CURS: EL JUDO A EDUCACIÓ PRIMÀRIA

Transcripción

1 CURS: EL JUDO A EDUCACIÓ PRIMÀRIA GRUP DE TREBALL D EF DE MATARÓ DOSSIER DE DOCUMENTACIÓ Raül López

2 Índex 1- Objectius del curs 2- Continguts 3- Programació 4- Documentació Història Característiques El judo a l escola Activitats 5- Bibliografia

3 Objectius Adquirir i experimentar coneixements metodològics i activitats per poder-les aplicar en sessions d educació física. Conèixer els factors preventius i de risc a tenir en compte en l ensenyament del Judo a Ed. Primària Continguts El judo o Història o Característiques específiques del judo El judo a l escola o Continguts d EF relacionats am el Judo o Possibles activitats a realitzar o Riscos i prevenció en edats infantils Programació 31 de març (17:30h a 19:30h) o El judo : història, característiques, aplicació... o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Inicial 7 d abril (17:30h a 19:30h) o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Mitjà 14 d abril (17:30h a 19:30h) o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Superior

4 DOCUMENTACIÓ Història JUDO: camí de la flexibilitat. Prové del jujitsu (art marcial) El judo consisteix en projectar l adversari fent servir el mínim la nostra força. Fundat per Jigoro Kano, pedagog ( ) J. Kano, director del Ministeri d Educació del Japó, va introduir el judo en el programa d educ. física a l escoles. S expandeix per Europa i Amèrica durant el s. XX S introdueix en el programa olímpic com exhibició a Tòquio 64 i de forma oficial a Munic 72. A l any 2002, era el tercer esport amb més llicències federatives a nivell mundial, després de la caça i la pesca. Aspectes que el caracteritzen Esport de contacte i oposició. Es desenvolupa a partir del Randori (combat controlat per parelles) Indumentària: judogi i cinturó Tatami (espai quadrat confeccionat per màrfegues) Respecte per l adversari i per l àrbitre Protocol d actuació: salutació inicial i final

5 El judo a l escola El judo no com una finalitat, sinó com a una eina de treball per arribar a assolir un fi concret. Continguts relacionats amb l EF: o Control corporal o Equilibri i desequilibri o Orientació en l espai o Habilitats motrius bàsiques (desplaçaments, traccions...) o Capacitats condicionals (força, resistència...) o Confiança o Respecte o Autocontrol o... Per les seves característiques, és aplicable a qualsevol cicle d EP Desenvolupar les activitats en un espai adequat: espai tou (màrfegues) o parquet (segons les activitats) Donar i marcar bé les consignes i els límits de les activitats i fer que els infants en prenguin consciència d aquests. Activitats: o Per conèixer la nostre interacció amb l entorn (caigudes) o Per treballar l ocupació de l espai (de peu i terra) o Per experimentar amb l equilibri i el desequilibri o Per desenvolupar tracció amb un oponent o Per immobilitzar un oponent o Per projectar a un oponent o Per iniciar-se en el randori

6 OBJECTIU: Iniciar-se en les caigudes ACTIVITATS 1. COMECOCOS Cicle: cicle inicial Organització: Tots contra tots Un alumne assumeix el rol de perseguidor (4 grapes) i la resta ha d intentar no ser tocats. Si això passa, l alumne tocat ajuda a l altre a pillar fins que estiguin tots pillats. Per equips. 2. LLAUNA DE SARDINES Cicle: cicle inicial Organització: individualment Tot el grup es mou per l espai i a la indicació d un número per part del mestre, s han d agrupar estirant-se al terra. Diferents formes de caure.

7 3.L ESTATUA Cicle: cicle mitjà Organització: per parelles Un alumne dret sense poder moure s i l altre a terra. A la senyal ha d intentar fer-lo caure amb les mans. Per trios, SALVAVIDES Cicle: cicle mitjà Organització: tots contra tots Material: mocador Para un. Els altres per no ser pillats han de fer una caiguda a terra. Una vegada a terra, només poden estar 3 seg. Canviar la forma de caure

8 5. LLUITA DE GALLS Cicle: cicle superior Organització: per parelles En posició de la gatzoneta, intentar fer caure al contrari. 6. STOP Cicle: cicle superior Organització: tots contra tots Para un. Per salvar-nos ens hem de posar a 4 grapes. Algun company a de fer una caiguda per sobre nostre per continuar jugant. Diferents formes de caure.

9 OBJECTIU: ocupació de l espai 1. L ARANYA Cicle: cicle inicial Organització: un contra tots Un alumne assumeix el rol d aranya (4 grapes). Els altres han d intentar passar a l altre banda sense ser tocats. Si són tocats paren també. 2 equips. 2. ARRANCAR CUES Cicle: cicle inicial Organització: un contra tots Material: mocadors Es col loca un mocador darrera. S ha d intentar agafar els màxims possibles i que no ens agafin. 4 equips. A 4 grapes.

10 3. PICA CUIXES Cicle: cicle mitjà Organització: per parelles Un alumne a d intentar tocar la cuixa de l altre i l altre ho ha d evitar. Tocar el cul. A 4 grapes a tocar els peus. 4. TREPITJA M Cicle: cicle mitjà Organització: un contra tots Les mans col locades a les espatlles cara a cara. S han d intentar trepitjar i que no els trepitgin. Sense agafar-se de les espatlles.

11 5. LA FRONTERA Cicle: cicle superior Organització: grups de 4 Dos alumnes faran de frontera. Un altre es posa darrera i l altre ha d intentar agafar-lo. A 4 grapes. 6. LA GUINEU, GALLINA I ELS POLLETS Cicle: cicle superior Organització: grups de 4 3 alumnes faran un fila i l altre a d enxampar a l últim. Variar el nombre d alumnes.

12 OBJECTIU: experimentació de l equilibri desequilibri 1. GUANYAR EL CÈRCOL Cicle: cicle inicial Organització: Per parelles Material: Cèrcol de plàstic Fer sortir l adversari d un cèrcol de plàstic. Inicialment un dels dos es situa dempeus amb un peu situat a dins del cèrcol. L altre l ha de fer sortir empenyent-lo amb el cos sense l ajut dels braços. Utilitzant les mans, en comptes del cos. 2. L EQUILIBRI Cicle: cicle inicial Organització: Per parelles Col locats un davant de l altre sobre una línia longitudinal i sense agafar-se, s han de donar cops l un a l altre amb la mà oberta intentant desequilibrar al company sortint de la línia marcada. Variant la línia a transversal.

13 3. NO CAIGUIS Cicle: cicle mitjà Organització: Per parelles - Els dos components de la parella a peu coix, agafats per les espatlles han d intentar fer desequilibrar al company, fent que recolzi l altre peu. 4. A CAVALL Cicle: cicle mitjà Organització: tots contra tots per parelles - Les parelles es posen enrotllana i a la senyal han d intentar fer desequilibrar la resta de parelles.

14 5. BARALLA DE GALLS 2 Objectiu: cicle superior Organització: 2 equips Material: mocadors Es distribueix el grup d alumnes en 2 equips. Per que es puguin diferenciar visualment, l equip A portarà un mocador al cap i l equip B no en portarà. Lluitaran tots els participants al mateix temps. Quan un lluitador perd l equilibri i cau, resta eliminat i ha de sortir del tatami. Guanya l equip que abans aconsegueix desequilibrar a tots els lluitadors de l altre equip. 6. POLS GITANO Cicle: cicle superior Organització: Per parelles Cada parella col locada un davant de l altre i amb un peu al costat del peu del company, aquest quedarà fixe i només podran moure el peu de darrera. S agafaran amb una mà i s intentaran desequilibrar i fer moure el peu fixat l un a l altre. Ídem, però variant la pressa d agarre, per l avantbraç.

15 OBJECTIU: desenvolupar tracció amb oponent 1. LA PINYA Cicle: cicle inicial Organització: Grup classe dividit en dos equips Material: ---- El joc consisteix en fer dos grups, un grup són els manifestants que formen un pinya col locant-se tots agafats en el terra. I l altre grup són policies. Aquests han d intentar arrossegar als manifestants a l altra banda del tatami. Guanyarà l equip que hagi transportat la pinya amb menys temps. Els manifestants separats de la pinya. 2. VIGILA QUE CREMA Cicle: cicle inicial Organització: grups de 3/4 Material: pica i maó Agafats en rotllana, han d aconseguir que els altres toquin la pica. Variar el nombre de participants. Qui toqui la pica queda eliminat. Cercle

16 3. ESTIRAR LA CORDA Cicle: cicle mitjà Organització: equips Material: corda Agafats a la corda, s ha d estirar intentant que l equip rival traspassi la línia divisòria. 4.ESQUENA CONTRA ESQUENA Cicle: cicle mitjà Organització: per parelles Asseguts al terra, esquena contra esquena. A la senyal del mestre, intentar empentar al contrari la màxima distància possible. Grups de ¾ persones agafades entre si contra altres grups del mateix número de persones.

17 5. LLUITA DE LLEONS Cicle: cicle superior Organització: per parelles En posició de 4 grapes, han de fer caure a terra tivant de la roba. 6. ROYAL RUMBLE Cicle: cicle superior Organització: tot el grup Material: quitamiedos Asseguts al quitamiedos, han d intentar fer fora altres. Guanya qui queda l últim. Drets i sense mans. Per equips.

18 OBJECTIU: Iniciar-se en la immobilització 1. ELS TELETUBIS Cicle: cicle inicial Organització: per parelles Material: ---- Cada parella s agafa abraçant-se amb un braç per sobre i un altre per sota les aixelles. A la senyal s haurà d intentar abraçar els dos braços per sobre del company. Els braços per sota del company. 2. A DORMIR Cicle: cicle inicial Organització: per parelles Material: ---- Un estirat i l altre sobre. A la senyal ha d intentar aixecar-se i l altre no el deixarà. Diferents formes d agafar.

19 3. ARRIBAR A META Cicle: cicle mitjà Organització: Per parelles Els dos contrincants se situen a quatre grapes enfrontats un davant de l altre. L objectiu del primer és intentar arribar a la meta. L objectiu del segon és impedir que l altre avanci bloquejant el seu pas i posant-li l esquena contra terra. Cap dels dos pot aixecar-se de terra. 4. LA MEVA PILOTA Cicle: cicle mitjà Organització: Per parelles Material: pilotes petites Un membre de la parella es posa a 4 grapes protegint la pilota. L altre a d intentar donar-li la volta i aconseguir mantenir-li l esquena contra terra.

20 5. ELS LLADRES Cicle: cicle superior Organització: Grup classe dividit en 2 equips Material: Pilotes petites Es divideix el grup en dos equips. Uns controlen les síndries (pilotes) i l altre grup les ha de robar i portar-les al seu camp. Tots es desplacen de genolls. Per impedir que les síndries siguin robades els defensors podran aturar els lladres immobilitzantlos. El joc s acaba quan totes les síndries són robades. Després es canvien els rols i es torna a començar 6. DÓNA-LI LA VOLTA Cicle: cicle superior Organització: parelles Material: ---- Un estirat cap avall. L altre ha d intentar donar la volat i immobilitzar-lo.

21 OBJECTIU: Iniciar-se en la projecció 1. ELS COCODRILS Cicle: cicle inicial mitjà Organització: Tots contra tots Un alumne assumeix el rol de perseguidor (de peu) i la resta ha d intentar no ser agafats. Si això passa, aquest l ha de fer caure. 2. L ARANYA Cicle: cicle inicial mitjà Organització: un contra tots Un alumne assumeix el rol d aranya (de peu). Els altres han d intentar passar a l altre banda sense ser tocats. Si els toquen els han de fer caure.

22 3. LA REINA Cicle: cicle mitjà - superior Organització: 2 equips Material: un objecte Un equips són els soldats amb la reina (qui porta l objecte). Han d intentar arribar a l altre banda del tatami sense que agafi a la reina. Els que paren, ha qui agafin els han de fer caure. 4. STOP Cicle: cicle mitjà - superior Organització: un contra tots - Para un. Per salvar-nos ens hem de dir stop. Algun company ens ha de fer alguna projecció per poder continuar jugant.

23 OBJECTIU: Iniciar-se en el randori 1. TOCAR EL CAP Cicle: cicle inicial mitjà Organització: Per parelles Un dels dos lluitadors se situa estirat a terra panxa en l aire. L altre es posarà de genolls al davant seu i haurà d aconseguir tocar-li el cap. El que està a terra podrà esquivar-lo arrossegant-se d esquenes o girant sobre sí mateix. Intentar tocar altres parts del cos. 2. L ILLA Cicle: cicle inicial mitjà Organització: Per parelles Cada parella té un tatami, la illa. A la senyal han d intentar fer fora al seu rival de l illa. A 4 grapes.

24 3. LA SINDRIA Cicle: cicle mitjà - superior Organització: 2 equips Material: una pilota S ha de plantar la síndria a la cantonada seleccionada. Tothom a ha d anar a 4 grapes. Guanya qui hagi plantat més vegada la síndria a la cantonada. Fent el cranc. 4. RANDORI Cicle: cicle mitjà - superior Organització: parelles Material: ---- Randoris de peu continuant al terra.

25 Bibliografia Atienza, D. (2000) Los deportes de lucha. Ed. INDE. Barcelona Thabot, D. (1999) Judo óptimo. Ed. INDE. Barcelona Torres, G. (1990) Mil ejercicios y juegos de actividades de lucha. Ed. Paidotribo. Barcelona Villamon, M. (1999) Introducción al judo. Ed. Hispano Europea.