Unidad didáctica. 3. de secundaria

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1 Unidad didáctica 1 1

2 física A practicar actividades físicas SITUACIÓN DE CONTEXTO El sedentarismo es un tema que preocupa a la institución educativa, sobre todo ahora que comienza el año escolar. Es por esto que se realizó una encuesta cuyo resultado arrojó que más del 50% de los estudiantes pasa la mayor parte del día en actividades sedentarias con relación a las horas que destinan a la práctica de actividad física. En esta encuesta, realizada por los mismos estudiantes y entre sus mismos compañeros, se describen las actividades que realizan en su tiempo libre, entre la cuales destacan: el uso de los videojuegos, uso y abuso de redes sociales (más de tres horas diarias destinadas a esta actividad), ir al cine, consumo de alimentos con alto contenido en carbohidratos y grasa, y solo un 3% de los encuestados registra actividad física, principalmente jugar al fútbol y pasear en bicicleta. Muchos de ellos señalan que las actividades físicas, incluso las practicadas en la institución, son aburridas y poco motivadoras. Por ello, se propone organizar un proyecto con actividades físicas, juegos recreativos y deportivos que los entusiasme a cambiar sus hábitos sedentarios, tomando conciencia de los beneficios de adquirir hábitos activos y saludables. Anotaciones: Ministerio de 1

3 física Física 3ro Secundaria APRENDIZAJES ESPERADOS COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, tomando conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad. Diseña y experimenta soluciones tácticas de carácter personal utilizando sus habilidades motrices específicas en diferentes acciones motrices con seguridad y confianza. Construye su corporeidad para desenvolverse en su entorno con autonomía y creatividad. Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado. Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte. Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de flexibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física. Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa. Valora y asume hábitos de vida saludables. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado de su cuerpo. Reconoce los principales nutrientes alimenticios e identifica su relación en la práctica de actividades físicas. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo. Propone estrategias de solución al participar en juegos de colaboración y oposición. Aplica sus habilidades sociomotrices promoviendo un entorno de convivencia basado en el respeto, la solidaridad y la tolerancia. Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, propias de su entorno, respetando la opinión de sus pares durante el juego. Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana. Ministerio de 2

4 física Física 3ro Secundaria CAMPOS TEMÁTICOS Las habilidades motrices Las capacidades físicas condicionales Las capacidades coordinativas Juegos predeportivos: baloncesto, vóley, balonmano Juegos tradicionales Alimentación y nutrición Normas de juego EVIDENCIAS MÁS IMPORTANTES Participación en juegos predeportivos evidenciando sus capacidades físicas. Anotaciones: SECUENCIA DE LAS SESIONES 10 semanas (20 horas) Sesión 1 Sesión 2 Mientras juego me hago más fuerte, más rápido y más resistente (2 horas) Mejoramos la resistencia con el baile aeróbico (2 horas) Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de flexibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física. Las capacidades físicas condicionales Los estudiantes exploran sus posibilidades físicas condicionales a través de situaciones lúdicas y juego que practican en su tiempo libre. Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y según sus Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de flexibilidad que contribuyan al mejoramiento de mi salud, según su condición física. Las capacidades físicas y coordinativas Los estudiantes exploran sus posibilidades físicas condicionales a través del baile aeróbico. Ministerio de 3

5 física Física 3ro Secundaria Sesión 3 Sesión 4 Los nutrientes que componen mis alimentos (2 horas) Los juegos del barrio nos divierten mucho en el tiempo libre (2 horas) Diseña y experimenta soluciones tácticas de carácter personal utilizando sus habilidades motrices específicas en diferentes acciones motrices con seguridad y confianza. Reconoce los principales nutrientes alimenticios e identifica su relación en la práctica de actividades físicas. - Las capacidades físicas - Alimentación y nutrición Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y de acuerdo a sus Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, propias de su entorno, respetando la opinión de sus pares durante el juego. - Las capacidades coordinativas - Los juegos tradicionales Los estudiantes aprenden a acerca de los alimentos según la actividad física que practican. Sesión 5 Sesión 6 Los juegos del barrio en los recreos de la escuela (2 horas) Nos ponemos en movimiento con el balonmano (2 horas) Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa. Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, propias de su entorno, respetando la opinión de sus pares durante el juego. - Los juegos tradicionales - Normas de juego Los estudiantes aprenden a interactuar a través de los juegos tradicionales, así como la importancia de mantenerse activo durante su tiempo libre. Ministerio de Los estudiantes aprenden a interactuar a través de los juegos tradicionales, así como la importancia de mantenerse activo durante su tiempo libre. Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de flexibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física. Propone estrategias de solución al participar en juegos de colaboración y oposición. - Las capacidades físicas - Juegos predeportivos Los estudiantes practican juegos predeportivos y deportivos para incorporar nuevas actividades en sus ratos de tiempo libre. 4

6 física Física 3ro Secundaria Sesión 7 Sesión 8 Seguimos en movimiento con el vóley (2 horas) Seguimos en movimiento con el baloncesto (2 horas) Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y de acuerdo a sus Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa. Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y de acuerdo a sus Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa. Sesión 9 Sesión 10 Jugamos en nuestro tiempo libre para mejorar nuestra condición física (2 horas) No nos cansamos de jugar en nuestro tiempo libre (2 horas) - Los juegos predeportivos - Las capacidades físicas Los estudiantes practican juegos predeportivos y deportivos para incorporar nuevas actividades en sus ratos de tiempo libre. Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y de acuerdo a sus Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de flexibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física. - Las capacidades físicas condicionales y coordinativas - Los juegos predeportivos Los estudiantes experimentan juegos que pueden ayudarlos a mejorar su condición física en sus tiempos libres. Ministerio de - Los juegos predeportivos - Las capacidades físicas Los estudiantes practican juegos predeportivos y deportivos para incorporar nuevas actividades en sus ratos de tiempo libre. Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y de acuerdo a sus Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa. Propone estrategias de solución al participar en juegos de colaboración y oposición. - Las capacidades físicas condicionales y coordinativas - Los juegos predeportivos Los estudiantes experimentan juegos que pueden ayudarlos a mejorar su condición física en sus tiempos libres. 5

7 física Física 3ro Secundaria EVALUACIÓN SITUACIÓN DE EVALUACIÓN COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES Construye su corporeidad para desenvolverse en su entorno con autonomía y creatividad. Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, tomando conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad. Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices específicas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado. Valora y asume hábitos de vida saludables. Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte. Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de flexibilidad que contribuyan al mejoramiento de mi salud, según su condición física. Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana. Aplica sus habilidades sociomotrices promoviendo un entorno de convivencia basado en el respeto, la solidaridad y la tolerancia. Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, relacionadas y/o cercanas a la cultura juvenil. Participación en juegos predeportivos evidenciando sus capacidades físicas. MATERIALES BÁSICOS A UTILIZAR EN LA UNIDAD Conos, tizas de colores, aros de PVC, balones de vóley y basket, pelotas de tela, CD de música, reproductor de música, cronómetro y un silbato. BIBLIOGRAFÍA 1. Blázquez Sánchez, D. (1995). La iniciación deportiva y el deporte escolar. Barcelona: INDE. 2. Dieguez, J. (1997). Aeróbic en salas de fitness. Colección Fitness. Barcelona: INDE 3. Ruiz, I.A., Herrera, A.B. (2006). física para el nivel medio. Comunicarte Editorial. 4. Viciana, V., Arteaga Checa, M. (1997). Las actividades coreográficas en la escuela. Barcelona: INDE. Ministerio de 6

8 física INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN TERCER AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA LISTA DE CONTROL COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑOS A OBSERVAR INDICADOR Se desplaza al ritmo de sus compañeros sin perder de vista el balón. Construye su corporeidad para Realiza acciones motrices variadas Demuestra autonomía en la desenvolverse en su entorno con con autonomía, regulando la precisión de sus capacidades autonomía y creatividad. totalidad y partes de su cuerpo en coordinativas para la ejecución de el espacio y el tiempo, tomando habilidades motrices específicas conciencia de sí mismo y fortale- de su preferencia y de acuerdo a ciendo su autoestima e identidad. sus posibilidades se siente aceptado. Adopta diferentes posturas durante su desplazamiento con fluidez. Camina, salta, gira, corre, entre otros movimientos, evitando ser alcanzado por los objetos utilizados en el juego. Combina 2 o más habilidades de forma coordinada. Ministerio de SÍ NO

9 física INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN TERCER AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA LISTA DE CONTROL COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR DESEMPEÑOS A OBSERVAR Regula su esfuerzo durante el juego. Valora y asume hábitos Practica actividad física Participa regularmente en actividad de vida saludables. reconociendo su importancia física moderada a vigorosa. sobre la salud, desarrollando sus Permanece activo sin descanso durante el tiempo de trabajo indicado. capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte. Se toma el pulso cardiaco para conocer la intensidad de su esfuerzo. Realiza ejercicios de recuperación después de la carrera. Ministerio de SÍ NO

10 física INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN TERCER AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA LISTA DE CONTROL COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR DESEMPEÑOS A OBSERVAR Participa del juego aceptando a sus pares sin ningún tipo de discriminación. Utiliza sus habilidades Aplica sus habilidades Propone estrategias de solución al sociomotrices en actividades sociomotrices promoviendo un participar en juegos de colabora- físicas y de la vida cotidiana entorno de convivencia basado en ción y oposición. el respeto, la solidaridad y la tolerancia. Aporta con ideas para resolver los conflictos durante el juego. Respeta la opinión de sus pares. Ministerio de SÍ NO

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