LA RABIA Y LA 30/03/2017 MIM PSICOLOGIA

Transcripción

1 CÓMO ACOMPAÑAR LA RABIA Y LA TRISTEZA 30/03/2017 MIM PSICOLOGIA

2 ÍNDICE DESMONTANDO MITOS QUÉ SON LAS EMOCIONES INTELIGENCIA EMOCIONAL ENTENDIENDO LA TRISTEZA ENTENDIENDO LA RABIA QUÉ COMPARTEN LA RABIA Y LA TRISTEZA CÓMO ACOMPAÑAR QUÉ HACER DESDE CASA 01

3 . MITOS 02

4 SI ME DISTRAIGO LA TRISTEZA SE VA Si nos distraemos, lo que ocurre simplemente es que la tristeza queda aparcada, pero sigue dentro de nosotros. Solo si dejamos la tristeza salir, y no la reprimimos, si le expresamos al otro cómo nos sentimos, todo eso va a ayudar a que la tristeza se pueda marchar..

5 LAS PERSONAS QUE SE ENFADAN MÁS SON LAS QUE TIENEN MENOS EMPATÍA Según el doctor en psicología Martin Lyden cualquier cosa que sudece a su alrededor lo procesan de acuerdo a su propio patrón. A su propio universo y su código de lo que es correcto y lo que no.y la principal dificultad es que cualquier hecho es interpretado como un ataque personal..

6 OJOS QUE NO VEN, CORAZÓN QUE NO SIENTE Aunque hagamos que no vemos, en realidad, sí que vemos, y por lo tanto sentimos. Podemos hacer como si no nos afectara una situación, pero en realidad si que nos toca. Ignorar lo que nos pasa, sólo nos trae más problemas, en realidad sintiendo lo que nos pasa, es más fácil que las emociones acaben marchando

7 "La gente que escucha a sus emociones sin ignorarlas producen que su nivel de confianza aumente". - Thich Nhat Hanh -.

8 QUE SON LAS EMOCIONES Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Nos impulsan a la búsqueda del placer TIPOS CEREBROS

9 INTELIGENCIA EMOCIONAL

10 LA TRISTEZA -La tristeza afecta al cerebro: el organismo y el cerebro requieren más oxígeno y más glucosa durante estos procesos emocionales, se siente estresado y colapsado de sensaciones y emociones, de ahí que necesite más combustible para poder funcionar -Pérdida de gusto por lo dulce. Cuando atravesamos estos procesos de tristeza el cerebro deja de recibir en la misma intensidad la sensación del dulce, disminuye el número de receptores en la lengua. -Bajo nivel de serotonina. supone que puedan aparecer a medio o largo plazo las temidas depresiones o las obsesiones compulsivas.

11 CUANDO APARECE RESPUESTA FISIOLÓGICA PÉRDIDA EXPECTATIVAS NO ALCANZABLES CIRCUNSTANCIAS VITALES DOLOROSAS PREPARA PARA MOSTRAR A LOS DEMÁS QUE NECESITAMOS AYUDA PREPARA PARA LA INTROSPECCIÓN

12 FUNCIÓN CONSERVAR LOS RECURSOS COHESIÓN ENTRE LAS PERSONAS GENERAR EMPATÍA

13 LA RABIA video

14 CUANDO aparece DERECHOS VULNERADOS FRUSTACIÓN DE METAS DAÑO FALTA VALORACIÓN ESTRATEGIA AFRONTAMIENTO DEFENSA CONTRA EL ATAQUE O ATAQUE HACÍA EL OBSTÁCULO QUE TE IMPIDE LLEGAR A LA META

15 FUNCIÓN DEFENSA DE LA INTEGRIDAD PROPIA Y DE LAS PERTENENCIAS REPARAR EL DAÑO EVOLUCIONAR

16 5 TIPS PARA AFRONTAR RABIETAS Las rabietas forman parte de una etapa normal en el desarrollo por la que pasan la mayoría de niños entre los 2 y los 4 años. DISTANCIA EMOCIONAL RABIETAS MANTENEOS FIRMES RABIETAS VALIDAR EMOCIÓN EVITAR QUE DAÑE RABIETAS NO RAZONAR RABIETAS

17 LA RABIA PUEDE SER TRISTEZA LA TRISTEZA PUEDE SER RABIA

18 QUE TIENEN EN COMÚN?

19 Pasiva o explosiva? Es recuperable? Libera dolor?

20 Es miedo o tristeza?

21 Conflictos en casa en aumento CUANDO CONSULTAR A UN PROFESIONAL Auto lesiones Necesidad de excesivo rato para tranquilizarse Apatía generalizada Falta de apetito Alteraciones del sueño Tiene pesadillas a menudo

22 SEAMOS SU MEJOR EJEMPLO EXPRESAR RABIA Y TRISTEZA ENCONTRA PALABRAS R A LO QUE SIENTE ESPACIOS PARA EXPRESIÓN

23 CUALES SON LAS CAUSAS LOS ADULTOS TAMBIÉN SIENTEN QUÉ ALTERNATIVAS TENGO VALIDACIÓN EMOCIONAL

24 LA GESTIÓN EMPIEZA EN CASA RABIA Y TRISTEZA

25 RECURSOS

26 CUENTOS Y APPS

27 RECURSOS

28 CUENTOS PELÍCULAS

29 ADOLESCENTES Consecuencia por acto RESPETAR QUE NO QUIERAN Post-its Carta para los dias malos COMPARTIRLO "ESTOY AQUÍ PARA LO QUE NECESITES" RESPETAR EMOCIONES REVOLUCIÓN EMOCIONAL Sentada pacífica

30 MUCHAS GRACIAS No podemos elegir nuestras experiencias pero si como las afrontamos