CURSO DE BASES DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN CICLISMO

Transcripción

1 CURSO DE BASES DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN CICLISMO FECHAS - Teórico (9 horas): - Formación on-line: sábado 22 de Abril. -Tarde: de a 20.00h - Formación on-line: domingo 23 de Abril. -Mañana: de a 13.00h. -Tarde: de a 20.00h. LUGAR DE CELEBRACIÓN Curso 100% on-line. Indispensable ordenador con micrófono, altavoz y conexión a internet. REQUISITOS DE INSCRIPCIÓN Participación abierta a todas aquellas personas mayores de 16 años interesadas en formarse y obtener conocimientos relacionados con el ciclismo. No es necesario estar en posesión de licencia federativa: a. Dirección, gerencia y/o personal vinculado a clubes/escuelas de ciclismo. b. Personal con interés en formar un club y/o escuela de ciclismo. c. Personal de centros deportivos y entidades deportivas públicas y privadas. d. Gestores y personal vinculado con empresas turísticas y de ocio activo. e. Dinamizadores y técnicos deportivos de municipios y entidades locales. f. Entrenadores, familiares y deportistas. g. Docentes con intención de impartir el contenido de ciclismo en sus aulas. h. Licenciados o Graduados en Ciencias del Deporte, Diplomados o Graduados en primaria, Técnicos en TAFAD y estudiantes de Grado. i. Directores deportivos de nivel I, II y III. j. Público en general que esté interesado en formarse en los contenidos del curso y en obtener una titulación deportiva. 1

2 MATRÍCULA El coste total del curso es de: 25 euros para federados con licencia/carnet en vigor. 30 euros para no federados. El pago se ejecutará por pasarela TPV mediante tarjeta de crédito a través del formulario web habilitado a tal efecto. INSCRIPCIÓN Las inscripciones se podrán formalizar a través del formulario habilitado en el apartado 'Formación' de la web de la Federación Andaluza de Ciclismo. PLAZO DE INSCRIPCIÓN El plazo de inscripción finaliza 3 días antes de la celebración del curso. DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR Una vez realizada la inscripción se deberá enviar a fac@andaluciaciclismo.com, la fotocopia o imagen digitalizada del DNI. La documentación debe enviarse antes del comienzo del curso para formalizar la matrícula de forma correcta. POR QUÉ HACER ESTE CURSO? Este curso se destina a deportistas y entrenadores noveles, en la disciplina del ciclismo que pretenden comprender y sentar las bases del entrenamiento al igual que sacar el máximo partido a su rendimiento físico o a la del grupo al que entena. Este curso se destina a aquellas personas que quieren innovar y mejorar en sus planes de entrenamiento y que de igual forma están interesados en conocer las últimas tendencias en el mundo del entrenamiento en ciclismo. ORGANIZACIÓN DOCENTE Curso de Bases de la planificación del entrenamiento en ciclismo está compuesto por una carga lectiva de 9 horas teórico-prácticas. El profesorado que impartirá el curso cuenta con una amplia y reputada experiencia en el campo del entrenamiento deportivo. Está especializado en ciclismo y ostenta el título de Graduado en Ciencias del Deporte. Los profesores serán: D. Cristian García Martínez y D. Antonio Som Castillo. 2

3 NORMATIVA RELATIVA A LA CELEBRACIÓN DEL CURSO ASISTENCIA El curso se desarrollará mediante formación on-line de dos días: sábado en horario de a 20.00h y domingo en horario de a 13.00h y de a 20.00h. Las sesiones quedarán grabadas y subidas a una plataforma de contenidos externa (Zona privada). La asistencia a las sesiones será computada y de carácter obligatorio. Se comprobará la asistencia a cada una de las sesiones on-line. La inasistencia superior al 20% de la carga lectiva programada imposibilita la superación del curso y, por consiguiente, la consecución del título. EVALUACIÓN La superación del curso se obtiene mediante la asistencia a un mínimo del 80% de la carga lectiva del curso. No se requerirá la elaboración de trabajo ni de examen teórico para la superación del curso. CERTIFICACIÓN La certificación de aprovechamiento de horas obtenidas será la de Bases de la planificación del entrenamiento en ciclismo, expedida por la Federación Andaluza de Ciclismo mediante un diploma acreditativo. El título será enviado por correo postal a la dirección notificada en el proceso de inscripción una vez concluida la última sesión on-line del curso. La titulación es nominativa. En caso de haber superado los requisitos del curso, asistencia a más del 80% de las horas lectivas, y no recibir en un periodo de 3 semanas desde la conclusión del curso, el certificado acreditativo, puede ponerse en contacto mediante fac@andaluciaciclismo.com para reclamar la titulación correspondiente. 3

4 CONTENIDOS Introducción al entrenamiento. Aplicación práctica a la realidad del ciclismo de las Leyes del entrenamiento y los Principios del entrenamiento. La fatiga y recuperación. Tratamiento específico. Aprende a planificar correctamente una temporada en ciclismo. Aplicación del entrenamiento por sensaciones, pulsómetros, wattios y Vo2max. Medios y métodos en el entrenamiento. Gadget del entrenamiento actual. Metodología de valoración del nivel de rendimiento deportivo en ciclismo. Test de aplicación. 1.-Sesión Teórica on-line: Sábado de a 20.00h. Sesión Impartida por D. Antonio Som Castillo Bienvenida 1 Introducción al entrenamiento. Aplicación práctica a la realidad del ciclismo de las Leyes del entrenamiento y los 2 Principios del entrenamiento. 2.-Sesión Teórica on-line: Domingo de a 13.00h. Sesión Impartida por D. Cristian García Martínez 3 La fatiga y recuperación. Tratamiento específico. 4 Aprende a planificar correctamente una temporada en ciclismo. 3.-Sesión Teórica on-line: Domingo de a 20.00h. Sesión Impartida por D. Cristian García Martínez 5 Aplicación del entrenamiento por sensaciones, pulsómetros, wattios y Vo2max. 6 Medios y métodos en el entrenamiento. Gadget del entrenamiento actual. 7 Metodología de valoración del nivel de rendimiento deportivo en ciclismo. Test de aplicación. 4

5 RESUMEN Clases on-line Sábado en horario de 17 a 20.00h. Domingo en horario de 10 a 13.00h y a 20.00h Carga lectiva 9h. Acceso a plataforma (Zona Ilimitado mientras el alumno esté de alta en la plataforma con: privada) Contenidos de los bloques temáticos. Contenidos relacionados específicos. Acceso a resolución de consultas diarias. Acceso a las grabaciones en vídeo de las sesiones realizadas en el curso. CRONOGRAMA Comienzo de curso con clase on-line 22 y 23 de abril Obtención de la certificación de Bases del entrenamiento en ciclismo 5