Manejo del dolor de espalda baja y alternativas de tratamiento

Transcripción

1 Manejo del dolor de espalda baja y alternativas de tratamiento Programa de Promoción y Educación en Salud Rev , MMM Healthcare, Inc. PMC Medicare Choice, Inc. Se prohíbe la reproducción de este material. MP-HEP-PPT S M&P-PRD-TEM S

2 Objetivos Al finalizar la presentación, podrás: Definir en palabras sencillas qué es el dolor en la espalda baja. Identificar al menos dos alternativas de tratamiento para el control del dolor en la espalda baja.

3 Objetivos Al finalizar la presentación, podrás: Mencionar en palabras sencillas la importancia de las actividades del diario vivir. Identificar al menos dos recomendaciones para manejar el dolor en la espalda baja.

4 Pre prueba 1. Dos ejemplos de actividades del diario vivir son: a. Comer y vestirse b. Nadar y correr 2. El tipo de dolor que puede limitar con mayor frecuencia las actividades del diario vivir en las personas de edad mayor es: a. Dolor de migraña b. Dolor en la espalda baja

5 Pre prueba 3. Algunas causas que pueden producir el dolor en la espalda baja son: a. Osteoartritis y discos herniados b. El páncreas y el sistema nervioso 4. Una prueba que ayuda a detectar el origen del dolor de espalda baja es: a. Radiografía b. Prueba de A1C

6 Pre prueba 5. El tratamiento para el manejo del dolor en la espalda baja puede incluir: a. Uso de medicamentos y acupuntura b. Evitar descansar y evitar hacer ejercicios

7 Sabías que Uno de cada nueve americanos experimenta un episodio de dolor bastante severo que limita sus actividades diarias (NCQA 2009).

8 Qué son las actividades del diario vivir? Las actividades del diario vivir (ADV) son todas aquellas actividades básicas que realizamos todos los días.

9 Ejemplos de actividades del diario vivir Ducharse o bañarse Vestirse Levantarse Bañarse Acostarse Comer Moverse Caminar Usar el inodoro

10 Factores que limitan las actividades del diario vivir Existen algunas condiciones de salud que pueden limitar que las personas realicen sus actividades del diario vivir. Por ejemplo: el dolor de espalda baja.

11 Sistema musculoesqueletal La espalda se compone de huesos, músculos y otros tejidos que forman desde el cuello hasta la parte posterior del tronco. En la mayoría de los casos, el dolor se produce debido a la inflamación que ocurre en los músculos de la espalda.

12 Qué es el dolor en la espalda baja? Es un tipo de dolor crónico y ocurre por problemas en el sistema musculoesqueletal (músculos y huesos). Puede limitar el movimiento y la realización de las actividades del diario vivir. Este tipo de dolor ocurre con mayor frecuencia en las personas de edad mayor.

13 Causas del dolor en la espalda baja El dolor en la espalda baja puede ocurrir debido a diversos factores y condiciones médicas, como: Artritis (Osteoartritis) Neuropatía (daño a los nervios) Discos herniados Espasmo o tensión muscular

14 Efectos del dolor baja en la espalda De no ser diagnosticado a tiempo el dolor, puede traer consecuencias a la salud, como: Depresión Ansiedad Aislamiento social Limitación para moverse

15 Diagnóstico del dolor en la espalda baja Algunas de las pruebas que ayudan al diagnóstico del dolor son: Examen físico Radiografías Análisis de sangre

16 Opciones de tratamiento El plan de tratamiento varía dependiendo de la causa del dolor. El tratamiento puede incluir : - Uso de medicamentos - Programa de actividad física - Uso de medicina alternativa y complementaria (acupuntura)

17 Tratamiento con medicina alternativa Acupuntura- Es una práctica china donde se utilizan agujas delgadas para aliviar el dolor. Este tratamiento se utiliza como parte de un plan integral para aliviar el dolor de espalda.

18 Manejo del dolor El manejo del dolor en la espalda baja es esencial para mantener la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias. Afortunadamente, existen varias formas para tratar el dolor de espalda baja desde el hogar. Algunas de éstas varían dependiendo de la causa del dolor.

19 Prevención y manejo del dolor Algunas opciones para el manejo del dolor en la espalda baja incluyen: Aplicación de paños fríos o calientes en el área de dolor, siguiendo las recomendaciones de tu médico Tratamiento y uso adecuado de medicamentos Mantener un peso saludable

20 Prevención y manejo del dolor Uso de técnicas de relajación, como: -Escuchar música -Terapia de olor -Practicar ejercicios de meditación -Leer -Ver películas

21 Prevención y manejo del dolor Seguir un plan de alimentación saludable. Mantenerse activo, ejemplos: Caminar Nadar Jugar con los nietos Realizar su pasatiempo favorito Realizar ejercicios de estiramiento

22 Recuerda El control del dolor en la espalda baja es esencial para sentirte con la energía necesaria para tus actividades diarias. Si presentas algún problema, visita a tu médico a tiempo para una evaluación. La prevención está en tus manos.

23 Pre prueba 1. Dos ejemplos de actividades del diario vivir son: a. Comer y vestirse b. Nadar y correr 2. El tipo de dolor que puede limitar con mayor frecuencia las actividades del diario vivir en las personas de edad mayor es: a. Dolor de migraña b. Dolor en la espalda baja

24 Respuestas 1. Dos ejemplos de actividades del diario vivir son: a. Comer y vestirse b. Nadar y correr 2. El tipo de dolor que puede limitar con mayor frecuencia las actividades del diario vivir en las personas de edad mayor es: a. Dolor de migraña b. Dolor en la espalda baja

25 Pre prueba 3. Algunas causas que pueden producir el dolor en la espalda baja son: a. Osteoartritis y discos herniados b. El páncreas y el sistema nervioso 4. Una prueba que ayuda a detectar el origen del dolor de espalda baja es: a. Radiografía b. Prueba de A1C

26 Respuestas 3. Algunas causas que pueden producir el dolor en la espalda baja son: a. Osteoartritis y discos herniados b. El páncreas y el sistema nervioso 4. Una prueba que ayuda a detectar el origen del dolor de espalda baja es: a. Radiografía b. Prueba de A1C

27 Pre prueba 5. El tratamiento para el manejo del dolor en la espalda baja puede incluir: a. Uso de medicamentos y acupuntura b. Evitar descansar y evitar hacer ejercicios

28 Respuesta 5. El tratamiento para el manejo del dolor en la espalda baja puede incluir: a. Uso de medicamentos y acupuntura b. Evitar descansar y evitar hacer ejercicios

29 Para una consulta de salud inmediata, llámanos: MMM: PMC: TTY (audioimpedidos):

30 Para más información, llama al Programa de Promoción y Educación en Salud de Cuidándote Mucho Más: (Área Metro) (libre de cargos) Lunes a viernes de 7:30 a.m. a 4:30 p.m.

31 Dónde buscar ayuda.. Departamento de Salud Mental Integrada Un Departamento de cuidado especializado y dedicado a la integración del cuidado de la Salud Mental y Cuidado Médico Línea de Acceso al Afiliado 7 días a la semana, 24 horas al día

32 Referencias Vivir Mejor la Tercera Edad: El dolor: usted puede obtener ayuda. National Institute on Aging Information Center. Febrero 2011 Pain management guideline. Hamilton (NJ): Health Care Association of New Jersey (HCANJ); Physical Activity. The Arthritis Pain Reliever. CDC Low back pain. Clinical Guidelines. National Institute for Health and Care Excellence. March Chronic Pain: Taking the Time to Treat. American Family Physician. May 2009