Cómo hablar con su adolescente sobre el alcohol

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1 Cómo hablar con su adolescente sobre el alcohol Un servicio público

2 QUÉ RÁPIDO CRECEN! Nuestros niños han llegado a la preadolescencia, una etapa repleta cambios físicos, mentales y emocionales. La situación parece complicarse cuando a esto le añadimos todos los retos y las oportunidas que surgen como resultado directo l vivir entre dos culturas. Queremos que nuestros jovencitos aprovechen al máximo todas las oportunidas que tienen a su alcance a la vez que tratamos mantener nuestra herencia cultural, valores y creencias. Afortunadamente, a esta edad todavía recurren a aquellos adultos en quienes confían (mamá, papá, abuelita, abuelito, tía, maestra, etc.) en busca consejos para tomar cisiones que consiran importantes. Por lo tanto, mantener una buena comunicación con nuestros jovencitos es vital durante esta etapa sus vidas. Nuestros jovencitos están expuestos a muchas situaciones y a diario enfrentan el reto tomar cisiones que nosotros a su edad ni hubiéramos imaginado tener que tomar. Este es el momento preguntar, escuchar y aprenr! Hoy día todo parece transcurrir manera muy acelerada. Nuestros jovencitos están expuestos a muchas situaciones y a diario enfrentan el reto tomar cisiones que nosotros a su edad ni hubiéramos imaginado tener que tomar. Este folleto le ofrece ias sencillas y prácticas para ayudarle a conversar con ellos sobre los peligros asociados al consumo alcohol por menores edad. Este material ha sido preparado por un grupo educadores, consejeros y profesionales la salud especializados en preadolescentes entre los 9 y los 12 años edad. Esperamos que este material le sea útil y recuer que al comunicarse con preadolescentes, lo importante es: preguntar, escuchar y aprenr. LA TÍA RECOMIENDA APROVECHE LAS SITUACIONES COTI- DIANAS PARA CON- VERSAR CON ELLOS Tengo un hijo 10 años y, aunque me gustaría platicar con él sobre los peligros l alcohol, no he encontrado el momento oportuno para hacerlo. No quiero que crea que lo estoy sermoneando. Cuándo sería un buen momento para hablar con mi hijo? Existen muchas oportunidas para conversar con los jovencitos. Esté al pendiente y aproveche las situaciones cotidianas para conversar con su hijo. Por ejemplo: a la hora la cena, en el automóvil, si ven un reportaje en las noticias, si un personaje en una película o en su telenovela favorita se comporta manera inbida o tiene problemas porque ha estado tomando, etc. Una serie conversaciones honestas funciona mejor que una sola plática o sermón. UN BUEN EJEMPLO HABLA MÁS QUE MIL PALABRAS Como padre responsable, trabajo muy duro para proveer todo lo que mi familia necesita. A veces me tomo un trago cuando llego a la casa l trabajo. El otro día mi esposa me preguntó cómo voy a explicarle a nuestros hijos 10 y 11 años que no es correcto para ellos tomar cuando yo lo hago tan a menudo. Qué bo hacer? SABE CUÁNTOS JÓVENES HISPANOS INDICAN HABER TOMADO ALCOHOL DURANTE LOS PASADOS 30 DÍAS? Otros 83% 17% 17% - Se estima que esto representa un total 733,464 jóvenes hispanos cada mes. Source: SAMSHA, 2005 National Survey on Drug Use and Health Recuer que las bebidas alcohólicas no ben usarse para escapar problemas ni para relajar la tensión. Analice su comportamiento teniendo en cuenta que un buen ejemplo habla más que mil palabras. Si su consumo alcohol es morado, esto pue ser una lección positiva para sus hijos. Les enseñará que hay privilegios que los adultos puen disfrutar manera responsable. Otros ejemplos son manejar, votar, casarse. Recuérles que es contra la ley tomar alcohol si se es menor edad. Explíque - les que sus cuerpos todavía están sarrollándose, lo que hace que el alcohol les afecte manera diferente que a los adultos. Dígales que tomar alcohol a su edad pue hacer que actividas divertidas como patinar o pasear en bicicleta se vuelvan peligrosas. 2 3

3 TOMAR ALCOHOL SI ERES MENOR DE 21 AÑOS ES ILEGAL Y PUNTO!... Soy una madre soltera y tengo una hija 12 años. Ayer llegó a casa muy triste pues algunos sus compañeros se burlaron ella al no aceptar el trago que le ofrecieron. Cómo puedo asegurarme que mi hija no ceda a las presiones sus compañeros? La felicito, esto muestra no sólo que su hija fue capaz rechazar el trago, sino que amás tiene la suficiente confianza para contarle lo sucedido. Este es el momento perfecto para recalcar los valores que le ha venido inculcando s pequeña. Es importante reforzar el respeto en todas sus dimensiones: a la familia, a ella misma y a las leyes que rigen la sociedad en que vivimos. Tomar alcohol si eres menor 21 años es ilegal y punto! Pue mencionar que, contrario a la creencia popular, la mayoría los jovencitos no consume alcohol. Pue también aprovechar para recordarle cuáles son las reglas en su hogar y las consecuencias no seguirlas. Su hija be saber lo que se espera ella en todo momento. Déjele saber lo orgullosa que está ella! UNA SUPERVISIÓN ADECUADA PUEDE REDUCIR LAS OPORTUNIDADES QUE TIENEN LOS JOVENCITOS DE METERSE EN PROBLEMAS Soy una madre divorciada y tengo dos hijos, una jovencita Pue mencionar que, contrario a la creencia popular, la mayoría los jovencitos no consume alcohol. 13 años y un varoncito 9. Debido a mi trabajo, dos veces por semana mi hija cuida su hermano en lo que llego a casa. Me preocupa el bienestar mis SABE EN DÓNDE CONSIGUEN EL ALCOHOL LOS MENORES DE EDAD? Familiares & Amigos 65% Establecimiento o bar que no revisa intificación 7% 65% l los menores obtiene el alcohol familiares y amigos. hijos, pero no tengo otro familiar cerca que pueda hacerse cargo ellos. Qué me recomienda? Existen muchas familias que a diario enfrentan este dilema, sin embargo, una supervisión acuada reduce las oportunidas que tienen los jóvenes meterse en problemas. Sepa dón están sus hijos en todo momento. Conozca a sus amigos y las familias éstos. Pida a una amiga o vecina confianza que eche un vistazo a sus hijos vez en cuando. La curiosidad mató al gato", cían en mi pueblo. Lleve inventario las bebidas alcohólicas en su hogar. Si ci guardarlas bajo llave, explique a sus hijos que ésta medida los protegerá contra la presión que sus amigos puedan ejercer para tratar hacerlos tomar. Por último, le recomiendo que investigue si en su comunidad existen organizaciones o programas mentores, educativos, atléticos, religiosos, u otros don sus hijos puedan estar en lo que usted llega l trabajo. MÁS VALE PREVENIR Tengo un hijo once años. Hasta ahora no ha tenido problemas, pero recientemente al abrazarlo noté que su aliento olía a alcohol. No supe cómo reaccionar, así que me hice la tonta. Cómo bo manejar esta situación? Lo más importante es responr manera acuada en vez reaccionar impulsivamente. Hable con su hijo y termine si esto ha sido un incinte aislado. Existen varias razones por las que los jovencitos toman alcohol, s simple curiosidad hasta problemas más serios que requieren la ayuda profesionales. Más vale prevenir que tener que lamentar! Si cree que existe un problema, recuer que tiene recursos a su alcance para ayudarle. Pue re - currir al consejero escolar, su médico familia o tal vez a su iglesia, ya que muchas ellas ofrecen servicios consejería familiar. AYÚDELES A DECIR NO! NO cuando le ofrecen un trago. Lo más seguro es que, en algún momento, su adolescente tendrá que enfrentar la cisión no tomar alcohol. A veces resulta difícil para los menores cir que Practique algunas excusas con ellos, así se sentirán más cómodos si la situación se presenta. He aquí algunos ejemplos respuestas sencillas y directas: Gracias, pero soy alérgico al alcohol. Gracias, pero realmente no me gusta nada el sabor l alcohol. Prefiero un refresco! Creo que me están llamando. Adiós! Qué va! Si mis padres se enteran, No gracias, tengo cosas mejores no quiero ni imaginarme el que hacer. castigo. No vale la pena! 4 5 Algún extraño 5% Source: The Century Council, 2003 TRU Omnibuzz Otros 20% Uso Id falsa 3%

4 ERES LO QUE TOMAS Seguramente ha escuchado la expresión Eres lo que comes. Aunque normalmente no se habla mucho esto, también eres lo que tomas. Si consume bebidas alimenticias, su cuerpo se sentirá muy bien. Si por el contrario consume alcohol, su cuerpo se sentirá muy mal. El tomar alcohol afecta la mayoría las partes su cuerpo. Esto es especialmente importante cuando hablamos los más jóvenes. Fíjese en la ilustración adjunta y verá lo que estamos hablando. No todas estas cosas sucen a todo el mundo, sin embargo, no se pue terminar a ciencia cierta cuales ellas afectarán su cuerpo. Recuer: estas cosas puen estar sucediendo en su cuerpo aún cuando usted no se da cuenta y lo peor es que sus efectos se acumulan con el paso l tiempo. Pulmones Consumir alcohol afecta el ritmo su respiración. Esto pue ocasionar smayos. Si vomita, se dificultará su respiración y corre el riesgo ahogarse y morir. Cerebro Tomar alcohol le pue primir y afectar las células l cerebro que le permiten pensar y moverse con normalidad. Esto le pue hacer actuar manera muy diferente a la usual. Pue no recordar su dirección, comenzar a llorar sin motivo aparente, sarrollar intensos dolores cabeza, tener dificultad para entenr a otras personas y marearse al punto no por realizar tareas simples como por ejemplo, amarrarse los zapatos o insertar la en la cerradura. Pue insultar a sus amigos, volverse agresivo y buscar peleas con extraños, o hasta poner su vida en riesgo al intentar cruzar la calle. Su comportamiento bajo los efectos l alcohol pue crear problemas muy serios. Ojos El alcohol disminuye su habilidad para mantenerse spierto y alerta. Pue afectar el dormir, por lo que al spertar aún se sentirá cansado y hasta malhumorado. Boca Consumir alcohol le impi hablar claramente y reconocer que está vociferando. Pue cir groserías y cosas que otra manera no habría dicho. Amás, le da mal aliento. Sangre El alcohol pue afectar la rapiz con que se coagula su sangre. Esto quiere cir que si se corta o hiere será más difícil parar sangrar o cicatrizar. El funcionamiento sus células blancas las que combaten los gérmenes disminuye y acabará enfermándose. Hígado Consumir alcohol pue ocasionar acumulación grasa en su hígado. Esto a su vez causa enfermedas l hígadoque, que a la larga, puen ocasionar la muerte. Intestino Delgado/Páncreas El alcohol pue dañar la cubierta interna l intestino lgado y amás irritar el páncreas. Corazón Tomar alcohol pue ocasionar palpitaciones irregulares, alta presión arterial, un ataque al corazón y hasta la muerte. Estómago Tomar alcohol pue irritar el estómago y hacerlo producir más ácido (bilis). Esto pue provocar vómitos y hacerle sentir muy mal. Riñones Beber alcohol aumentará la frecuencia con que tiene que ir al baño y esto acabará shidratándole, es cir, no va a tener suficiente agua en su cuerpo. Si esto suce, sus riñones puen jar funcionar. Piernas El alcohol pue afectar su coordinación y volverle torpe. Le impi caminar recho y hasta pue tropezar, caerse y darse un mal golpe. 6 7

5 ACUERDO PARA HABLAR SIN RODEOS SOBRE EL ALCOHOL Con el fin mantener el mutuo respeto y la buena comunicación al Hablar Sin Roos Sobre el Alcohol, yo, (joven) y yo/nosotros (adulto o adultos) nos comprometemos a lo siguiente: JOVEN 1. Preguntaré todo lo que see saber acerca l alcohol y sus efectos en el cuerpo humano. 2. No permitiré que el temor o la vergüenza me impidan conversar sobre el alcohol. 3. Aprenré todo lo que pueda sobre el alcohol pero eso no quiere cir que voy a tomar. 4. No me preocupará pasar por tonto(a) si tengo que repetir alguna pregunta para por entenr la información. 5. Seré honesto (a) y espero que también lo seas conmigo. 6. Reconoceré que nunca se es masiado viejo para entenr los efectos l alcohol en nuestro cuerpo. 7. Pensaré antes actuar. Tomar alcohol si eres menor 21 años es ilegal y punto! FIRMA: FECHA: ADULTO(S) 1. Me informaré y contestaré lo mejor que pueda, todas tus preguntas sobre el alcohol, sin sermonear. 2. No permitiré que el temor o la vergüenza me impidan conversar sobre el alcohol 3. No asumiré que te interesa tomar sólo porque hagas preguntas sobre el alcohol. 4. Reconoceré tu interés en aprenr. Esto muestra lo inteligente que eres. 5. Seré honesto(a) y espero que tú también lo seas conmigo. 6. Reconoceré que nunca se es masiado joven para entenr los efectos l alcohol en nuestro cuerpo. 7. Confiaré en que pensarás antes actuar. FIRMA: FECHA: Launched The Century in 1991, Council formerly es una The organización Century Council, nacional sin the fines Foundation lucro for que Advancing s sus inicios Alcohol en Responsibility 1991 se ha dicado (Responsibility.org) a combatir el consumo is a national bebidas non-profit alcohólicas that por leads menores the fight against edad y el drunk driving manejar and en unrage estado drinking. ebriedad. Fund Esta organización, by American s patrocinada leading por distillers, las principales the Foundation s stilerías l mission país, tiene is como to promote misión responsible el promover la cision responsabilidad making en regarding la toma beverage cisiones alcohol en cuanto and al start a lifetime consumir of conversations o no consumir bebidas between alcohólicas kids and y their el salentar parents todo around tipo alcohol consumo responsibility. irresponsable mediante la educación, comunicación, investigación, aplicación las leyes y otros programas. THE CENTURY COUNCIL agrace a las siguientes organizaciones su participación en la creación este folleto: Aspira Association League of United Latin American Citizens (LULAC) RESPONSIBILITY.ORG MANA A National Latina agrace Organization a las siguientes National Community organizaciones for Latino su Learship participación National en la creación Hispanic Medical este Association, folleto: Aspira y al National Association Latino Children s League of Institute. United Latin American Citizens (LULAC) MANA A National Latina Organization National Community for Latino Learship National Hispanic Medical Association, y al National Latino Children s Institute Viacom International Inc. Todos los rechos reservados. Nickeloon y todos los titulos, y logotipos l mismo género son marcas Viacom International Inc. Ask Listen Learn 2008 es publicado Viacom por International Nickeloon Inc. Custom Todos Publishing. los rechos Está reservados. prohibida la Nickeloon reproducción y total todos o parcial los titulos, cualquier y logotipos material l mismo esta publicación género son sin marcas la previa autorización Viacom International por escrito Inc. The Ask Listen Century Learn Council es publicado y Nickeloon. por Nickeloon Solicitus Custom Custom Publishing. Publishing Está referirse prohibida a la reproducción total o parcial cualquier material esta publicación sin la previa autorización por escrito Responsibility.org y Nickeloon. Solicitus Custom Publishing referirse a 8 Para obtener copias adicionales éste folleto favor visitar ó Para obtener copias adicionales éste folleto favor visitar Responsibility.org ó

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