SEGURIDAD E NL A C O N D U C C I O N

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1 SEGURIDAD E NL A C O N D U C C I O N MTV001-HBK-SPN EVITE ACCIDENTES

2 EL MANEJO DEFENSIVO Evite Accidentes Este folleto es parte de la serie de folletos ilustrados acompañados por videos de alta calidad producidos por Coastal Training Technologies Corporation. Cada folleto y cada programa es el fruto de un extensivo análisis, diseño, desarrollo y producción por parte de nuestro equipo de especialistas técnicos y de entrenamiento. Nuestro catálogo es revisado y actualizado constantemente, y apreciamos cualquier comentario que usted pueda tener sobre nuestros programas actuales y sugerencias para programas futuros. Para obtener información adicional sobre los programas de entrenamiento producidos por Coastal Training Technologies Corporation o para recibar un catálogo gratis, Ilámenos a los telefonos: Coastal Training Technologies Corp. Virginia Beach, VA Estados Unidos y Puerto Rico: En México: Coastal Training Technologies Corp. S.A. de C.V. Teléfono: Desde Monterrey (8) Venezuela: Chile: Costa Rica: Otros Paises: Fax en los Estados Unidos: Este folleto es para fines educativos unicamente. Nada de lo que esté contido en él debe ser considerado como una aprobación o desaprobación de ningún producto o práctica en particular Coastal Training Technologies Corp. Derechos Reservados. Ninguna porción de este folleto, ya sea material visual o escrito, puede ser duplicado sin la previa autorización de Coastal Training Technologies Corp. Impreso en los Estados Unidos de Norteamérica. PROGRAMAS EN VIDEO DISPONIBLES EN E S PAÑOL A TRAVES DE COAST A L Andamios: Seguridad a Todos los Niveles Serie Sobre los Espacios Cerrados Los Gases Comprimidos ISO 9000 e ISO Los Equipos de Protección Personal El Aseguramiento y la Colocación de Avisos Serie Sobre los Montacargas Serie Sobre el Trabajo con Desperdicios Peligrosos La Protección Contra el Fuego Serie Sobre el Manejo de Químicos La Prevención de la Polución La Seguridad con el Cloro Serie Sobre la Seguridad con la Electricidad El Control de los Peligros del Asbesto La Seguridad en los Almacenes Los Primeros Auxilios La Excavación de Zanjas Protección Contra las Caídas Serie Sobre la Seguridad con la Soldadura La Seguridad con el Plomo Los Cargadores Industriales La Comunicación de los Peligros La Electricidad Estática La Seguridad en el Laboratorio Las Grúas de Interiores La Seguridad con el Asbesto La Seguridad con la Espalda La Entrada a los Espacios Confinados Evitando los Peligros Eléctricos Fuego! No Hay Una Segunda Oportunidad La Ergonomía La Protección de sus Ojos La Seguridad con los Montacargas La Protección del Sistema Auditivo El Aseguramiento y la Colocación de Avisos La Protección Personal Contra las Caídas Los Equipos de Protección Personal Los Patógenos de la Sangre: Protéjase Usted Mismo La Calidad Total: Cero Accidentes La Comunicación de los Peligros La Interrupción de Líneas La Espalda: Postura, Mecánica y Ejercicio La Fatiga Causada por el Calor La Seguridad del Contratista Las Tractomulas La Ergonomía Manejo Defensivo Serie Sobre los Patógenos de la Sangre Serie Sobre el Desarrollo Sostenible Serie Sobre los Generadores Eléctricos Transportación de Materiales Peligrosos La Seguridad con las Prensas Mecánicas Seguridad con la Electricidad:!Cuidado con la Picada! Derrumbes Reporte de Incidentes Los Derrames Menores Agentes Patógenos de la Sangre (Hospitales) FOLLETOS DISPONIBLES EN ESPA Ñ O L La Seguridad con los Rayos Láser La Protección Respiratoria La Seguridad con sus Manos La Seguridad en los Hoteles La Seguridad: Una Actitud Triunfante Los Primeros Auxilios Las Actitudes Pro-Activas de Seguridad Los Gases Comprimidos Mantenimiento de las Areas Verdes La Seguridad del Contratista Las Barreras de Protección Los Resbalos, Tropiezos y Caídas Manejo Defensivo Violencia en el Trabajo El Reporte de Incidentes

3 C o n t e n i d o I n t ro d u c c i ó n Introducción 2 Como Prepararse Para Hacer Un Viaje 3 Cada año, miles de personas resultan lesionadas o pierden la vida en accidentes automovilísticos con el trabajo. Es más, los accidentes automovilísticos son la causa principal de lesiones y muertes de empleados. La mayoría de estos accidentes hubieran podido ser evitados simplemente conduciendo de forma segura. Una Actitud Segura 5 Mantener La Distancia De Seguridad Las Distracciones 6 Procedimientos Prácticos Para Conducir 8 En la Ciudad En la Autopista En la Areas Rurales Resumen 14 Examen 15 Para ser un conductor seguro, usted debe: Prepararse a sí mismo y a su vehículo antes de sentarse al volante para inicar un viaje. Conducir según los límites de velocidad establecidos Evitar seguir a otros vehículos muy de cerca Eliminar las distracciones Usar procedimientos prácticos para conducir en la ciudad, en la autopista y en las áreas rurales. Este manual le proveerá un curso acelerado sobre cómo conducir de forma segura y le explicará cómo aplicar estas técnicas cuando usted está al volante, incluso cuando no utilice el vehículo para al trabajo. 2

4 Como Preapararse Para Hacer Un V i a j e Antes de inicar in viaje por la carretera, usted debe seguir esta importante lista de consejos de seguridad: Planee su ruta utilizando un mapa de carreteras. Revise los niveles de aciete, agua, y líquido para frenos. Verfique que la presión de los neumáticos es correcta. Revise los niveles del líquido limpia parabrisas. Familiarícese con los controles y sistemas indicadores del vehículo. Examine los intermitentes luces y frenos. Oprima el pedal del freno. Si siente que está demasiado suave o si el pedal se hunde hasta tocar el suelo, es posible que los frenos necesiten más líquido de frenos para aumentar su presión. Limpie todas las ventanas del vehículo por dentro y por fuera para aumentar la visibilidad. Asegúrese que el depósito de gasolina esté lleno. Siéntese con la espalda erguida y levante el reposa cabezas de tal forma que esté al mismo nivel de sus orejas. Ajuste su asiento de tal forma que tenga suficiente espacio entre usted y el volante para así permitir que el air-bag se infle en caso de un accidente. Use su cinturón de seguridad. Ajuste todos los espejos retrovisores. Si su vehículo tiene air-bag, coloque sus manos para conducir en la posición 9 en punto y 3 en punto del reloj, ya que otras posiciónes podrían lesionar sus manos si el air-bag se activase. Si su vehículo no tiene air-bag se debe conducir conla posición se 10 en punto y 2 en punto del reloj. Posición de Manos con Bolsa de Aire 9 3 LIQUIDO LIMPIADOR Ajuste los Espejos Retrovisores A C E I T E Posición de Manos sin Bolsa de Aire

5 Una Actitud Segura Las Distracciones Una forma de aprender a ser un conductor seguro es controlando las emociones cuando otros conductores se le crucen, le sigan muy de cerca, o conducen muy lentamente. El perder el control de las emociones puede ocasionar un error por parte del conductor siendo ésta la causa principal del 80% de los accidentes automobilísticos. Es importante que usted mantenga su calma en todo momento y que sea un conductor cortés. Si alguna vez pierde la calma, respire profundamente y cuente hasta diez para así recuperar su compostura. Mantener La Distancia De Seguridad El no mantener la distancia de seguridad es una causa común de la pérdida del control de sus emociones. Si usted está siendo seguido muy de cerca, mantenga la velocidad indicada y no acelere. Usted puede retirarse a la orilla de la carretera o cambiar de carriles si está conduciendo en una carretera de varios carriles. Para evitar convertirse en alguien que sigue a otros vehículos muy de cerca, siga en todo momento la regla de los dos segundos: Busque un aviso, poste o cualquier otro indicador en la carretera. Fíjese cuando la parte trasera del vehículo en frente suyo pasa el indicador, y luego cuente dos segundos. Si la parte delantera de su vehículo alcanza el mismo indicador antes de terminar de contar, disminuya su velocidad hasta que obtenga la distancia de seguridad. Aumente su distancia a tres, cuatro o más segundos cuando esté conduciendo en condiciones de lluvia, nieve o neblina. Establezca también más distancia en carreteras que están en malas condiciones. Uno de los factores más evitables pero más comunes en los accidentes automovilísticos es la distracción por parte del conductor. Muchos conductores usan sus vehículos como si fueran una oficina portátil, con teléfonos móviles, fax, ordenadores e impresoras. Si usted tiene que hacer una llamada o utilizar alguno de estos equipos, deténgase en un lugar apropiado, ya sea la orilla de la carretera o un lugar de estacionamiento. Evite otras distracciones táles como el comer, conversar por teléfono, leer, usar audífonos o escribir mientras está conduciendo su vehículo. Estos tipos de distracciones le pueden costar la vida. Las estadísticas confirman que el conducir un vehículo y tomar alcohol o consumir drogas no son actividades que se lleven muy bien. Aproximadamente el 55% de los accidentes automovilísticos con lesiones fatales están directamente relacionados con el consumo de alcohol o el abuso de drogas. Si usted está tomando medicamentos recetados, consulte con su médico o farmacéutico antes de conducir su vehículo. Tampoco crea que los demás conductores están sobrios porque usted lo esté. E S T A C I O N A M I E N T O DE 1 HORA Regla de los Dos Segundos 5 6

6 Los conductores bajo la influencia del alcohol o de las drogas pueden tener una o todas de las siguientes características: Que el vehículo esté siendo conducido de forma peligrosa, sin mantener un sentido fijo, saliéndose del carril, o en forma de zig-zag Que el vehículo esté siendo conducido a velocidades imprudentes o excesivas Que el vehículo responda lentamente a las señales de tráfico o no las tome en cuenta Que el vehículo no lleve de noches las luces encendidas Que el vehículo cambie de carril frecuentemente y a velocidades excesivas. Si usted está conduciendo detrás de alguien que parece estar bajo la influencia del alcohol o de las drogas, no trate de pasar y mantenga una distancia de seguridad. Si el conductor se encruentra detrás de usted, salga de la carretera girando hacia la derecha en la intersección más próxima y deje que el conductor pase. Evite a los conductores en estado de embriaguez que vienen en dirección opuesta reduciendo su velocidad y conduciendo su vehículo hacia la derecha. P rocedimientos Prácticos Para Conducir de Forma Segura Existen técnicas especificas diferentes para conducir de forma segura, bien sea una autopista, en la ciudad ó en las carreteras y zonas urbanas. En la Ciudad Cuando está conduciendo en la ciudad, debe prestar especial atención a la calles de una sola vía, a los vehículos estacionados, a los peatones, bicicletas, motocicletas y autobuses escolares. Fíjese por lo menos 40 metros por delante para anticiparse a cualquier problema. El girar hacia la derecha o hacia la izquierda es muy común al conducir en la ciudad, así que siga estos consejos para girar con seguridad: Colóquese en el carril adecuado, y ponga la luz de posición por lo menos a 30 metros de distancia antes de la intersección, cediendo el paso a los vehículos que se encuentran en la via y a los peatones. Si dos vehículos en dirección opuesta indican que van a girar a la izquierda, ambos deben colocarse en el carril más cercano al centro de la calzada. Al conducir en condiciones de tráfico lento, puede ser más conveniente dar varios giros hacia la derecha alrededor de un bloque de casas en vez de girar hacia la izquierda. 7 8

7 Para ser un conductor seguro en la ciudad, approxímese a los cruces cautelosamente. No asuma que usted tiene prioridad de paso. La marcha atrás es una maniobra muy común cuando se conduce en la ciudad. Para dar marcha atrás con seguridad: Coloque su mano en la parte superior del volante. Gire el volante en la dirección hacia la cual desea girar. Concentre su campo de visión a través del cristal trasero para obtener un campo de visibilidad mayor. En la Autopista Entrar en la autopista acelerando hasta conseguir la velocidad del tráfico, y luego únase al tráfico usando el intermitente cuando vea un espacio adecuado entre dos vehículos. Al salir de la autopista, espere hasta llegar al carril de desaceleración para reducir su velocidad hasta alcanzar la velocidad de la salida indicada. Para adelantar a un vehículo que se encuentra delante de usted, use el intermitente y fíjese en los retrovisores, mire por encima de su hombro antes de cambiar de carril. Para regresar a su carril original, espere hasta que pueda ver la parte delentera del vehículo que ha pasado en su espejo retrovisor y luego cambie de carril, haciendo uso del intermitente. 9 10

8 Si sobrepasa la salida que deseaba tomar, no retroceda con vehículo. Continúe hasta la siguiente salida y siga las señales y advertencias que le permitirán regresar a su ruta inicial. En las Areas Rurales Usted puede conducir con amabilidad y seguridad en las areas rurales, aún si comparte la vía con los animales y incluso y vehículos agrarios. Sea paciente y desacelere al ver un vehículo que se está desplazando lentamente, o al ver una luz de advertencia o avisos táles cómo Paso de Ganado o Animales. No adelante bajo ninguna circunstancia antes de revisar de ques el tráfico detrás de su vehículo y sin asegurarse que todo tráfico en dirección opuesta está a una distancia prudencial. Salida Sobrepasada 11 12

9 R e s u m e n Otros peligros en las áreas rurales son: Carreteras en mal estado con baches pronunciados Puentes estrechos Intersecciones mal indicadas y cruces de ferrocarril sin señales eléctricas de advertencia. Usted puede reducir el riesgo de tener un accidente al conducir de forma segura cada vez que se sienta frente al volante. Recuerde: Planee su ruta por adelantado. Inspeccione su vehículo por dentro y por fuera. Utilice el cinturón de seguridad en todo momento. Conduzca según los límites de velocidad indicados. Mantenga la calma y el control en todo momento. Aumente su distancia de seguridad en condiciones adversas. Nunca siga un vehículo de cerca. Mantenga la regla de los dos segundos. Elimine las distracciones innecesarias dentro de su vehículo. Nunca conduzca un vehículo bajo la influencia del alcohol o de las drogas. Siga los procedimientos prácticos para conducir en el entorno en que se encuentre, ya sea en la ciudad, en la autopista o en áreas rurales

10 E x a m e n Verdadero Falso Los accidentes automovilísticos son la causa principal de las lesiones y fatalidades relacionadas con el trabajo. 2. Verdadero Falso Para ser un conductor seguro, prepárese de antemano y tambien preparare su vehículo, no conduzca con demasiada velocidad, no siga a otros vehículos muy de cerca, elimine las distracciones y use procedimientos prácticos para conducir. 3. Verdadero Falso Antes de salir a la carretera, revise debajo del vehículo para verificar que no hay fugas de agua, aceite o de líquido de frenos. 4. Verdadero Falso Si tiene que viajar pocos pocos kilómetros, usted no tiene que usar su cinturón de seguridad. 5. Verdadero Falso Sus manos siempre deben estar colocadas en la posición de 10 en punto y 2 en punto cuando está conduciendo. 6. Verdadero Falso Los conductores seguros controlan sus emociones incluso cuando otros conductores se les cruzan, los siguen muy de cerca o conducen muy lentamente. 7. Verdadero Falso Los errores por parte del conductor ocasionan aproximadamente el 80% de los accidentes automobilísticos. 8. Verdadero Falso La regla de los dos segundos dice que usted puede usar una señal en la carretera como una guía y contar dos segundos para permitir que haya suficiente distancia entre usted y el vehículo que va delante. 9. Verdadero Falso Use siempre la regla de los dos segundos al conducir en condiciones de nieve, lluvia o niebla. 10. Verdadero Falso Uno de los factores más prevenibles y comunes de los accidentes automovilísticos es la distracción del conductor. 11. Verdadero Falso Si usted debe usar un teléfono móvil o algún otro equipo al conducir, estacione su vehículo a la orilla de la carretera o diríjase a un estacionamiento. 12. Verdadero Falso Si usted está tomando medicamentos recetados, consulte con su médico antes de conducir su vehículo. 13. Verdadero Falso Aproximadamente el 5% de las lesiones y de los accidentes automovilísticos fatales se atribuyen directamente a los conductores bajo la influencia del alcohol o de las drogas. 14. Verdadero Falso Generalmente, los conductores bajo la influencia del alcohol o de las drogas conducen a velocidades prudentes y seguras. 15. Verdadero Falso Si usted está conduciendo detrás de un conductor bajo la influencia del alcohol o de las drogas, haga lo posible por pasarlo. 16. Verdadero Falso El fijarse por lo menos a 40 metros hacia adelante le ayudará a identificar problemas potenciales al conducir en la ciudad, táles cómo vehículos estacionados, peatones, bicicletas, motocicletas y autobuses escolares. 17. Verdadero Falso Para girar hacia la derecha o hacia la izquierda en la ciudad, colóquese en el carril adecuado y active su señal intermitente 7 metros antes de llegar al cruce. 18. Verdadero Falso Entre a la autopista acelerando hasta la velocidad del tráfico y después de usar intermitente, habiendo visto un espacio adecuado entre dos vehículos. 19. Verdadero Falso Si usted sobrepasa una salida, se recomienda retroceder cautelosamente. 20. Verdadero Falso Al conducir en carreteras rurales, acelere al ver vehículos lentos, luces de advertencia o avisos táles como los que indican Paso de Ganado. CERTIFICADO DE FORMACION He leído y entendido el manual titulado Seguridad en la Conducción: Evite Accidentes. También he completado y pasado el examen que se encuentra al final del manual. Firma del Empleado Firma del Supervisor Fecha Fecha NOTA: Este documento puede ser incluído en el archivo personal del empleado. 16

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