Journal of Strength and Conditioning Research 24(10): , Octubre National Strength and Conditioning Association

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1 Journal of Strength and Conditioning Research 24(10): , Octubre National Strength and Conditioning Association Relación entre el test de carrera de multifases de ida y vuelta de 20 metros y tests específicos de fútbol en campo para la determinación del fitness aeróbico en jugadores de fútbol adultos semiprofesionales GEORGE P. NASSIS, 1 NICKOS D. GELADAS, 1 YIANNIS SOLDATOS, 2 ARISTOMENIS SOTIROPOULOS, 2 VAGGELIS BEKRIS, 2 y ATHANASIOS SOUGLIS 2 1Department of Sport Medicine and Biology of Exercise, Faculty of Physical Education and Sport Science, University of Athens, Daphne, Greece; 2Department of Team Sports, Faculty of Physical Education and Sport Science, University of Athens, Daphne, Greece Traducción: Prof. Ricardo L. Scarfó (UNLP) ABSTRACT Nassis, GP, Geladas, ND, Soldatos, Y, Sotiropoulos, A, Bekris, V, and Souglis, A. Relationship between the 20-m multistage shuttle run test and 2 soccerspecific field tests for the assessment of aerobic fitness in adult semi-professional soccer players. J Strength Cond Res 24(10): , 2010 The aim of this study was to examine the relationship of 2 different field tests for the assessment of aerobic fitness in soccer players with the multistage 20-m test used for the evaluation of maximum oxygen uptake. Nineteen semi-professional male soccer players (age: 22.8 ± 2.5 mean ± SD) performed, under similar conditions, 3 field tests in a counterbalanced order 7 days apart. These tests were the multistage 20-m shuttle run test (MSRT), the Bangsbo test, and the Hoff test. Heart rate was recorded in all tests with telemetry, and the Borg scale was introduced at the end of exercise. Finally, 3- minute post-test lactate concentration was determined. Performance was 11.2± 0.9 levels in the MSRT, 1,658.9 ± m in the Bangsbo test, and 1,798.2 ± m in the Hoff test. There was a significant correlation between the Hoff test and performance in the MSRT (r= 0.49, p < 0.05). The Bangsbo test was not associated with the MSRT score (r= 0.26, p > 0.05). The maximum heart rate achieved in the Bangsbo test was significantly lower compared with that in the MSRT and Hoff test (Bangsbo: ± 9.6, Hoff: 192 ± 7.6, MSRT: ± 9.3 beats/min, p < 0.05). No difference was found in post-test lactate concentration among the 3 tests. In conclusion, the Hoff test can be used for the assessment of endurance in adult semiprofessional soccer players. Coaches and teams could benefit from using the Hoff test that resembles soccer actions for the assessment of players aerobic fitness. KEY WORDS soccer performance, field testing, multistage shuttle run test, Hoff test, Bangsbo test Correspondencia a George P. Nassis, gnassis@phed.uoa.gr INTRODUCCIÓN En el fútbol, el fitness aeróbico es crítico para el rendimiento. Por ejemplo, un nivel alto de fitness aeróbico ayuda a sostener una tasa de trabajo alta y ayuda en la recuperación rápida entre turnos intermitentes cortos de esfuerzos de alta intensidad durante el juego (16). En particular, Helgerud y cols. (8) demostraron que un aumento del 11% en el consumo máximo de oxígeno (VO 2máx) producía un 20% más de distancia cubierta en un partido, un 23% más tiempo con la pelota, y un gran aumento (100%) en el número de sprints realizados. La determinación del consumo máximo de oxígeno se realiza tanto en el laboratorio como en campo. Aunque los tests de laboratorio son exactos, ellos son caros y consumen bastante tiempo y requiere de personal entrenado. Por lo tanto, ellos no pueden ser ideales para jugadores de fútbol donde evaluar a cada jugador tomará un valioso tiempo fuera del entrenamiento. Por esta razón, hay un gran interés entre los técnicos y los científicos deportivos sobre los tests predictivos basados en campo que pueden servir como sustituto convenientes para medir el VO 2máx al evaluar el fitness aeróbico en jugadores de fútbol. El test de campo más común para la predicción del VO 2máx es el test de fitness de multi-fases de 20 metros (20-m multistage fitness test, MSRT). Este test está siendo usado sobre todo por muchos equipos en la Premier League inglesa (15). Durante este test, los jugadores corren de un lado al otro en un movimiento que se parece al patrón de movimiento del fútbol. El MSRT presenta una exactitud y reproductibilidad altas comparadas con el VO 2máx medido directamente bajo condiciones de laboratorio en jugadores de fútbol (1,3,11). Aunque el MSRT se usa ampliamente porque involucra carrera de velocidad variable con frecuentes idas y vueltas, giros, y cambios en la velocidad, no está tan cerca de la naturaleza del fútbol como otros tests. Bangsbo (4) introdujo un test de campo intermitente que involucra turnos repetidos de carrera de alta intensidad entremezclados con turnos de baja intensidad en un intento de imitar la naturaleza del juego del fútbol. Más recientemente, Chamari y colegas (7) introdujeron el test de Hoff. Este test es realizado en el campo donde los jugadores se mueven mientras driblean la pelota. Varios movimientos que estrechamente se parecen al patrón de movimiento del fútbol, como saltar y correr hacia atrás con la pelota, están incluidos en este test.

2 Algunos datos existen sobre la validez de los tests mencionados (6,7). Con respecto a la validez del test de Hoff, esto se ha realizado sólo en jugadores jóvenes de 14 a 17 años (7). Parece ser que los estudios de validez tanto para el test de Hoff como para el test Bangsbo son necesarios, sobre todo para jugadores de fútbol adultos. Así, el objetivo de este estudio fue examinar la relación entre el test de Hoff y el test de Bangsbo con un test indirecto usado para la valoración del VO 2máx en jugadores de fútbol semi-profesionales adultos. MÉTODOS Método experimental al Problema El consumo máximo de oxígeno es un parámetro crítico del fitness asociado con el rendimiento en el fútbol. Indudablemente, el VO 2máx se determina con precisión por espirometría en el laboratorio. Sin embargo, esto es un método poco conveniente para los jugadores profesionales. En cambio, se usan tests específicos de fútbol en campo para la valoración de la resistencia. Un test relativamente nuevo, el test de Hoff, tiene la ventaja de determinar la resistencia mientras el jugador corre con la pelota y esto suma a su validez contextual. Sin embargo, ningún estudio ha evaluado la validez del test de Hoff en jugadores adultos. Así, el objetivo primario de este estudio fue examinar la validez del test de Hoff determinando el fitness aeróbico en jugadores de fútbol adultos. Un objetivo secundario fue examinar la validez del test de Bangsbo que usa turnos repetidos de carrera de alta intensidad para evaluar el fitness aeróbico. Nosotros usamos el MSRT para la evaluación del fitness aeróbico porque las carreras de ida y vuelta en este test se parecen al patrón de movimiento del fútbol. Sujetos Diecinueve jugadores varones de fútbol se ofrecieron a participar en este estudio. Se excluyeron los arqueros de la investigación. Los sujetos estaban informados de los riesgos experimentales y firmaron un documento de consentimiento informado antes de la investigación. El estudio fue aceptado por el Comité Ético Institucional para el Uso de Sujetos Humanos. La edad de los jugadores era de 22.8±2.5 años, la masa corporal de 71.7±6.2 kg, y la altura de 178.8±5.7 cm (±SD media). Ninguno estaba lesionado y ninguno estaba tomando ninguna medicación durante las 4 semanas antes del primer test o durante el período de evaluación. Un jugador estuvo compitiendo en un equipo de la 2da división nacional, 2 jugadores estaban compitiendo en un equipo de la 3era división, y el resto de ellos estaba en la 4 división. En Grecia, los jugadores de la 2da división son profesionales, mientras que jugadores de la 3era y 4ta división son semiprofesionales. Ninguno de ellos había competido con algún equipo nacional. Procedimientos Todos los jugadores realizaron 3 tests de campo entre las 8:30 y 10:00 AM con un período de 7 días entre los tests en una manera de contrapeso. Todos los tests se dirigieron en el mismo suelo con césped artificial al final del período de competición (mayo-junio). La temperatura medioambiental era de 25 a 28ºC y la humedad relativa era del 35 al 45% durante todos los días de la evaluación. La altura corporal se registró antes del primer test, y la masa corporal se tomó antes de cada prueba. Antes de cada test, se les permitió a los jugadores un precalentamiento de 10 minutos, el cual era idéntico para todas las pruebas. Todos los jugadores fueron verbal e igualmente animados en todos los tests. La frecuencia cardíaca fue monitoreada por telemetría continuamente (Polar Sports Tester, Polar Electro OY, Kempele, Finlandia). Una muestra de sangre de un dedo 3 minutos post-test fue tomada y analizada para la concentración de lactato sanguíneo, usando un analizador de lactato portátil (Accusport, Boehringer Manneheim, Alemania). La determinación del lactato con el Accusport se ha demostrado de ser válida y fiable (5). Test de Fitness de Carrera de Ida y Vuelta de Multifases (Multistage Shuttle Run Fitness Test) El MRST se realizó de acuerdo con las pautas publicadas (14). Se les exigió a los jugadores a correr trayectos repetidos de 20 metros de ida y vuelta según una señal auditiva (The National Coaching Foundation, Reino Unido) producida por un reproductor de CD. La velocidad al primer minuto era de 8.5 km/hora y se aumentaba 0.5 km/hora cada minuto. Se les pidió a los jugadores completar tantos niveles y trayectos como fueran posible. El test era terminado cuando el jugador era incapaz de seguir el ritmo específico para 2 trayectos sucesivos y/o él se retiraba del test debido al agotamiento. Para predecir el VO 2máx, se adoptaron 2 métodos diferentes: (a) la ecuación de Leger y cols. (12), en la que Y (VO 2máx en ml/kg/min) = x velocidad máxima, y (b) la tabla de Ramsbottom y cols. (14), que predice el VO 2máx (ml/kg/min) a partir del nivel y el trayecto que el jugador alcanzó en el test. El coeficiente de variación del MSRT se ha reportado entre 2.2 y 2.8% en jugadores de fútbol de élite (2,9).

3 Test de Hoff El test de Hoff se dirigió según las instrucciones provistas por Chamari y cols. (7). El jugador driblea la pelota en un área de 30 x 55 m cubriendo una distancia de 290 m por giro. En este recorrido, el jugador realiza varios movimientos como la carrera hacia adelante con pelota, dribleo hacia atrás, y saltar. El propósito del test es cubrir la mayor distancia posible en 10 minutos. A cada jugador se le indica sobre el tiempo transcurrido en 5 minutos y 9 minutos del test. Un jugador es evaluado a la vez. Un período de familiarización de 15 minutos es adoptado antes del test. El test de Hoff se correlaciona con el VO 2máx (r = 0.68, p <0.01) en jugadores de fútbol jóvenes (7). El coeficiente de variación fue de 4.8% en jugadores de fútbol (10). Test de Bangsbo El Bangsbo es un test específico de fútbol que fue introducido por el propio Bangsbo (4). En esta prueba de 16.5 minutos, los jugadores realizan 40 turnos de carrera de alta intensidad durando cada uno 15 segundos separados por 40 turnos de ejercicio de baja intensidad durando cada uno 10 segundos. Durante la carrera de alta intensidad los jugadores siguen un circuito delineado alrededor del área penal de un campo de fútbol. Durante el ejercicio de baja intensidad de 10 segundos, ellos trotan hasta el centro del circuito y vuelven al último cono donde ellos terminaron la última carrera rápida de 15 segundos. El rendimiento del test es la distancia cubierta en los 40 períodos de carrera de alta intensidad. Después de un precalentamiento prescrito, a cada jugador se le permitió 10 minutos de familiarización con el test, trotando o realizando una carrera de baja intensidad. Después de eso, los jugadores realizaron 3 minutos del test con el 90% de su velocidad máxima. El test se realizó después de 10 minutos de pausa. El test de Bangsbo se correlaciona con el VO 2máx en jugadores de fútbol de élite de 17 años (r = 0.75, p <0.001) (6). TABLA 1. Características antropométricas y físicas de los jugadores de fútbol que participaron en este estudio. Parámetro MSRT (n = 19) Hoff test (n = 19) Bangsbo test (n = 16) Rendimiento (metros en el Test de Hoff y en el Test de Bangsbo, niveles en el MSRT 11.2± ± ,658.9±119.9 Frecuencia Cardíaca Máxima (latidos/min) 190.4± ± ±9.6* Concentración de Lactato 3 minutos post-ejercicio (mmol/l) 8.6± ± ±2.4 Escala de Borg al final (unidades) 15.6± ± ±1.7 MSRT = Test de Fitness de Carrera de 20 m de Ida y Vuelta de Multifases (20-m multistage shuttle run test). Los valores son medias±sd. *p < 0.05 vs MSRT. Análisis estadístico La distribución normal de todos los datos se verificó usando los procedimientos estadísticos estándar (Statistica 5.0, StatSoft, Tulsa, Oklahoma, EE.UU.). Todas las variables fueron normalmente distribuidas. La correlación simple fue realizada usando el coeficiente de correlación momento-producto de Pearson. El nivel de significancia fue puesto a <0.05. Los datos son presentados como ± SD medias. RESULTADOS Se presentan las características antropométricas y físicas de estos jugadores de fútbol en la Tabla 1. Sus rendimientos en los test MSRT, de Hoff, y de Bangsbo fue de 11.2±0.9 niveles, ±19.9 m, y 1,798.2±125.9 m, respectivamente. El VO 2máx predecido era de 50.7±3.1 ml/kg/min para la ecuación de Ramsbottom y cols. (14) y de 55.8 ± 2.6 ml/kg/min para la ecuación de Leger y cols. (12). El resultado en el test de Hoff estuvo asociado con el registro del MSRT (r = 0.49, p <0.05, Figura 1) y el VO 2máx teórico (r = 0.48 para la predicción de Ramsbottom y r = 0.43 para la predicción de Leger, p <0.05). De importancia, ni el MSRT ni el VO 2máx se relacionaron al test de Bangsbo (r = 0.26, p = 0.29 para el registro del MSRT y r = 0.26 y r = 0.36 para las predicciones de Ramsbottom y Leger).

4 Figura 1. Relación entre la marca en el test de Hoff y el test de carrera de trayectos de 20 metros de ida y vuelta en muchas fases (MSRT, n =19). DISCUSIÓN El hallazgo principal de este estudio fue que el test de Hoff presentó una relación significativa con el rendimiento en el test de multifases de carrera de ida y vuelta de 20 m en estos jugadores de fútbol. Una correlación no significativa se encontró para el test de Bangsbo. Estos resultados indican que el test de Hoff puede usarse para la valoración de la resistencia en jugadores de fútbol semiprofesionales adultos. En un estudio previo, Chamari y cols. (7) reportó una correlación significativa entre el test de Hoff y la evaluación del VO 2máx basada en laboratorio en jugadores de fútbol de 14 años. En ese estudio, la distancia cubierta en el test de Hoff se correlacionó significativamente con el VO 2máx calculado del MSRT (r = 0.68). Es más, la mejora inducida por el entrenamiento específico sobre el VO 2máx produjo un mayor rendimiento en el test de Hoff (7). Nuestros datos están conforme con la correlación significativa entre el VO 2máx predecido por MSRT y el test de Hoff, y ellos indican que el test de Hoff puede ser usado por los técnicos y los científicos del deporte en la práctica cotidiana en los jugadores adultos. Hasta donde llega nuestro conocimiento, este es el primer estudio de correlación en jugadores de fútbol adultos. El MSRT es un test ampliamente usado con jugadores de fútbol (15). Su validez se ha probado tanto comparado con el VO 2máx medido directamente como comparado con el rendimiento de fútbol. Con respecto al último punto, Rampini y cols. (13) completaron un test de campo de carrera incremental hasta el agotamiento en 18 jugadores de fútbol de nivel profesional. El test consistió en turnos cortos de carrera siguiendo una señal acústica. La velocidad comenzaba en 8 km/hora y luego aumentaba 1 km/hora cada minuto siguiente (un protocolo similar que el MSRT). Para estos jugadores, el análisis del partido se realizó durante los partidos oficiales con el sistema de Prozone (Leeds, Inglaterra, Reino Unido). Sus resultados mostraron una correlación significativa entre la velocidad pico o nivel alcanzado en el test de campo y la distancia total (r = 0.58) y la distancia cubierta a la misma alta intensidad (r = 0.64). Este estudio demostró una clara asociación entre la carrera de campo en muchas fases y el rendimiento de fútbol (13). La correlación no significativa entre el resultado del MSRT y el test de Bangsbo en el presente estudio está conforme con la literatura para jugadores jóvenes (6). A nuestro conocimiento, ningún dato de correlación existe entre el test de Bangsbo y la resistencia en jugadores varones de fútbol adultos. El hecho de que el test de Bangsbo no se correlacionó con el MSRT podría indicar que estos 2 tests evalúan componentes diferentes del rendimiento de fútbol. El test de Bangsbo involucra turnos repetidos de carrera de alta intensidad, y esto podría llevar a la fatiga muscular prematura que precede a la disminución en la función cardíaca. Sin embargo, el MSRT está diseñado específicamente para la valoración del VO2 máx. El test de Hoff se ha demostrado que se correlaciona significativamente con el VO 2máx en el presente estudio y en los estudios previos. En un trabajo de 2003 (10), 10 jugadores de fútbol profesionales varones realizaron el test de Hoff y un test de cinta ergométrica para la valoración del VO 2máx. El consumo de oxígeno fue determinado con un sistema portátil durante el test de Hoff. Los valores del VO 2máx del test de laboratorio y

5 de campo fueron similares (65.6 y 65.7 ml/kg/min, respectivamente). Además, el análisis de Bland y Altman mostró una mejor concordancia entre los 2 tests (10). La frecuencia cardíaca máxima durante el test de Bangsbo en el presente estudio fue similar a los informes previos (186.6 en el presente estudio y 189 latidos/min en el estudio de Chamari y cols.[6]). La duración de los turnos de alta intensidad es muy corta (15 segundos), y la frecuencia cardíaca alcanzada probablemente no es un buen reflejo del real estrés porque la frecuencia cardíaca normalmente toma 1 minuto para alcanzar un estado estable en alta intensidad. Esto puede explicar la frecuencia cardíaca máxima significativamente inferior registrada en el test de Bangsbo en el presente estudio. Faltan datos sobre la relación entre el resultado del test de Hoff y el test de carrera de multifases de 20 metros y el rendimiento del fútbol, lo que es una limitación del actual estudio. Debe notarse que de los 3 tests presentados, sólo el rendimiento en el test de Bangsbo se ha relacionado al rendimiento del fútbol (4). Otra limitación del actual estudio se relaciona a la gran variabilidad del MSRT, y esto podría afectar los resultados. El tamaño de la muestra relativamente pequeño para este tipo de investigación es otra limitación del presente estudio. Sin embargo, el hecho de que esta muestra era homogénea (jugadores de fútbol semiprofesionales) puede ayudar en la aplicabilidad de estos resultados. Los estudios futuros podrían concentrarse en la examinación de la asociación entre estos tests de campo en jugadores de fútbol de élite, en quienes los datos son muy inusuales. APLICACIONES PRÁCTICAS El fitness aeróbico fue evaluado ampliamente con el test de carrera en multifases de ida y vuelta. La valoración del fitness aeróbico con un test fiable y válido usando la pelota, que se parece a los movimientos durante el juego, es una necesidad en el fútbol moderno. El test de Hoff se ha introducido recientemente como un medio para evaluar la resistencia en los jugadores de fútbol jóvenes. Sin embargo, los datos sobre la validez del test enjugadores adultos están faltando. El hallazgo principal de este estudio fue que el test de Hoff puede usarse para la valoración de la resistencia en jugadores de fútbol semi-profesionales adultos. REFERENCIAS 1. Aziz, AR, Mukherjee, S, Chia, MYH, and Teh, KC. Relationship between measured maximal oxygen uptake and aerobic endurance performance with running repeated sprint ability in young elite soccer players. J Sports Med Phys Fitness 47: , Aziz, AR, Tan, FHY, and Chuan, TK. The 20 m multistage shuttle run test: Reliability, sensitivity and its performance correlates in trained soccer players. Asian J Exerc Sports Science 1: 1 7, Aziz, AR, Tan, FHY, and Teh, KC. A pilot study comparing two field tests with the treadmill run test in soccer players. J Sports Science Med 4: , Bangsbo, J. The physiology of soccer with special reference to intense intermittent exercise. Acta Physiol Scand 15(Suppl 619): 1 156, Bishop, D. Evaluation of the Accusport lactate analyser. Int J Sports Med 22: , Chamari, K, Hachana, Y, Ahmed, YB, Galy, O, Sghaier, F, Chatard, J-C, Hue, O, and Wisloff, U. Field and laboratory testing in young elite soccer players. Br J Sports Med 38: , Chamari, K, Hachana, Y, Kaouech, F, Jeddi, R, Moussa-Chamari, I, and Wisloff, U. Endurance training and testing with the ball in young elite soccer players. Br J Sports Med 39: 24 28, Helgerud, J, Engen, LC, Wisloff, U, and Hoff, G. Aerobic endurance training improves soccer performance. Med Sci Sports Exerc 33: , Hill-Haas, SV, Coutts AJ, Rowsell, GJ, and Dawson, BT. Generic versus small-sided game training in soccer. Int J Sports Med 30: , Kemi, OJ, Hoff, J, Engen, LC, Helgerud, J, and Wisloff, U. Soccer specific testing of maximal oxygen uptake. J Sports Med Phys Fitness 43: , Kilding, AE, Aziz, AR, and Teh, KC. Measuring and predicting maximal aerobic power in international-level intermittent sport athletes. J Sports Med Phys Fitness 46: , Leger, LA, Mercier, D, Gadoury, G, and Lambert, J. The multistage 20 meter shuttle run for aerobic fitness. J Sports Sci 6: , Rampinini, E, Bishop, D, Marcora, SM, Ferrari Bravo, D, Sassi, R, and Impellizzeri, FM. Validity of simple field tests as indicators of match-related physical performance in top-level professional soccer players. Int J Sports Med 28: , Ramsbottom, R, Brewer, J, and Williams, C. A progressive shuttle run test to estimate maximal oxygen uptake. Br J Sports Med 22: , Svensson, M and Drust, B. Testing soccer players. J Sports Sci 23: , Stolen, T, Chamari, K, Castagna, C, and Wisloff, U. Physiology of soccer: An update. Sports Med 35: , Título original: RELATIONSHIP BETWEEN THE 20-M MULTISTAGE SHUTTLE RUN TEST AND 2 SOCCER-SPECIFIC FIELD TESTS FOR THE ASSESSMENT OF AEROBIC FITNESS IN ADULT SEMI-PROFESSIONAL SOCCER PLAYERS