Formación de Monitores en Wudang Taichi

Transcripción

1 PROGRAMA NIVEL I FORMACIÓN EN WUDANG Taichi Chuan Wudang Spain 1

2 Programa de Contenidos A continuación se incluye el currículo de contenidos para el programa de formación de monitores en Wudang Taichi Chuan para el Nivel 1, que abarca el curso lectivo NIVEL I MONITOR DE WUDANG TAICHI CHUAN (SEPTIEMBRE Julio 2015) SEMINARIO PRÁCTICA TEORÍA WUDANG SHEN SUO* WUSHU: NEIJIA Y WAIJIA WUDANG SHOU-BU FA* WUDANG TAIJI BU FA* CHINA SEMINARIO 01 SEMINARIO 02 SHI SAN SHI TAIJI JI BEN GONG* ZHANG ZHUAN* WUDANG WU XING QIGONG* HOUGU QIGONG* SHI SAN SHI TAIJI JI BEN GONG* LAS ARTES MARCIALES EN LA CULTURA PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA MEDICINA CHINA SEMINARIO 03 WUDANG SAN FENG TAIJI 13* TAOÍSMO: HISTORIA, DESARROLLO, PRINCIPALES EXPONENTES, FILOSOFÍA Y RELIGIÓN SEMINARIO 04 WUDANG SAN FENG TAIJI 13 WUDANG SHAN: -HISTORIA, ESCUELAS Y LINAJES. -EL ORIGEN DE LAS ARTES MARCIALES INTERNAS -LOS 10 PRINCIPIOS ANCESTRALES DE WUDANG PAI SEMINARIO 05 WUDANG SAN FENG TAIJI 13 TEORÍA Y PRÁCTICA DEL TAIJI QUAN (I) SEMINARIO 06 WUDANG SAN FENG TAIJI 13 HISTORIA Y ESTILOS DE TAIJI QUAN SEMINARIO 07 APLICACIONES Y TUI SHOU* LAS 8 ENERGÍAS DEL TAI CHI SEMINARIO 08 SEMINARIO 09 SEMINARIO 10 SEMINARIO 11 TAI HE QUAN* WUDANG SHI SAN ZHUANG* TAI HE QUAN WUDANG SHI SAN ZHUANG REPASO DE MATERIAL PRÁCTICO PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO CONSULTAS TEÓRICAS EXAMEN PEDAGOGÍA DEL TAI CHI CHUAN LAO TZU Y ZHUANGZI Wudang Spain 2

3 Contenido Práctico: Formas de Taichi impartidas en el primer año: Wudang Taichi 13 ( 太极十三势 ), la rutina forma original de Wudang que incluye las 13 técnicas primigenias, cuya creación se atribuye al legendario Zhang San Feng y que contiene las 8 fuerzas y los 5 pasos originarios del Taichi Chuan. La rutina Wudang Taichi 13 dio lugar a las formas subsiguientes de Taichi Chuan de Wudang y a partir de ella se elaboró el sistema de lucha Wudang Liangyi Quan. Wudang Tai He Quan ( 太和拳 ) es una de las rutinas internas más antiguas de la montaña de Wudang. Los propios montes de Wudang eran antiguamente conocidos como Taihe (Armonía Suprema). Esta forma fue transmitida por el Sacerdote Yong Guang, 18 Generación del Linaje Long Men (La Puerta del Dragón) del Palacio Taihe Gong en Jin Ding o Cima Dorada. Consta de 22 posturas e incluye técnicas de emisión de energía (Fa Li), pasos de Bagua (Ocho Trigramas) y destaca por la suavidad de su ejecución. Formas de Qigong: Wu Xing Qi Gong ( 五行气功 ), conjunto de ejercicios taoístas de larga tradición en las montañas de Wudang. La práctica de esta rutina de Qigong es esencial para conseguir Gong Fu (habilidad) en la ejecución del Taichi y supone una práctica fundamental para los practicantes de Artes Marciales de Wudang. Huogu Qigong ( 道教活骨气功 ), conjunto de ejercicios diseñados por el Maestro chen Shi Xing destinados a preparar las partes del cuerpo necesarias para la ejecución del Taichi Chuan. Al igual que Wu Xing Qi Gong, ayuda a desarrollar las fuerzas corporales necesarias para la adquisición de energía interna mediante la práctica de Taichi. Prácticas de Nei Gong: Zhang Zhuan ( 站桩 ) es una práctica elemental para los estudiantes de Taichi Chuan. Traducida literalmente como "pilar estático", el Zhang Zhuan es un ejercicio fundamental para desbloquear los canales de circulación de energía en el cuerpo humano y para despertar la sensibilidad necesaria para la práctica de Taichi Chuan. Wudang Shi San Zhuang o Los 13 Pilares de Wudang ( 武当十三站桩功 ) es una práctica antigua y emblemática para los monjes de Wudang, ya que contiene las posturas principales de los estilos internos de Wudang Shan. Está compuesta por un conjunto de trece posturas estáticas (pilares) que se corresponden con las principales posturas del Taichi Chuan, el Xing Yi Chuan y el Bagua Zhang. Wudang Spain 3

4 Además de las rutinas mencionadas, se enseñarán los rudimentos prácticos del Taichi Chuan, así como una serie de ejercicios básicos que ayudarán al inscrito a desarrollar sus habilidades hasta el nivel de competencia necesario para el Nivel I. Práctica de Taichi en parejas: El Tuishou ( 推手 ) o empuje de manos es una práctica en parejas destinada a desarrollar la sensibilidad ante el intercambio de energías entre dos personas y a establecer las bases de la aplicación marcial del Taichi. Asimismo ayuda a relajar articulaciones, ganar suavidad en los movimientos y coordinación entre el tren inferior y el tren superior. Las aplicaciones marciales de las técnicas contenidas en las rutinas de Taichi deben conocerse para una compresión coherente de la práctica. Observar la aplicación en combate de las técnicas de Taichi en parejas aporta una visión necesaria a la hora de aprender rutinas de Tai chi Chuan. Contenido Teórico El contenido teórico no sólo incluye una introducción a los Principios Filosóficos del Taoísmo, la Medicina Tradicional China y la Teoría del Tai Chi Chuan, sino también las nociones básicas sobre la Pedagogía del Tai Chi Chuan e Historia sobre las Montañas de Wudang y sus Linajes. Se proporcionará material de consulta material en papel, así como obras de referencia y recursos de consulta online. Glosario * Wudang Shen Suo: Métodos de estiramiento y calentamiento articulaciones, tendones y ligamentos * Wudang Shou-Bu Fa: Método de coordinación estática tren superior-tren inferior * Wudang Taiji Bu Fa: Técnicas de coordinación en movimiento * Wudang Shi San Shi Taiji JI Ben Gong: Básicos de la rutina Wudang Taichi 13 * Wudang Wu Xing Qigong: Cultivo energético de los Cinco Elementos de Wudang * Wudang Shi San Zhuang: Los 13 Pilares de Wudang * Wudang San Feng Taiji 13: Secuencia original de 13 Posturas de Wudang ( 太极十三势 ) * Tai He Quan: Secuencia de la Gran Armonía de Wudang * Wudang San Feng Taiji 28: Secuencia de 28 posturas del Taiji de Wudang * Wudang Taiji Jian: Secuencia de Espada de Wudang de 64 pasos * Tuishou: Empuje de manos. Wudang Spain 4

5 Niveles II y III En los niveles posteriores se impartirán las rutinas restantes que componen el programa completo del Taichi Chuan de Wudang (Linaje San Feng Pai), que son las siguientes: Nivel II Wudang Taichi 28 ( 太极二十八式 ) Wudang Taichi Jian - Espada de Wudang ( 太极剑 ) Nivel III Wudang Taichi 108 ( 太极 108 式 ) Wudang Spain 5