Iniciación al ejercicio físico en condiciones extremas

Transcripción

1 Iniciación al ejercicio físico en condiciones Frío Calor y humedad Hipobaria Polución Dr. Franchek Drobnic Dept. Fisiologia del Deporte del CAR Servicios Médicos FCBarcelona Agentes modificadores de la homeostasis y que provocan respuestas o adaptaciones fisiológicas Colossoma macropomum Externos Calor Frío Alimentación Agua Hipoxia Ruido Olor Oscuridad Lesiones Microorganismos Internos Calor Frío Sueño Hambre Sed Infecciones Desequilibrio iones Ansiedad, emoción Biorritmos Modo Adquirido durante la vida Heredado al nacer Lugar Células Tejidos Sistemas Población Influencia Reacciones bioquímicas Estructural Función Rasgos (genotípia) Adaptaciones adquiridas y heredadas que permiten una homeóstasis óptima Minutos, horas Días Tiempo Días, semanas Años, generaciones Ejemplo Secreción hormonal Actividad enzimática Excitabilidad celular Hipertrofia Hiperplasia Composición Aclimatación al calor, altitud, frío... Características de las especies Respuesta al estrés Sistema nervioso Mantiene la homeostasis Secreción de NT Serotonina, dopamina, NA, GABA Sistema Endocrino Durante el estrés H. Catabólicas (cortisol, A, NA) Después del estrés H. Anabólicas (insulina, TT, estrógenos) Sistema inmunológico Mejora / empeora Efecto del ejercicio en la secreción hormonal relacionada con el estrés Hormona Adrenalina Noradrenalina Cortisol H. Crecimiento Tiroxina Prolactina McArdle, Katc y Katch 1996 Ejercicio intenso y breve Ejercicio moderado y prolongado

2 Adaptación al frío y al calor Consumo de oxígeno y frecuencia cardíaca durante ejercicio en calor (ºC y 15% de humedad) y en frío (9ºC, 55% humedad) Fink et al, 1975 Frío Calor y humedad Hipobaria Frío Agua Sistema nervioso Mantiene la homeostasis Altera la Tª corporal Sistema endocrino Se retiene agua y NaCl Estimulo catabólico tiroidal suprarrenal Sistema cardiovascular Vasoconstricción periférica Bradicardia Sistema muscular Contracciones involuntarias Grasa subcutánea Se retiene calor Sistema urinario Se retiene agua y ClNa Temperatura crítica Intervalo de espesores cutáneos Aire Espesor del pliegue cutáneo (mm) Termoregulación Pérdida de calor por respiración Perdida de calor periférica Tª muscular Tª interna Umbral de Tª sudoración Termoneutro con la V E con el tiempo y volumen o no cambia No cambia Frío (en relación a Tn) Menor Disminuye Inferior Cardiorespiratorio Ventilación Consumo de oxígeno Frecuencia cardíaca Gasto cardíaco Flujo sanguíneo periférico PAM Termoneutro en relación a la carga No cambia Frío (en relacion a Tn) en cargas bajas e igual en altas Inferior o igual Similar Piel variable Músculo menor o igual Inferior

3 Metabolismo Consumo A. Grasos Consumo glucosa Consumo de glucógeno muscular Producción lactato Termoneutro Aumento gradual Alto al inicio en relación a la carga en relación a la carga Frío (en relación a Tn) Inferior Algo superior Tiempo hasta el agotamiento (min) Duración de un trabajo en función de la temperatura externa 81,4 93,5 81,2 51, Temperatura del aire (ºC) VO2 (l/min) 3,6 3,4 3,2 3 2,8 Consumo de oxígeno en cuatro ambientes de temperatura diferente 2,6 4 ºC 11 ºC 2,4 21 ºC 31 ºC 2, Tiempo (minutos) Variación de la Tª del aire durante el ejercicio ºC Aire espirado Aire inspirado Parada Ventilación l/min Temperatura corporal media del umbral de tiritona en diversos modelos de sujeto 36, ,5 31 ºC 21 ºC 35 Controles Hombres adaptados Maratonianos 11 ºC 4 ºC

4 Tiempo de supervivencia (horas) Tiempo estimado de supervivencia durante la inmersión de seres humanos en agua fría Letal Marginal Segura Temperatura del agua (ºC) Frío Calor y humedad Hipobaria Calor Modificación de la Tª interna en función de la ropa Sistema nervioso Mantiene la homeostasis Altera la Tª corporal Sistema endocrino Se retiene agua y NaCl Sistema cardiovascular Vasodilatación periférica Taquicardia leve Piel Aumento secreción de sudor Sistema urinario Se retiene agua y ClNa Tª rectal (ºC) 39, , ,5 37 Ejercicio 9 km/h Recuperación Uniforme pack Pantalón Tiempo (min) Variación de la temperatura interna en función de la intensidad de trabajo y la temperatura externa Tª rectal (ºC) 39, ,5 Frío Calor y humedad Hiperbaria Hipobaria 38 90% 75% 65% 37, Temperatura del aire (ºC)

5 ml/min Pulmón a sangre O 2 0 Sangre a pulmón N 2 CO 2 27ºC 10ºC Presión 10 (mmh 2 O) Segundos Signos y síntomas de la hipotermia ºC Signos 37 Temperatura corporal normal 36 el metabolismo 35 Máximo temblor 34 Victima consciente y sensible, TA normal 33 Hipotermia grave por debajo de esta Tª 32 Consciencia alterada, TA imperceptible 31 Pupilas dilatadas (fotomotor presente). Se deja de tiritar 30 Perdida progresiva de consciencia, FR baja,fc imperceptible 28 Posible Fibrilación auricular 27 Ausencia de movimiento voluntario, pupilas areactivas ausencia de reflejos Inconsciencia, Edema pulmonar, Fibrilación auricular 22 / 20 Riesgo maximo de FA / Parada cardíaca

6 Variación de la PAM en función de la altura según diversos estudios Frío Calor y humedad Hipobaria % PAM medida a nivel del mar Faulkner Daniels Dill Buskirk Ciudad de Méjico Leadville, Colorado Nuñoa, Perú Altura (m) Relación entre el consumo de oxígeno y la FC a diferentes alturas 1 Variación de la ventilación en la demanda de un consumo de oxígeno en función de la altura 200 Frecuencia cardiaca (lat/min) m Mar Ventilación pulmonar (l/min) m 50 m 4650 m Mar Consumo de oxígeno máximo (l/min) Consumo de oxígeno máximo (l/min)