Pases Remates Coordinacion del movimiento
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- Martín Carmelo Murillo Ortíz
- hace 7 años
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Transcripción
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2 En este Ejercicio el jugador correra de cono a cono recibiendo un balon y devolviendolo al primer toque. Al finalizar los conos correra hacia la zona de finalizacion y disparara a puerta. Ejercicio Tecnico Alta 8 conos varios balones 10 Repeticiones Pases Coordinacion del movimiento
3 En este Ejercicio el jugador A le pasa el balon al jugador B que con un pase al primer toque enviara el balon a la frontal del area donde el jugador C rematara a porteria. 3 conos 15 Minutos Pases al primer toque Movimientos Tacticos
4 En este Ejercicio jugaran 2 equipos en 2 rombos un 3 vs 1. El equipo rojo sera el equipo de los defensas y el equipo azul el de los delanteros. Cuando el entrenador dea una señal los dos ultimos jugadores que hayan tocado el balon correran a por el balon que este a unos 25 metros de la porteria. El equipo de delanteros tendra que dar un pase antes de poder disparar a porteria. Alta 6 conos 15 Minutos Pases Coordinacion del movimiento Movimientos Tacticos
5 Los jugadores del centro tienen que hacer circular el balón entre los jugadores que están situados fuera del rombo, todos los jugadores pueden ser presionados, tanto los de fuera como los de dentro pero solo por sus oponentes directos, eso quiere decir que un jugador que esta dentro solamente puede hacer presión pasiva sobre uno de fuera pero no robarle el balón. Cada vez que un jugador pierde el balón será eliminado. Técnico sin finalización Muy alta minutos - - Pressing - Circulación de balón - Pases al primer toque - Desmarques
6 En esta Ejercicio el jugador tendra que superar los palos haciendo zigzag entre ellos conduciendo el balon. Despues hara una pared con el primer jugador. Al recibir de nuevo el balon hara una pared con el segundo jugador y rematara a puerta. Alta 2 conos naranja 2 conos altos 8 palos 15 Minutos Paredes Pases Conduccion de balon Coordinacion del movimiento
7 En este Ejercicio los jugadores situados en los conos le pasaran el balon a los jugadores blancos y dispararan a puerta. Alta 2 conos altos 10 Minutos Coordinacion del movimiento
8 En este Ejercicio jugaran 2 equipos en un rombo un 4 vs 4. Los equipos se pasaran el balon al primer toque hasta que el entrenador grite el color de un equipo, en ese momento los jugadores de ese equipo, en este caso el rojo, intentaran finalizar la jugada lo antes posible. Los jugadores azules intentaran romper la jugada contrario para que el equipo rojo no pueda marcar gol. Alta 4 conos 15 Minutos Pases al primer toque Desmarques Transiciones
9 Los 4 jugadores de banda hacen una rápida combinación para llegar casi hasta la línea de fondo y hacer un centro al corazón del área, allí los dos atacantes tras unos movimientos de desmarque se prepararan para finalizar la jugada con un fuerte remate a portería. Técnico con finalización Alta - 6 conos - 1 portería minutos - Combinaciones - Circulación de balón - Desmarques - - Centros - Juego ofensivo
10 En este Ejercicio se posicionara cada jugador al lado de un cono y un jugador (azul) en el medio de los conos. Cada jugador hara una pared con el jugador azul y remataran a puerta. 4 conos altos Baja 15 minutos Paredes
11 En este Ejercicio el jugador rojo recibira el balon de 2 jugadores en blanco y rematara a porteria (mini-porterias), despues correra hacia la frontal del area donde tambien ahi recibira el balon para rematar con fuerza a porteria. Alta 4 conos altos 2 mini porterias 15 Minutos Coordinacion del movimiento
12 En este Ejercicio jugaran 3 jugadores en un rombo pasandose el balon con la cabeza. Cuando un jugador falle el pase correra hacia el cono naranja para recojer el balon y poder disparar a porteria. Los otros 2 jugadores intentaran que el jugador no pueda rematar. Alta 4 conos altos 1 cono naranja 2 balones 15 Minutos Pases de cabeza Concentracion Coordinacion del movimiento
13 En este Ejercicio eljugador debera hacer paredes con los jugadores posicionados a la derecha y a la izquierda de el. El jugador usara las 2 piernas para realizar las paredes antes de disparar a porteria. 3 conos Baja 15 minutos Paredes
14 En este Ejercicio el jugador correra de lado entre los conos y rematara a porteria. Por cada parte se realizaran 10 Repeticiones. 5 conos altos 10 Rep. por parte Coordinacion del movimiento
15 En este Ejercicio el jugador rojo le pasara el balon a 2 jugadores blancos y lo recibira de vuelta, el ultimo pase se lo dara al jugador posicionado en la area, ese jugador le devolvera el balon y disparara a puerta. 4 conos altos 15 Minutos Pases Coordinacion del movimiento
16 En este Ejercicio se jugara siempre un 1 vs 2. Los atacantes intentaran rematar a porteria pasandose el balon (max. 4 veces). Regates no se podran realizar solo simplemente pases hasta estar en una buena posicion para rematar a porteria. 4 conos 15 Minutos Pases Coordinacion del movimiento
17 En este Ejercicio el jugador rojo le pasara el balon a un jugador azul que pasara al primer toque el balon en profundidad. El otro jugador azul correra y rematara a porteria. 3 conos 15 Minutos Remate Pase Movimientos Tacticos
18 En este Ejercicio los jugadores blancos haran paredes con los jugadores rojos antes de rematar a porteria. 3 conos 15 Minutos Pases Paredes
19 El jugador amarillo le hace un pase a la carrera del celeste, tras hacerle el pase saldrá corriendo para cerrar todo el espejo de la puerta de su equipo, el jugador celeste tras controlar el balón tendrá que precipitarse lo más rápido posible hacia la portería más lejana para finalizar la jugada con un fuerte remate. Si el jugador amarillo consigue arrebatarle el balón al celeste antes de que este remate a portería podrá salir corriendo hacia la primera portería para acabar él el ejercicio rematando sobre la meta del equipo rival. Técnico con finalización Medio alta - 2 porterías - 15 minutos - Conducción de balón - Controles - - Regates - Pressing
20 En este Ejercicio el jugador rojo le pasara el balon a un jugador blanco que se lo devolvera al primer toque. El jugador rojo despues hara una pared con el jugador blanco que esta posicionado del otro lado. En ese momento esta la primera estacion finalizada. Despues se hara lo mismo con la segunda y tercera estacion para poder finalizar la jugada con un remate a puerta. Técnico con finalización Medio alta 6 conos 10 Repeticiones Pases al primer toque Paredes
21 En este Ejercicio el jugador rojo hara una pared con el primer jugador blanco y rematara a puerta con la pierna izquierda. Despues hara un Sprint hacia la segunda estacion donde hara otra pared con el jugador blanco y rematara con la pierna derecha. Despues correraalrededor del palo, se posicionara en zona de finalizacion donde recibira el balon alto del jugador blanco y rematara de cabeza a porteria. 5 conos 1 palo 2 mini porterias 15 Minutos Pases Paredes Fuerza rapida Fuerza explosiva
22 En este Ejercicio el jugador rojo hara 2 paredes con cada jugador azul para despues finalizar la jugada con un remate desde la frontal del area. 4 conos 15 Minutos Pases Paredes
23 El jugador rojo hace un pase largo hacia la posición del jugador amarillo, tras controlar el balón el amarillo le devolverá el esférico al jugador rojo que tras hacer el pase salió corriendo para superar el cono que esta situado a su izquierda, ahora los dos jugadores se tendrán que enfrentar, el rojo para finalizar la jugada con un remate a portería y el amarillo para impedir que su rival finalice la jugada. Técnico con finalización Muy alta - 3 conos - 1 portería - 15 minutos - - Regates - Pases largos - Pressing - Fuerza resistencia - Fuerza rápida
24 El jugador A le hace un pase al desmarque de B, este le devuelve el balón a A que sin controlar el balón le pasará el esférico a la carrera de C, C controla el balón y tras una pequeña carrera hará un centro a la zona de remate donde el jugador B se tendrá que deshacer de la presión del jugador amarillo ( defensor ) para finalizar la jugada con un remate a portería. Los jugadores A y C intercambiaran sus posiciones. Técnico con finalización Muy alta - 2 conos - 1 portería - Zona de remate 10 x 15 metros minutos - Circulación de balón - Pases cortos / largos - - Desmarques - Paredes - Centros - Juego defensivo / ofensivo
25 El jugador con balón inicia la jugada conduciendo el esférico entre los conos que por delante, tras superarlos le tendrá que hacer un pase a la carrera del compañero que salió corriendo desde la posición que él mismo tendrá que ocupar, el jugador que recibió el balón lo tendrá que controlar y tras una pequeña carrera con el controlado tendrá que finalizar el ejercicio con un fuerte remate a portería. Técnico con finalización Alta - 2 porterías - 7 conos - Baja 10 minutos - - Conducción de balón - Pases - Controles - Fuerza resistencia - Fuerza rápida
26 El jugador amarillo (defensa) le hace un pase al jugador rojo (atacante),el rojo tras controlar el esférico saldrá hacia el cono que tiene por delante, lo superara por fuera y se dirigirá hacia la portería para finalizar el ejercicio con un fuerte remate, el jugador amarillo lo tendrá que impedir presionándolo y desviándolo del espejo de la portería. Técnico con finalización Medio alta - 3 conos - 1 portería - Baja 15 minutos - Pases largos - Controles - Conducción de balón - Juego defensivo / ofensivo - - Regates - Pressing
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