Senderismo en Colorado

Transcripción

1 Si Cl Pági 2 Yg p j l l Pági 4 Qé tió l ñ Pági 6 Có p v lit g Pági 8 1 V 2015

2 Si Cl C l ti il ill y á 50 pi tñ p i 14,000 pi (i Cl l til ft ). Et h q Cl l j t p liz tivi v l i lib y tg h pi p t l ivl hbili. Utili l ifió tiió p q póxi it g y á ivti! Si gp Pti i t l j t g l. Tbié á ivti, y q ig l fili. Si t p, lt t l gl l pq p g q té piti. Aá, tg p ip. L iñ tbié b i t lt, p gi. Cli E Cl t fá: i l gt l li, p i it. Et á it l tñ. Agú vifi l póti l tip p l z p t v h i. E j i xió l ñ, t q llg l tt léti l t. Si bg, i l p tt léti, tég 50 pi iti t t y l it á. N bq fgi bj ábl liti pqñ gp ábl lt. Bq bl h ábl á bj bq l pt á bj l z. C últi, p gh té y p q p l tt. Altit El i l tñ p l l lt, il p qll q viv Cl. Alg ít l l lt l bz, pbl p pi y it í ápi. N p, t ft y bb g l lg it. El i p Cl tbié igifi q t it á ptió l q l ivl l. E i i l pil. U ptt l ft ptió l (SPF p igl iglé) l 30. Aplíql h p xp i l y ñi l l. R p ptt l l, l j y l. G ftl Si pti i pq bq, l g ftl l p q á p yl, q l ig. L g ftl p f iit xpt b l j xi p t fíi, p h i g y t ifió vli b l pq. Si l xió l, ígl g ftl p ó v i y qé h pl g. Et pí lvl l vi. 2

3 F ilvt Sip hg i l i. Al h i ( hbl pli), l vi l il q t tá l á. Si l l pti, l yí l il lvj tá lj l p. Aá, j il/íf. Eh úi l lv l ig q it, pt q p í l q l. Llv l i t bl bl, jt t pt l, p y t lj l il i. R t iti g l f ilvt. Ci y gi C l l pi, p ifíil ift l i. P vit li l pi, i bt q y té l y q tg l pt tbill. L bt v ígi y p lg li. Utili bt q y hy lg it t. L bt i, btó ti gl, il pl q t l, p y útil p i t p. U btó i l ti fi y pt l, ill y pi. T ilbt pí yl lv vi. El i ilbt vij h á llá q vz l. Spl t v ft y lg j it ili (ll ivl tñ) lt t p q t it y. Tbié, hy l, p tiliz pqñ pj p ñl t ó t t. Ft: Sgi y i Diz lt il p llv t t it: 1. Elt p itió (p y bújl): p ó l. N t tléf ll, p t ñl y l btí p gt. 2. Fg (, fóf ipbl, t.): lg p fg gi p lt, lb y i. 3. Ptió l l (ptt l SPF l 30 y tj l): ip ipiibl Cl. 4. Vtit: l ltit p bi áti l li y l tpt. Llv p xt (q lgó) y vít p. 5. Lit bz/ : l y v l i, i it t á l q pb. 6. Btiqí pi xili (v, g, it, t.): p t b lit pi xili itt. T btiqí pí yl lv vi. 7. Kit pió y hit (it hiv, hill, t.): tili it hiv p p bjt t. C hill p t v, y t. 8. Ci xt: lij lit lt gí, ft, b géti y gl. 9. Ag xt: l g p, p i. Llv btll g gbl ll. Tbié b t pifi l g y í. 10. Rfgi gi (l lig, ti p p): il bl b g p tl y lit. 3

4 Yg p j l l Cz yg p p t p qi v t tivi. L pt p p ifíil. P qll q flxibl p lt ifíil q lg vz pí t l p t. P p qll q p p t i iiil y piz pti yg, l p vl l p! Yg y té L pt yg y l pii y t p i j t l té. C ti pp vi, t p i t l úl. Nt zó tbié lt á ápi y bi t it piió. C l tip, i t ivl té ti lv, t h té lvá l ivl zú l g y l pió til. Pti yg iv p bi l f q t p i t l té. S h t q y l t ái, l ñ y l bit ttl. Yg y péi p L j l yg p y p p Vig Pw, Viy Ahtg. Et l ti bi ápi pt y ti l it í l. P l p q ti pi viit q v l yg, tví hy b tii! Pti l pt yg it á lt y l téi piió y b p t! L y p ití p y itifi l hábit, p i y i ti. Cgi t hábit tbié p i p p. Yg y l A l p l ói l p bfii l v á y p hbili piió iigi. El yg y l p lj l pt. S h t q t ljió livi l l. Al l l úl y l t, t y p pg l l y pz í i. Pti yg y l p l ói ti j iit y tbié l lg plz. Nt gi: gú p pt t ltt. L bi ápi t pt p lg á l y li. Yg y ibt El yg p y l p ibt tl ivl zú l g. Tbié p y l l y l iit q p lió l vi bi l ibt. Alg ti t q l p ibt tip II q hii yg t 40 it l í tvi ivl zú l g, y, á bj. E t l li vi, l p q ptiip l i ti pt tiit. U vl iil l yg f pi j, l q tó t l 10% l tñ l pló. Pi p P pz pti yg t l. L lv z pi. P iitt i it l. Y q t t l téi piió lij h l viit fíi, l yg l yá t á. 4 Ft xpli#thh.7n6mf0.pf

5 Pt bái yg p pti p t L lv t t piz yg h l p y h l q it bi. Et lg p p z: Ap l piió yg: l piió bái yg ihl y xhl p l iz ltt. Db ti q l piió xp vit vz. E ú q l piipit lvi pi h pt yg, í q gú pti! Pb l pt bái: Tió t: iét l pi xti hi lt. C l pi izqi p b l h, py l pi izqi b l pi l ill h. Evlv l ill izqi l bz h y ti vt l ill hi l ph. Tt t h. T i y gi, i p i l hb izqi hi l p tá t. Mtg l pt t 5 pii. Cbi pi y pit hi l t l. Pt gt: póy b l y l ill. Exhl y lv l xi, q l pl hi ib. Dj l bz. Pi hi bj l. Ihl y xhl p 5 pii. Aflj l l vtbl ht llg l piió iiil. Pt ljió: b l pl y lj t l úl l p t 5 15 it. Nt: l pt yg p p xtñ l piipi, p t pá l tip y l páti, y t zá ti l bi p. Ft: Ai ii N pl i q t v ú tléf p q t pit q hbl iglé i pñl p i itt l Ct pgió it (Appitt Ct, AC)! Et v ú, , á ábl tlfói v l ii q á tiliz, q pitiá q l pit q hbl iglé i pñl pg it tvé l Ct pgió it, lg q pí h t t pi p. L pit pá h j b ó h it ppi ii, y l ll l iá l AC qé ii i p y l pit. L v ii : plé, áb,, ái, lí, bi, vitit, tigiñ y fé. H hh tjt ptl t ifió. Obt l tió p t A v p ifíil ii qé tip tió l p t. C p ift y p it tip ift tió. C ib, t ti h b qé pi tió éi t ipibl p t. S l b if t l pi pibl. S éi y f ip b ifl b pi tió éi q tg ti p t. N h pgt i ti ál pi. E t éi yl p pi. Si t ti bi, pí t l t lgi qé pió tió éi l p t. Dv Hlth ip q t l if b pi tió éi, pq h! Si ti pgt t b lqi t h ib, ll Svii l ib l l El jii h C ib DHMC DHMP, t ti h h. Ut ip b ti libt j h t t Dv Hlth q t p q j h á lg pli (ibi tt ift q l tt l ). Et igifi q Dv Hlth p hl bi lg q t hy hh. P jpl, l ptió qj plió, pi y hz vii. Et h l pá g pit. D hh, ilgl q Dv Hlth l ig t t h. N b ti t l. Si lg vz l tt ift Dv Hlth p hb hh h, ví. Dv Hlth q t tg ip b xpii lt lg éi. Si ti pgt t b lqi t h ib, ll Svii l ib l l

6 Qé tió l ñ C i ll y tió ti it l Et Ui. L p tá pi q l ft y v ltiv y tp ti j b, á vl titiv y t! El gáfi tiió t lg l ft y v q á ltiv v. U t ifió l póxi vz q viit l gj l ti tibl. Pt Dz Sí Ntit Có lgi (t lit plt) Viti C Viti A Fib Bt-t Viti C Viti A Mgi Mló Viti C Viti A Pti Tt Biti Viti K Viti C Piit Viti B6 Viti C Viti A Míz Bt-t Fib Viti l plj B Clbí Cb Viti C Fib Mgi Pió ápi Cl it, l l, v l tt Cl v, á li, b ti p p tñ. Añi bti, vi yg gl, ñi l. Hg pé l li ppi y hil p bt bbi ft. Añi l ft y l tz ipit p vi. Pi l xt Agg yg y t pi, l ill tb l tll; b t p l ló y bill ñil bl y b t l p bt iti f y l. jit. Cl pf, it, á Mi y pñit li i git, gll i pitiv. Agg p gi. h, b l l Cl it á li Añi l l tú pll. i h Añi l v p q tg ió l y jit y l billt. L á b f y Rj i qit l á y i l v,. L g b pill. Añi l g íz l l. g y bi fil pt. Cá li, i gj i Svi l h git, p p tñ gl. Ct lgitilt, y vi pñit. 6

7 í Plt ) l 8 plt pi l, i p (P p h 1 b í z) plp i t, i b z li t 1 xpi 4 t ié l i p lió (px ( g i j t It h ). V li lv l v 1 i il, y l p l í y l y l i ó ó li li i g fi, p l. Vt, l jg g l j í ib ll g p, lg Li l l g l ht jg j g t p t y t ál í p pl bl p lt l h l l p z g j l plit ) l l h kith. h l.t w w t w fib l, i t ( h plit i. Si li ó. é gl q t t il té p Bt lbí 2 lbi 1 l h v 1/4 tz lh (P pp l h 32 bt ) 1/2 tz q p ll 1/2 tz p ll z Ait vg tl ( l) p i Iti Plt l h 425. C t l lbi l hv bt tzó pq 3 plg. Bt ñ y ñi l i l l q p lh. E y l p i p i t p ll z t, zl zl hv. Sgi l p y lg pl l it lbí l p l zl h l p ll. it vgtl y R i bj l l lb p 30 it h í l b t q té j. H. t

8 VERANO lit g 1 6 ti f itxii liti ñ. Si bi l ii liáti á áli p il p i pii h bb l i lib, glt l v p t if f titi p l lit. Sig lg l igit j bái p g q ivió l l itp t tip. LIMPIAR SEPARAR COCINAR ENFRIAR Lipi l pfii, tili y láv l g y jbó. Si t tá pii, llv tllit hú. Lv t l ft y v g it t l, il tl. C hg i, plt y tili ift p y v y i, y p l lit lit p i, l v. U tót p lit. El l hh q hbg té l ó y, igifi q g p. L hbg tá lit p l llg l 160 tpt. Efí iit l lit y pp i l pé il. N j l lit tpt bit p á 2 h. 8 S:

9 Cj lbl p vij C il zl y tpt áli, y q viit l G Cñó, Yllwt l fili y l ig, l v l tp pft p vij. Vij gífi l vi pij, lt y lit q ti Et Ui. Mtg b l it vij. P ll, bi, bb h g y llv t l it q pi it. Alit El y l i á iptt l í y t qá z vij l pi h. P l y, lij ft (tl plát y j), l itgl (pi pill tig itgl v q ) y lit h ptí (hv, yg gig y ti). Si lj htl, h f y g vi pi lit lbl. E lg pp fit, l y t pitiv p lbl l q ll l áqi xp y l p bi, pp v ptátil lh lg bill fvit pt p llv vij: l pqt iivil pé z, plit q, zhi y pi t, l yg, l i l, ft y hlt g ( ió) t pi lbl. E l h l lz y t y h t vij t vi h. Si tá i, p t p, ti l pi y lz. Mh p ti á pii y i th. Aá l bill, tg l v ptátil j fib fí, tt, lhg, tz, h, tqill í, jl y t igit p áwih. C l p tig itgl, t á pt lz lbl q l há ti tifh. Al vij, h p pt p tt, vz i l. Ut tví p t ii lbl, y q hy h tt q f ú bj lí it pífi. Elij l b, p l, léj l pp fit y t lit p, fit y g. 9 Ag Cp btll g, pii y,, l i g q l l gif. Si btll g gbl (hh ixibl pt p lit pláti i BPA), t ti g qi q vy. Tbié l p g i lqi lg (pt, p bi, p, t.). Vtj iil: h i! H qí b l ti g (ily t líqi) q t bí bb: t p y ivíl p 2. El lt l ti z q b bb. P jpl, i t p 150 lib, t b bb l 75 z líqi p í. L it y l l gl Sip llv it t vij. Agú t fiit ti it t p p viit i t q vl. Ut tbié b t ptl, ibpf pii p y l livi l l, l bz, iflió y p bj l fib. Si t l viit (it vij h, vió b), i t ihiit (ipibl i t éi) p y l ít á, vóit y. Ci llv pqñ btiqí, pvit v, g, tllit lhl, gt y güt tibióti tipl p tt pqñ t y bi. P últi, tg l tqili b q t ti bt p ibi tió lqi l tió gi l gi bi l Et Ui. L vij g! S:

10 S h y pbili S h Dv Hlth Mii Chi (DHMC) bi l tió éi p t ib. N iii b l ligió, z, ili, l, t, ipi, gé, itió xl i. Bi tió éi tvé i q ily pv, DHMC, t pl tió éi y t, t ib. DHMC pt i t y pv. C ib DHMC, tá t l h q tiió: A tt pt y iió l q pt igi y pivi. A bt ifió pv t l lttiv y pi ttit y lttiv p fió l q tg ti p t. A ptiip t l ii tió éi. A i lqi ttit éi qiúgi q l fz. A ibi g piió (q t pv li ) i t p t. DHMC gizá lt p g piió pv f l i hy pv DHMC ipibl. A tbl Iti tiip. A q pv l bi ifió tll l Iti tiip y q l if l piipi i pv p pt Iti tiip bi i. A q l t ig f tiió lió, ió, iipli, vii pli. (Et igifi q l pv y l pl DHMC pá tl t vlt tig, i h q t hg lg q ll qi vg p lg q t hy hh). A ibi vii tió éi pv t l plz tbli p l it DHMC. A v pv q l hg ti gt y q pt i ltl. A tiliz lqi hpitl (f t l Dv Hlth) t itlió p vii tió éi gi gi. L vii tió éi gi gi qi pbió pvi i fi. A ibi vii tió éi f l Dv Hlth i t p ibil l Dv Hlth (DHMC pi b pb l q gi). A ibi vii plifiió fili itt lqi pv plifiió fili, t f l DHMC, i pbió DHMC fi. A liit y ibi pi git éi. A liit q ifiq ij git éi. A pt l, plió liit ii ipil ttl. A i l Cité A l Ci DHMC. A bt ifió plt b l bfii DHMC. Et ifió ily vii bit, ó ibi t tip tió éi, tió éi gi, ifió tll b l pv y h l iipió. A h h ib i, i t ltt p DHMC. S pbili DHMC bil ib tió éi blit y xpii gt vz q Dv Hlth. P p q t ib, t pl y t pv tt t igi y pt. C ib DHMC, t pbl : Sli pv tió pii (PCP, p igl iglé) Hg éi q t l Dv Hlth. Obt pbió PCP t v pilit ( q it ). Ci Svii l ib p bi PCP. Pg p lqi tió éi q ib i l fi PCP ( q l vii vii tió éi gi gi, i bfii itgl ). Pg p lqi vii bit p DHMC Mii. Ci DHMC lqi t g q t tg á Mii. Ci l Ct pgió it 24 h tiipió l fh l it i b ll. 10

11 Sl y bit Gii Pi jv Gl Rti Ct 2800 Gl Pl Dv, CO Ft Dv Hlth Eti Clii Dift 30 it jii bj iti y hl 30 it b bit. Alitió y tiió Miél 7, 14, 21 y 28 tb 4 y 11 vib D 5:30 p.. 7:30 p Bk Stt Dv, CO Rib li páti b lit. Cz qé it it bi qilib. Rib j i y tiiit. Pp y ift l i gp. Hg i p ti tibl ll pá p lit titiv P iibi Ckig Mtt L + B Cíq Svii py p l tió 11 l

12 777 Bk Stt, MC 6000 Dv, CO Dv Hlth Mil Pl h i Txt4bby! Txt4bby pg txt GRATIS, p j bz y bbé ñ. C Txt4bby h fáil bt j vitl l y gi. Txt4bby p vil j txt p l q ti it éi. Et j p yl q bbé tg iz lbl! Txt4bby j b l igit t: Alitió lbl M g i p bbé Ciit l bbé Sig tbj pt Viit y xá tl p bbé Lti t Sgi l it l tóvil Nú tléf útil M j txt l plb BABY ( BEBE, pñl) l p ibi t j txt gti p. L j txt pg gú fh pt l plñ l iñ.