MOTIVACIÓN 2ª charla

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1 MOTIVACIÓN 2ª charla

2 Qué es la Motivación? La dirección e intensidad del esfuerzo. La dirección del esfuerzo se refiere a lo que el individuo busca o a las situaciones por las que se siente atraído; y la intensidad se refiere a la cantidad de empeño que la persona emplea en una situación determinada.. Las personas pueden ser motivadas por creencias, valores, intereses, miedos, entre otras causas.

3 Cuántos tipos de Motivación hay? -La motivación intrínseca: el autodeseo de buscar cosas nuevas y nuevos retos, para analizar la capacidad de uno mismo, observar y adquirir más conocimiento. Está impulsada por un interés o placer por la tarea en sí misma, y reside en el individuo en lugar de depender de presiones externas o el deseo de recompensa. - La motivación extrínseca: desempeño de una actividad para conseguir un resultado deseado. Se genera por las influencias externas al individuo. En la motivación extrínseca, la pregunta más difícil de responder es de dónde consigue la persona la motivación necesaria para llevar a cabo una tarea y seguir esforzándose con persistencia?

4 - Escuchando música antes de cada partido - Visualizándose cada día realizando un tiro a portería, parando un gol o dando un gran pase. - Trabajando durante la semana la motivación con videos como por ejemplo estos: -https://www.youtube.com/watch?v=hytx9aqf9da -https://www.youtube.com/watch?v=wvmdc6cj-1c -https://www.youtube.com/watch?v=ha9qf_q6sl -https://www.youtube.com/results?search_query=motivaci% C3%b3n+deportiva+futbol O lecturas como las siguientes: - Correr, comer, vivir. Scott Jurek con Steve Friedman - Lo que te hace grande. Valentí Sanjuan - Todo se puede entrenar. Toni Nadal - Aumenta tu motivación Xavier Pirla y Fernando Bernardez

5 La Motivación influye sobre? El aprendizaje de los deportistas reforzándolo y aumentándolo. EL rendimiento, ya que el deportista motivado pondrá todo su empeño y aumentara su rendimiento. La satisfacción del deportista que estará contento con la labor que lleva a cabo. La elección de la actividad, ya que el deportista elegirá las actividades que mas le motiven. La persistencia, intensidad y frecuencia del entrenamiento del deportista, ya que si este esta motivado será mas persistente y pondrá mas intensidad para lograr nuevos retos, e incluso a pesar de la adversidad. El esfuerzo que emplee el deportista se vera muy afectado por su motivación, ya que si esta es alta aumentara mucho su esfuerzo.

6 Por qué nos desmotivamos? Cuando los proyectos en los cuales nos embarcamos requieren de mucho tiempo y dedicación y los resultados solo se pueden apreciar a largo plazo. Cuando la meta no la vemos próxima, el pesimismo nos invade y aparece la desmotivación. Resultado nuestra productividad cae de manera espantosa y nuestro estado de ánimo es triste y sin luz.

7 Cómo podemos volver a motivamos? 1.- Alimentar la mente de positivo. Dedica al menos un tiempo al día a la lectura, video o audición de algo con carácter Positivo. 2.- Aprender a manejar la ecuación Dolor- Placer. Para la gran mayoría de las personas, aunque parezca ilógico, el dolor es un mayor motivador que el placer. 3.- Aprender a condicionarse cada día. La Motivación no es permanente, por ello hay que crearse el habito de motivarse todos los días. 4.- Poner el ciclo del éxito a trabajar para nosotros. Si creemos que tenemos potencial para ganar, la consecuencia de esa creencia en su potencial emprenderá acciones para lograr los resultados deseados. Y la siguiente vez aún serán mejores y así se inicia en el circulo virtuoso.

8 Conclusión MOTIVACIÓN+ Esfuerzo+ Actitud Positiva+ Constancia = ÉXITO

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