Módulo 2: Emociones, creencias y comunicación.

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Josefina Rojo Torregrosa
hace 6 años
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Módulo 2: Emociones, creencias y comunicación. El estudio de las emociones y creencias que tenemos es fundamental en el proceso de cambio que supone el coaching.

1 Módulo 2: Emociones, creencias y comunicación. El estudio de las emociones y creencias que tenemos es fundamental en el proceso de cambio que supone el coaching. En este primer vídeo la profesora Carmen Ortego nos explica qué son las creencias y las emociones y cómo a veces pueden ser limitantes en nuestra vida: En este otro vídeo, nos explican de forma muy sencilla cómo se producen a nivel cerebral los pensamientos y cómo éstos se relacionan con las emociones. Pero además nos explican que el cerebro no distingue realidad de pensamiento, es decir, se activan los mismos circuitos neuronales cuando pensamos, que cuando recordamos, que cuando imaginamos que cuando estamos haciendo...y esto es muy importante, y es en lo que se basan todas las técnicas de Visualización, meditación, imaginación creativa, las terapias cognitivas, la hipnosis, la sugestión, la reestructuración mental, etc...así que

OJO con lo que piensas y sientes, trata de que sea positivo porque tu cerebro "se lo cree como real": http://www.youtube.com/watch?

2 OJO con lo que piensas y sientes, trata de que sea positivo porque tu cerebro "se lo cree como real": En este otro vídeo, del programa Redes de Eduardo Punset, nos explican cómo emplear las emociones, sentimientos para modificar nuestro pensamiento, tanto en publicidad, en marketing, en comunicación, etc. Ser conscientes de nuestras emociones es muy importante, porque influyen poderosamente en nuestras creencias, en nuestros pensamientos, en nuestra forma de tomar decisiones. Las emociones son más antiguas evolutivamente que los pensamientos, tus emociones marcan tu forma de pensar, por eso pensar en positivo o en cosas buenas hace que tu cerebro piense así, es una forma de cambiar el proceso de pensamiento más fuerte que intentar cambiarlo sólo pensando. Rodéate de cosas que te causen emociones felices, cosas pequeñas, será más fácil que tu creatividad, tu capacidad de superación fluyan mejor. Eres dueño/a de lo que piensas, sé dueño/a también de lo que sientes. Las personas que dicen ser optimistas y alegres viven más años, muchos estudios lo demuestran.

Y todo depende de la ACTITUD...puedes optar porque las cosas te afecten más o menos, depende de tu actitud, y esa te la tienes que trabajar desde las emociones...se puede cambiar, sí.

3 Y todo depende de la ACTITUD...puedes optar porque las cosas te afecten más o menos, depende de tu actitud, y esa te la tienes que trabajar desde las emociones...se puede cambiar, sí. Descartes dijo "pienso, luego existo"...debería haber añadido "siento, luego existo". Muchas veces hacemos las cosas PORQUE SIEMPRE SE HAN HECHO ASI, por inercia, porque hay normas no establecidas, porque otros nos dicen cómo son las cosas y nosotros no nos hemos parado a pensar de verdad, no nos hemos cuestionado las cosas y las aceptamos "sin pensar"...a veces tenemos ideas que NO son realmente nuestras, sino que las "heredamos" de otros, de nuestra familia, de donde trabajamos, del grupo de amigos, y las aceptamos sin cuestionarnos nada. En esta historia nos hacen reflexionar sobre este tema, del que muchas veces no somos conscientes. Claro que hay ideas que son válidas y las aceptarás...la idea es que PIENSES POR TI MISMO/A, sé consciente de todo y DECIDE TU.

La historia de los monos: http://www.youtube.com/watch?

Mario Alonso Puig, médico cirujano y destacado comunicador y motivador internacional, con muchas conferencias y

4 La historia de los monos: Y ahora te presentamos a un gran comunicador que es el Dr. Mario Alonso Puig, médico cirujano y destacado comunicador y motivador internacional, con muchas conferencias y cursos a cuestas, al que merece la pena "conocer", hay mucho material de él en la red, te animamos a buscarle. En el siguiente vídeo nos habla de las Creencias limitantes:

5 Para tu diario personal: Tienes alguna idea irracional? Cómo la afrontas? Eres una persona racional o emocional? Te consideras optimista, pesimistas o realista? Te marcan mucho los fracasos? Cómo ves la botella normalmente: medio llena o medio vacía?

La comunicación eficaz Una comunicación eficaz es una base clave para relacionarnos y ser más eficaces en nuestro objetivo de alcanzar el éxito.

6 La comunicación eficaz Una comunicación eficaz es una base clave para relacionarnos y ser más eficaces en nuestro objetivo de alcanzar el éxito. En el siguiente vídeo de la Universidad de Cantabria te explicamos de manera resumida y sencilla cuáles son los elementos de la comunicación: Estar atento/a y ser observador/ora es algo que podemos entrenar, lo cual es vital para generar en nosotros una capacidad para generar una comunicación asertiva, positiva y constructiva, que nos lleve a desarrollar relaciones significativas con personas de nuestro entorno, familiar, amical e inclusive laboral. En el siguiente vídeo nos explican una serie de elementos importantes de la comunicación, dentro de una asignatura de la Universitat Politècnica de València UPV:

7 Si somos conscientes de cómo nos comunicamos con los demás podremos mejorar aquellos aspectos en los que fallamos más, como nuestro tono de voz, las palabras que empleamos, los nervios al hablar en público, etc. También debemos ser conscientes del otro, la otra persona, y lo que nos quiere trasmitir. El 70% de los errores en comunicación son por mala interpretación del mensaje. Y a veces esa mala interpretación viene porque no estamos atentos o porque tenemos ideas preconcebidas. Comunicarse bien es clave, en todos los aspectos de la vida, pero donde lo saben muy bien es en el mundo empresarial y del marketing. Te dejamos el enlace del vídeo en donde se muestra una claro ejemplo de la necesidad de la comunicación asertiva y afable que se necesita generar en las organizaciones, donde se respeta la dignidad de las personas, en donde inclusive cuando se les despide merecen una explicación adecuada y cara a cara.

lograba presentaciones eficaces y captaba la atención del público. Trucos como esos pueden sernos útiles.

8 En este otro vídeo nos hablan de Steve Jobs, el fundador de Apple, fallecido el año pasado, y en cómo lograba presentaciones eficaces y captaba la atención del público. Trucos como esos pueden sernos útiles. Un buen Coach es un "artista" en comunicación, consigue captar la atención, interpreta adecuadamente lo que le quiere decir el otro y además le da herramientas para mejorar su comunicación.

9 Y ahora te dejamos con un vídeo, muy interesante, nos hablan de cómo los políticos entrenan su lenguaje no verbal:

10 Evaluación Segundo Módulo 1, El 70% de los errores en comunicación son por mala interpretación del mensaje. 2. Comunicarse bien es clave, en todos los aspectos de la vida, pero donde lo saben muy bien es en el mundo empresarial y del marketing. 3. Si somos conscientes de cómo nos comunicamos con los demás podremos mejorar aquellos aspectos en los que fallamos más, como nuestro tono de voz, las palabras que empleamos y los nervios al hablar en público. 4. Una comunicación eficaz es una base clave para relacionarnos y ser más eficaces en nuestro objetivo de alcanzar el éxito. 5. La mala interpretación viene porque no estamos atentos o porque tenemos ideas preconcebidas 6. Un buen Coach no es un "artista" en comunicación asertiva

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