PROGRAMACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S. CARLOS CASARES CURSO

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1 PROGRAMACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S. CARLOS CASARES CURSO

2 INDICE. - Introducción. 2 - Objetivos por curso. 3 - Secuencia de contenidos por curso. 6 - Temporización Criterios de evaluación Mínimos exigibles Criterios de cualificación Plan de trabajo para superar la materia pendiente Exención de E.F Procedimiento de evaluación Metodología didáctica Medidas de atención a la diversidad Proyecto lector Plan TIC Evaluación de Septiembre Actividades extraescolares Procedimiento para evaluar la programación. 19 1

3 Introducción. La asignatura de Educación Física tiene como finalidad principal, que los alumnos alcancen las competencias motrices, de conocimiento y actitudes que se utilizan en la relación con el medio físico y con las demás personas, que permiten al alumno superar los problemas motores propuestos en la asignatura de E.F. como en la vida cotidiana. Con esta programación de E.F., se busca incrementar y mejorar el compromiso motor adecuado a las posibilidades de cada alumno, utilizando habilidades motrices básicas y específicas con una complejidad creciente a medida que se progresa en los sucesivos cursos, trabajando en equipo, jugando limpio, respetando la diversidad, aceptando las reglas de juego, solucionando conflictos, etc. La E.F. en estas etapas tendrá un carácter eminentemente práctico con el objeto de asimilar los aprendizajes y adaptación al trabajo en el aula. 2

4 Objetivos por curso 1º E.S.O. - Conocer el nombre, localización y funcionamiento de los músculos y huesos principales del cuerpo humano. - Conocer y realizar correctamente la técnica de carrera. - Conocer cómo se realiza y para qué sirve el calentamiento general. - Conocimiento básico de las capacidades físicas. - Superar los test físicos. - Realizar malabares con 3 objetos. - Realizar correctamente los ejercicios gimnásticos básicos (giros, volteretas, equilibrios etc.) - Coordinar el lanzamiento y recepción de móviles. - Saber orientarse con plano y brújula. - Realizar una teatralización. 2ºE.S.O. - Conocer y realizar el calentamiento general y específico. - Conocer y definir las capacidades físicas básicas. ( fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, equilibrio, coordinación, agilidad ) - Conocer la clasificación de los deportes. - Superar los test físicos. - Realizar correctamente ejercicios gimnásticos combinados. - Realizar correctamente técnicas de lanzamiento de atletismo. - Realizar correctamente las técnicas de salto de atletismo. - Ser capaz de realizar las técnicas básicas de deportes de raqueta. 3

5 - Conocer y practicar los fundamentos básicos de: Baloncesto, voleibol, balonmano. - Crear y realizar en grupo una danza del mundo. 3ºE.S.O. Y Programa de Mejora - Ser capaz de crear un calentamiento general y específico de deportes individuales. - Mejorar la resistencia utilizando técnicas de entrenamiento. - Mejorar la flexibilidad y el equilibrio con trabajo estático y dinámico. - Superar los test físicos. - Conocer y realizar los fundamentos básicos del acrosport. - Conocer y realizar correctamente el reglamento y las técnicas básicas del baloncesto. - Conocer y realizar correctamente el reglamento y las técnicas básicas del voleibol. - Realizar correctamente las técnicas de lanzamiento y recepción del disco volador. - Crear y realizar en grupo un baile de salón. 4

6 4ºE.S.O. - Ser capaz de crear un calentamiento general y específico de deportes colectivos. - Conocer cómo mejorar la resistencia aeróbica, utilizando distintas técnicas de entrenamiento. - Conocer cómo mejorar la fuerza, utilizando distintas técnicas de entrenamiento. - Conocer el tratamiento de las lesiones más comunes. - Superar los test físicos. - Componer un ejercicio combinado de salto a la comba. - Conocer y realizar correctamente las técnicas del hockey. - Conocer y realizar correctamente el reglamento y las técnicas básicas del balonmano. - Crear y dirigir un juego inventado en clase. - Crear y realizar una coreografía de ritmo latino. 1º BACH. - Conocer y saber aplicar los principios del entrenamiento. - Planificar y aplicar una secuencia de entrenamiento. - Conocer y aplicar los fundamentos básicos de los primeros auxilios. - Organizar y dirigir una competición en el instituto. - Superar los test físicos. - Crear y realizar un montaje coreográfico de acrosport. - Conocer y realizar correctamente el reglamento y las técnicas básicas del béisbol. - Conocer y realizar correctamente el reglamento y las técnicas básicas del rugby. - Organizar competiciones individuales y por equipos en clase. 5

7 - Crear y realizar por grupos un montaje de aerobic. Secuencia de contenidos 1ºE.S.O. 1 Trimestre: - Estructura corporal: planos, ejes, vocabulario específico de E.F. - Músculos y huesos principales: nombre, situación y acción. - Calentamiento general: utilidad, tipos, estructura, progresión. - Hábitos saludables: higiene, alimentación, ejercicio, tabaquismo, sedentarismo, drogas. - Técnicas básicas de carrera: ejercicios prácticos. - Problemas posturales: ejercicios para proteger la espalda, fortalecer y estirar. - Capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad, equilibrio, flexibilidad. - La resistencia: que es, utilidad, como mejorarla. - Evaluación con test físicos: resistencia, fuerza, flexibilidad. 2 Trimestre: - Coordinación óculo-manual: lanzamientos, recepciones, puntería. - Malabares: construcción de pelotas y práctica. - Capacidades gimnásticas básicas: giros, volteos, equilibrios. - Trabajo de equilibrio en la barra. 3 Trimestre: - Atletismo: carrera con obstáculos y salto horizontal. - Juegos: clasificación, cooperativos, de adversario, con y sin móvil. - Indiaca: práctica y juego. - Expresión corporal: teatralización, música y movimiento. - Orientación: teoría y práctica, con plano y brújula. 6

8 Secuencia de contenidos 2ºE.S.O. 1 Trimestre: - Calentamiento: general y específico, progresión y estructura. - Capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, potencia, equilibrio, coordinación, agilidad, definir y descubrir. - Trabajo de mejora de la resistencia: carrera continua, series, fartlek. - Trabajo de mejora de la flexibilidad: individual y parejas. - Hábitos saludables: higiene, alimentación, ejercicio, tabaquismo, sedentarismo, drogas. - Clasificación de los deportes: individual, equipos, con y sin oposición, con y sin contacto. - Evaluación con test físicos: resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio. 2 Trimestre: - Habilidades gimnásticas combinadas. - Atletismo: lanzamientos, técnica. - Deporte individual: juego de raqueta, técnica y competición. 3 Trimestre: - Atletismo: salto vertical. - Pre deporte: conceptos básicos e iniciación de baloncesto, voleibol y balonmano. - Expresión corporal: danzas del mundo 7

9 Secuencia de contenidos 3ºE.S.O. Y programa de mejora 1 Trimestre: - Calentamiento: general y específico de deportes individuales. - Resistencia: carrera continua, fartlek, intervalos, pirámides. - Circuito de ejercicios: fuerza resistencia. - Flexibilidad: individual y parejas. - Equilibrio: estático y dinámico. - Agilidad: trabajo con circuitos. - Evaluación con test físicos: resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, agilidad. 2 Trimestre: - Acrosport: iniciación, ayudas, figuras básicas, creación de figuras. - Baloncesto: técnica básica, reglamento, competición. - Lucha: iniciación, agarres, llaves, caídas. 3 Trimestre: - Voleibol: técnica básica, reglamento, competición. - Disco volador: técnicas de lanzamiento y recepción. - Bailes de salón: en grupos, coreografía y ejecución.

10 Secuencia de contenidos 4ºE.S.O. 8 1 Trimestre: - Calentamiento: general y específico de los deportes colectivos. - Resistencia: carrera continua, fartlek, intervalos, series, pirámides. - Fuerza: utilizando el propio peso corporal y con sobrecargas. - Velocidad: de desplazamiento y de reacción. - Circuito de ejercicios: creación para mejorar las cualidades físicas. - Tratamiento de lesiones deportivas leves. - Atletismo: competición de saltos y lanzamientos. - Evaluación con test físicos: resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, agilidad. 2 Trimestre: - Salto a la comba: ejercicios individuales y en grupo: - Hockey: técnica básica y competición. - Disco volador e Indiaca: competición. 3 Trimestre: - Balonmano: técnica básica, reglamento, competición. - Invención o adaptación de un juego en grupo: crear, explicar y dirigir en clase. - Baile: ritmo latino. 9

11 Secuencia de contenidos 1º BACH 1 Trimestre: - Calentamiento general y específico: crear y dirigir en clase. - Resistencia: carrera continua, fartlek, intervalos, series, pirámides. - Fuerza con sobrecarga. - Velocidad: de desplazamiento y de reacción. - Principios del entrenamiento: adaptación, progresión, continuidad, alternancia, individualidad, especificidad, unidad funcional. - Planificación de un entrenamiento: en grupo, varias sesiones. - Primeros auxilios: reanimación cardio-pulmonar. - Nutrición: alimentación sana, pirámide nutricional, sobrepeso, anorexia. - Organizar en grupo una competición para todo el instituto, para el tercer trimestre. - Evaluación con test físicos: resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, agilidad. 2 Trimestre: - Acrosport: montaje coreográfico. - Béisbol: técnica básica y competición. - Organización de competiciones individuales en clase: tenis, indiaca. 3 Trimestre: - Rugby: técnica básica, reglamento y competición. - Disco volador: técnica y competición, disco golf y ultimate. - Organización de competiciones de equipo en clase: baloncesto y futbol. - Aerobic: creación de una coreografía.

12 Temporización 10 La temporización de los contenidos, viene determinada por el orden establecido en la programación. El tiempo asignado a cada contenido, dependerá en gran medida del tiempo atmosférico con el que contemos durante el curso, porque no disponemos de ninguna pista polideportiva cubierta que nos proteja de la lluvia y el frio, por lo que habrá que adaptarse algunas veces al espacio reducido del gimnasio o cambiar directamente de contenidos. Criterios de avaluación - Superar los objetivos marcados en la programación. - Trabajar con interés y motivación durante la evaluación. - Tener una actitud educada y de colaboración con los compañeros y el profesor. - Asistencia y puntualidad a las clases.

13 11 Mínimos exigibles 1º E.S.O. - Asistir y trabajar en el 85% de las horas lectivas de la materia. - Conocimiento de los músculos y huesos principales del cuerpo humano. - Conocimiento e identificación de las capacidades físicas básicas. - Conocer y valorar la importancia del calentamiento y sus tipos. - Realizar correctamente la técnica de carrera. - Mejorar las pruebas físicas realizadas en clase. - Mejorar la coordinación con la práctica de malabares. - Disposición favorable hacia la mejora del rendimiento motor. - Saber orientarse con plano y brújula. 2º E.S.O. - Conocer y comprender los conceptos, tipos y principios del calentamiento. - Identificar las capacidades físicas que se trabajan en cualquier actividad física. - Ser capaz de realizar ejercicios gimnásticos combinados. - Trabajar con rigor y motivación en cualquier actividad propuesta en clase, respetando y cumpliendo la estructura de las sesiones de trabajo. - Asistir y trabajar en el 85% de las horas lectivas de la materia. - Conocer los fundamentos básicos del baloncesto, voleibol y balonmano. - Cooperar con los compañeros. - Aceptación y cumplimiento de las normas establecidas. - Disposición favorable hacia la práctica habitual de la E.F.

14 12 3º E.S.O. y programa de mejora - Conocer y comprender los conceptos del calentamiento y ser capaz de crear uno. - Mejorar su nivel físico en resistencia, flexibilidad y equilibrio. - Conocer los fundamentos básicos del acrosport. - Asistir y trabajar en el 85% de las horas lectivas de la materia. - Participar activamente de forma individual y en cooperación con sus compañeros para alcanzar objetivos comunes. - Conocer y practicar correctamente las técnicas básicas del baloncesto y voleibol. - Crear y reproducir una coreografía grupal. 4º E.S.O. - Conocer y comprender los conceptos, tipos y pautas para elaborar un calentamiento específico. - Mejorar su nivel físico de resistencia, fuerza y velocidad. - Conocer el tratamiento de lesiones deportivas leves. - Conocer los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios del hockey y el balonmano. - Asistir y trabajar en el 85% de las horas lectivas de la materia. - Crear o adaptar un juego y presentarlo en clase. - Creación autónoma de una composición coreográfica de ritmo latino. - Participar activamente de forma individual y en cooperación con sus compañeros para alcanzar objetivos comunes.

15 1º BACH 13 - Conocer y aplicar los principios del entrenamiento deportivo. - Aplicar los sistemas de entrenamiento en alguna capacidad física y preparar una sesión de trabajo. - Conocer y aplicar los fundamentos básicos de los primeros auxilios. - Conocer y valorar los aspectos fundamentales de una alimentación saludable. - Asistir y trabajar en el 85% de las horas lectivas de la materia. - Organizar y dirigir competiciones deportivas en clase. - Crear y realizar un montaje de acrosport. - Crear una coreografía grupal de aerobic. - Conocer los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios del béisbol y el rugby.

16 Criterios de cualificación La asistencia y realización de las prácticas, será obligatoria e indispensable para aprobar el curso. 2- La adquisición y la mejora de capacidades físicas y conocimientos teóricos, mediante test y pruebas deportivas y la realización de trabajos y exámenes escritos. 3- La actitud en el aula, se valoraran los siguientes aspectos: -Puntualidad. -Cuidado del material en clase. -Prestar atención a las explicaciones. -Trabajar con interés y motivación. -Colaborar con el profesor y los compañeros. -Trato educado al profesor y a los compañeros. -Asumir y respetar las normas delos juegos y deportes. (Juego limpio) El porcentaje de valoración de cada criterio dentro de la nota de cada evaluación y la de final de curso, es la siguiente: - La asistencia y realización de las prácticas 20% - La adquisición de capacidades y conocimientos 50% - La actitud 30%

17 Plan de trabajo para superar la asignatura pendiente. 15 Como la asignatura de E. F. pretende ser eminentemente práctica y progresiva, el alumno que tenga la materia pendiente del curso pasado, tendrá que superar los objetivos mínimos exigibles de su curso actual para poder aprobar también el curso pasado. Exenciones en E. F. La exención en E.F. solo se refiere a la práctica y no a la asistencia a clase. Solo se considerara a un alumno exento en la materia, cuando presente un certificado médico oficial debidamente completado por un médico, en el que indique claramente qué tipo de enfermedad tiene, que actividad física no puede realizar y hasta que fecha estará de baja. Estos alumnos serán calificados como los demás alumnos en los apartados de asistencia y actitud, y en el de adquisición de capacidades y conocimientos se le valorara con exámenes y trabajos escritos. También se valorara su ayuda en clase a sus compañeros y al profesor (arbitrando, cronometrando etc )

18 Procedimientos de evaluación Se puntuará el trabajo diario y la actitud de cada alumno. - Se valoran los exámenes tanto prácticos como escritos. - Se utilizará los trabajos individuales y en grupo prácticos y escritos. Metodología didáctica. - Descubrimiento guiado. - Exposiciones teóricas y ejemplificación práctica del profesor. - Trabajo del alumno en parejas y grupos. - Instrucción directa. - Utilización de medios informáticos y audiovisuales en clase. - Investigaciones personales. - Creación de actividades físicas en grupo. Medidas de atención a la diversidad. A los alumnos que presenten algún tipo de deficiencia física que no les permita estar al nivel de sus compañeros, se les flexibilizará los objetivos mínimos a conseguir en cada nivel educativo. Primero habrá que valorar adecuadamente las deficiencias del alumno, antes de decidir la estrategia adecuada para que pueda participar de la mejor y más provechosamente posible en las sesiones de clase con sus compañeros. En los test físicos como en las pruebas deportivas, se adaptaran los criterios de calificación.

19 Proyecto lector. 17 En cada trimestre de cada nivel educativo, se les aconsejará a los alumnos la lectura de algún libro o página en internet que tenga relación con los contenidos que se desarrollan en dicho trimestre. Estas lecturas darán un punto de vista más teórico y complementario a los alumnos sobre los temas tratados en clase. Plan TIC. Se aconsejará a los alumnos la utilización de herramientas informáticas para la consulta y búsqueda de artículos, videos y proyectos presentes en internet que puedan complementar la información desarrollada en las clases. Evaluación de Septiembre. En la evaluación extraordinaria de Septiembre, se realizará un examen escrito teórico-práctico, en el que se medirá el conocimiento del alumno sobre los aspectos esenciales de los mínimos exigibles dados durante todo el curso en su nivel educativo. 18

20 Actividades extraescolares. La única actividad que organiza el departamento de E.F. en colaboración con la vice dirección del instituto, es una excursión de 4-5 días de duración que le corresponde los alumnos de 3º E.S.O. para realizar una actividad física en un entorno natural. Pueden ser una de estas dos opciones: Semana blanca en el mes de Enero o Febrero en el que se pretende iniciar a los alumnos a una actividad poco conocida en la ciudad como es el esquí, o una actividad de multiaventura en el mes de Junio donde podrán practicar senderismo,rapel, tirolinas, tiro con arco etc. Estas actividades las valoro muy positivamente no solo por su faceta deportiva y lúdica sino por su componente afectiva y de convivencia entre compañeros. En el centro educativo no se realizan ningún tipo de actividad extraescolar por la falta de instalaciones deportivas cubiertas. Procedimiento para evaluar la programación. En la reunión del departamento de E.F. de cada final de trimestre se valorara la eficacia e idoneidad de la programación de cada nivel educativo y se podrá proponer cambios para el próximo curso escolar si fuera necesario. 19

21 Vigo 12 Octubre Jefe del departamento de Educación Física Alejandro López de Alda Concepción 20