UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL UNIDAD AJUSCO LICENCIATURA EN PEDAGOGIA

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1 UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL UNIDAD AJUSCO LICENCIATURA EN PEDAGOGIA TESIS SEGURO POR LA VIDA CON LA AUTOESTIMA (PROGRAMA PARA EL MEJORAMIENTO DE LA AUTOESTIMA EN NIÑOS DE 1er. GRADO DE PRIMARIA) POR SINAI MELENDEZ DE LOS SANTOS Asesor: Mtro. Mázatl Avendaño Zataráin México; D.F. enero del 2012.

2 AGRADECIMIENTO. Son muchas las personas especiales a las que tengo que agradecer su apoyo, animo y compañía en las diferentes etapas de mi vida. Quiero darles las gracias por formar parte de mí, por todo lo que me han brindado y por todas sus bendiciones. MAMI: No me equivoco si digo que eres la mejor mamá del mundo, gracias por todo tu esfuerzo, tu apoyo y la confianza que depositaste en mí. Gracias porque siempre has estado a mi lado. Te quiero mucho. PAPÁ: Este es un logro que quiero compartir contigo, gracias por ser mi fuerza y mi carácter y por creer en mí. HERMANOS: Diego A. y Eduardo, para que continúen superándose, los quiero y estoy muy orgullosa de ustedes. El camino no es fácil pero con dedicación y amor si se puede. SANTA FE: A la familia Santa Fé Lozada. (Sra. Rosa Lozada, Aimeth, Aarón, Ángel.) Gracias por su apoyo, ánimo y cariño.

3 HIJA: MICHELLE XIMENA. Lo mejor que me ha pasado en la vida. Por su paciencia y por enseñarme a enfrentar los obstáculos con alegría y amor. UPN: A mi casa de estudios que me albergo estos últimos años, a el área de Pedagogía que me otorgo una beca que me permitió continuar con mi proyecto y adquirir mi formación como pedagoga. PROFESORES: A todos aquellos que marcaron mi vida y aportaron a mi formación, a quienes me enseñaron a ser lo que no se aprende en un salón de clases y a compartir el conocimiento con los demás. ASESOR: Mazatl Avendaño, por permitirme ser parte de su equipo de trabajo, por sus consejos y paciencia, que sirvieron para que saliera y fuera satisfactorio este trabajo de tesis. Y no por ser el último es el menos importante. DIOS: Gracias, aunque ya no es el mismo que me enseñaron en el catecismo, pero me cuida siempre, me escucha las veces que lo necesito y sobre todo me da la fuerza para seguir adelante. Por permitirme llegar a este momento importante para mi persona y lograr una meta más. Gracias a todos y a cada uno de los que lean este trabajo porque, por ese simple hecho, ya forman parte de él.

4 aquel que se ama a si mismo no tiene rival alguno. BENJAMIN FRANKLIN. 1

5 Índice. PRÓLOGO 5 INTRODUCCIÓN..6 Pág. CAPÍTULO I. LA AUTOESTIMA PRINCIPIOS BÁSICOS Valores, principios y normas para una autoaceptación Los valores en el proceso educativo Las emociones para qué son las emociones? Qué es la autoestima? El autoconcepto La autoimagen Componentes de la autoestima Necesidad de la autoestima Porque es importante fomentar la autoestima Niveles de autoestima Tipos de autoestima Autoestima positiva Autoestima negativa Autoestima inflada (efecto Pigmalión) La autoestima y los niños Cómo se construye la autoestima?...42 CAPÍTULO II. LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA La teoría Homeostasis La autoestima y los demás La familia..68 2

6 El entorno social y cultural La escuela El arte de ser La autoestima en la vida humana Formación de hábitos y fortalecimiento de la autoestima Importancia de los hábitos en la educación. Para qué formar hábitos? Relación de los hábitos con los valores Hábitos de autocuidado Hábitos que fortalecen la autoestima Relación de los hábitos saludables y la autoestima Con el éxito y la satisfacción personal El séptimo pilar de la autoestima 95 CAPÍTULO III. METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN Población Distribución de la población examinada Instrumentos de recolección de datos Descripción de la encuesta Interpretación de los datos Actividades propuestas..114 CAPÍTULO IV. PROPUESTA PEDAGÓGICA 116 Sesión 1.- Bienvenida! No hay otro como yo 118 Sesión 2.-Tu eres maravilloso.124 Sesión 3.- En busca del otro.128 Sesión 4.- Mis sentimientos me envuelven.133 Sesión 5.- Afrontar el día 138 Sesión 6.- Mi voz cuenta.142 Sesión 7.- Mi red, mis padres, mis amigos y mis conocidos

7 Sesión 8.- Galería de arte.153 Conclusiones Bibliografía..161 Cibergrafía 164 Anexos.165 4

8 PRÓLOGO. Una de las motivaciones que se tomó en cuenta para la ejecución de esta investigación es que la autoestima es el sentimiento que condiciona la seguridad que se posee de sí mismo; lo cual conlleva a que el individuo se sienta capaz o incapaz de enfrentar las circunstancias y los contratiempos que se le presentan. La investigación está referida a la necesidad de favorecer una pedagogía y una didáctica del aprender a ser, como una de las condiciones imprescindibles para la formación humana en el actual milenio. Se realizan reflexiones en torno a la autoaceptación, autoestima, autoconcepto, competencias sociales y valores. Se valora el papel de la comunicación y las relaciones interpersonales en los aprendizajes para la vida que requiere el niño de este tiempo, se expone el trabajo que se debe realizar para estimular el desarrollo personal y al grupo en contextos educativos. Una adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y física del organismo, el concepto que se tiene de las capacidades y del potencial no se basa solo en la forma de ser, sino también en las experiencias a lo largo de la vida; las experiencias de lo que se a vivido, las relaciones que se han tenido (familia, amigos, escuela, etc.,) las sensaciones experimentadas, todo influye en el carácter y por lo tanto en la imagen que se tiene de uno mismo. 5

9 INTRODUCCIÓN. La autoestima no es un concepto abstracto, alejado del quehacer cotidiano de las personas. Por el contrario, casi todos los actos de la vida están marcados por el nivel que se ha logrado desarrollar. Esto se manifiesta permanentemente a través de las conductas, apreciaciones y hasta en la postura corporal y latitudinal. Nathaniel Branden, la define como la experiencia fundamental de cómo podemos llevar la vida. La autoestima es la confianza en la capacidad de pensar, en la capacidad de enfrentarse a los desafíos básicos de la vida, por un lado; y la confianza del derecho a triunfar y a ser feliz, por el otro. El ser humano llega a la vida equipado de su propia individualidad, que le hace distinto de cualquier otro ser. Carece por completo del sentido de la propia identidad, pero puede construirla, porque dispone del potencial suficiente para ello. Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los demás animales es la conciencia de si mismo: que es la capacidad de establecer una identidad y darle un valor, en otras palabras, es la capacidad de definirse; quien soy y luego decidir si gusta o no la identidad, a esta capacidad de valorarse se le llama autoestima. La autoestima es esencialmente evaluativa y se refiere al grado en el cual la persona se agrada y se acepta así misma, que tan valiosa se siente y que tanto agrado siente por el tipo de persona que se considera ser. Esta se aprende, cambia y se puede mejorar, es partir de los 5-6 años cuando un niño empieza a formar un concepto de cómo se ve y como lo ven los demás. 1 De esta manera la autoestima es esencial para la supervivencia psicológica, es el concepto que se tiene de la valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que uno mismo se va recogiendo durante la vida; se forman distintas ideas y conceptos: somos listos o tontos, nos sentimos antipáticos o graciosos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia uno mismo o por el contrario en un sentimiento negativo de no ser lo que se espera. La autoestima es importante porque es la manera de percibirse y valorarse así también moldea la vida. Una persona que no tiene confianza, en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que así se lo han hecho sentir o por mensajes de aprobación o desaprobación que son transmitidos por personas importantes en la vida de ésta, que la alientan o la denigran, y por el contrario un concepto positivo potenciara la capacidad de las 1 BRANDEN Nathaniel. Los seis pilares de la autoestima. México, Paidós P

10 personas para desarrollar sus habilidades y aumentara el nivel de seguridad personal. La autoestima es la valoración que el individuo hace y mantiene por costumbre sobre sí mismo, indica el grado en que el individuo se cree capaz, importante exitoso y valioso. Esta va determinando el grado de aceptación o no que el mismo se tiene, esto va generando en el individuo actitudes positivas o negativas según haya sido su evaluación, la cual dará por el entorno social en el cual se desarrolla, esta evaluación que se da a partir de lo que ve y siente de su entorno, le va creando un sentimiento de satisfacción dependiendo si esto llena sus expectativas o no y si el entorno se acepta o no. Branden define la autoestima como lo que se piensa sobre sí mismo, como un concepto inherente al ser humano es creer en el hombre como un ser dotado de una autoestima positiva, es decir hablar de la conciencia lo cual le confiere al ser humano una tarea única ser capaz de afrontar la vida. La evaluación que el ser humano hace de sí mismo, es vital para su desarrollo, individual, familiar y social, como mirarse ante el espejo y poder visualizar su propio yo, tener conciencia de su ser mismo de lo que es capaz y de lo que no, poder dar respuesta a sus propias interrogantes, es decir poder cumplir sus expectativas, anhelos, proyectos, ilusiones, etc. La autoestima se aprende de los otros y llega a ser una reflexión de lo que las personas piensan que uno es o vale y la interacción de dicha reflexión con la imagen que uno posee de sí, es decir aprender del entorno, conocer la opinión de los otros sobre la persona misma para poder hacer una comparación sobre su propia evaluación y lo que los demás opinen de él. 2 A grandes rasgos el interés de esta investigación, se realiza en una escuela de educación primaria ubicada en la Colonia los Volcanes, delegación Tlalpan, llamada Amanda Palafox y Baz. En la escuela primaria se realizan las encuestas a niños de primer grado y los cuestionarios para padres y maestros. Estas herramientas proporcionaron información que no se puede tener de forma empírica. Una vez teniendo todos los elementos de la investigación se realiza una propuesta pedagógica, recomendada para niños de 6 a 7 años de edad, (1er. grado de primaria) que es la edad, nos dicen los autores, donde los niños empiezan a definir su autoestima. La autoestima será la herramienta más importante en la formación de la identidad del niño. La propuesta pedagógica tiene por nombre Seguro por la vida con la autoestima. Se compone de 8 sesiones las cuales cada una de ellas aporta la información necesaria para saber que es la autoestima y como identificarla, fortalecerla, para que sea sana. Las actividades planteadas son pensadas para 2 Mendoza 2001.Cit. por Nathaniel Branden. Los seis pilares de la autoestima. p

11 que niños de 6 a 7 años de edad puedan realizarlas sin dificultad y sobre todo que sean entendibles y significativas a largo plazo. El objetivo es hacer que la autoestima sea el escudo con que los niños se puedan defender sin necesidad de violencia, que sepan respetarse para así saber respetar a los demás, convivir en armonía en cada una de sus comunidades; familiar, escolar, social. La propuesta ha sido diseñada en forma de taller, con actividades para ser impartidas por los profesores en forma directa con los niños. Las sesiones planificadas se refieren y trabajan con la autoestima y las habilidades con un enfoque práctico. Cada sesión de la propuesta va precedida por una breve introducción a la cual se le llamó nota pedagógica que permite familiarizarse con el tema a tratar. Cuenta también con objetivos generales en cada actividad, lo que se quiere obtener tanto con el maestro y los niños. El material señalado es para despertar el interés y motivar a los niños, así lograr un clima emocional positivo al interior del aula de clase y fuera de ella. El trabajar estos temas permite que unos y otros se conozcan mejor a sí mismos, que sean capaces de comprender el punto de vista del otro, que entiendan mejor las relaciones interpersonales y que tomen conciencia de los efectos que su propia conducta produce en los demás. Así mismo, la aplicación de esta propuesta permite que tanto los profesores como los niños, aprendan a expresar mejor sus sentimientos y logren una mayor seguridad en sí mismos. Finalmente, se presentan las actividades sugeridas, en número variable para cada unidad. Para facilitar las actividades algunas van acompañadas de una copia de láminas para trabajar. Para tener una adaptación social y tener éxito en la vida es necesario una sana autoestima, es decir saberse competente en diferentes aspectos. 8

12 SEGURO POR LA VIDA CON LA AUTOESTIMA PROGRAMA PARA EL MEJORAMIENTO DE LA AUTOESTIMA EN NIÑOS DE 1er. GRADO DE PRIMARIA Capítulo I. LA AUTOESTIMA PRINCIPIOS BASICOS. La autoestima siempre ha sido una necesidad personal, ha cobrado una nueva significación en las últimas décadas. El cambio de la realidad social ha planteado nuevos retos para que cada individuo valore la confianza que se tiene de sí mismo. La autoestima está configurada por factores tanto internos como externos. Entendiendo por factores internos, los factores que radican o están creados por el individuo; ideas o creencias, practicas o conductas. Entendiendo por factores externos, los factores del entorno; los mensajes transmitidos verbal o no verbalmente, o las experiencias suscitadas por los padres, los educadores, las personas significativas, las organizaciones y la cultura. No se puede ser indiferente ante la autoevaluación que es el primer paso para una autoaceptación y de esa forma mejor la autoestima. Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras, muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la autoestima. Sin embargo, el problema de la autoestima está en la capacidad humana de juicio; ya que el juzgarse y rechazarse a sí mismo produce un enorme dolor, dañando considerablemente las estructuras psicológicas que literalmente nos mantienen vivo. 9

13 La posibilidad de elección es lo que genera la necesidad de autoestima, y los tipos de elecciones que hacemos determinan la clase de autoestima que se posee VALORES, PRINCIPIOS Y NORMAS PARA UNA AUTOACEPTACIÓN. La vida afectiva de los niños es muy importante. Gran parte del éxito en la vida de toda persona (si entendemos aquí el éxito como elegir el buen camino de la existencia) radica en el desarrollo de su afectividad. Ésta se compone de las emociones y sentimientos, las experiencias y vivencias afectivas, la adquisición de valores morales y espirituales, entre otros procesos. El trato dado al niño es fundamental; su cuidado, el ejemplo para con él, los valores, que se privilegian en el hogar, los modelos vistos en los padres, son básicos para que el niño aprenda a vivir sus experiencias bajo una gama emocional adecuada. (El enojo es específico, la alegría es espontanea, la tristeza es repentina.) Así mismo la autoestima, se acepta que empieza desde temprana edad y que se va consolidando poco a poco dependiendo de las experiencias valorativa que el niño reciba o no de sus seres queridos, en general de quienes lo rodean. La autoestima se entiende como un concepto de sí mismo; el aprecio y estima propios de cada persona. La autoestima en el niño surge, inicialmente del valor demostrado y expresado que sus padres o cuidadores hacen del niño. Luego se consolida mediante el valor otorgado al niño por sus acciones productivas, sus logros y adquisiciones. El valor se transmite al niño: mediante el lenguaje que se usa para con él. La afectividad también se expresa por caricias, gestos. El valor se fundamenta en la participación que se da al niño cuando se toman decisiones familiares, sencillas y complejas. 4 Se reconoce a la autoestima donde se ve un comportamiento coherente con los valores, convicciones y creencias que profesa el individuo, se ve integridad. Se necesitan valores para guiar las acciones, principios que guíen las vidas de cada individuo. Las normas pueden ser apropiadas o no para la vida pero es imposible vivir sin ellas. Una rebelión en contra de la naturaleza como abandonar todos los valores, principios y normas es, por si sola, una expresión de autoestima empobrecida y una garantía de que el deterioro será constante. 3 BRANDEN, Nathaniel. El poder de la autoestima poder de la autoestima. Cómo potenciar este importante recurso psicológico. México, Paidós, p BRANDEN, Nathaniel. El poder de la autoestima poder de la autoestima. op. cit. p

14 De allí que sea importante la calidad de estos procesos en la interacción familiar, en las demostraciones que se hacen para con el niño. 5 Existe un nivel más profundo que es la autoaceptación, se refiere a una actitud de autovalía y autocompromiso, es un acto de autoafirmación que antecede a la moral y a la razón. La autoaceptación está implícita en la autoestima. Los individuos con una autoestima positiva tienden a evitar caer en una relación de enemistad con sigo mismos. Si se quiere crecer y cambiar, se debe empezar por aprender a aceptarse. No es un concepto fácil de comprender para la mayoría de las personas. Suele considerarse la autoaceptación como equivalente a la apropiación de todas las facetas de la personalidad o aspecto físico y negar que sea necesario algún cambio o perfeccionamiento. Autoaceptarse, no significa, no desear cambiar, mejorar, evolucionar. Significa no estar en guerra con uno mismos, no negar la realidad actual. Aceptarse uno mismo es asumir el hecho de que lo que se piensa, se siente y se hace son todas expresiones del uno mismo en el momento en que suceden. Aceptar lo que uno es, exige contemplar su propia experiencia con una actitud que haga irrelevante los conceptos de aprobación o desaprobación: el deseo de ser consciente. En consecuencia, uno podría ser desdichado porque experimenta una autoestima baja y, aceptarla junto con las dudas sobre sí mismo y los sentimientos de culpa. Se dice, los acepto como parte de cómo me experimento a mi mismo en este momento. Aquí se ve la aceptación de quiénes somos y que somos. 6 En realidad el individuo es responsable de sus propias elecciones y acciones. No como sujetos de censura o culpa, sino como principales agentes causales de la vida propia y comportamientos. Con esto no se quiere decir que no se sufra nunca por accidente o por culpa de otros, ni que sea responsable de todo lo que pueda suceder en su vida. Pero la responsabilidad de uno mismo es claramente indispensable para la autoestima positiva. Aceptarse a sí mismo es estar de mi lado, estar para mí mismo 7 La autoaceptación, se refiere a una orientación de la valoración de sí mismo y del compromiso propio resultante del hecho de que se siente vivo y se es consciente. Como tal es más primitiva que la autoestima. Es un acto de afirmación de sí mismo, algunas personas se rechazan a sí, a nivel tan 5 Id. 6 Ibíd. p BRANDEN, Nathaniel. Los seis pilares de la autoestima. op.cit. p

15 profundo que no pueden comenzar ninguna labor de crecimiento hasta abordar el problema. La disposición a experimentar y aceptar los sentimientos propios no implica que las emociones tengan que decir la última palabra sobre las decisiones que se toman. Un día no se puede estar de buen ánimo para trabajar; pude reconocer su estado anímico, sus sentimientos, experimentarlos, aceptarlos y luego ir a trabajar. Regularmente, cuando se experimenta y se acepta plenamente los sentimientos negativos, el individuo es capaz de prescindir de ellos; se dejan expresar y pasó siguiente abandonan el centro de la escena. 8 Aceptar es más que reconocer o admitir simplemente, es experimentar, estar en presencia de, contemplar la realidad de algo, e integrar la conciencia. La aceptación es la condición previa del cambio y el crecimiento, es enfrentarse a los errores que se cometen, al aceptarlo se toma la libertad de aprender de él y de hacer mejor las cosas en el futuro. En la sociedad actual a la mayoría de los niños se les enseña que deben amar a los demás y que amarse a sí mismo no es de gran relevancia. piensa en los demás, dice la sociedad; ama a tu prójimo, predica la iglesia. Y lo que nadie recuerda es ámate a ti mismo, eso precisamente se les debe de enseñar para lograr ser feliz en su presente y más adelante. Los niños aprenden a pensar en los demás antes que en ellos mismos, a darles mayor importancia porque de esa manera demuestran ser buenas personas. Aprenden a anularse y alimentar conceptos como el de debes compartir todas tus cosas. Esto es un inicio para que cuando los niños lleguen a su adolescencia y no se autoaceptación y su autoestima no sea la adecuada. Por esto mismo se sugiere comenzar desde la primera infancia con un trabajo preventivo en la familia, se debe enseñar a los niños a autoaceptarce, a quererse a sí mismos tal y como son, sin pretensiones de difícil alcance. Debido a la publicidad, el mercado y la moda que dominan en estos tiempos, no es de extrañar que los niños quieran lucir como estrellas del mundo, incluso a costa de su salud, las cuales emiten conceptos de belleza equivocados y enfermizos. Las padres en afán de educar y darles buenos ejemplos a los hijos hacen comentario y observaciones de la estética así como los hábitos alimenticios, lo que lleva a los niños siendo muy pequeños, crezcan con esta noción y cundo puedan tener el dominio de sus decisiones sea en base a lo que le dé gusto a los demás. Se trata de ayudarlos a resaltar sus cualidades y minimizar sus defectos. 8 Ibíd. p

16 LOS VALORES EN EL PROCESO EDUCATIVO. A dónde va la educación? Se destaca en este apartado de manera especial la preocupación por educar no sólo pensando en el desarrollo de habilidades intelectuales, sino en la formación de un ser humano integral. Qué es la educación? A la palabra educación se le ha dado diversas interpretaciones y no existe una respuesta única y dogmática. Anteriormente la educación era tradicional, en la que solo importaban los conocimientos y se olvidaba la formación, y en la que destacaba la inteligencia pero se dejaban en un segundo plano los sentimientos y la voluntad. Esta tendencia no tiene retos diferentes y cuyo alcance es limitado. En la época contemporánea preocupan más las condiciones operativas de la educación, como los métodos de aprendizaje o las tecnologías o recursos que se utilizan. Es conveniente plantearse la pregunta qué significado social tiene hoy, los centros educativos, sean del nivel que sean? Una educación que pretenda dar respuesta válida a las necesidades de su sociedad no puede cuestionarse sólo, ni preferentemente, el cómo de la acción docente, sino el paraqué de la misma. El problema profundo de la educación no es un problema de métodos o de medios, es un problema de fines 9. La educación en valores es un replanteamiento cuya finalidad esencial es humanizar la educación. La educación sufre un proceso de transformación y desea recuperar la esencia que nunca debería habar perdido. Una educación en valores es necesaria para ayudar a ser mejores personas en lo individual y mejores miembros de los espacios sociales en los que uno se desarrolla. El ser del niño logra acrecentarse a través de los diversos aprendizajes que efectúa a lo largo de toda su vida; el ser humano se instruye (del latín instruo, edificar), se forma, se educa (del latín educare, alimentar) con los elementos culturales que por medio de sucesivos aprendizajes incorpora a su personalidad. El hombre se humaniza: aumenta su esencia mediante la cantidad y calidad de los conocimientos que adquiere y por la capacidad de poder utilizarlos para solucionar los problemas que le plantea la existencia. El hombre se humaniza por la riqueza y calidad de sus sentimientos, mediante los cuales establece relaciones cordiales, pacificas y productivas con los demás hombres. El hombre se humaniza aumentando su capacidad para hacer mejores y más firmes decisiones y para proceder con libertad responsable. 9 De Gregorio, Cit. por Garza Treviño, Juan Gerardo. Educación en valores. México. Trillas, p

17 El hombre se humaniza acrecentando sus posibilidades de adaptarse y de integrarse a los grupos humanos a los que pertenece. Y así, en todos los aspectos de la personalidad humana, el hombre se perfecciona, se realiza, se hace mas hombre mediante los aprendizajes efectuados en un proceso, incesante e interminable porque el hombre es un ser inacabado y por tanto, susceptible de mejorar siempre. 10 La época contemporánea ha tenido una visión reduccionista de la educación y en esta perspectiva radica su principal problema: seguimos creyendo que educación es igual a escolarización. Que la escuela es igual a la adquisición de conocimientos. Que adquisición de conocimientos es igual a memorización de datos. Que repetición de datos trae consigo cambio de comportamiento de una vez para siempre en toda la vida del individuo. 11 La educación moral o educación en valores es una exigencia de la sociedad contemporánea, en la que resulta más importante formar que informar, enseñar que juzgar o decidir que memorizar información. Es tratar de tener la convicción que los estudiantes de cualquier nivel educativo les resulta de mayor trascendencia para su futuro aprender desde la escuela a ser responsables, honestos, congruentes. La educación debe ayudar a formar seres humanos que aprendan y vivan con integridad el respeto, la solidaridad o la tolerancia. Esta nueva orientación no implica descartar el aprendizaje de contenidos escolares: estos son necesarios pero no suficientes, esto será reforzado con la autoestima. pero sucede además que separar la educación de la instrucción no solo resulta indispensable sino también imposible, porque no se puede educar sin instruir y viceversa. Cómo van a trasmitirse valores morales a ciudadanos sin recurrir a informaciones históricas, sin dar cuenta de las leyes vigentes y del sistema de gobierno establecido, sin hablar de otras culturas y países, sin hacer reflexiones tan elementales como se quieran sobre la psicología y la fisiología humanas o sin emplear algunas nociones de noción filosófica? La escuela es, de alguna manera, uno de los medios más importantes en la sociedad contemporánea para transmitir valores. Esta tarea de la escuela no es nueva, la escuela debe promover valores: responsabilidades, respeto, tolerancia, honestidad, solidaridad, justicia, etc. 10 Ibíd. p BENAVIDES, 1994, p.5. Cit por id. 12 Savater Fernando p. 52. Cit por ibíd. p

18 1.1.2-LAS EMOCIONES. Qué son las emociones? Las emociones son definidas como un estado mental que surge espontáneamente (regularmente), y frecuentemente está acompañado de cambios fisiológicos. Las emociones resultan de la actividad del sistema nervioso, al igual que los movimientos voluntarios. Las emociones proporcionan el color al comportamiento, y son necesarias para la supervivencia del individuo, por ejemplo la rabia o la agresividad permite al sujeto enfrentarse con su enemigo, o si el sistema nervioso juzga que el enemigo es demasiado peligroso sustituye la rabia por miedo para que se pueda escapar. La emoción tiene dos componentes: uno es la sensación subjetiva que se siente en nuestro interior. El otro componente es la manifestación externa de la emoción. A veces es posible separar los dos componentes, por ejemplo; un actor puede simular todas las manifestaciones de una emoción sin realmente sentirla. Eso indica que estos dos aspectos de la emoción pueden residir en regiones separadas del sistema nervioso. 13 Las emociones y sentimientos son estados afectivos presentados por el ser humano. Se parecen en que pertenecen al área vivencial afectiva en cuanto a su forma de apreciación y expresión. La emoción surge ante una situación que aparece de repente, bruscamente. No es instintivo, y tampoco innato y es el resultado de un aprendizaje. Por lo tanto, es adquirido por procesos complejos de aprendizaje de una cultura y por incorporación de vivencias personales. Los sentimientos en función de los seres sociales del contexto social y cultural, son resultado de las relaciones, vivencias y experiencias de la forma de actuar. Son estados afectivos, más complejos, más estables, más duraderos y menos intensos que las emociones. No hay un estimulo que hace que surja en un momento, sino que es producto de una situación progresiva que deja su huella. Una emoción es una interpretación de un evento y lo que sentimos es la respuesta hacia la emoción. Las emociones controlan el pensamientos y por lo tanto el comportamiento en general. También afectan el cuerpo y la salud en casos extremos. 14 Las emociones desempeñan un papel importante, en el equilibrio, en la salud, es una regulación en la vida emocional, nos predispone a manejar mejor las febrero Id. 15

19 situaciones, a soportarlas mejor y a alcanzar la madurez (Capacidad para enfrentarse a situaciones problema) dando al individuo mayor equilibrio Para qué son las emociones? Los sociobiólogos señalan el predominio del corazón sobre la cabeza en momentos cruciales, hacen conjeturas acerca de por qué la evolución ha dado a las emociones un papel tan importante en la psiquis humana. Las emociones, dicen, guían cuando se trata de enfrentar momentos difíciles y tareas demasiado importantes para dejarlas en manos solo del intelecto; las perdidas dolorosas, los peligros, la persistencia hacia una meta, los vínculos con un compañero, la formación de una familia. Cada emoción ofrece una disposición para actuar, cada una nos señala una dirección que ha funcionado bien para ocuparse de los desafíos repetidos de la vida humana. Dado que estas situaciones se repiten una y otra vez a lo largo de la historia de la evolución, el valor de supervivencia del repertorio emocional fue confirmado por el hecho de que quedaron grabados en nuestros nervios como tendencias innatas y automáticas. Una visión de la naturaleza humana que pasa por alto el poder de las emociones es lamentablemente miope. El nombre mismo de Homo-sapiens, la especie pensante, resulta engañoso a la luz de la nueva valoración y visión que ofrece la ciencia con respecto al lugar que ocupan las emociones en nuestra vida. Como se sabe por experiencia, cundo se trata de dar forma a las decisiones y a las acciones, los sentimientos cuentan tanto como el pensamiento, y a menudo más. Se ha llegado muy lejos en lo que se refiere a destacar el valor y el significado de lo puramente racional, lo que mide el cociente intelectual en la vida humana. Para bien o para mal, la inteligencia puede no tener la menor importancia cundo dominan las emociones. 15 En un sentido real, el individuo tiene dos dimensiones ó mentes, una que piensa (cognitiva) y otra que siente (afectiva). Estas dos formas fundamentalmente diferentes de conocimiento interactúan para construir nuestra vida mental. La mente racional, es la forma de comprensión de la que se es consciente: más destacada en cuanto a la conciencia, reflexiva, capaz de analizar y meditar. Pero junto a este existe otro sistema de conocimiento, impulsivo y poderoso, aunque a veces ilógico: la mente emocional. La dicotomía emocional/ racional se aproxima a la distinción popular entre corazón y cabeza. Existe un declive constante en el índice del control racional-aemocional sobre la mente; cuanto es más intenso es el sentimiento, más 15 Goleman, Daniel. La inteligencia emocional. Porque es más importante que el cociente intelectual. México, Vergara p

20 dominante se vuelve la mente emocional, y más ineficaz la racional. Por lo general existe un equilibrio entre estas dos dimensiones, en el que la emoción alimenta e informa las operaciones de la mente racional, y la mente racional depura y a veces veta la energía de entrada de las emociones. Sin embargo la mente emocional y la mente racional son facultadas semiindependientes, y, como veremos, cada una refleja la operación de un circuito distinto pero interconectado con el cerebro. 16 Es Importante señalar que en muchos momentos, o en la mayoría de ellos, estas dimensiones están exquisitamente coordinadas. Los sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento QUÉ ES LA AUTOESTIMA? Este concepto en si no es muy fácil de definir, nos guiaremos con la definición de Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense y mencionaremos a otros autores relevantes. La autoestima es una poderosa fuerza dentro de cada uno. Comprende mucho más que ese sentido innato de autovalía que presumiblemente es un derecho al nacer. la autoestima es la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades de la vida. Más específicamente, consiste en: a) Confianza en la capacidad de pensar y de afrontar los desafíos básicos de la vida. b) Confianza en el derecho a ser feliz, el sentimiento de ser digno, de merecer, de tener derecho a afirmar las necesidades y a gozar los frutos del esfuerzo de cada uno. 17 La palabra autoestima es un cultismo 18 formado del prefijo griego autos=por sí mismo y la palabra latina aestima, del verbo aestimare=evaluar, valorar, tasar. Entonces autoestima es la manera que una persona se valora Ibíd. p BRANDEN, Nathaniel. El poder de la autoestima. op. cit. p Se le llama cultismo a la palabra que sigue muy estrechamente su origen etimológico griego o latino. 19 Enciclopedia. El Nuevo Tesoro De La Juventud. Tomo 1. Ed. Cumbre S.A., México,

21 En relación al mejoramiento personal, autoestima es el punto inicial. O sea, son las suposiciones, conceptos, valores y previa experiencia con la que se mira uno mismo. Lo que se cree ser, no lo que se quiere ser. La autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí. Uno es la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal. El otro es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo. La eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de la mente, en la capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones; confianza en la capacidad para entender los hechos de la realidad que entran en los intereses de cada individuo y sus necesidades, en creer en sí mismo y de confiar en sí. El respeto a uno mismo significa en reafirmarse en la valía personal, es una actitud positiva al derecho de vivir y de ser feliz, el confort de reafirmar los pensamientos, los deseos y las necesidades de cada uno. 20 La autoestima es una necesidad importante (una poderosa necesidad humana) para el ser humano. Es básica y efectúa una contribución esencial al proceso de la vida; es indispensable para el desarrollo normal y sano; tiene valor de supervivencia. Si una persona le faltara un sentido básico del respeto a sí misma, o se sintiera indigna o poco merecedora del amor o del respeto de los demás, sin derecho a la felicidad, con temor a reafirmarse en lo que piensa, en sus carencias o necesidades, de nuevo veríamos en ella una deficiente autoestima, independientemente de que puedan otras cualidades. La eficacia personal y el respeto a uno mismo son un pilar doble de una autoestima saludable; si falta uno de ellos, la autoestima se deteriora. No tienen un significado derivado o secundario de la autoestima sino que son su esencia. 21 El no tener una autoestima positiva impide el crecimiento psicológico. Cuando se posee actúa como el sistema inmunológico de la conciencia, dándole resistencia, fortaleza y capacidad de regeneración. Cuando es baja, disminuye la resistencia frente a las adversidades de la vida. Por lo regular se tiende a estar más influenciado por el desarrollo de evitar el dolor que de experimentar la alegría. Lo negativo ejerce más poder en el individuo que lo positivo BRANDEN, Nathaniel. Los seis pilares de la autoestima. op.cit. p Idem. 22 BRANDEN, Nathaniel. El poder de la autoestima. Op. cit. p

22 La experiencia de la eficacia personal genera un sentimiento de control sobre la vida de uno mismo que se asocia con un bienestar psicológico, el sentimiento de estar en el centro vital de la propia existencia frente a ser un espectador pasivo y victima de los acontecimientos. La experiencia del respeto a sí mismo hace posible una benévola sensación no neurótica de comunicación con otras personas, es una asociación de independencia y de respeto mutuo que contrasta, por un lado, con el alejamiento alienante 23 de la especie humana y, por el otro, como la inconsciente fusión en una tribu. Cuando se habla, algunas veces, de la autoestima como una convicción acerca de uno mismo, sería más apropiado hablar de una disposición a experimentarse uno mismo de una forma particular. La autoestima es la disposición a considerarse competente para hacer frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. 24 Obsérvese que esta definición no específica las influencias del entorno durante la infancia que favorecen una autoestima saludable (la seguridad física, la alimenticia, etc.) ni los generadores internos posteriores (la práctica de vivir conscientemente, con aceptación de uno mismo, con responsabilidad personal, etc.); ni las consecuencias emocionales o de comportamiento (la compasión, el deseo de ser responsable, de estar abierto a nuevas experiencias y similares). Meramente identifica en qué consiste y en que es lo que concierne a una autoevaluación. El concepto competencia utilizado en la definición de autoestima, atañe a la verdadera naturaleza de las cosas, a la fundamental relación con la realidad. No hay ninguna sociedad en la tierra, ni siquiera se puede concebir una, cuyos miembros no se enfrenten a los desafíos de satisfacer sus necesidades; no hay nadie que no se enfrente al desafío de adaptarse apropiadamente a la naturaleza y al mundo de los seres humanos. Tener una autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, competente y merecedor. Tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida; equivocado, no acerca de este u otro tema, sino equivocado como persona. Tener una autoestima mediana es fluctuar entre sentirse apropiado e inapropiado, acertado o equivocado como persona; y manifestar estas 23 Perder o hacer perder conciencia de la propia libertad y someter o someterse a lo material y a lo social. 24 BRANDEN, Nathaniel. Los seis pilares de la autoestima. op. cit. p

23 inconsistencias en la conducta, algunas veces actuando prudentemente, algunas veces actuando de manera insensata, reforzando con ello la incertidumbre acerca de cómo se es en el fuero interno. La autoestima es un gran valor y se refiere al autoconocimiento, a la aceptación y valoración personal. Por ejemplo: si se es un niño seguro y sabe que vale, se sentirá bien y lograra una buena comunicación y adaptación con los demás. El autoconocimiento y la autoestima pueden ayudar a tener éxito en lo que un individuo emprenda, a no tener miedo al fracaso, a trazarse metas y a estar seguro de realizarse. Quien se autoestima, se quiere y se respeta a los demás; es amigable porque tiene paz interior. Para todos es importante saberse aceptado y estimulado, por ello es importante ganarse la confianza y el afecto de quienes lo rodean, siendo amables EL AUTOCONCEPTO Es parte cognitiva de la autoestima. Todas las personas tienen un concepto de las cosas y de la gente que los rodea. Se tiene opinión sobre los demás, se forma una idea sobre como es cada uno, pero, se tiene una idea de sí mismo? Individualmente el individuo piensa sobre quien es, que hace, como lo hace y para que.la respuesta a todas estas preguntas da lugar al autoconcepto, es decir, lo que se piensa de uno mismo como persona. También se ha definido el auto como: la opinión que tenemos de nuestra propia personalidad y sobre nuestro comportamiento. El autoconcepto respondería a la pregunta: Qué clase de personas somos? De igual modo, los niños tienen sus propias ideas acerca de cómo se ven ellos haciendo las cosas que se dan bien, sobre su preferencias o intereses, sobre las relaciones con los demás y sobre lo que piensan que son capaces de conseguir. Esas ideas propias forman su autoconcepto. Cuando esas ideas son satisfactorias el niño se forma un autoconcepto positivo de el mismo, se valora favorablemente y da lugar a lo que se llama una sana autoestima. Sin embargo, el desarrollo del autoconcepto es escasamente observable en los niños de 4 a 8 años aproximadamente, dado que no poseen una suficiente conciencia de como son, aunque sí de que hacen, pero es a partir de los 10 a 11 años cuando en el inicio de la prepubertad los niños ya adquieren una mayor conciencia de quienes son, como son y que pretenden conseguir, alcanzan poco a poco el concepto de sí mismo Vallés Arándiga, Antonio. Cómo desarrollar la autoestima de los hijos. España, Eos, p

24 LA AUTOIMAGEN El otro concepto que tiene que ver con la autoestima. Se le define como. la representación mental que hacemos de nosotros mismos. Respondería a la pregunta Cómo te ves? Cada uno se ve de determinada manera. En referido a la forma de ser de cada uno, se ve simpático, alegres o menos alegres, felices o menos felices, dicharacheros o callados, colaboradores o individualistas, etc. En lo referente a la imagen personal, se ven atractivos o no, altos o bajos, rubios, castaños, morenos o de otro color, con buena apariencia o con peor aspecto. Y así se podría ir poniendo ejemplos de cómo se ve cada uno, y también de cómo se cree que los demás lo ven COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA Para tener una buena autoestima se deberán dar estas cuatro condiciones: 1.- Seguridad y Singularidad. Un niño que se siente seguro puede actuar con libertad en la forma que le parezca más oportuna y efectiva. Y un niño se siente seguro si a su vez se considera especial en el sentido positivo del término o único. Para eso necesita ser aceptado, valorado y querido por ser como es. Esto no se da en ambientes donde el niño percibe que se le está juzgando continuamente y donde se siente amenazado por experiencias de fracaso, rechazo o indiferencia. 2.-Sentido de competencia El niño debería sentirse capacitado para hacer frente a las distintas situaciones que ocurren durante su desarrollo. Debería sentirse con poder para ejercer alguna influencia sobre lo que le sucede en la vida. Para ello debe dársele la oportunidad de elegir, de acertar y sobre todo de equivocarse de los errores se aprende mucho. Además debe proporcionársele el estimulo necesario para aceptar responsabilidades y asumir consecuencias. 3.- Sentido de pertenecía Es la sensación de sentirse aceptado por partes de su grupo (raza, religión, cultura, barrio, clase, familia, etc.). El niño se reconoce vinculado y formando parte de y con otros. 26 Ibíd. p

25 4.-Sentido de motivación y finalidad La motivación es el impulso a actuar de forma lógica y razonable para alcanzar objetivos específicos. El adulto puede dirigir la motivación del niño hacia actividades que favorezcan su desarrollo personal, de acuerdo con sus capacidades. Es importante que estos objetivos sean atractivos y al mismo tiempo realista, para que con frecuencia se logren y en caso de fracaso puedan ser vividos mas como un desafío personal que como barreras insuperables. A este respecto es interesante la explicación que los propios niños dan de sus resultados, dependiendo de su nivel de autoestima; los niños con alta autoestima perciben sus éxitos/ fracasos en gran parte determinados por su propio esfuerzo y habilidad. En cambio aquellos con peor autoconcepto tienden a creer más en la suerte o el destino y tienen mucha menos confianza en su capacidad de éxito en el futuro NECESIDAD DE LA AUTOESTIMA Para qué necesitamos la autoestima? La necesidad de autoestima es el resultado de dos hechos básicos, ambos intrínsecos a la especie humana. El primer hecho es que para sobrevivir y para dominar con éxito el entorno, del uso apropiado de la conciencia; la vida y el bienestar se depende de la habilidad para pensar. El segundo hecho es que el uso apropiado de la conciencia no es automática no está instalado de forma natural. En la regulación de su actividad hay un elemento crucial de elección y por tanto de responsabilidad personal. Como cada una de las especies con capacidad de conciencia, para poder sobrevivir y tener bienestar dependemos de la orientación de la forma distintiva de consciencia, la forma singularmente humana, la facultad conceptual, la facultad de abstracción, generalización e integración: nuestra mente. La especie humana se caracteriza por la capacidad para razonar, que significa aprender relaciones. La vida depende, en última instancia, de esta capacidad. La mente es más que un conocimiento explícito inmediato. Es un complejo de estructuras y procesos arquitectónicos. Incluye mucho más que los procedimientos verbales, lineales, analíticos, que popular y equivocadamente se describen, algunas veces, como la actividad de la parte izquierda del cerebro. Incluye la totalidad de la vida mental, incluye el subconsciente, la intuición, lo simbólico, todo aquello que, algunas veces, se asocia la parte de febrero

26 derecha del cerebro. La mente es todo aquello que permite alcanzar y aprender el mundo. Aprender a cultivar lo que se come, a construir un puente, a aprovechar la electricidad, a captar las posibilidades curativas de alguna sustancia, a localizar las fuentes para aumentar la productividad, a ver las posibilidades de producir riqueza donde no se vieron anteriormente, a dirigir un experimento científico, a crear, todo ello requiere el proceso de pensar. Responder apropiadamente a las quejas de un niño, reconocer que hay disparidad entre el comportamiento y los sentimientos que se profesan, descubrir cómo enfrentarse al dolor y a la ira de una forma que permita su curación más que la destrucción; todo ello requiere un proceso de reflexión. Incluso saber cuando uno deja de esforzarse conscientemente en resolver un problema y descargar la tarea sobre el subconsciente, conocer cuando dejar de reflexionar conscientemente o guiarse más por los sentimientos o por la intuición, todo ello requiere un proceso de reflexión, un proceso de conexione racional. El ser humano es la única especie que puede formular una visión de que valores merece la pena seguir los opuestos. La naturaleza ha diseñado los órganos y sistemas orgánicos para funcionar automáticamente al servicio de nuestra vida sin una intervención volitiva. Pero la mente funciona de forma diferente. La naturaleza ha dado al hombre una responsabilidad extraordinaria, la opción de volver el reflector de la conciencia más brillante o más obscura. En la opción de buscar el conocimiento o de no preocuparse en buscarlo o, también, de evitarlo de forma activa. La opción de pesar. Esta es la raíz de nuestra libertad y responsabilidad. La voluntad libre está relacionada con la elección que se haga acerca de la actuación de la conciencia en cualquier situación dada; las elecciones que se hagan relacionadas con el funcionamiento de la consciencia tienen grandes ramificaciones en la vida en general y en la autoestima de cada uno en particular. Lo importante no es que la autoestima tenga que estar afectada por las elecciones que se hacen sino, que por las misma naturaleza del individuo. Si se desarrollan pautas de hábitos que son perjudiciales o que incapacitan al individuo para funcionar efectivamente y provocan desconfianza en uno mismo, seria irracional sugerir que se debería sentir capas y valioso como si se hubieran tomado elecciones mejores. Esto implica que las acciones no tienen o no deberían tener nada que ver con cómo se siente en relación con uno mismo. Podría ser perjudicial ofrecer a la gente nociones de autoestima, desconectada de cuestiones relativas a la conciencia, la responsabilidad y la elección moral. La autoestima produce un gran gozo y a menudo, alegría en el proceso de su 23

27 construcción o de su refuerzo, pero esto no debería de oscurecer el hecho de que es necesario algo más que darse un beso en el espejo. 28 El nivel de la autoestima no se consigue de una vez y para siempre en la infancia. Puede crecer durante el proceso de maduración o se puede deteriorar. Hay gente cuya autoestima era más alta a los diez años que a los sesenta y viceversa. La autoestima puede aumentar y decrecer y aumentar otra vez a lo largo de la vida. En todos los momentos que se debe actuar, enfrentarse a un desafío, tomar una decisión, se reflejan los sentimientos tanto para el bien como para el mal y dependen de la naturaleza de respuesta y del proceso mental que está detrás. Y si se evita la acción y las decisiones a pesar de las necesidades obvias, esto, también, afecta a los sentimientos de identidad. La necesidad de autoestima es la necesidad de saber que se actúa de la forma necesaria para nuestra vida y nuestro bienestar POR QUÉ ES IMPORTANTE FOMENTAR LA AUTOESTIMA. El fomentar la autoestima ayuda al niño a desarrollar y fortalecer su aprendizaje: permite aprender con mayor facilidad y hacer las cosas con confianza y entusiasmo, logrando satisfacción con los logros. Ayuda a la superación de las dificultades personales, los fracasos no serán experiencias que detengan el desarrollo y la formación de los niños. Así mismo es fomentar la responsabilidad en las actividades que realizan en su vida diaria, desarrollando la creatividad, por qué la autoestima ayuda a ser más inventivo, a dar ideas originales y experimentar su creatividad en lo que hace y como quiere lograrlo. Determina la autonomía personal. El niño con autoestima alta se vuelve independiente al elegir sus metas, dirigiendo así su conducta y las actividades a realizar para lograrlo, con actitud positiva. De esta forma permite las relaciones sociales saludables, los niños que se aceptan y estiman están más inclinados a tratar a los demás con respeto. Con una autoestima positiva el niño va asegurando planes para el futuro, se autovalora y va siendo más sana su relación con él y los demás, crecen sus expectativas para un mejor desempeño, aspirando a metas superiores, las cuales busca de acuerdo a sus capacidades Nathaniel, Branden. Los seis pilares de la autoestima. op. cit. p de febrero