SISTEMA DE CAPACITACIÓN Y CERTIFICACIÓN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS Modelo curricular 5 niveles MANUAL PARA EL ENTRENADOR DE

Transcripción

1 SISTEMA DE CAPACITACIÓN Y CERTIFICACIÓN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS Modelo curricular 5 niveles MANUAL PARA EL ENTRENADOR DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO NIVEL 2

2 PRESENTACIÓN Desde mediados de los años 90 en nuestro país inició un repunte sobre los conceptos contemporáneos de los Centros de Acondicionamiento Físico, esto significó una evolución de lo que hasta entonces se conocía como Gimnasios, es decir un lugar en donde sólo existían pesas para que la gente moldeara su cuerpo en su mayoría hombres en edades comprendidas entre los 18 y 45 años, toda la metodología creada a base de la práctica diaria sin fundamento biológico en muchas de las veces. Las constantes investigaciones sobre metodología del entrenamiento y la evolución del comportamiento en cuanto a los modelos socioeconómicos y culturales de la población fue paulatinamente orientándose hacia una cultura donde el ejercicio y la actividad física en primera instancia fueran un correctivo al estilo de vida y después una medida preventiva de los riesgos de salud asociados con el sedentarismo. Este comportamiento de la población generó una nueva demanda de servicio: Los Centros Integrales de Acondicionamiento Físico (CIAF), caracterizados por un sistema de atención a los socios de los clubes fundamentados principalmente en tecnología de punta desde los aparatos de ejercicio hasta la atención y servicio al cliente con sofisticados equipos de cómputo, que resguardan las tan valiosas bases de datos, cabe aclarar que en algunos CIAF la población va hasta las 4500 personas. En este contexto surgen como en todas evoluciones demandas de servicios especiales a parte de los prestados dentro de un CIAF. Uno de ellos es el servicio de los Especialistas en Acondicionamiento Físico para la prescripción de programas de entrenamiento un concepto altamente rentable y que además cumple una función social. En este marco conceptual surge la necesidad de tener fundamentos metodológicos avanzados en este Nivel 2 de SICCED que continúan a los ya revisados en el Nivel 1, en este volumen sigue imprimiéndose nuestra aportación en un primer momento en

3 conocimiento y en segundo término en estructuras de pensamiento para el diseño de programas avanzados de Acondicionamiento Físico. Esta obra reunida después de varios de años de experiencia en el Acondicionamiento Físico ofrece herramientas comprobadas en cuanto a resultados sobre la evaluación, programación y control del proceso de entrenamiento en el Acondicionamiento Físico orientado hacia las necesidades de las personas que lo requieran. Este nivel complementa los contenidos revisados en el anterior profundizado en aspectos fundamentales para el especialista en Acondicionamiento Físico, uno de ellos es la Evaluación Morfofuncional donde se revisan los procedimientos para determinar los diferentes indicadores cuantitativos y cualitativos sobre el rendimiento humano de las personas. Las funciones del entrenador de Acondicionamiento Físico en este nivel se enfocan hacia las facultades como orientador, administrador deportivo y habilidades fundamentales hoy en día en las relaciones humanas,liderazgo y motivación. En secuencia a los contenidos del Nivel 1 en cuanto a los Fundamentos Biológicos, en este nivel se encauza hacia los Fundamentos Biometodológicos, donde se revisan generalidades mínimas necesarias en diferentes esferas como la Fisiología del Ejercicio, Biomecánica Deportiva, Sistema Nervioso como continuación de los aspectos biológicos, Control del Entrenamiento y bases de la Programación Neurolingüistica como herramienta para la modificación de las estructuras mentales de pensamiento. En cuanto a las técnicas de ejercicio, se muestra la metodología para la enseñanza y perfeccionamiento de las técnicas de levantamientos explosivos los cuales son el Clean, Jerk y Snatch, fundamentales para obtener ganancias de fuerza explosiva, complementándose con el entrenamiento pliométrico y los diferentes grupos de ejercicios que forman parte de los programas de Acondicionamiento Físico. Se revisa la temática de cuestiones avanzadas sobre Fuerza Velocidad y la prescripción del entrenamiento, así como los fundamentos del entrenamiento de la

4 Resistencia a la Fuerza Velocidad. Al final de este nivel el especialista en Acondicionamiento Físico, habrá conocido las características generales de la estructuración del entrenamiento en función de las cargas de entrenamiento, de tal manera que podrá diseñar programas macros, con diferentes modelos de planificación, respetando los principios biológicos de adaptación y garantizando la eficiencia en sus estructuras más pequeñas como el Microciclo y la Unidad de Entrenamiento. Estamos completamente convencidos de que hoy en día la capacitación contínua es una herramienta que facilita la competitividad de nuestro país hacia el exterior y el deporte y actividad física, hoy menos que nunca no es la excepción. Este manual pretende ser una aportación humilde a la necesidad latente de tener información teórico-práctica sustentada en los principios científico técnicos que los especialistas mexicanos requieren para el desarrollo exitoso de su práctica profesional. LED Víctor Hugo De Lucio Ávila LED Oswaldo Ruiz Sarabia Elaboración Víctor Hugo De Lucio Ávila Oswaldo Ruiz Sarabia Apoyo técnico- pedagógico Lic. Patricia González Esquivel Fotografía Oswaldo Ruiz Sarabia

5 Agradecemos al Centro de Acondicionamiento Físico Salus Gym México D.F.