MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)

Transcripción

1 MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)

2 MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness) Un programa en formato de dos fines de semana y un día de práctica intensiva correspondiente al Nivel Fundacional del Itinerario de formación oficial en MBCT Hacer este curso permite inscribirse en el Teacher Training Retreat I (consultar itinerario) El MBCT integra las prácticas de Mindfulness con la Terapia Cognitiva- Conductual. Desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal para la prevención de recaídas en depresiones recurrentes, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos (clínico, educativo, población general), al estar basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico. Valencia, 16 y 17 de Mayo; 20, 21 y 27 de Junio de 2015 MBCT vs. MBSR Programas muy similares en la base y la estructura, el MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos. El MBCT contiene técnicas y ejercicios de la Terapia cognitiva-conductual (TCC) e incluye elementos de tipo didáctico psico-educativo. Se ha demostrado especialmente útil para personas con tendencia a pensamientos negativos y repetitivos que generan o perpetúan sentimientos de ansiedad o bajo estado de ánimo. Su aplicación beneficia la recuperación de estas personas mediante la práctica e interiorización de nuevos patrones mentales que redirigen los pensamientos negativos y evitan las rumiaciones. El MBCT es un programa ampliamente avalado científicamente. Está recomendado por la guía NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) para el tratamiento de depresiones recurrentes.

3 PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA? El MBCT es un programa reconocido por ser beneficioso para un gran abanico de problemas de naturaleza física o psicológica y por tanto abierto a todas aquellas personas que desean mejorar su bienestar físico y mental. Sin embargo, el contexto en que se desarrollará este seminario en particular y la limitación de plazas, hace que prioricemos un perfil de participantes: - Profesionales de la salud que quieran iniciar su formación en un protocolo con eficacia clínica demostrada en trastornos del estado de ánimo y ansiedad y estén dispuestos a adquirir un compromiso de práctica diaria en casa. Plazas limitadas a 30 participantes. PROPÓSITOS DEL PROGRAMA Desarrollar la habilidad de hacernos conscientes de nuestras experiencias (buenas y malas, agradables y desagradables) momento a momento, de forma que podamos aprender a responder a las situaciones de forma efectiva y no limitarnos simplemente a reaccionar a ellas automáticamente. Comprender los aspectos psicológicos detrás de los problemas. Aprender nuevas formas de gestionar nuestro estado de humor y emociones. Aprender a cuidar mejor de nosotros mismos, de forma que seamos capaces de vivir nuestras vidas de forma más saludable y completa. QUÉ IMPLICA EL SEGUIMIENTO? El MBCT en su formato tradicional consta de ocho sesiones de 2,5 h cada una que se imparten con cadencia semanal y un día adicional de práctica en silencio. El formato intensivo del programa reproduce las ocho sesiones a lo largo de dos fines de semana con un mes de separación entre ellos. El sábado adicional se dedica a la práctica en silencio. Aunque contiene elementos didácticos, este es un programa totalmente experiencial. El profesor guiará las prácticas formales y entablará procesos de indagación para estimular la reflexión de la experiencia. Los participantes, por su lado, se sumergen en la realización de prácticas de meditación y en la observación y reflexión sobre su propia experiencia directa. La práctica en casa entre sesiones es un componente vital del programa. Se pide a cada participante practicar diariamente en casa las técnicas aprendidas en cada sesión (entre 30 y 45 minutos). Obtener el máximo provecho del programa requiere trabajo individual, y el compromiso y disciplina necesaria para practicar diariamente. PROFESORADO La profesora del programa ha sido capacitada y supervisada para impartirlo por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor. Estrella Fernández, psicóloga e instructora de los programas MBSR y MBCT. Socia titular de AEMind y Teacher trainer Partner del CMRP en España.

4 FECHAS Y HORARIOS Sábado 16 de mayo y 20 de junio de 2015 (10:00 a 14:00 y a horas) Domingo 17 de mayo y 21 de junio de 2015 (9:30 a 15:00 horas) Sábado 27 de Junio de 2015, jornada de seguimiento y práctica intensiva (10:00 a 17:00 horas). LUGAR DE IMPARTICIÓN Valencia Lugar exacto por definir INVERSIÓN Matrícula reducida: 400 (efectuada antes del 4 de Mayo de 2015) Socios de AEMind: 360 Matrícula ordinaria: 450 (efectuada a partir del 4 de Mayo de 2015) Socios de AEMind: 400 Es posible fraccionar el pago de la matrícula: La mitad del importe al efectuar la inscripción y el resto antes del 8 de Mayo de A efectos de reducción de matrícula se computará la fecha de ingreso del primer plazo. La cuota de matrícula incluye: Las 5 sesiones formativas con un total de 27 horas, un CD de prácticas guiadas, un libro de participante, cafés y certificado de seguimiento del programa. FORMA DE INSCRIPCIÓN Remitir formulario de inscripción debidamente cumplimentado, junto con CV actualizado a: formacion@aemind.es. Las plazas están limitadas a 30 y serán asignadas conforme lleguen las solicitudes. Una vez recibida confirmación de admisión, deberá remitirse el justificante de ingreso de la matrícula a: coordinadora@aemind.es La Caixa IBAN ES Política de cancelación: Únicamente aceptaremos cancelaciones por escrito (enviadas por correo electrónico o certificado postal). Se devolverá 95% del importe del curso, cuando la cancelación de la formación se realice hasta 15 días antes del inicio del curso. Se devolverá el 50% del importe abonado cuando la cancelación tenga lugar entre los 15 y 7 días antes del inicio de la formación. No se realizará devolución alguna del pago: o o Si la cancelación se solicita 7 días (o menos) antes del inicio del curso, salvo fuerza mayor. Una vez iniciada la formación. En este caso, se podrá estudiar la posibilidad de recuperar las sesiones no realizadas, en ediciones posteriores.

5 ORGANIZA E INFORMA Asociación Española de Mindfulness (AEMind) Administración AEMind: C/ La Safor, nº 12, 1º - 2ª VALENCIA Teléfono de atención al usuario (de 9.00 a horas): coordinadora@aemind.es Síguenos en facebook