TENIS DE CAMPO, CARACTERISTICAS GENERALES. Esp: Rodrigo Sarria

Transcripción

1 TENIS DE CAMPO, CARACTERISTICAS GENERALES Esp: Rodrigo Sarria

2 CLASIFICACION DEL TENIS DE CAMPO COMO DEPORTE AUTOR Bouet, M (1968) Durand, G. (1969) CLASIFICACIÓN Deporte de balón o pelota: El balón o pelota se constituye en el factor Relacional del deporte. Distingue dos grupos: los deportes colectivos de balón (fútbol, baloncesto, voleibol.) y los individuales (tenis, golf ) Este autor establece cuatro grupos: - Deportes individuales (tenis de campo) Deportes de equipo (fútbol) Deportes de combate (lucha) Deportes en la naturaleza (cross country campo a través). Este autor hace una clasificación por las habilidades contenidas en el deporte, bien sea abiertas o Knapp, B. (1979) cerradas. En este caso el tenis es clasificado como un deporte de habilidades abiertas, ya que posee un objeto que se mueve (la pelota y el jugador) en el espacio y el tiempo, lo cual requiere un constante ajuste espacio temporal del individuo que actúa. Este autor elabora su clasificación teniendo como criterio de partida la mayor o menor complejidad de Tessie, J. (1971) la actividad y el dominio corporal requerido para la realización de cada una de las distintas actividades. Clasifica cuatro grupos: - dominio de los desplazamiento dominio del propio cuerpo dominio de los objetos Conocimiento del oponente (tenis de campo).

3 CARACTERIZACION TECNICA DEL DEPORTE Las características específicas del tenis de campo lo convierten en un deporte de mediana duración de esfuerzos intermitentes. Por sus características acíclicas los elementos técnicos del deporte se convierten en gestos de gran precisión y regulación del movimiento.

4 ELEMENTOS TECNICOS DEL TENIS DE CAMPO GOLPES BASICOS GOLPES ESPECIALES Derecha, Reves a una y dos manos, Volea derecha, volea de revés, remate, servicio Drop shoot, globo, remate de revés, passing, media volea, golpes de espalda, golpes básicos con efectos top spin o slice. DESPLAZAMIENTOS Split, Pasos de salida (jab step, pivot, gravitatorio, dos tiempos) doble ritmo, recuperaciones (cross over, cross back, lateral) stance (open, cross, semi open) desplazamientos ( frontales, laterales, diagonales, atrás, saltos, tijeras) deslizamientos, pasos de desaceleración(mogul step, doble ritmo, pivot) EMPUÑADURAS Continental, australiana, Eastern de derecha, Eastern de revés, semi western, western, full western, western de revés.

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6 CONTINENTAL (índice en cara 2) Se le llama de esa manera por la clásica empuñadura usada en Europa, principalmente Francia, que jugaban en canchas de arcilla con un bote lento e irregular. Al ser una tomada intermedia entre la este de derecha y la de revés- se adapta a todos los golpes pero principalmente para el servicio, las voleas, el remache y el slice. Por su postura también se le denomina la de martillo.

7 EMPUÑADURAS ESTE ESTE DE DERECHA (índice en cara 3) y ESTE DE REVÉS (índice en cara 1). Se denomina así porque era característico de la zona este de Estados Unidos encontrar canchas de arcilla verde, que no eran ni tan rápidas ni tan lentas, con un bote medio, por lo que sea ajusta perfectamente a esta tomada. Es considerada la más natural ya que permite golpear pelotas a diversas alturas y ejercer el máximo de fuerza. La de derecha también se denomina apretón de manos por la forma de ubicar la mano.

8 OESTE OESTE DE DERECHA (índice en cara 4) y OESTE DE REVÉS (índice en cara 8 ) Lleva su nombre por las características canchas californianas en Estados Unidos, de asfalto, por lo que es un bote más alto y la empuñadura se adapta a este tipo de piques y permite una mayor carga de efecto por sobre el nivel de la cintura. Además genera una mayor fuerza por lo que busca derechas más agresivas.

9 EXTREMA El que una empuñadura sea mas extrema que otra, dependerá de cuanto ha girado la mano hacia atrás, manteniendo la raqueta vertical al suelo. Este tipo de Empuñadura es utilizado para dar un mayor efecto de rotación hacia adelante a la pelota (Topspin). (Ej. Rafael Nadal)

10 CARACTERISTICAS TACTICAS DEL TENIS DE CAMPO El tenis de campo es un juego que por ser de oposición, y de confrontación con el rival lo hace altamente táctico. Los fundamentos tácticos del tenis se presentan en una alta variabilidad durante el juego.

11 Fundamentos tácticos del tenis de campo PRINCIPIOS TACTICOS PATRONES DE JUEGO VARIANTES TECNICO-TACTICAS FASES DE JUEGO SITUACIONES DE JUEGO ZONAS DE JUEGO Mantener la pelota en juego, jugar con el golpe más fuerte, equilibrar la potencia y el control, jugar al golpe más débil del rival, retomar el centro de la jugada, generar espacios, definir un patrón de juego. Jugador de red, jugador de fondo, jugador contragolpeador, jugador completo (moderno) Efectos, alturas, direcciones, potencia, profundidad, consistencia Ofensiva, defensiva, neutra, contra ataque. Juego al servicio, juego de devolución, juego de fondo, juego de red, passing shoot (contragolpe) Zona de fondo, zona media, zona de red.

12 CARACTERISTICAS FISICAS

13 Sistemas energéticos ENERGÍA Aláctica Acciones que duran (0-10 seg.) Anaeróbica Láctica Acciones que duran (10-90 seg.) Aeróbica Acciones que duran más de 2 min.

14 Comparación entre sistemas energéticos VELOCIDAD DE PRODUCCIÓN Rápida Lenta Fosfo-creat. Glicolisis Anae. Aeróbica CANTIDAD DE ENERGÍA DISPONIBLE Pequeña Fosfo-creat. Glicolisis Anae. Aeróbica Grande

15 ATP Relleno 50-80% rellenado tras 30 segundos 100% rellenado tras 3 minutos

16 Sistemas energéticos 100 en el tenis % 50 0 Anaeróbico (Aláctico) Anaeróbico (Láctico) Aeróbico

17 Sistemas energéticos en el tenis % Anaeróbico (Aláctico) Anaeróbico (Láctico) Aeróbico

18 Exigencias físicas del tenis

19 8 Golpes por punto 7, ,1 5 3,9 Golpes 4 3 1, Green Set Arcilla Rápida Hierba Superficie de la cancha

20 Duración de los puntos <15segs 95% >15segs 5%

21 Porcentaje de trabajo/descanso partido por FEMENINO MASCULINO Descanso 85% Descanso 75% Trabajo 15% Trabajo 25%

22 Tiempo medio de puntos tenis profesional masculino actual ,5 8,3 5 Segundos 4 3 2, Hierba Dura Superficie de la cancha Arcilla

23 Tiempo medio de puntos tenis profesional femenino actual Segundo s ,4 6,6 10,7 0 Hierba Dura Arcilla Superficie de la cancha

24 30 Tiempo entre puntos jugadores profesionales 25 S e g u n d o s ,6 19,4 5 0 Hombres Mujeres

25 Exigencias físicas del tenis FLEXIBILIDAD FUERZA & POTENCIA VELOCIDAD & AGILIDAD COORDINACIÓN RESISTENCIA

26 Exigencias físicas del tenis (I) Datos Condiciones Sistemas de Entrenamiento Relación trabajo:descanso 1:2 or 1:3 Intensidad: submáxima Niveles de Lactato: Menos de 4 mmol Resistencia mixta: anaeróbica aláctica (70%), anaeróbica láctica (20%) y aeróbica (10%) Interval training Media de 1 cambio de dirección cada 1.1 segs. Por cada 5.2 segs de juego. Media de 38 a 80 cambios de dirección en cada set Tiempo de vuelo de la pelota 1.4 segs. Entre dos impactos Velocidad de los golpes de fondo aprox, km/hora El ojo humano no puede ver la pelota cuando está a 1.5 metros del impacto El impacto dura 0.04 segs. Agilidad, balance Coordinación Ejercicios de agilidad en cancha Juego de pies específico para tenis Equilibrio dinámico Ejercicios de coordinación óculo manual Velocidad de coordinación

27 Exigencias físicas del tenis (II) Datos Cualidad Física Sistema de Entrenamiento Fuerza y potencia Fuerza de reacción Fuerza del tren superior e inferior Fuerza de agarre Cada impacto produce una tensión en la muñeca y la mano de entre 25 a 31 kg Los músculos abdominales y lumbares se contraen en un 70-80% de su intensidad máxima cuando se golpea la pelota en la pista son Velocidad Los desplazamientos de un máximo de 14 m., y la mayoría son de entre 2.5 y 6 m. La distancia total que se corre por punto es de m. Flexión y extensión continua del cuerpo para alcanzar y golpear la pelota Flexibilidad Potencia de velocidad Velocidad de reacción Ejercicios sobre distancias cortas Rutina de flexibilidad antes y tras cada entrenamiento y partido

28 Cualidades físicas Exigencias físicas del tenis FLEXIBILIDAD COORDINACIÓN VEL.REACCIÓN VEL.COOR VELOCIDAD RES.VELOCIDAD ELASTICIDAD ACELERACIÓN FUERZA R.ANAERÓBICA R.AERÓBICA % de importancia Schonborn, 1987

29 DESARROLLO DEL SER HUMANO EN EL TENIS Y EL DEPORTE

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31 FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DEL TENIS

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33 HECTOMESOMORFICO

34 CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS

35 CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS Hay que tomar muchas decisiones, aproximadamente entre 900 y 1000, durante un partido, y estas se deben realizar en menos de 1 segundo. Hay mucha inactividad No hay descansos prolongados No hay sustitutos, en el tenis el jugador no puede ser sustituido por otro compañero como en otros deportes. Es un juego silencioso, el jugador no puede gritar o hablar durante el juego para eliminar la tensión del partido.

36 CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS El jugador tiene que estar atento siempre y concentrarse al máximo en los aspectos importantes del juego: la pelota, los movimientos del contrario, los movimientos propios, etc. El jugador ha de ser capaz de variar sus estilos de atención: amplio, estrecho, interno o externo, según la fase de juego de que se trate: servicio, devolución, peloteo, descanso, etc. No está permitido que el entrenador aconseje o coachee al jugador durante el partido. No se permite que el jugador salga de la cancha cuando está lesionado, sólo se deja ir al cuarto de baño un número limitado de veces durante un partido y en compañía de un supervisor. El jugador sólo dispone de 3 minutos para recuperarse de su lesión, si no lo consigue en ese tiempo, será descalificado por el juez.