puedan hacerlo en bancos o cojines en el suelo. 9. Silencio. El retiro es de SILENCIO por lo cual se le suplica respetar esta norma. Inclusive cuando esté en su habitación. Si necesita algo, es pertinente escribir en una hoja sus solicitudes y comentarios Indicaciones para llegar al Centro de retiros Casa Manresa de la Universidad Iberoamericana de Tijuana, Baja California: El acceso al centro de Retiros es el mismo que para la IBERO de Playas de Tijuana. En la caseta de entrada a la Universidad los guardias le indicarán la calle que debe seguir para llegar a Casa Manresa (ver mapa abajo). PROGRAMA DE ACTIVIDADES VIERNES: 10 de marzo 18:00 Presentación del retiro y meditación 20:00 Cena 21:00 a 22:00 y Ceremonia SÁBADO: 11 de marzo 6:30 a 7:30 Meditación 7:30 a 8:30 Yoga 8: 30 Desayuno 10:00 a 11:00 Plática 1: Visón de vida y Cuatro Nobles Verdades 11:00 a 12:00 Meditación 12:00 a 13:00 Refrigerio 13:00 a 14:00 Plática 2: La mente-corazón y el Yo. 14:00 a 15:00 Meditación 15:00 Comida 17:00 a 18:00 Plática 3: Lo valido y lo inocrrecto. 18:00 a 19:00 Yoga 19:00 a 20:00 Meditación 20:00 Cena 21:00 a 22:00 Ceremonia 4

5 DOMINGO 12 de marzo 6:30 a 7:30 Meditación 7:30 a 8:30 Yoga 8: 30 Desayuno 10:00 a 11:00 Plática 4: Versos I y II 11:00 a 12:00 Meditación 12:00 a 13:00 Refrigerio 13:00 a 14:00 Plática 5: Versos III, IV y V. 14:00 a 15:00 Meditación 15:00 Comida 17:00 a 18:00 Plática 6: VI, VII y VIII 18:00 a 19:00 Meditación 19:00 a 20:00 Reflexiones finales. LOS 8 VERSOS DEL ENTRENAMIENTO MENTAL Por Geshe Langri Tangpa, 1 Con la determinación de lograr la adquisición del mas alto bien para todos los seres sintientes, los cuales sobrepasan hasta la gema mas preciada, aquella que concede todo deseo, yo aprenderé a considerar a estos como amigos supremos. 2 Siempre que yo conviva con otros, aprenderé a pensarme como el más humilde entre todos. Desde las profundidades de mi corazón, con respeto y cariño, aprenderé a considerarles como supremos y superiores. 3 En toda acción aprenderé a buscar dentro de mi mente. Tan pronto como una emoción aflictiva sea generada, la cual ponga en peligro a mi mismo y a otros, me enfrentare a ella con firmeza para desarmarla. 4 5

6 Aprenderé a atesorar a los seres de mala naturaleza y a aquellos presionados por fuertes pecados y sufrimientos, como si hubiese encontrado un tesoro difícil de hallar. 5 Cuando otros por celos me tratan mal, abusan de mi y me insultan, aprenderé a perder y a ofrecerles la victoria. 6 Cuando aquel a quien he beneficiado con gran esperanza irrazonablemente me lastima, aprenderé a ver en aquella persona a un excelente guía espiritual 7 En resumen, aprenderé a ofrecer a todos sin excepción toda la ayuda y felicidad directa e indirectamente y respetuosamente absorberé todo el daño y el sufrimiento de los seres. 8 Aprenderé a guardar sin tacha estas prácticas, libres de las 8 concepciones mundanas, y mediante comprender que todos los fenómenos son ilusorios, me liberare de las cadenas del deseo. 6

7 MAPA para llegar a Casa Manresa de la IBERO, Playa de Tijuana, Baja California: Ir a la PÁGINA INICIAL de Budismo Libre A.C. 7

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