Ciclo: 3º Nivel: 6º Nº alum: aprox. Fecha: 18/01/10 U.D: Qué fuertes somos! Nº sesión: 3ª T. sesión: 50 minutos.

Transcripción

1 Ciclo: 3º Nivel: 6º Nº alum: aprox. Fecha: 18/01/10 U.D: Qué fuertes somos! Nº sesión: 3ª T. sesión: 50 minutos. s específicos de la sesión: Vivenciar el trabajo de la fuerza máxima. Desarrollo de la fuerza máxima a través del juego cooperación-oposición Contenidos de la enseñanza a desarrollar: El juego cooperación-oposición. Material necesario: Cuerdas, picas, colchonetas, sogas y pelotas. Enfo metodológico a tener en cuenta: El modelo de enseñanza utilizado en esta sesión será el modelo basado en la. Ya, el profesor explicará la a los alumnos a través de una explicación y/o demostración, y éstos, realizarán la, teniendo en cuenta esa explicación y/o como modelo. CALENTAMIENTO GENERAL JUEGO DE SARDINAS Y CANGUROS: Los alumnos comienzan a desplazarse por el espacio. El profesor gritará un número, por ejemplo 3, y los alumnos deberán unirse de tres en tres y tumbarse en el suelo simulando ser sardinas. Se realizará varias veces con diversos números. A continuación, se repartirán unas cuerdas por parejas de manera un tercio de la clase disponga de cuerdas. El profesor entonces dirá: Canguros! Y los llevan las cuerdas las llevarán a ras del suelo para sus compañeros las salten. Y si el profesor dice: Limbo!, los llevan las cuerdas las colocarán a la altura adecuada para sus compañeros pasen haciendo el limbo. SECUENCIA DE LAS TAREAS Todo el campo, todos los alumnos se mueven libremente por el espacio. Cuando deben agruparse se tumbarán en el suelo. Y cuando se repartan las cuerdas, según la orden del profesor deberán dirigirse hacia los compañeros tengan las cuerdas en orden y sin molestar a los demás compañeros. 47 Limbo Canguros 1

2 CALENTAMIENTO ESPECÍFICO JUEGO DE LAS RULETAS. Se divide la clase en cuatro grupos. Cada grupo se colocará en una esquina del polideportivo, dándose la mano entre todos los miembros de cada grupo, formando un círculo. Cuando el profesor indi 1, se desplazarán girando en sentido horario hasta la otra esquina; si indica 2, en sentido antihorario hacia la otra esquina, y si dice 3 se desplazan en diagonal a la esquina correspondiente, pero siempre girando. SECUENCIA DE LAS TAREAS Se realizarán cuatro grupos aproximadamente con el mismo número de integrantes. Cada grupo se colocará en una de las esquinas el polideportivo. Si el profesor dice 1: Se girará en sentido horario hasta la esquina siguiente. Si el profesor dice 2: Se girará hasta la esquina siguiente en sentido anti-horario. Si el profesor dice 3: Se girará en diagonal hasta la esquina corresponda. Hay hacer hincapié en la seguridad, sobre todo, cuando el profesor diga 3, ya puede se reúnan los cuatro grupos en el centro JUEGO DE LOS JINETES Y CABALLOS. La mitad de la clase serán caballos, y la otra mitad jinetes. Dos alumnos se la ligarán y perseguirán a todos los demás alumnos (jinetes y caballos), para intentar atraparlos y se la liguen. El profesor dará de vez encunado una orden indicará los caballos se darán quietos y los jinetes deberán motarse encima para evitar ambos ser pillados. Por todo el polideportivo. Los profesores podrán ir acortando el espacio de juego para el juego sea más rápido. Se la ligan caballos jinetes

3 SECUENCIA DE LAS TAREAS PARTE PRINCIPAL QUIÉN TOCA LA PELOTA? Los alumnos formaran dos grupos colocándose en círculo, uno interno y otro externo. En medio de los dos círculos colocaremos una pelota. El grupo de fuera tratará de tocar la pelota, mientras el grupo de dentro deberá evitarlo realizando fuerza. Variante: Todos forman un círculo. De lo se trata ahora es de tirar de los compañeros hacia atrás para intentar no tocar la pelota. Variante: Todos se colocan en un círculo y mirando hacia fuera cruzan sus brazos y se agarran. Todos tirarán hacia fuera, intentado el círculo no se rompa por su lado. Se formarán dos círculos concéntricos y se colocará una pelota en medio de los dos. El grupo protegerá la pelota no podrá desplazarse del círculo forme, mientras el trata de tocar la pelota podrá moverse más libremente Se formará un solo círculo, uniéndose los dos círculos se habían formado antes. Y se colocarán en una zona del polideportivo donde no haya peligro de darse contra ningún objeto, ni pared. Miran do hacia fuera 7 3 LOS CACHAS En grupos de 12 personas aprox. y se colocarán por todo el polideportivo De cuatro en cuatro se colocan intentado situarse en una zona en al no molesten a otros grupos. cuatro conos formando un cuadrado y se atan dos cuerdas haciendo un círculo con ellos. Cada alumno se coloca en cono y debe tirar de la cuerda hacia su cono para llegar a él (durante poco tiempo)

4 SECUENCIA DE LAS TAREAS PARTE PRINCIPAL VOLTEAR AL CONTRARIO: Se deja la soga en un lado, y los cuatro componentes del grupo se introducen dentro del espacio dejado por los cuatro conos. Tres de los componentes se tumbarán boca-abajo en el suelo, y el cuatro deberá dar la vuelta al mayor número de compañeros en 30, luego se irán cambiando de roles. EL CHORIZO: Los alumnos formarán una fila y el primero se cogerá de la espaldera. Los demás se cogerán de la cintura del compañero de delante. El último de la fila, deberá separar al compañero de delante, y éste no se dejara. Cuando se separe, éste deberá separar al de delante y el último descansará. Los 12 alumnos se introducirán dentro del rectángulo interior delimitan los conos de la actividad anterior. Compañeros volteados Compañero los tiene voltear En filas de 7 u 8, mirando a las espalderas y el primero cogido de ellas. Cada grupo se cojera de una zona de espalderas ZONA DE JUEGO: El juego trata de haya dos equipos y el terreno de juego esté delimitado en 3 zonas. 2 zonas serán denominadas casa (una para cada equipo). Y otra zona será la zona de juego. Los dos equipos irán a la zona de juego e intentarán llevar a los jugadores del otro equipo Se harán dos partidos con todos los alumnos de clase. Y se delimitarán en cada uno de esos partidos tres zonas de esta manera: Casa Zona de juego Casa En este juego se le dará mucha importancia a la SEGURIDAD, parando cualquier actitud violenta

5 SECUENCIA DE LAS TAREAS empujándolos o cogiéndolos en volandas hasta su casa. Donde darán esperando a otro compañero de su equipo los salve al tocarlos. VUELTA A LA CALMA ANDAMOS COMO. Todo el grupo se desplazará por el polideportivo y el profesor irá dando unas señas, deberán imitar los alumnos ejemplo: - Andamos como plumas nos lleva un viento huracanado. - Seremos robots pesados intentan moverse lo más rápido posible. Se intenta se lleven a cabo ejercicios de contracción y relajación de los músculos. Todo el grupo se desplazará por el polideportivo libremente o por una parte delimitada por los profesores. Ocupando todo el espacio 5 MASAJE: Por parejas, uno de la pareja y después el otro, irá moviendo las articulaciones a su compañero se sentará o se tumbará en el suelo. Después se cambiarán los roles. Por parejas cada pareja se situará en zona del polideportivo en la no moleste a las demás parejas. 2 5

6 ANÁLISIS, COMENTARIO Y ALTERNATIVAS A LA SESIÓN: Empezar comentando todos los compañeros han participado activamente en todas las actividades propuestas y han mostrado interés y respeto en la clase. También señalar las actividades han tenido éxito y han gustado de forma general. Sobre todo han gustado las actividades del calentamiento. Hubo más de un comentario felicitándonos por lo se habían divertido. Respecto a las actividades de la parte principal decir alguna les ha parecido muy dura y de gran esfuerzo. Destacar la actividad de Los Cachas como una actividad en la más de un compañero nos ha comentado como muy dura. Comentar también la actividad de Quien toca la pelota no la entendieron en un principio y por lo hubo variaciones en los dos grupos a la hora de llevarla a cabo. De la actividad de El Chorizo decir no les costó demasiado esfuerzo llevarla a cabo y les resulto a lo mejor poco motivadora. En cuanto a la actividad final Zona de Juego si les resultó divertida y motivadora y de un esfuerzo intermedio al todos lograban alcanzar. Si hablamos de la organización, puede ser en algunos momentos estuviéramos desbordados, pero se ha llevado a cabo de una forma correcta. Quizás es así por somos gran número de alumnos en clase y al ser demasiados profesores hemos podido causar cierta incertidumbre a la hora de llevar a cabo las actividades con nuestras explicaciones. En nuestra opinión, decir las actividades lograban el objetivo de la sesión de fuerza máxima y estaban bien planteadas. Creo ha sido una clase entretenida y divertida para mis compañeros. No obstante, si quitaríamos algunas actividades o variantes ya hemos andado justos de tiempo y algunas actividades estaban funcionando bien, no las hemos podido poner en práctica más tiempo por ese motivo. Cristina Becerra Villamor Ainara Guevara Ros Cristina De Las Heras Perdiguero Alfonso Lazo Fuertes Iván Palacios Quirós 6