Cubrirse la boca y la nariz al estornudar o toser con pañuelos de papel, y tirarlos a la basura

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Montserrat Quintana Gil
hace 7 años
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1 Recomendaciones generales Por el momento, no está disponible una vacuna que proteja de este nuevo virus, teniendo por ello gran importancia las siguientes recomendaciones generales. Medidas generales de prevención Cubrirse la boca y la nariz al estornudar o toser con pañuelos de papel, y tirarlos a la basura Si no se tiene pañuelo de papel, toser y estornudar sobre la manga para evitar que las manos se contaminen Lavarse frecuentemente las manos con jabón (durante, al menos, 20 segundos), sobre todo después de toser y estornudar y antes de comer No compartir objetos personales: vasos, toallas, refrescos... Ventilar bien las habitaciones y limpiar con frecuencia superficies y mobiliario con los desinfectantes habituales

Qué hacer si tengo gripe Los síntomas de la Gripe A son similares a los de la gripe estacional: fiebre alta (más de 38º C), tos, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolores musculares y malestar

2 Qué hacer si tengo gripe Los síntomas de la Gripe A son similares a los de la gripe estacional: fiebre alta (más de 38º C), tos, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolores musculares y malestar general. Si los síntomas gripales son leves: Debe permanecer en su domicilio, beber líquidos en abundancia (agua o zumos de fruta) y tomar analgésicos y antitérmicos del tipo paracetamol o ibuprofeno. No tomar aspirina o compuestos antigripales que la contengan. Estará en casa hasta un día después de la desaparición de la fiebre, siempre que ese día no se haya tomado los antitérmicos. En caso de tener dudas, procure no acudir directamente a los centros sanitarios para evitar su saturación. Llame antes al 112 para recibir información. Si los síntomas se agravan: Póngase en contacto con el teléfono 112 para que valoren su situación y le aconsejen qué hacer. Hágalo siempre si presenta los siguientes signos: Sensación de falta de aire, ya sea en reposo o al hacer esfuerzos físicos Dificultad para respirar

3 Aspecto azulado, o amoratado de la piel y los labios Esputo sanguinolento o de color anormal Dolor torácico Alteraciones de la conciencia Fiebre elevada que persista por más de tres días En los niños, los signos de alarma son: respiración acelerada, dificultad para respirar, dificultad para despertarse y pocas ganas de jugar. Si tengo que acudir a un centro sanitario, cómo me atenderán? Si en el 112 le aconsejan acudir a un centro sanitario, encontrará que se ha modificado la organización de la asistencia, de manera que permita una mejor y más rápida atención a las personas con síntomas de gripe y evitar contagios. Siga en todo momento las indicaciones que le proporcionará el personal del centro sanitario. Qué personas tienen más riesgo de tener complicaciones: Son las personas con: Enfermedades respiratorias crónicas (incluyendo displasia broncopulmonar, fibrosis quística y asma moderada-grave persistente) Enfermedades cardiovasculares crónicas (excepto hipertensión) Diabetes en tratamiento con fármacos Insuficiencia renal moderada-grave Enfermedades de la sangre como hemoglobinopatías o anemias si son moderadas o graves

4 Personas sin bazo Enfermedades hepáticas crónicas avanzadas Enfermedades neuromusculares graves Inmunosupresión (incluida la del VIH-SIDA o las producidas por fármacos que tienen que tomar personas receptoras de trasplantes) Obesidad mórbida (índice de masa corporal de 40 o más) Los menores de 18 años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico (aspirina) Mujeres embarazadas Cómo se puede tratar la Gripe A El nuevo virus de la gripe se trata como la gripe estacional, con medicamentos que alivien los síntomas: para bajar la fiebre, para la tos, los dolores musculares, etc. Existen medicamentos específicos para el tratamiento de la gripe? En España se dispone también de tratamientos antivirales que pueden resultar útiles: oseltamivir (Tamiflu ) y zanamivir (Relenza ). Ninguno de estos medicamentos cura, actúan disminuyendo la duración de la enfermedad en aproximadamente un día y disminuyendo la posibilidad de complicaciones. En qué enfermos están indicados los antivirales? Actualmente sólo están indicados en ciertas personas con gripe que requieran hospitalización o determinadas personas que, hasta el momento, presentan una mayor probabilidad de sufrir complicaciones. En estas personas se considera que, ante el diagnóstico de gripe, el

5 beneficio de la administración de estos fármacos supera el riesgo de los posibles efectos adversos que pueden estar presentes en cualquier medicamento. Como todos los medicamentos, Tamiflu y Relenza tienen efectos secundarios y contraindicaciones, por tanto, deben ser prescritos siempre por profesionales médicos. El uso irresponsable de estos medicamentos puede contribuir a crear resistencias del virus, lo que reduciría su efectividad. En estos momentos, España cuenta con una reserva de antivirales de más de 15 millones de tratamientos, que ya se están usando en los casos en los que está indicado. Estos medicamentos no se dispensan en las farmacias. Se deben tomar antibióticos en caso de estar afectado por gripe A? La gripe está causada por un virus, por lo que los antibióticos no están indicados. Sólo son útiles, siempre bajo prescripción médica, en el caso de producirse complicaciones bacterianas.

Niños y niñas ante la gripe A Estos consejos van dirigidos a los más pequeños para que sean autónomos y se sientan involucrados en la

La ayuda e implicación de padres y madres, profesores y profesoras es importante para que las medidas de prevención de esta enfermedad

No te olvides el pañuelo: juega un gran papel Acostúmbrate a llevar pañuelos de papel en la mochila.

6 Niños y niñas ante la gripe A Estos consejos van dirigidos a los más pequeños para que sean autónomos y se sientan involucrados en la prevención de la gripe A. La ayuda e implicación de padres y madres, profesores y profesoras es importante para que las medidas de prevención de esta enfermedad sean conocidas, entendidas y practicadas por los más pequeños. 1. No te olvides el pañuelo: juega un gran papel Acostúmbrate a llevar pañuelos de papel en la mochila. Después de usarlos, tíralos a la papelera. Los pañuelos de tela no valen porque guardan los virus, que se quedan en el bolsillo. 2. Cuando estornudes o tosas, tápate nariz y boca Tápate la nariz y boca con un pañuelo de papel. Si no tienes uno a mano, es mejor que te tapes con la manga de la camisa. Evitarás que los virus campen a sus anchas por el aire

Sécate, mejor, con papel. 4. Ventila tu espacio: que corra el aire! En el cole hay que abrir las ventanas del gimnasio, de la clase o del salón de actos después de usarlos.

7 3. El jabón es la solución Lávate las manos muchas veces al día (sobre todo después de estornudar y antes de comer). Pero nada de meterlas bajo el grifo y ya: lávalas frotándolas bien y con mucho jabón. Los virus se esconden entre los dedos y lo que queremos es que viajen por el desagüe y nos dejen en paz. Sécate, mejor, con papel. 4. Ventila tu espacio: que corra el aire! En el cole hay que abrir las ventanas del gimnasio, de la clase o del salón de actos después de usarlos. Así se renovará el aire y mandaréis a los posibles virus a tomar el fresco. En casa, haced lo mismo... que corra el aire! Protégete de los virus, que no te pillen! Compartir mola, todo menos los virus Si ya lo has mordido, procura no compartir el bocata con tus compañeros. Con los vasos, latas, bricks y pajitas pasa lo mismo: cada uno con el suyo. No es egoísmo, es prevención.

8 La saliva, siempre en la boca Mordisquear los bolis es muy tentador. Vale, pues evítalo. Ni bolis, ni gomas de borrar, ni nada. Mantén tu boquita abierta sólo para hablar y, de paso, transmitir estos consejos. En habitación limpia entran menos virus Si normalmente deberías limpiar tu habitación, ahora es de vital importancia. Airéala bien, limpia habitualmente las superficies donde estudies o juegues y crea un ambiente saludable, que es lo que más odian los virus. Come sano y haz deporte Aliméntate muy bien. Las frutas y verduras son vitales para mantener las defensas del cuerpo en un excelente estado. Lo mismo que el ejercicio físico. Así, si te pilla el virus, tu cuerpo estará preparado para combatirlo y todo se quedará en nada. Personas mayores Aspectos de interés para las personas mayores en relación con la gripe A Tienen más probabilidades las personas mayores de contraer la gripe A? Todavía no es suficientemente conocido, pero la mayoría de los casos han tenido lugar en personas menores de 60 años. Algunas personas mayores tienen resistencia parcial al virus de la gripe A, por haber sido expuestas a un virus similar en una pandemia previa.

9 Tienen las personas mayores más riesgo de complicaciones si contraen la gripe A? Las personas mas mayores y vulnerables tienen más probabilidades de desarrollar complicaciones de cualquier tipo de gripe, y son generalmente menos capaces de superarla.

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