Fútbol Programación anual del entrenamiento de alevines

Transcripción

1 Patrice Marseillou Fútbol Programación anual del entrenamiento de alevines Objetivos, ciclos y sesiones 60 fichas de sesiones de entrenamiento Más de 420 ejercicios ilustrados con más de 300 dibujos Edad años EDITORIAL PAIDOTRIBO

2 ÍNDICE Prefacio... Prólogo... Introducción... v vii ix Capítulo 1 Los objetivos... 1 Capítulo 2 La sesión tipo... 5 Capítulo 3 Los ciclos... 7 Capítulo 4 Las sesiones Capítulo 5 Las fichas de pruebas Conclusión

3 PREFACIO Para muchos entrenadores, es difícil hacer atractivas e interesantes las sesiones de entrenamiento dirigidas a los aprendices de futbolistas. Cómo llamar su atención? Cómo hacer que progresen? Cómo transmitirles nuestro amor por el fútbol? Este plan de entrenamiento es la herramienta indispensable no sólo para enseñarles los fundamentos de nuestro deporte, sino también para hacer de los miércoles auténticos momentos de placer, que son la base del fútbol. Eric Carriere FC Nantes V

4 PRÓLOGO Mi filosofía no es la del entrenador dictador. Todo entrenador vive el fútbol a su manera, según su entusiasmo, su formación, su experiencia como jugador y su personalidad. Afortunadamente es así. Sin embargo, nuestra pasión por el balón nunca debe hacernos olvidar que somos responsables de nuestros jugadores, que somos observados y que, teóricamente, debemos dar ejemplo. Como ya hice en mis libros anteriores sobre principiantes y benjamines, propongo un esquema organizado para gestionar mejor su sesión de entrenamiento. Esta obra es un apoyo meramente técnico; es la continuación del trabajo realizado en las dos categorías anteriores. Os toca a vosotros hacer evolucionar los diferentes ejercicios tipo propuestos en función del nivel de vuestros jugadores y de vuestros objetivos. El alevín sigue en un nivel de iniciación. A partir del fútbol 7 de benjamines, descubrirá el fútbol 9, permaneciendo en una competición departamental. La estructuración, los encadenamientos y el análisis del juego no paran de crecer, rozando el menosprecio por los compañeros o los adversarios más débiles. La noción de clan, de camaradería, está cada vez más presente y, a menudo, se constata un cambio de comportamiento en algunos durante su paso por la clase de 6º curso. El interés del alevín sigue siendo la adquisición de las bases técnicas y tácticas individuales. La estructuración colectiva y el respeto por las consignas durante la competición son posibles para los mejores a condición de que sean simples y concisos. Como en la categoría benjamín, el conocimiento será casi definitivo al final de la etapa de iniciación. El entrenador con alumnos de 9 a 11 años, además de los objetivos de campo, tiene un papel de padre que desempeñar. El juego limpio, el respeto por el otro, la tolerancia y el conocimiento de las reglas del juego también forman parte de las nociones que se debe inculcar. Querer dominar a los compañeros y al adversario es completamente normal, siempre que se lleve a cabo dentro de lo correcto, lo que está en juego nunca debiera sustituir al juego! En nuestra estructura actual el fútbol también asocia a la categoría alevín factores más individuales y más elitistas: los primeros hallazgos a nivel departamental, la inscripción en las clases con horarios ajustados a los cursos 6º y 5º permiten adaptar el fútbol al marco escolar, las primeras tentaciones de los clubes profesionales. El entrenador de esta categoría tiene que gestionar muchos aspectos: La progresión de sus jugadores, del más débil al más fuerte. VII

5 La competición y todo lo que ésta comporta. El papel social del fútbol. La Federación Francesa de Fútbol ha dispuesto unas formaciones adecuadas a través de nuestros distritos y de su Consejero Técnico Departamental para ayudar y limar deficiencias. Más que personas que dan lecciones, nuestros formadores dan soluciones, y sea cual sea nuestro nivel de evolución (como jugador), cuanto más hacemos progresar a los jugadores, más fácil es conocerles. Para mí, el papel de entrenador de jóvenes reside, ante todo, en hacer soñar a sus jugadores. Hacer que progresen, transmitir su pasión y respetar a todos los alumnos, del más diestro al menos hábil. Él es el depositario de los valores, de las reglas y del código interno que caracteriza al grupo. Si quiere que le respeten, debe ser el primero en mostrar un comportamiento irreprochable. Patrice Marseillou VIII

6 INTRODUCCIÓN Después de pasar dos temporadas en la categoría debutantes para descubrir el fútbol y dos en la de benjamines para el aprendizaje de sus bases, nuestro joven futbolista inicia su 6º y su 7º año de formación en la categoría alevines. Esta etapa, nivel del fútbol 11 y de la categoría 13 años, está incluida en la formación de iniciación. Para un jugador que haya seguido una carrera normal es su 3 er y 4º año de adquisición de las bases fundamentales del fútbol. Los denominadores comunes de nuestras sesiones de entrenamiento son la simplicidad en la elección de nuestros ejercicios, un máximo de repetición y un trabajo, por estaciones, adaptado al nivel de evolución de los jugadores. Como hice ya en mis dos obras anteriores, que trataban sobre la programación del entrenamiento de debutantes y benjamines, he establecido la misma línea de conducta para los alevines: el interés del jugador y su carácter específico en su formación. Los objetivos a los que aspira esta formación están estructurados por ciclos y temas adaptados a sus necesidades, obviando el trabajo inadecuado para esta franja de edad. Se van añadiendo y complicando a lo largo del proceso de trabajo a realizar durante la formación básica y la primera fase de iniciación. Esto permite a los jugadores alcanzar una progresión constante y lineal. Los ciclos se han establecido en función de los siguientes temas: El contenido técnico de mi programación se basa en ejercicios por bloques o en situaciones, primando la calidad de la ejecución del gesto e insistiendo al máximo en la repetición. La parte de táctica individual es más específica que la de los benjamines. Se centra en encontrar soluciones a problemas que surjan frente a uno o varios adversarios, solo o con compañeros, en situación defensiva u ofensiva. El aprendizaje se realiza a través de una pedagogía activa. Es el jugador quien primero intenta encontrar una solución a las situaciones antes de ofrecerle la ayuda y las explicaciones apropiadas. La parte de la táctica colectiva está presente al final de cada sesión en forma de partido, sensibilizando al jugador en lo que respecta a su posición en el equipo en función de la situación, de la posición del balón, de los compañeros y de los adversarios. Durante los partidos se utilizan las reglas de juego del fútbol 9 para poner en marcha las estrategias más simples. El trabajo de preparación física de resistencia se realiza a través de ejercicios y juegos. La velocidad debe ser más específica; en todas las sesiones se le reserva una secuencia bajo cualquier forma imaginable. IX

7 El partido del sábado no forma parte de un trabajo específico. Para mí se sitúa en la continuidad del trabajo realizado en el entrenamiento. Ya hay bastante trabajo en ocuparse correctamente del propio equipo para preocuparse por el de otros. Finalmente, para evaluar mejor la progresión del jugador durante la temporada, se incluyen unas pruebas técnicas de malabarismos y de velocidad ida-vuelta de 4 x 10 m y 40 m, aproximadamente cada dos meses. La programación anual de los alevines comprende: Los objetivos por tema. La sesión tipo de la categoría. Los ciclos de trabajo por sesión. Las fichas de las pruebas. 60 sesiones de entrenamientos. 420 ejercicios de apoyo que van por ciclo, del más simple al más complejo, pudiendo adaptarse según su filosofía personal, en función del nivel de los jugadores. X