TALLER AUTOESTIMA I TALLER AUTOESTIMA I

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1 TALLER AUTOESTIMA I Objetivos: 1. Aprender técnicas para mejorar nuestra autoestima 2. Fomentar la autoestima como un hábito de vida saludable 1. Concepto. Bases y claves 2. Ingredientes. Ideas irracionales 3. Nuestros derechos Días: Los jueves 16/04/09, 23/04/09, 30/04/09 y 07/05/09 Horario: a Lugar: Espacio de Mujeres (en la 2ª planta del Centro Cultural Santa Petronila, C/ María Martínez Oviol, 12). Inscripciones: Por razones de aforo y organización se requiere inscripción. Fecha límite de inscripción: martes 14 de abril Existe un servicio de ludoteca para entre 2 y 10 años de las mujeres que participen en el taller. Se reservará plaza en el momento Horario de atención: de 9:30 a 14:00 y 17:00 a 20:30 TALLER AUTOESTIMA I Objetivos: 1. Aprender técnicas para mejorar nuestra autoestima 2. Fomentar la autoestima como un hábito de vida saludable 1. Concepto. Bases y claves 2. Ingredientes. Ideas irracionales 3. Nuestros derechos Días: Los jueves 16/04/09, 23/04/09, 30/04/09 y 07/05/09 Horario: a Lugar: Espacio de Mujeres (en la 2ª planta del Centro Cultural Santa Petronila, C/ María Martínez Oviol, 12). Inscripciones: Por razones de aforo y organización se requiere inscripción. Fecha límite de inscripción: martes 14 de abril Existe un servicio de ludoteca para entre 2 y 10 años de las mujeres que participen en el taller. Se reservará plaza en el momento Horario de atención: de 9:30 a 14:00 y 17:00 a 20:30

2 CICLO BÚSQUEDA ACTIVA DE EMPLEO: EL CURRÍCULO Y LA CARTA DE PRESENTACIÓN 1. Qué queremos que digan de nosotras el currículo y la carta de presentación: cómo positivizar. 2. A quién los dirigimos: conoce el mercado. 3. Para qué sirven. Diferentes tipos. 4. Cómo elaborar un currículo. Trucos y consejos: currículo general, currículo oculto, etc. 5. Cómo elaborar una carta de presentación. Trucos y consejos. Día: Martes 14/04/09 y 21/04/09 Hora: de a horas Lugar: Espacio de Mujeres (Centro Cultural Stª Petronila. C/ María Martínez Oviol, 12. 2ª planta). inscripción. Fecha límite: lunes 13 de abril. CICLO BÚSQUEDA ACTIVA DE EMPLEO: EL CURRÍCULO Y LA CARTA DE PRESENTACIÓN 1. Qué queremos que digan de nosotras el currículo y la carta de presentación: cómo positivizar. 2. A quién los dirigimos: conoce el mercado. 3. Para qué sirven. Diferentes tipos. 4. Cómo elaborar un currículo. Trucos y consejos: currículo general, currículo oculto, etc. 5. Cómo elaborar una carta de presentación. Trucos y consejos. Día: Martes 14/04/09 y 21/04/09 Hora: de a horas Lugar: Espacio de Mujeres (Centro Cultural Stª Petronila. C/ María Martínez Oviol, 12. 2ª planta). inscripción. Fecha límite: lunes 13 de abril

3 ESTIRAMIENTOS, MASAJE, RELAJACIÓN Y EXPRESIÓN CORPORAL Práctica de los diferentes tipos de respiración: abdominal, torácica, subclavicular y completa. Nociones sobre principales técnicas de relajación y estiramientos basados en posturas de yoga. Desinhibición y desbloqueo a través del Movimiento Expresivo. Práctica de masaje cotidiano y juegos corporales de desbloqueo. Danzas del mundo y dinámicas corporales creativas en grupo. Los lunes 13, 20, 27 de abril y 4, 11, 18 y 25 de mayo horas TRAE ropa cómoda, manta (o sábana o toalla), bañador o bikini, calcetines gordos y muchas ganas de disfrutar! acceder al taller pasados los 15 primeros minutos). Lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro Fecha límite: LUNES 6 DE ABRIL. ESTIRAMIENTOS, MASAJE, RELAJACIÓN Y EXPRESIÓN CORPORAL Práctica de los diferentes tipos de respiración: abdominal, torácica, subclavicular y completa. Nociones sobre principales técnicas de relajación y estiramientos basados en posturas de yoga. Desinhibición y desbloqueo a través del Movimiento Expresivo. Práctica de masaje cotidiano y juegos corporales de desbloqueo. Danzas del mundo y dinámicas corporales creativas en grupo. Los lunes 13, 20, 27 de abril y 4, 11, 18 y 25 de mayo horas TRAE ropa cómoda, manta (o sábana o toalla), bañador o bikini, calcetines gordos y muchas ganas de disfrutar! acceder al taller pasados los 15 primeros minutos). Lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro Fecha límite: LUNES 6 DE ABRIL.

4 POTENCIA TUS HABILIDADES PERSONALES POTENCIA TUS HABILIDADES PERSONALES Cómo te comunicas? nos comunicamos igual hombres que mujeres?. Quieres saber qué es la comunicación verbal y no verbal, la escucha activa, la empatía, la asertividad?. Quieres aprender a decir no y a regular los conflictos?. LOS MIÉRCOLES 15, 22, 29 DE ABRIL Y 6, 13 DE MAYO De 10:30 a 12:30 horas de la mañana Cómo te comunicas? nos comunicamos igual hombres que mujeres?. Quieres saber qué es la comunicación verbal y no verbal, la escucha activa, la empatía, la asertividad?. Quieres aprender a decir no, regular los conflictos?. LOS MIÉRCOLES 15, 22, 29 DE ABRIL Y 6, 13 DE MAYO De 10:30 a 12:30 horas de la mañana Lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro Fecha límite de inscripción: LUNES 13 DE ABRIL DE Existe un servicio de ludoteca para entre 2 y 10 años de las mujeres que participen en el taller. Se reservará plaza en el momento acceder al taller pasados los 15 primeros minutos).lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro Fecha límite de inscripción: LUNES 13 DE ABRIL DE Existe un servicio de ludoteca para entre 2 y 10 años de las mujeres que participen en el taller. Se reservará plaza en el momento

5 VISITA POR EL MADRID DE LAS MUJERES La historia de Madrid como ciudad, así como de una parte de sus habitantes: las mujeres, ausentes de la mayoría de los tratados históricos y urbanísticos. Recorrido por el Madrid de las Letras. JUEVES 16 DE ABRIL DE 10:30 A 12:30 HORAS LUGAR: En la Plaza de Santa Ana en el monumento a Calderón de la Barca Inscripciones: Espacio de Mujeres (en la 2ª planta del Centro Por razones de aforo y organización, se requiere inscripción. Fecha límite de inscripción: LUNES 13 DE ABRIL. VISITA POR EL MADRID DE LAS MUJERES La historia de Madrid como ciudad, así como de una parte de sus habitantes: las mujeres, ausentes de la mayoría de los tratados históricos y urbanísticos. Recorrido por el Madrid de las Letras. JUEVES 16 DE ABRIL DE 10:30 A 12:30 HORAS LUGAR: En la Plaza de Santa Ana en el monumento a Calderón de la Barca Inscripciones: Espacio de Mujeres (en la 2ª planta del Centro Por razones de aforo y organización, se requiere inscripción. Fecha límite de inscripción: LUNES 13 DE ABRIL.

6 CÓMO FUNCIONA RADIO TELEVISIÓN ESPAÑOLA? 1. Antecedentes históricos 2. Órganos que mandan y financiación 4. Contenido de los Informativos 5. Acceso de los grupos políticos y sociales 6. Control de RTVE 7. Las series televisivas 8. Canales de TV 9. La Publicidad... Martes 28 de Abril CÓMO FUNCIONA RADIO TELEVISIÓN ESPAÑOLA? 1. Antecedentes históricos 2. Órganos que mandan y financiación 4. Contenido de los Informativos 5. Acceso de los grupos políticos y sociales 6. Control de RTVE 7. Las series televisivas 8. Canales de TV 9. La Publicidad... Martes 28 de Abril Lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro Fecha límite DE INSCRIPCIÓN: VIERNES 24 de abril de Lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro Fecha límite DE INSCRIPCIÓN: VIERNES 24 de abril de 2009.

7 De igual a igual Nuevas trampas Viejos retos. De los supuestos igualitaristas a la igualdad de oportunidades El androcentrismo (el hombre como centro de todas las cosas); la inmovilidad de ciertos elementos generadores de desigualdad entre mujeres y hombres, del pensamiento social. La crisis del sistema. Las nuevas trampas y sus consecuencias para las mujeres. Libertad y autoridad femenina. Miércoles 22 y 29 de Abril (NOTA: Se ruega puntualidad. Para evitar interrupciones, NO se podrá Lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro inscripción. Fecha límite: MIÉRCOLES 15 DE ABRIL. Existe un servicio de ludoteca para de entre 2 y 10 años de las mujeres que participen en la actividad. Se reservará la plaza en el momento De igual a igual Nuevas trampas Viejos retos. De los supuestos igualitaristas a la igualdad de oportunidades El androcentrismo (el hombre como centro de todas las cosas); la inmovilidad de ciertos elementos generadores de desigualdad entre mujeres y hombres, del pensamiento social. La crisis del sistema. Las nuevas trampas y sus consecuencias para las mujeres. Libertad y autoridad femenina. Miércoles 22 y 29 de Abril (NOTA: Se ruega puntualidad. Para evitar interrupciones, NO se podrá Lugar: Espacio de Mujeres (En la 2ª planta del Centro inscripción. Fecha límite: MIÉRCOLES 15 DE ABRIL. Existe un servicio de ludoteca para de entre 2 y 10 años de las mujeres que participen en la actividad. Se reservará la plaza en el momento

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