TEMA 1.5 HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES BÁSICAS
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- Alfredo Vera Olivares
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1 TEMA 1.5 HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES BÁSICAS
2 1. HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES 1.1. Concepto de habilidad y destreza motriz Habilidad: se refiere a movimientos globales de carácter natural (innatos), en los que está implicado todo el cuerpo y no requieren una perfecta ejecución. Destreza: se refiere a movimientos aprendidos, en los que están implicados solamente algunos segmentos corporales y requieren una ejecución perfecta. La habilidad motriz es la capacidad que permite realizar, con eficacia, cualquier movimiento voluntario. Está en relación directa con las habilidades perceptivomotrices y requiere capacidad de coordinación y de equilibrio. Depende del sistema neuromuscular y de la eficiencia del movimiento. La destreza motriz podemos definirla como aquella capacidad adquirida que permite ejecutar un movimiento perfectamente ajustado a un esquema preconcebido Clasificación de las habilidades y destrezas motrices Desplazamientos Desplazamiento es cualquier progresión del propio cuerpo de un lugar a otro del espacio, realizada mediante el movimiento de la totalidad o casi la totalidad de los segmentos corporales, en general. Los segmentos homólogos no realizan tareas muy diferentes. B) Funciones de los desplazamientos Llegar al punto de destino. Llegar al punto de destino dentro de un lapso de tiempo. Llegar al punto de destino en un momento preciso. Llegar al punto de destino antes que otros individuos. Llegar más lejos que otros individuos. Esquivar, escapar, etc., de otros individuos u objetos. Interceptar a otros individuos u objetos. Acompañar, seguir, etc., a otros individuos. Las formas más comunes de desplazamiento son la marcha y la carrera (y la natación en el medio acuático). Otros desplazamientos como cuadrupédias,
3 reptaciones, trepas, descensos, escaladas, etc., son formas de desplazamiento adecuadas a la resolución de problemas muy específicos. C) Principales desplazamientos: La marcha Es el desplazamiento producido por el apoyo sucesivo y alternativo de los dos pies sobre la superficie de desplazamiento (normalmente el suelo), sin que exista una fase aérea entre ellos. La carrera Se diferencia de la marcha, fundamentalmente, por no existir la fase de doble apoyo y además hay una fase aérea en la que se pierde el contacto con la superficie de desplazamiento. Las fases de la carrera son: amortiguamiento, apoyo, impulsión y fase aérea. Las cuadrupédias Son aquellos desplazamientos que se hacen con más de dos puntos de apoyo y en los que se ven involucrados los segmentos superiores e inferiores, y que se hacen en el plano horizontal. Los apoyos deben ser por lo menos tres y pueden producirse simultáneamente o sucesivamente. Las reptaciones Son todos los desplazamientos, en un plano horizontal, que se realizan con el tronco en contacto total o parcial con el suelo. Destaca la forma de apoyos segmentarios (brazos y pecho, brazos y espaldas, etcétera). Las trepas Son desplazamientos hacia arriba realizados de forma que no hay ningún punto de contacto con el suelo. Los descensos Son desplazamientos contrarios a las trepas, es decir, el desplazamiento se realiza hacia abajo hasta contactar con el plano horizontal (suelo). Las propulsiones Son aquellos desplazamientos que se realizan en el medio acuático. Suponen un cambio importante por la adaptación al medio y por la importancia que adquiere la función respiratoria.
4 Los transportes Son aquellos desplazamientos en los que el sujeto se ubica en un determinado medio, ya sean materiales (colchoneta, banco, etc.) o personales (otros compañeros). Los deslizamientos Son desplazamientos pasivos condicionados por la situación del sujeto en el medio y la fuerza de la gravedad. Son acciones con gran valor educativo como el patinaje, el esquí o el monopatín Saltos El salto es un movimiento producido por la extensión violenta de una o ambas piernas, mediante el cual el sujeto se aleja de la superficie de contacto. El salto cumple su función cuando el cuerpo queda suspendido en el aire por la acción contrarrestada de la fuerza de impulso y la fuerza de acción de la gravedad. B) Funciones de los saltos Superar obstáculos: en altura, en longitud, combinados. Alcanzar un objeto fuera del alcance directo. Alcanzar un objeto por encima de un obstáculo. C) Fases de los saltos a) Fase previa (anterior al impulso): Aceleración con carrera o marcha. Aceleración sin carrera ni marcha. b) Impulso: Con una pierna. Con las dos piernas. c) Vuelo: Dirección (altura o profundidad). Tiempo. d) Caída: Superficie de contacto. Con continuidad de la acción o sin ella.
5 Giros El giro es una acción que tiene como fundamento la rotación sobre algunos de los ejes del cuerpo humano: eje longitudinal, eje transversal y eje antero posterior o sagital. Suponen un cambio de orientación del cuerpo en el espacio Lanzamientos Los lanzamientos son acciones en las que el individuo se desprende de un objeto de forma que éste siga una trayectoria determinada una vez liberado, después de una fase de aprehensión. B) Clasificaciones de los lanzamientos Lanzamientos en distancia. Lanzamientos de precisión Recepciones Las recepciones son acciones que implican atrapar un objeto que está en movimiento. La función de las recepciones es la inclusión de un objeto para poder utilizarlo después. Suponen la existencia de un lanzador previo e implica la acción de parar un objeto.
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