MOVIMIENTO Y ESPACIO

Transcripción

1 MOVIMIENTO Y ESPACIO CONSIDERACIONES GENERALES El movimiento es un desplazamiento de un cuerpo en el espacio en referencia a su posición inicial. El cuerpo humano se desplaza sólo por movimientos rotatorios de sus segmentos (ver ejes), por ello no hay desplazamientos naturalmente rectilíneos (con el centro de gravedad conservando su equidistancia a la superficie de apoyo) sino que son curvilíneos (con ascensos y descensos de dicho centro). Grafique con línea de puntos el desplazamiento de G (centro de gravedad) en una persona que camina. Todo cuerpo permanece en un lugar del espacio cuando su peso cae dentro de la superficie de apoyo. Se llama superficie de apoyo al espacio de contacto del cuerpo con la base sobre la que se apoya o bien al espacio comprendido ente dos o más contactos. También se llama base de sustentación y sobre ella, el cuerpo toma o recibe su peso, de manera que la toma del peso corporal varía de una a otra superficie de apoyo Grafique dos posiciones diferentes y nombre sus Bases de sustentación o Superficies de apoyo. El peso coincide con la línea de gravedad que es la resultante de la Fuerza de atracción que la Tierra ejerce sobre el cuerpo. Esta línea de plomada pasa por el centro de gravedad (G: punto del cuerpo donde se considera aplicado el peso del mismo). Si dicho peso sale de la base de sustentación se produce un desequilibrio que se define en un desplazamiento hasta lograr una nueva base o equilibrio en otro lugar del espacio o en el mismo, si así se decidiera. TIPOS DE ESPACIO EN EL MOVIMIENTO El espacio que ocupa nuestro cuerpo, o sea el lugar que ocupa su masa corporal comprendida por las tres dimensiones, es llamado espacio individual o personal. Si dejamos un segmento corporal fijo en un lugar y desplazamos el resto del cuerpo en todas sus posibilidades, hablamos entonces de un espacio parcial fijo. Cuando el desplazamiento no tiene partes fijas pero el espacio está limitado desde una consigna, hablamos de un espacio parcial libre. 1

2 Si la única restricción son los límites físicos del lugar en el que se mueve la persona, es ese el espacio total. Y si el recorrido que realizamos es entre dos o más personas en una actividad consensuada es el espacio social. Si dicho desplazamiento implica un cambio de lugar, de frente o de nivel (ver Niveles) de todo el cuerpo, hablamos de movimiento total o global. Si es de algunos segmentos o de variantes de posiciones parciales, hablamos de movimiento segmentario. DESCRIPCIÓN DE UN MOVIMIENTO Una descripción verbal de un movimiento exige precisión en los términos seleccionados. Ello nos facilita la lectura de textos técnicos y la comunicación sobre nuestra temática garantizando la interpretación de aquello que se transmite. Se comienza por la posición inicial (PI.), se continúa por el recorrido de las acciones globales y parciales según su dirección, sentidos, planos, ejes y figuras hasta la posición final (PF.) o terminación del movimiento. Para ello es necesario conocer estos elementos terminológicos y sus experiencias motrices. Dimensiones: nuestro cuerpo posee, como todo cuerpo físico, tres dimensiones: altura ancho espesor. La altura es la longitud vertical, perpendicular a la superficie de apoyo o soporte (entre los pies y la cabeza en posición de pie). El ancho es la longitud horizontal, paralela a la línea que conforma la superficie de apoyo o soporte que se extiende entre las superficies externas y laterales del cuerpo, de izquierda y derecha o viceversa. El espesor es la longitud horizontal y perpendicular a la altura, que se extiende entre las superficies externas anterior y posterior del cuerpo. DIRECCIÓN Y SENTIDO La Dirección es una dimensión que señala el recorrido del cuerpo al desplazarse. (Ej. Dirección lateral El Sentido del movimiento indica el rumbo del cuerpo al desplazarse. (Ej. Dirección lateral, sentido izquierdo). PLANOS A cada dimensión le corresponde una superficie de expansión que llamamos plano de movimiento. La expansión del ancho es el plano frontal. Imagine este plano como una gran lámina que divide al cuerpo en anterior y posterior y los desplazamientos que lo recorren sin variar el frente del cuerpo, se llaman movimientos frontales. La posición de este plano es vertical, lo que significa que los movimientos en él realizados pueden subir o bajar, además de dirigirse a los lados del cuerpo. Estos movimientos serán segmentarios (elevación de los brazos en cruz) o globales (una media luna) 2

3 La expansión del espesor es el plano sagital. Imagine a este plano como una gran lámina que divide al cuerpo en una mitad derecha y otra mitad izquierda y los desplazamientos que lo recorren sin variar el frente del cuerpo son llamados movimientos sagitales. También este plano es de posición vertical, por lo que sus movimientos pueden subir o bajar, además de dirigirse al frente o atrás del cuerpo. Estos movimientos serán segmentarios (inclinación del tronco sobre las piernas) o global (rol adelante) La expansión de la altura es el plano horizontal. Imagine a este plano como una gran lámina que divide al cuerpo en una parte inferior y una parte superior y los desplazamientos que lo recorren serán movimientos horizontales, Su posición es también horizontal por lo que sus movimientos no suben ni bajan sino que se dirigen a los lados, al frente, atrás y a todos y por todos los puntos que entre ellos hay. Estos movimientos serán segmentarios (rotación de la cabeza mirando hacia uno y otro lado, balanceos de los brazos de izquierda a derecha y atrás y viceversa) o serán globales como el realizar un giro de todo el cuerpo sobre un pie o dos por ejemplo) Para tener una idea más gráfica, comparemos: El plano frontal con el espacio que quedaría entre el marco de una puerta y el piso y los movimientos que en él pudiera realizar nuestro cuerpo dentro, con los marcos laterales a nuestros laterales sin cambiar el frente. El plano sagital con una rueda, en cuyo centro estaríamos mirando hacia el interior del aro, realizando así movimientos que recorran los rayos de la misma, sin cambiar el frente. El plano horizontal con una mesa, en cuyo centro estaríamos pudiendo realizar movimientos que se deslizaran sobre su tabla o sobre cualquiera de los planos imaginarios que la repliquen en paralelo. Grafique cada plano con una persona imaginaria moviéndose dentro PUERTA RUEDA MESA (Frontal) (Sagital) (Horizontal) Es muy importante, a los efectos de aunar la interpretación, acordar aquí, que estos criterios se sostienen aunque la persona varíe sus posiciones. Esto significa, que el punto de referencia es siempre el cuerpo y no el objeto exterior. Ej. Si la persona está acostada decúbito lateral, el movimiento que haga su pierna al acercarse al tronco, se considera que lo realiza en su plano sagital, ya que si variáramos el punto de referencia independiente del cuerpo, podría dudarse si ese desplazamiento no sería horizontal al realizarse paralelo al suelo como se halla la tabla de una mesa. En síntesis, si el análisis se realiza en función de otro referente como ser algo externo como puede ser el suelo, o el observador en lugar del propio ejecutante, se debe aclarar antes. EJES 3

4 Dijimos arriba que nuestro cuerpo, conformado por un sistema articulado de palancas, no se desplaza con movimientos rectilíneos, sino que todos ellos son rotatorios, por lo que nuestro desplazamiento se produce por una sucesión de giros o semi giros del cuerpo o de los segmentos respectivamente. Un giro es un desplazamiento en círculo alrededor de un eje, de manera que todas las partes del cuerpo que giran describen el mismo ángulo en la misma dirección, sentido y tiempo. (Si giramos nuestro brazo en una circunducción sagital no llega antes el codo que la mano a su lugar de partida ni su ángulo es menor por estar más cerca del eje de giro) A cada plano de movimiento, cuando el cuerpo gira sobre él, le corresponde un eje que será perpendicular al mismo. Un giro en el plano frontal se realiza sobre el eje horizontal o antero posterior (Ej. Una media luna en lo global o una separación o abducción de una pierna en lo segmentario). Su dirección será lateral y su sentido izquierda o derecha. Un giro en el plano sagital se realizará sobre el eje transverso o perlateral (Ej.: roles en lo global y la elevación al frente o atrás de un brazo en lo segmentario). Su dirección será antero posterior y su sentido adelante o atrás. Un giro en el plano horizontal se realiza sobre el eje longitudinal (Ej. un giro de ballet en lo global o una circunducción del tronco en lo segmentario). Su dirección será latero lateral y su sentido izquierda o derecha. Grafique un movimiento para cada caso Plano: Frontal PL.: Sagital PL.: Horizontal Dirección: Lateral Dir.: antero posterior Dir.: latero lateral Sentido: Izquierda Sent.: adelante Sent.: Izq. o Derecha Se deberá considerar que los movimiento complejos como puede ser un rondó, poseen varios cambios de planos en su ejecución, y que el pasaje por estos planos básicos siempre se realiza por planos oblicuos intermedios que sin necesidad de ser analizados en nuestro caso, dan fluidez al movimiento para su realización y permiten describir claramente desde lo verbal las trayectorias de cualquier movimiento. Planos oblicuos, direcciones oblicuas, sentidos combinados: abajo izquierda, abajo - centro, abajo - centro y adelante, etc. La imagen de estar dentro de un cubo nos permite experimentar todos los puntos posibles. NIVELES Las variantes en altura que el centro de gravedad toma según las posiciones que adopta el cuerpo conducen a ubicar al movimiento en niveles espaciales. Ellos son: Nivel bajo: cuando el centro de gravedad se sitúa debajo de la altura de las rodillas, en posición de pie. Ej. cuclillas, arrodillados o acostados. Nivel medio : cuando el centro de gravedad se sitúa debajo de la pelvis, en posición de pie. Ej. medios fondos y todos los movimientos con piernas en semiflexión. 4

5 Nivel alto: cuando el centro de gravedad se halla sobre la pelvis en posición de pie. Ej.: los saltos y todos los movimientos en apoyo de medias puntas. POSICIONES Son las formas que adquiere el cuerpo en contacto con el suelo. Si el cuerpo pierde contacto con la base (salto) la posición toma el nombre de figura, aunque también se suele utilizar este término para las posiciones de los giros sobre media punta o similares. Para hablar de posiciones nos referiremos a los segmentos y a los efectos posicionales. No llamaremos segmentos a cada parte corporal separada por una articulación como en anatomía, sino a la línea que conserve una orientación definida en el espacio. Así diremos, en términos generales, que una posición corporal extendida posee un solo segmento o línea y se la define como A. Una posición en escuadra posee dos segmentos y se la define B, y una flexionada más de dos y puede llamarse semiflexión o flexión profunda según el grado de cierre de los ángulos (sean éstos medianos o totales) y se la define como C. Grafique lo expuesto A B C Cada una de éstas tiene a su vez variantes que se especifican en cada caso y que si son variantes muy pequeñas a la vista, la posición mantiene la característica del efecto mayor de la posición. Ej. un equilibrio en extensión sobre ambas medias puntas es A y lo seguirá siendo aunque pase a una sola media punta elevando una rodilla de la pierna libre (en passe), ya que el efecto más importante de línea es el A. ACCIONES DE MOVIMIENTOS Cada segmento interarticular y cada segmento línea puede realizar diferentes acciones. Ellas son: Flexión: es el desplazamiento de los segmentos corporales que provoca un acercamiento de los mismos entre sí. Son más fáciles y con mayor posibilidad de acercamiento las flexiones de las caras anteriores, a excepción de la rodilla, cuya flexión máxima se produce en sus caras posteriores. Extensión: es el desplazamiento inverso a la flexión, pudiéndose llamar flexión dorsal tanto como hiperextensión (figuras arqueadas) cuando tal acción sobrepasa el plano frontal hasta su máximo desplazamiento. Abducción: es el alejamiento de un segmento corporal de la línea media o plano sagital, o sea que su dirección será en el plano frontal. Se continúa la acción aún en el caso del brazo que pudiendo llegar a la vertical arriba se acerque nuevamente a la línea media. Se habla aquí de abducción a 90 º si fuese hasta la línea del hombro o abducción a más o en menos según sea la elevación. Aducción: es la acción contraria a la abducción o sea el retorno a la posición anatómica. 5

6 No hay abducción ni aducción en la rodilla ni en el codo. En la muñeca se puede llamar flexión cubital o flexión radial a estas dos últimas acciones (por los huesos cúbito y radio). Rotación: es el giro alrededor del eje longitudinal de una articulación. Si la rotación es interna (hacia la línea media del cuerpo) se llama Pronación y si es externa Supinación. La posición anatómica se considera posición neutra. Circunducción: exceptuando la rotación, es la suma de todas las posibilidades de movimiento de una articulación. El segmento aquí describe un cono cuyo vértice es la articulación sobre la que se actúa. Se puede realizar en todos los planos siendo el plano horizontal de recorrido más limitado. Es importante considerar que éstas son las acciones fundamentales y que las articulaciones precisan de estudios particulares. BIBLIOGRAFÍA Síntesis de textos de anatomía varios y de Apuntes de cátedra del INEF Romero Brest de Bs As. de la profesora Elvira Rossi 6