FEDERACIÓN DE ATLETISMO DE LA REGIÓN DE MURCIA

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1 FEDERACIÓN DE ATLETISMO DE LA REGIÓN DE MURCIA (ENTIDAD DE UTILIDAD PÚBLICA) CIRCULAR 15/16 27 de enero de 2016 JORNADA DE TECNIFICACIÓN DEPORTIVA FAMU SECTOR MARCHA ATLÉTICA De cara a la inminente celebración del campeonato de España de Marcha en ruta, se convoca a los atletas de cadetes a juniors que formarán parte de los distintos equipos y otros que tienen mínima individual (*) para participar. LUGAR: CAR INFANTA CRISTINA LOS NAREJOS - FECHAS: VIERNES 5 FEBRERO 17:00 HORAS HASTA DOMINGO 7 DESPUES DE COMER. RESPONSABLE: JOSÉ A. CARRILLO MORALES PSICÓLOGO: ROSENDO BERENGÜI GIL ENTRENADOR INVITADO: DIEGO MARCO FORTE EQUIPO CADETE FEMENINO 1. SILVIA GARCIA GARCIA (02) MU UCAM ATHLEO CIEZA 2. SOFIA MARCO SORIANO (02) MU ADA YECLANO 3. ERIKA SALMERON MORENO (02) MU UCAM ATHLEO CIEZA 4. MARTA BERMEJO PÉREZ (02) MU UCAM ATHLEO CIEZA 5. SILVIA ROMERO JIMENEZ (01) MU ADA YECLANO EQUIPO JUVENIL JUNIOR FEMENINO 6. MARIA ALARCÓN MARTINEZ (00) MU UCAM ATHLEO CIEZA 7. IRENE VAZQUEZ GEA (98) MU UCAM ATHLEO CIEZA 8. ALICIA VAZQUEZ GEA (98) MU UCAM ATHLEO CIEZA 9. ANGELA CARRION ANTOLI (98) MU AC JUMILLA 10. SARA AMMOUR PEDAUYE (97) MU MURCIA TOVASPORT EQUIPO JUVENIL JUNIOR MASCULINO 11. IVAN GARCIA GARCIA (00) MU UCAM ATHLEO CIEZA 12. MANUEL MORCILLO MARTINEZ (00) MU UCAM ATHLEO CIEZA 13. LIBERTO LOPEZ MARCO (00) MU MURCIA TOVARSPORT 14. MANUEL BERMUDEZ JIMENEZ (97) MU UCAM ATHLEO CIEZA 15. IVAN LOPEZ PEREZ (97) MU MURCIA TOVARSPORT ATLETAS MÍNIMA 16. PEDRO CONESA CERON (01) MU SOCIEDAD ATLETICA ALCANTARILLA (*) 17. FERNANDO VAZQUEZ PIÑERA (99) MU SKERCHERSS GO RUN-NOGALTE(*) 18. AMANDA CANO GOMEZ (94) MU UCAM ATHLEO CIEZA (*) 19. MELISA SANCHEZ BERMEJO (96) MU-9671 UCAM ATHLEO CIEZA (*)

2 Los atletas DEBERAN LLEVAR los documentos que se acompañan rellenados y al ser posible (pulsómetro y pulso en reposo tomado por la mañana antes de levantarse de la cama al menos durante 3 días -. NOTA: Si alguien de los convocados, no puede asistir, debe avisar al responsable de la misma al siguiente mail carrillo1956@gmail.com y justificar su ausencia. (Antes del miércoles 3 de Febrero) Vº Bº Patricia Paz Meizoso Dirección Técnica FAMU direcciontecnica@famu.es José Antonio Carrillo Morales Sector Marcha FAMU

3 CONCENTRACION FAMU MARCHA ATLETICA CAR LOS NAREJOS VIERNES 5 A DOMINGO 7 FEBRERO 2016 PLAN DE TRABAJO APROXIMADO: VIERNES 16.- TARDE: HORAS RECEPCIÓN Y OCUPACION HABITACIONES HORAS SESION DE CALENTAMIENTO + EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS + TEST DE ELASTICIDAD Y ABDOMINALES EN UN MINUTO + SOLTURA HORAS SESION CON PSICÓLOGO CADETES MUJERES HORAS CENA Y TIEMPO LIBRE SÁBADO 17.- MAÑANA: 8.30 HORAS DESAYUNO 9-10:15 HORAS SESION CON SICOLOGO JUVENIL JUNIOR MUJERES HORAS CALENTAMIENTO + ESTIRAMIENTOS + SESION TÉCNICA + EJERCICIOS DE MOVILIDAD Y SOLTURA HORAS SESION CON PSICOLOGO JUVENIL JUNIOR HOMBRES HORAS COMIDA Y DESCANSO TARDE: HORAS CALENTAMIENTO + ESTIRAMIENTO + SESION DE FUERZA HORAS SESION CON PSICOLOGO - ATLETAS MINIMA HORAS CENA Y TIEMPO LIBRE DOMINGO 18.- MAÑANA 8.30 HORAS DESAYUNO 9.30 HORAS SESION DE ENTRENAMIENTO DE CAPACIDAD AERÓBICA LARGO EN CIRCUITO DE METROS APROX DISTANCIAS SEGÚN CATEGORÍAS HORAS SESION POR DETERMINAR HORAS COMIDA Y FIN DE CONCENTRACION

4 FEDERACIÓN DE ATLETISMO DE LA REGIÓN DE MURCIA PLAN DE TECNIFICACIÓN Concentración CAR LOS NAREJOS FEBRERO 2016 Sector MARCHA ATLETICA Prueba Nombre Domicilio DATOS PERSONALES DEL ATLETA Apellido 1 Apellido 2 Código DNI C Postal Localidad Provincia Murcia Teléfono Sexo Fecha Nac. Correo electrónico Club Federación Murcia DATOS DEL ENTRENADOR DEL ATLETA Nombre y apellidos DNI Domicilio C Postal Localidad Provincia Murcia Teléfono Sexo Fecha Nac Correo electrónico Lugar de entrenamiento: Número de sesiones semanales: Nº de horas por sesión: Años que practicas el atletismo: MARCAS PERSONALES: Indicar las de la última temporada: TEMPORADA PRUEBA MARCA LUGAR FECHA OBJETIVOS PARA LA TEMPORADA 2.015/2.016 Indicar competiciones, pruebas y marcas probables a conseguir: OBSERVACIONES SOBRE ESTA CONCENTRACIÓN!

5 CONCENTRACIÓN PLAN DE TECNIFICACIÓN FEDERACIÓN DE ATLETISMO DE LA REGIÓN DE MURCIA: SECTOR MARCHA ATLETICA. Don/Doña con DN.I. Como padre/madre/tutor responsable del atleta menor de edad le AUTORIZO a participar en la Concentración del Plan de Tecnificación de la FAMU a celebrar en EL CAR DE LOS NAREJOS desde el VIERNES 5 al DOMINGO 7. Y doy MI CONSENTIMIENTO para: **Que en caso de indisciplina grave se estudien las medidas de corrección y el eventual regreso a casa antes de la finalización prevista de la concentración. **Que salga del recinto del alojamiento en los periodos previstos de descanso durante la concentración, por la localidad de LOS NAREJOS. Para que así conste a los efectos oportunos firmo el presente documento. En, a de de 2016.