CURSO: PRESCRIPCIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD

Transcripción

1 UNIVERSIDAD NACIONAL FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA DE CIENCIAS DEL DEPORTE CURSO: PRESCRIPCIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD Carrera: Maestría en Salud Integral y Movimiento Humano Código: UPA 713 NRC: Período lectivo: I Ciclo Año: 2010 : M. Sc. Luis Blanco Romero ( ) lblancoromero@hotmail.com Número de créditos: 4 Total de horas: 8 Horas contacto teoría: 2 Horas contacto práctica: 1 Horas de estudio independiente: 4 Horario atención a estudiantes: jueves de 5.00 p.m a 6.00 p.m Requisitos: todos los cursos anteriores del plan de estudio DESCRIPCIÓN DEL CURSO: Curso teórico-práctico que desarrolla los procedimientos utilizados para evaluar la aptitud física de diferentes poblaciones. Se analizarán diferentes protocolos de evaluación tanto de campo como de laboratorio, así como la confección del historial clínico. También se abarcará la confección de informes de resultados de las evaluaciones. El curso también introduce al estudiante en el arte ciencia de la prescripción de actividad física para diferentes poblaciones. Las prácticas consistirán en evaluaciones funcionales a diferentes poblaciones, con la posterior prescripción de ejercicio a los mismos sujetos evaluados utilizando para ello los resultados obtenidos. OBJETIVOS: Que el estudiante logre: 1. Adquirir los conceptos, principios básicos y parámetros de la prescripción de ejercicio para que pueda planificar, confeccionar y darle seguimiento a rutinas de ejercicio adecuadas para cada individuo según su condición 2. Recomendar diferentes programas de ejercicio físico integral con diferentes tipos de

2 poblaciones, con el fin de disminuir los factores de riesgo coronario y ayudar en el tratamiento de los pacientes con distintas patologías mencionadas en el curso 3. Utilizar la teoría y la práctica sobre la prescripción de ejercicio para que pueda así aplicarlo en su campo de trabajo CONTENIDOS: Unidad 1: Ejercicio y salud 1.1 Objetivos del programa de ejercicio 1.2 Metas de la aptitud física para la salud 1.3 Revisión de fisiología del ejercicio 1.4 Evaluación del estado de salud 1.5 Evaluación funcional Unidad 2: Prescripción de ejercicio 2.1- Conceptos y principios básicos de la prescripción de ejercicio 2.2- Confección de programas 2.3- Determinación y control de los diferentes rangos de trabajo 2.4- Parámetros de prescripción de ejercicio para diferentes tipos de población 2.5- Beneficios fisiológicos del ejercicio en los diferentes tipos de población Unidad 3: La aptitud física 3.1- Evaluación y prescripción de ejercicio aeróbico 3.2- Evaluación y prescripción de la fuerza y resistencia muscular 3.3- Evaluación y prescripción de la flexibilidad 3.4- Evaluación y prescripción para la composición corporal Unidad 4: Prescripción para personas sedentarias 4.1- Importancia y beneficios 4.2- Parámetros de prescripción 4.3- Recomendaciones a la hora de realizar la actividad 4.4- Programas para mejorar la capacidad aeróbica y la fuerza muscular

3 Unidad 5: Prescripción para personas obesas 5.1- Importancia y beneficios 5.2- Parámetros de prescripción 5.3- Recomendaciones a la hora de realizar la actividad 5.4- Programas para mejorar la capacidad aeróbica y la fuerza muscular Unidad 6: Prescripción para pacientes con problemas respiratorios 6.1- Reseña de la fisiopatología 6.2- Importancia y beneficios 6.3- Parámetros de prescripción 6.4- Recomendaciones a la hora de realizar la actividad 6.5- Programas para mejorar la aptitud física Unidad 7: Prescripción para pacientes diabéticos 7.1- Reseña de la fisiopatología 7.2- Importancia y beneficios 7.3- Parámetros de prescripción 7.4- Recomendaciones a la hora de realizar la actividad 7.5- Programas para mejorar la aptitud física Unidad 8: Prescripción para pacientes artríticos 8.1- Reseña de la fisiopatología 8.2- Importancia y beneficios 8.3- Parámetros de prescripción 8.4- Recomendaciones a la hora de realizar la actividad 8.5- Programas para mejorar la aptitud física Unidad 9: Prescripción para poblaciones especiales 9.1- El embarazo y el ejercicio 9.2- Ejercicio en personas mayores de 60 años.

4 ESTRATEGIA METODOLÓGICA: El curso se caracteriza por un enfoque en donde las experiencias de aprendizaje están impregnadas de una alta dosis de motivación y participación hacia el dominio teóricopráctico de los conocimientos sobre la prescripción y ejecución de programas de actividad física. Por lo tanto, se buscará que los estudiantes a parte de tener su autonomía académica en la toma de decisiones, tengan la capacidad de resolución de problemas muy dinámicos. De aquí parte la importancia que tendrá la práctica permanente durante el curso en forma de laboratorio. ESTRATEGIA EVALUATIVA: Teoría 50 % a- Exposición: 15 % b- Quices: 15 % c- Examen Final 20 % Exposición: en forma individual, se expondrá un tema complementario a la respectiva unidad. Para tal efecto, cada alumno coordinará con el profesor los tópicos que deberán ser tratados. Se confeccionará un documento que deberá incluir: portada, índice, introducción, desarrollo del tema (fundamentado en la respectiva bibliografía), conclusiones y bibliografía. Este documento debe entregarse el día de la exposición, con una copia para cada compañero. Se evaluará de la siguiente forma: calidad de la exposición 6 %, documento 5 %, copia a los compañeros 4 % Quices: se realizarán 3 pruebas cortas con un valor de un 5 % cada uno. Este rubro se encuentra bajo la modalidad de orden específico. Los temas podrán ser las unidades vistas en clase o lecturas asignadas relacionadas con la temática del curso. Práctica 50 % a- Laboratorios 35 % b- Caso clínico 15 %

5 Laboratorios: mediante la realización de 5 laboratorios cada estudiante demostrará el dominio práctico y la integración de todos los contenidos temáticos del curso. Para tal efecto, se deberá de confeccionar un informe de cada laboratorio el cual será evaluado de la siguiente forma: 5 % capacidad de análisis, 2 % redacción y ortografía. Cada informe deberá ser entregado una semana después de realizado el laboratorio y se aportará una guía donde se indicará la forma de redacción y su respectiva evaluación. Caso clínico: mediante un caso hipotético, cada estudiante desarrollará de acuerdo a las características del sujeto, un programa de prescripción de actividad física siguiendo todas las normas, principios y recomendaciones para determinada patología. Se entregará una guía donde se indicará los rubros de calificación. El reporte se entregará el día del examen final CRONOGRAMA: FECHA TEMA RESPONSABLE Presentación Discusión y probación del programa Asignación de temas de exposición y de trabajos. Ejercicio y salud (objetivos del programa de ejercicio y metas de la aptitud física para la salud) La aptitud física para la salud: a- ejercicio y salud. b- componentes c- revisión de fisiología del ejercicio. d- evaluación funcional Prescripción de ejercicio: a- conceptos y principios básicos de la prescripción de ejercicio. b- confección de programas. c- determinación y control de los diferentes rangos de trabajo Prescripción de ejercicio: a- parámetros de prescripción de ejercicio para diferentes tipos de población. b- beneficios fisiológicos del ejercicio en los diferentes tipos de población Quiz Nº 1 La aptitud física: capacidad aeróbica Prescripción para resistencia aeróbica Laboratorio Nº 1. Prescripción para resistencia aeróbica Alumnos y profesor Grupo 1

6 Entrega del laboratorio Nº 1. La aptitud física: la fuerza y resistencia Grupo muscular. Prescripción para la fuerza muscular Laboratorio Nº 2: prescripción de la fuerza Entrega del laboratorio Nº 2 La aptitud física : prescripción de la Grupo flexibilidad Laboratorio Nº 3. Prescripción de la flexibilidad Quiz Nº 2 Entrega del laboratorio Nº 3 Prescripción de ejercicio para personas obesas: Grupo a- importancia y beneficios. b- parámetros de prescripción. c- recomendaciones a la hora de realizar la actividad. d- prescripción de ejercicio Prescripción para personas sedentarias: a- Grupo 6 importancia y beneficios. b- parámetros de prescripción. c- recomendaciones a la hora de realizar la actividad. Laboratorio Nº 4: prescripción de ejercicio para sedentarios y obesos Entrega reporte laboratorio Nº 4 Las enfermedades respiratorias Grupo 7 Los problemas respiratorios y el ejercicio Prescripción para pacientes con problemas respiratorios: a- reseña de la fisiopatología. b- importancia y beneficios. c- parámetros de prescripción. d- recomendaciones y programas para mejorar la aptitud física Quiz Nº 3 Prescripción para pacientes diabéticos: a- reseña de la fisiopatología. b- importancia y beneficios. c- parámetros de prescripción. d- recomendaciones y programas para mejorar la aptitud física. Laboratorio Nº 5: prescripción de ejercicio Grupo 8 para patologías Entrega reporte laboratorio Nº 5 Patologías ósea, musculares y posturales: a- reseña de la fisiopatología. b- importancia y beneficios. c- parámetros de prescripción. d- Grupo 9 recomendaciones y programas para mejorar la aptitud física El embarazo y el ejercicio Grupo Ejercicio en el adulto mayor Grupo 11 Entrega del caso clínico Trabajo en el caso clínico Entrega reporte caso clínico. Examen final

7 Cronograma de exámenes: FECHA TIPO DE EXAMEN Primer Quiz Segundo Quiz Tercer Quiz Examen Final BIBLIOGRAFÍA: AAPHERD. (1985). Norms for college students. Health Related Physical Fitness. ACSM (2000). Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio. Editorial Paidotribo. CASS (2000). Evaluación Fisiológica del Deportista. Editorial Paidotribo Golding, L.A., Myers, C.R. and Sinning, W.E. (1989). Fitness. Champaing. IL: H.K.P. The Y s way to Physical Heyward, V. (2001). Evaluación y prescripción del ejercicio. Barcelona, España. Editorial Paidotribo. Latorre, P., Herrador A. y Sánchez, J. (2003). Prescripción del ejercicio físico para la salud en la edad escolar. Barcelona, España. Editorial Paidotribo. Medina, E. (2002). Actividad física y salud integral. Barcelona, España. Editorial Paidotribo. Nierman, D.C. (1987). Fitness and sport medicine. Palo Alto. California: B.P.C. Restón, VA. AAHPERD. Ross, R.M. (1991). Exercise. ID:Bench-Mark Prez, INC

8 Serra G., Begur J. y Calafat, C. (2004). Prescripción de ejercicio físico para la salud. Barcelona, España. Editorial Paidotribo. V.V.A.A. (2003). Valoración funcional. Aplicaciones al entrenamiento deportivo. Barcelona, España. Editorial GYMNOS. Weineck, J. (2000) Salud, ejercicio y deporte. Barcelona, España. Editorial Paidotribo. Revistas: Archivos de Medicina Deportiva Clínicas de Medicina Deportiva Medicine and Science in Sports and Exercise Journal of Applied Physiology Referencias Internet: NetSalud: Lifelines Health Page: Websalud: com/websalud Saludnet: Medicentro Med-Informática: Indexmédico: Salud Latina: Medi Web: Infomed: Medicine Net: www. medicinenet.com/script/main/hp.asp?li=mni