CURSO DE BOXEO TEÓRICO-PRÁCTICO

Transcripción

1 CURSO DE BOXEO TEÓRICO-PRÁCTICO PROGRAMA DE PREPARACION DEL DEPORTISTA El hecho de que la competencia para una gran cantidad de atletas culmine antes de concluir el programa para cada categoría, origina la necesidad de introducir un conjunto de iniciativas para lograr y mantener el espíritu de trabajo y la motivación de los atletas y entrenadores para atenuar los efectos de esta realidad recomendamos la participación sistemática en competencias y topes de boxeo, esto permite la estimulación necesaria para la calidad del trabajo y la asistencia al entrenamiento. INTRODUCION GENERAL Es consecuente que expresemos este documento que resulta el perfeccionamiento y experiencia de los programas elaborado anteriormente, y en él está contenido la sabiduría de todos los que de una forma u otra han colaborado en el desarrollo del boxeo en el estado. Lo expresado está basado en que se han tenido en consideraciones las observaciones y sugerencias de los técnicos que trabajan en los diferentes club, gimnasios y áreas deportivas, lo que ha hecho posible que estos programas respondan en mayor medida a las características generales de los atletas en sus diferentes categorías e instituciones, así como la necesidad y peculiaridades del deporte de los puños. Debe estar claro en la forma de pensar y actuar de todos, que los buenos resultados alcanzado por el boxeo en nuevo león, constituye un serio compromiso en el sentido de no ceder terreno a lo logrado a nivel estatal y nacional, y sobre todo que la eficiencia en la organización y realización del trabajo nos permita situarnos en planos superiores.

2 Estamos en el deber de continuar solicitando la máxima atención de todos aquellos que estén en la obligación de aplicar estos programas de forma tal que se cumpla todo lo orientado sobre la base de explotar al máximo las ricas experiencias y la creatividad durante el desarrollo del proceso docente y de entrenamiento Para esto nos dimos a la tarea después de varios análisis, de incorporar a la OLIMPIADA ESTATAL NUEVO LEON la categoría (pre-infantil) con el objetivo de desarrollar talentos para la categoría infantil que es la que comienza a competir a nivel nacional, ya que de ser así, estos llegan con mayor conocimiento, nivel técnico y habilidades acerca de boxeo amateur, estos atletas competirán atraves de dé pruebas técnicas donde cada una de dé estas prueba tendrá una evaluación y un rango de errores para ser evaluados. - Competirán tres (3) atletas por municipios sin tener en cuenta el peso corporal. - Los elementos técnicos serán evaluado de forma teórico-práctico. - Se premiara a los municipios con (x) cantidad de puntos que queden mejor ubicado o sus atletas alcancen la mayor cantidad de puntos.

3 OBJETIVOS GENERALES. 1- Garantizar el desarrollo de las capacidades físicas y habilidades deportivas de los niños a través de la formación multilateral. 2- Iniciar el aprendizaje de los elementos básicos del boxeo programado para estas edades o categoría. OBJETIVOS DE LA CATEGORIA PRE-INFANTIL 1- Fomentar un profundo interés por la práctica del boxeo, basado en la vocación y amor hacia esta actividad. 2- Aplicar los fundamentos del boxeo, cumplimentando rigurosamente el patrón técnico de los movimientos integrado dinámicamente a la ofensiva, las defensas y los desplazamientos en todas las direcciones. ELEMENTOS DE LA PREPARACION TÉCNICA 1- Parada de combate 2- Desplazamientos 3- Giros 4- Golpes fundamentales (Recto) 5- Defensa 6- Fintas y movimientos de engaño 7- Contra-ataque

4 PRUEBA TECNICA Estos son los elementos que serán objeto de evaluación en la prueba técnica: a) Parada de combate - Ubicación de la mano anterior - Ubicación de la mano posterior - Ubicación y semiflexión del tronco y las piernas. b) Desplazamientos - Pasos planos (adelante, atrás, izquierda y derecha) - Pasos péndulos o movimientos (adelante, atrás, izquierda y derecha) c) Giros - Giros a la derecha - Giros a la izquierda d) Golpes fundamentales - Recto de izquierda a la cara y el tronco - Recto de derecha a la cara y el tronco - Combinaciones de dos (2) golpes recto a la cara e) Defensa - Defensa con las manos - Defensa con las piernas - Defensa con el tronco f) Fintas y movimientos de engaño - Fintas con las manos - Fintas con las piernas g) contra ataque - Contra ataque de riposta con un golpe

5 ERRORES A TENER EN CUENTA EN LOS DIFERENTES ELEMENTOS DE LA PREPARACION TÉCNICA. a) Parada de combate - Mano anterior muy pegada o separada del cuerpo - Mano posterior, codo separado del tronco o la mano separada del mentón - Los pies muy separados, rodilla no flexionada, pies en línea o paralela y cuerpo de frente b) Desplazamiento - Dar el paso con la pierna anterior apoyando el talón, cruzar las piernas por delante o por detrás según la dirección de los desplazamientos - Mantener la separación de las piernas durante el movimiento c) Giros - No mantener la pierna de apoyo en la punta o metatarso - Realizar un giro menor o mayor a los 45 grado - Cruzar la pierna en el momento final de los giros d) Golpes fundamentales (recto) - Angulo de salida del recto de izquierda y derecha a la cara - No flexionar el tronco a la derecha con el recto de izquierda al tronco - No semi flexionar las rodillas con la ejecución del recto de derecha al tronco - No rotar el tronco, hombro y pierna con la ejecución del recto de derecha a la cara - No ejecutar los golpes con su pasos e) Defensa - Salir a buscar el golpe hacia delante con ambas manos - No inclinar el tronco hacia un lado o el otro lado - No sacar los dos pies atrás f) Fintas y movimientos de engaño - No realizar maniobras con las manos y las piernas g) Contra ataque de riposta - Bajar las manos en el momento de realizar el contra ataque. - N o sacar o mover los pies - Salir a buscar el golpe con la mano

6 ORIENTACIONES METODOLOGICAS PARA ESTA CATEGORIA. - Con esta edad se inicia la práctica del boxeo, por lo que la dirección del trabajo en estos años se orienta. - Al incremento de la preparación física con vista a fortalecer la salud de los adolescentes. - Al aprendizaje y perfeccionamiento de los movimientos de cada una de las técnicas del boxeo. - A cultivar el amor por el boxeo. - Es importante en estas edades prestar atención a la rapidez, agilidad, flexibilidad, coordinación y velocidad de reacción. - El aprendizaje y consolidación de los movimientos de la técnica dirigirá al dominio de la parada de combate a los pasos planos y a los golpes recto con sus respectivas defensas desde la distancia larga. - Las acciones táctica de ataque y contra ataque se realizan con los golpes recto, enfatizando en los contra ataque de riposta. - En esta edad los asaltos tendrán una duración de 1 minuto. - Se debe insistir en la correcta posición del puño para el golpeo y la realización de cada una de las técnicas.

7 EVENTO: NOMBRE Y APELLIDOS : EDAD: PESO: TALLA: ESCUELA: EVLUACION DE LOS ASPECTOS A EVALUAR EN EL BOXEO ASPECTOS A EVALUAR EVALUACION B R M SOMATOTIPO CAPACIDAD DE APRENDIZAJE DISPOSICION PARA PRACTICAR NIVEL DE DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FISICAS PARADA DE COMBATE DESPLAZAMIENTO GOLPES RECTOS A LA CASA DEFENSAS SPARRING