smoothies A los dulces puedes adicionarles mantequilla de almendras y les da un sabor a pay, riquísimo!

Tamaño: px
Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "smoothies A los dulces puedes adicionarles mantequilla de almendras y les da un sabor a pay, riquísimo!"

Transcripción

1 smoothies Todos los batidos y jugos de preparan en la licuadora, los verdes te dan energía, puedes tomarlos por la mañana, los dulces son ideales para cenar! A los dulces puedes adicionarles mantequilla de almendras y les da un sabor a pay, riquísimo! Puedes agregar a tu licuado para hacerlos más nutritivos: Spirulina Maca Bayas Goji Cacao crudo Kale o col rizada Para endulzar solo puedes usar: Stevia Dátiles Miel de agave Batido Verde Plus 1 ½ taza de leche de almendras (ver receta de leche) ½ taza de agua de coco 2 hojas de acelga ¼ pieza de aguacate ½ pieza de mango troceado Batido de col, piña y chía ½ taza de piña en trozos 2 hojas de acelgas 2 cucharadas de chía hidratada 1 taza agua pura Stevia ½ taza de hielo (opcional)

2 Batido de bayas con leche de coco y canela 2 tazas moras azules y frambuesas mezcladas 2 tazas de leche de coco 1 cdita. de canela en polvo Stevia ½ taza de hielo (opcional) Bayas total 1 taza de leche de almendra 1 taza de moras azules 1 taza de frambuesas ½ taza de zarzamoras 3 dátiles o stevia 1 cdita de vainilla 1 cda. de linaza o jugo de aloe vera Batido Verde 3 tazas de espinacas 1 taza de moras azules, frambuesas o papaya, mango, fruta de tu preferencia. 1 cucharada de chía hidratada 1 taza de leche de almendras Stevia Mango Cardamomo 2 mangos en trozos 1 taza de agua de coco 2 cucharadas de coco deshidratado sin endulzar Jugo de 1 lima ½ cucharada de cardamomo (opcional)

3 Smoothie Verde 2 piezas de manzana verde 3 tallos de apio 1 hoja de acelga ¼ de pieza de col 1 cabeza de brócoli ½ pieza de pepino ½ pieza de limón. Smoothie de pepino, col y perejil 1 pieza de pepino mediano pelado 2 tazas col blanca cortada en tiras 1 taza de perejil ½ limón pelado Batido de piña, lima y menta fresca 2 a 3 tazas de piña en trozos 1 pieza de lima pelada 1 taza de menta fresa Batido Tropical 1 ½ tazas de piña y mango en trozos 2 cucharadas pulpa de maracuya 1 ½ taza de leche de almendras 1 ½ taza de hielo 1 ramita de menta (opcional) Verde Frutal 3 tazas de espinaca 1 taza de moras frescas o congeladas 1 cda. de linaza 1 cda. de spirulina (opcional) 1 taza de leche de almendras 2 dátiles o stevia al gusto

4 Mañanero 1 taza de agua ½ taza de leche de arroz o almendras ½ aguacate 1 pizca de sal de mar 1 o 2 cucharadas de cacao o algarrobo 2 dátiles o stevia al gusto Papaya limón 1 ½ taza de papaya 1 ½ taza de mango ½ taza de agua ¼ taza de jugo de limón 2 dátiles o stevia al gusto. Verde Supremo 2 pepinos apio al gusto 2 peras 1 taza de espinacas Verde con twist 1 pepino 3 zanahorias apio al gusto 1 manzana 1 taza de espinacas Desinflamatorio 3 zanahorias 1 manzana trozo pequeño de jengibre

5 Chocolate 1 taza de moras 1 cucharada de linaza 1 o 2 cucharadas de cacao 1 taza de agua Verde Fresco 4 peras 5 hojas grandes de acelga hojas de menta al gusto 2 tazas de agua Popeye 2 tazas de espinacas 1 taza de piña 1 pepino 1 aguacate jugo de 1 limón 1 manzana Detox de Piel 1 manzana 1 taza de moras 1 trocito de jengibre 2 dátiles o stevia al gusto Manzanita 2 manzanas verdes ½ taza de espinaca ¼ taza de perejil ½ taza de acelgas agua

6 Vuelve a la vida 1 taza de jugo de manzana 1 taza de espinacas 1 aguacate ½ taza de hojas de perejil ½ taza de berros Digestivo 2 cucharadas de chía hidratada 1 taza de pera ½ taza de hinojo 4 cucharadas de quínoa hervida ½ taza de puerro 2 cucharadas de albahaca Leche de almendras o arroz al gusto Antiox ½ taza de zanahoria 1 taza de mango 1 kiwi ½ taza de melón ½ taza de papaya Canela Moras con twist ¼ taza de jugo de limón 2 taza de moras ½ taza de hojas de perejil 1 ½ tazas de piña

7 Poder verde 1 manzana 1 pepino ½ taza de apio 1 taza de berros ½ taza de repollo Verde mexicano Nopal al gusto Apio al gusto 1 taza de espinacas 1 taza de piña 1 manzana Piña colada 1 taza de agua de coco 2 cucharadas de coco deshidratado 1 taza de piña ½ taza de leche de almendras Betabel Detox 1 betabel 1 zanahoria apio al gusto 1 limón Poder Morado 1 betabel 1 manzana 1 zanahoria 1 pepino

8 Fresca Sandia 2 tazas de Sandía limón al gusto menta (opcional) Sandia Tropical 2 tazas de sandía 2 kiwis 1 cdita de extracto vainilla Soda de Kiwi Jugo de un limón 2 kiwis 1 ½ taza de agua mineral de hielo stevia para endulzar Smoothie de piña 1 taza de piña picada ½ Durazno 2 hojas de espinaca ¼ aguacate agua de coco al gusto endulzante de tu preferencia Smoothie de manzana 2 hojas de lechuga 1 puño espinacas ½ manzana de coco

9 Smoothie de Acelga 4 hojas de acelga 2 tazas de piña ½ taza de leche de coco ¼ aguacate de coco Smoothie de Durazno 1 Durazno 1 rebanada de piña 2 acelgas 3 ramitas de perejil Smoothie de mango 1 taza de mango congelado 1 rebanada de piña ½ zanahoria 2 tazas de espinacas Smoothie manzana verde 1 manzana verde mediana ½ cucharadita de semillas de hemp, si no tienes utiliza de chía o linaza (remojadas por 10 minutos) 8 hojas de menta fresca 2 tazas de hojas de lechuga picaditas 1 taza de uvas verdes 2 vasos de agua

10 Smoothie manzana-mango ½ mango, pelado 1 manzana verde, sin corazón ½ limón, pelado y sin semillas ½ pepino, pelado y picado 1 taza de espinacas frescas, lavadas y desinfectadas 1 ½ vaso de agua Smoothie manzana- broccoli Ingredientes: 1 manzana verde, sin corazón ½ taza de tallo de brócoli congelado (previamente lavado y desinfectado) 1 vara de apio 1 taza de espinacas frescas (previamente lavadas y desinfectadas) 1 vaso de leche de almendras Smoothie mango-papaya-blueberries Ingredientes: 1 taza de papaya, congelada 1 taza de blueberries ½ taza de mango congelado ½ naranja, pelada y sin semillas ¼ de cucharadita de jengibre rayado 2 tazas de lechuga picadita 1 ½ vaso de agua

11 Abril Verde Pepino sin cáscara Jengibre pelado 1 taza de espinaca 1 taza de kale Hojas de albahaca 1 limón pelado entero 1 medida de proteína vegana Hemp HIELOS Smoothie muy verde ½ Pepino ½ vara Apio Hojas de menta Hojas de hierbabuena 1 taza Kale Jengibre 1 Limón 1 taza Espinacas Hielos Smoothie melon 1 taza melon 1 rebanada de piña 2 acelgas 3 ramitas de perejil

12 Smoothie energético 1 taza de piña congelada 1 taza de frutos rojos congelados 1/2 taza de nuez de la India hidratada 1/2 taza de avena 1 cucharada de polen de abeja Miel cruda Canela Mango-Avena 1 mango congelado 1/2 taza de avena cruda 1 cucharada medidora de proteína Hemp 1 cucharada de arándanos SIN azúcar Manzana 1 nectarina 1 manzana 30 almendras hidratadas 1/2 taza de avena cruda 1/4 taza de arándanos deshidratados SIN azúcar Miel cruda Mango-Fresa 1 taza de fresas congeladas 1 taza de mango congelado 30 nueces de la India hidratadas 1/2 taza de avena Miel cruda

13 Papaya- Mango 1 taza de papaya 1 taza de mango congelado 1/2 taza de avena cruda 30 almendras hidratadas Miel cruda Berries 3 pepinillos (de los chiquitos) 1 taza de berries congeladas 1/2 taza de avena cruda fría o bien con hielos stevia Smoothie camote Almendras hidratadas Camote amarillo horneado Arándanos deshidratados sin azúcar Miel cruda Cacao Hielos Mango + 1 Mango + 1/2 taza de avena entera + Canela +

14 Smoothie de Poder: Mezcla de berries naturales (arándanos, fresas, mora azul, zarzamora) 2 cucharadas de avena 2 cucharadas de amaranto Almendras hidratadas y peladas Batido de col (repollo), zanahoria y naranjas ½ col morado 2 naranjas peladas o el jugo 3 zanahorias peladas Batido betabel 1 betabel pequeño 1/2 calabaza 1/2 pepino 1/2 zanahoria Batido de Rábano Ingredientes 1/2 tallo apio ½ pepino grande pelado y en trozos 1 rábano pelado y cortado 3/4 taza manzana

15 Nopal Ingredientes 4 nopales tiernos 1 ramito apio ½ rebanada piña ½ betabel Batido brócoli 100g de brócoli 2 zanahorias ½ kiwi Smoothie limón 1/4 de chayote con cáscara 3 varitas de apio 1 taza de agua de coco 1 pieza de Limón Smoothie Rosa 1 taza de fresas 1/2 pepino 1 cda de chía ( hidratada) 1 zanahorias 1 pedazo de betabel 1 taza de agua de coco

16 Verde 2 tallos de apio 1/2 pepino ½ manzana verde 1/2 tallo de brócoli 8 hojas de lechuga romana 1 taza de espinaca Para piel 3 zanahorias 1/2 pepino 1/2 manzana 2 apios 1/2 limón 2 cms de jengibre 1 pizca de pimienta de cayena Verde dulce 1 manzana verde 1 pepino 5 hojas de kale con tallo o 1 taza de espinaca 8 hojas de lechuga romana Limón al gusto

17 Green detox ½ taza piña 3 cm. de pepino 1 puño de lechuga 1 puño de espinacas 1/4 de aguacate natural para licuar Col 2 zanahorias medianas ¼ pieza de col blanca 1 pieza de betabel pequeña 1 taza de hojas de berro Smoothie de chayote 1/2 chayote 1/2 pepino sin cáscara 2 limones (sólo el jugo) 1/2 calabaza Smoothie básico 1 taza Kale (puedes usar espinacas, acelgas o cualquier verde de tu preferencia) 1/2 pepino pelado 1/2 taza piña 1 rama de apio

18 1 cucharada de chía Smoothie quemagrasa 1 taza Kale (puedes usar espinacas, acelgas o cualquier verde de tu preferencia) 1 kiwi 3 hojas de lechuga 1 cucharada de miel natural (puedes agregar 1/2 taza de yerbabuena o menta para hacerlo más refrescante) El diurético 2 tazas de sandía 1/2 taza melón Jugo de 1 limón 1 cucharada de miel natural (stevia, dátiles o jarabe de agave) (puedes agregar 1/2 taza de yerbabuena o menta para hacerlo más refrescante) Bomba quemagrasa Necesitas: 1 manojo de perejil 1 pepino grande pelado y sin semillas 1 manojo de espinacas 2 rodajas de piña 1 cucharada de miel natural (stevia, dátiles o jarabe de agave)

19 El quita-hambre 1 taza jugo de naranja 1 taza Papaya en trozos 1 zanahoria en trozos o agua de coco El anti-inflamatorio 1 taza de piña 1 trozo de jengibre, 1 cucharadita de cúrcuma en polvo 1 taza de agua o agua de coco 1 cucharada de semillas de chía, Para bajar de peso 1 vaso leche almendra 1 taza de acelga o kale 1 taza de papaya picada 1 2 betabel 2 cucharadas de chía 2 hojas de menta

Batido Triple P (Piña, Pepino, Perejil) Batido BEC (Bayas, Espinacas, Coco) Ingredientes: Ingredientes:

Batido Triple P (Piña, Pepino, Perejil) Batido BEC (Bayas, Espinacas, Coco) Ingredientes: Ingredientes: Batido Triple P (Piña, Pepino, Perejil) Batido BEC (Bayas, Espinacas, Coco) Una ramita pequeña de perejil fresco (aproximadamente 20 gramos) ½ pepino 1 rodaja de piña o ananás 1. Picar la piña y el pepino

Más detalles

Día 1-5 LISTA DE COMPRAS OTROS. 1 taza de leche de almendras 1 taza de jugo de naranja. 1 taza de espinaca 2 hojas de kale

Día 1-5 LISTA DE COMPRAS OTROS. 1 taza de leche de almendras 1 taza de jugo de naranja. 1 taza de espinaca 2 hojas de kale marzo2016 LISTA DE COMPRAS Día 1-5 FRUTAS & VERDURAS 1 taza de espinaca 2 hojas de kale (si no encuentras puedes usar espinaca) ½ zanahoria mediana ½ pimentón (chile dulce) ½ zucchini o calabacín 1 pepino

Más detalles

Día 1. Batido Flor de Jamaica

Día 1. Batido Flor de Jamaica Día 1 Batido Flor de Jamaica ½ pepino pelado ½ betabel o remolacha cruda y pelada ½ taza de fresas o frambuesas 1 taza de agua de jamaica sin azúcar o agua pura Endulzar con stevia o miel (opcional) Licúa

Más detalles

RETO DE BATIDOS Recetario Enero 2015

RETO DE BATIDOS Recetario Enero 2015 RETO DE BATIDOS Recetario Enero 2015 DÍA 1: VERDE PARA PRINCIPIANTES 1 kiwi 3/4 taza de agua de coco 1/2 aguacate 1/2 pepino sin cáscara 3 hojas de kale o 10 hojas de espinaca 1 cucharada de jugo de limón

Más detalles

1º ANIVERSARIO RETO DE BATIDOS 60 RECETAS

1º ANIVERSARIO RETO DE BATIDOS 60 RECETAS 1º ANIVERSARIO RETO DE BATIDOS 60 RECETAS 1 ANIVERSARIO DEL RETO DE BATIDOS Hoy cumplimos un año de haber iniciado con los Retos de Batidos. Este evento siempre es muy emocionante para todo nuestro equipo,

Más detalles

Día 1-5 LISTA DE COMPRAS OTROS

Día 1-5 LISTA DE COMPRAS OTROS agosto2016 LISTA DE COMPRAS Día 1-5 FRUTAS & VERDURAS 1 pepino 1 remolacha o betabel 1 tallo de apio ½ taza de espinaca 1 taza y 2 hojas de kale ½ taza de brócoli ¼ pulgada de jengibre 1 taza de fresas

Más detalles

MEJORA TU DIETA PASO A PASO

MEJORA TU DIETA PASO A PASO Menú para nivel inicial NOTA: Las palabras que están en negrita indica que la receta está disponible en la sección de recetas saludables DIA #1 1 taza de cereal bajo en azúcar y alto en fibra 1 taza de

Más detalles

Recetas de semillas de chía.

Recetas de semillas de chía. Recetas de semillas de chía. Básicas Gel de Semillas de Chia Mezclar 1/3 taza semillas de chía a 2 tazas de agua. Revuelva. Esta es la receta del gel que se pueden almacenar en la nevera y se utiliza según

Más detalles

ENSALADA ASIATICA ENSALADA DE ARANDANOS. Aderezo Recomendado: Vinagreta Citrica, Vinagreta de Jengibre, Aderezo de espinaca

ENSALADA ASIATICA ENSALADA DE ARANDANOS. Aderezo Recomendado: Vinagreta Citrica, Vinagreta de Jengibre, Aderezo de espinaca ENSALADA ASIATICA ENSALADA DE ARANDANOS Vinagreta Citrica, Vinagreta de Jengibre, Aderezo de espinaca y manzana Carne roja, Cerdo Grasa Recomendada: Cacahuates, carne roja Vinagreta de pera y vainilla

Más detalles

Recetas para batidos (Smoothie Recipes)

Recetas para batidos (Smoothie Recipes) Batidos son refrescantes fuentes de calorías, proteínas, calcio y otros nutrientes. Los pacientes tratados con quimioterapia y la radioterapia a menudo pueden disfrutar de ellos por lo que son sabrosos,

Más detalles

Alimentos con Potasio

Alimentos con Potasio Alimentos con Potasio Potasio Bajo Jugo de manzana, ½ taza, 148 Café, 8 onzas, 128 Jugo de arándano, coctel, ½ taza, 23 Ginger ale, 12 onzas, 4 Te, negro, 8 onzas, 88 Compota de manzana, endulzada, 78;

Más detalles

Día 1-5 LISTA DE COMPRAS FRUTAS & VERDURAS LÍQUIDOS OTROS

Día 1-5 LISTA DE COMPRAS FRUTAS & VERDURAS LÍQUIDOS OTROS mayo 2016 LISTA DE COMPRAS Día 1-5 FRUTAS & VERDURAS 1 manzana ½ mango maduro picado 10 fresas congeladas 2 tazas de papaya picada 1 ¼ taza de piña picada ¼ aguacate maduro ½ pepino ½ zucchini o calabacín

Más detalles

Cuando llevamos agua a tu hogar asumimos un compromiso contigo y con tu familia: que puedas abrir la llave y beber con toda confianza.

Cuando llevamos agua a tu hogar asumimos un compromiso contigo y con tu familia: que puedas abrir la llave y beber con toda confianza. Cuando llevamos agua a tu hogar asumimos un compromiso contigo y con tu familia: que puedas abrir la llave y beber con toda confianza. Tenemos pasión por investigar, por desarrollar tecnología y trabajar

Más detalles

Sobre todo para quienes tienen dietas especiales como, adelgazantes, diabéticos, etc.

Sobre todo para quienes tienen dietas especiales como, adelgazantes, diabéticos, etc. Volver Atrás Tabla de Composición de Alimentos Esta tabla de composición de alimentos va muy bien para saber cuantas calorías, proteínas o hidratos de carbono tienen los alimentos que vamos a comer. Sobre

Más detalles

RECETAS PARA BATIDOS DE PROTEÍNA CON FÓRMULA 1 DE HERBALIFE

RECETAS PARA BATIDOS DE PROTEÍNA CON FÓRMULA 1 DE HERBALIFE CON FÓRMULA DE HERBALIFE BATIDO DE CALABAZA Y PLATANO taza de leche de soya natural o leche sin grasa /4 taza de calabaza en lata (no mezcla para pie de calabaza) ½ plátano mediano Unas gotas de vanilla

Más detalles

Jugos adelgazantes. Los jugos naturales de frutas y verduras ayudan a prevenir diferentes enfermedades como las del corazón, hipertensión, etc.

Jugos adelgazantes. Los jugos naturales de frutas y verduras ayudan a prevenir diferentes enfermedades como las del corazón, hipertensión, etc. Jugos adelgazantes Los jugos naturales de frutas y verduras ayudan a prevenir diferentes enfermedades como las del corazón, hipertensión, etc. Sin embargo, también facilitan el proceso de adelgazamiento.

Más detalles

Crema de chirivía con jengibree

Crema de chirivía con jengibree Crema de chirivía con jengibree 600 grs de chirivía 2 zanahorias medianas. 1 cebolla grande 1 manzana roja mediana 300ml caldo de verduras o agua 50 gr de almendras repeladas ½ vaso de agua 1 cucharada

Más detalles

MIS PROGRAMAS. 1. Plan Detox 9 Días: 2. Baja de peso en 21 días:

MIS PROGRAMAS. 1. Plan Detox 9 Días:  2. Baja de peso en 21 días: 1 Hola! Yo soy Laura Rodríguez: Mamá, Esposa, Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y activista de la vida saludable. MI FILOSOFÍA: Se basa en un enfoque holístico que trabaja

Más detalles

10 Recetas Fáciles y Saludables a Base de Aguacate por Chef Gery

10 Recetas Fáciles y Saludables a Base de Aguacate por Chef Gery Delicia Verde 10 Recetas Fáciles y Saludables a Base de Aguacate por Chef Gery Copyright Chef Gery, 2016 El contenido de este libro es puramente informativo y educativo. Consulte con su médico antes de

Más detalles

www.amanececonabdominalesperfectos.com 2 Disclaimer La información provista en este programa de entrenamiento poseé sólo propósitos educativos. El autor no es un doctor, y esta información no debería tomarse

Más detalles

Indice: Introducción...2. Son los batidos verdes realmente buenos para ti?...3. Son ricos los batidos verdes?...3. Conclusión...4

Indice: Introducción...2. Son los batidos verdes realmente buenos para ti?...3. Son ricos los batidos verdes?...3. Conclusión...4 Indice: Introducción...2 Son los batidos verdes realmente buenos para ti?...3 Son ricos los batidos verdes?...3 Conclusión...4 Batidos kiwi-pepino...5 Batido Banana-frambuesa...6 Batido Mango-Melocotón...7

Más detalles

VITAMINA A (Incluya por lo menos dos veces por semana)

VITAMINA A (Incluya por lo menos dos veces por semana) FRUTAS Y FUENTES DE VITAMINAS A Y C Fruit and Vegetable Sources of Vitamins A and C Las siguientes tablas contienen una lista de frutas y verduras que cumplen con los requisitos para servir una buena fuente

Más detalles

UNAS PALABRAS DESDE LA COCINA METABÓLICA

UNAS PALABRAS DESDE LA COCINA METABÓLICA UNAS PALABRAS DESDE LA COCINA METABÓLICA Un error que algunas personas comenten a lo largo de su dieta es evitar completamente los snacks o meriendas. La idea común es que si se consumen snacks a lo largo

Más detalles

Recetas de semillas de chía.

Recetas de semillas de chía. Recetas de semillas de chía. Básicas Gel de Semillas de Chia Mezclar 1/3 taza semillas de chía a 2 tazas de agua. Revuelva. Esta es la receta del gel que se pueden almacenar en la nevera y se utiliza según

Más detalles

DIETA ANTI CÁNDIDA POR CADA AÑO QUE SE HAYA PADECIDO CANDIDIASIS SISTÉMICA SE DEBERÁ HACER UN MES DE DIETA MÁS LA SUPLEMENTACIÓN

DIETA ANTI CÁNDIDA POR CADA AÑO QUE SE HAYA PADECIDO CANDIDIASIS SISTÉMICA SE DEBERÁ HACER UN MES DE DIETA MÁS LA SUPLEMENTACIÓN DIETA ANTI CÁNDIDA POR CADA AÑO QUE SE HAYA PADECIDO CANDIDIASIS SISTÉMICA SE DEBERÁ HACER UN MES DE DIETA MÁS LA SUPLEMENTACIÓN DIETA ANTICÁNDIDA * Receta del pan de almendras 5 vasos de almendras crudas

Más detalles

Salud total en 90 días Instituto Nacional de Trofología

Salud total en 90 días Instituto Nacional de Trofología Fase 2a Regeneración celular del organismo Es importante comprometerse a no consumir, ingerir ó tomar nada que no esté indicado en este programa, hacer esto afecta la óptima desintoxicación y regeneración

Más detalles

DESAYUNOS Y COLACIONES

DESAYUNOS Y COLACIONES DESAYUNOS Y COLACIONES La nutrición a nivel mundial requiere de una constante mejora en la educación, al igual que del compromiso de la sociedad por promover estilos de vida saludables, basados en un modelo

Más detalles

Frutas/Legumbres/Semillas permitidas:

Frutas/Legumbres/Semillas permitidas: Frutas/Legumbres/Semillas permitidas: Limón Camote Papaya Piña Chicharos Melón Kiwi Cebolla Sandia Espárragos Col Mango Manzana Piña Moras Aguacate Pepino Apio Zanahoria Betabel Espinaca Lechuga Acelgas

Más detalles

Dulzuras Raw. Postres Raw

Dulzuras Raw. Postres Raw Carta Palermo Dulzuras Raw (Crudo) Apto vegano Apto celiaco Mousse de chocolate Raw $70 Rawtita $70 Tabletas de chocolate $45 Lolli-pop Raw $50 Rawquito $35 Bombones $15 Trufas $52 Cookies Raw $30 Mini

Más detalles

Tips Para mejorar tus bebidas saludables

Tips Para mejorar tus bebidas saludables .te Tips Para mejorar tus bebidas saludables No importa si es smoothie, bebida caliente o simplemente un jugo, agregando 1/4 de cucharadita de Té Verde Matcha, tendrás una bebida enegetizante y nutritiva.

Más detalles

Tarjeta de recetas con OsoLean

Tarjeta de recetas con OsoLean Batido de Frutas OsoLean Excelentes formas de preparar el polvo OsoLean : Mézclelo con peras envasadas, extracto de almendras y la bebida instantánea GlycoSlim sabor vainilla. Espolvoréelo sobre manzanas

Más detalles

MINI RECETARIO ENTABLES SALUDABLES

MINI RECETARIO ENTABLES SALUDABLES MINI RECETARIO ENTABLES SALUDABLES PARA TODAS LAS MANTEQUILLAS NECESITAS: 1 PROCESADOR DE ALIMENTOS NOTAS: Una alternativa es prepararlas en una licuadora de alta potencia: vitamix, blendtec o nutribullet.

Más detalles

CAFÉ CON HELADO DE VAINILLA CAFÉ CON HELADO DE VAINILLA (1 PORCIÓN) MANUAL AUTOMÁTICA INGREDIENTES:

CAFÉ CON HELADO DE VAINILLA CAFÉ CON HELADO DE VAINILLA (1 PORCIÓN) MANUAL AUTOMÁTICA INGREDIENTES: CAFÉ CON HELADO DE VAINILLA CAFÉ CON HELADO DE VAINILLA (1 PORCIÓN) ¼ barra de chocolate semi amargo, fundido ¼ barra de chocolate semi amargo, fundido 2 cápsulas negras NESCAFÉ DOLCE GUSTO Grande, prepara

Más detalles

Semana 4: Los carbohidratos; comprar y cocinar; Nutrición Celular

Semana 4: Los carbohidratos; comprar y cocinar; Nutrición Celular RECETAS RENOVADAS Este es un ejemplo de la manera en que usted puede renovar sus recetas para tener resultados más saludables. No deje de experimentar con sus propias recetas en casa. Este guisado de camarón

Más detalles

Ha creado una serie de zumos de frutas y verduras con efectos muy positivos sobre el organismo

Ha creado una serie de zumos de frutas y verduras con efectos muy positivos sobre el organismo MICHAL NOVOTNY, FISIOTERAPEUTA Y EXPERTO NUTRICIONISTA DEL SPA DEL GRAN HOTEL BAHIA DEL DUQUE, ALERTA SOBRE LOS INNUMERABLES BENEFICIOS DE LA FRUTOTERAPIA Ha creado una serie de zumos de frutas y verduras

Más detalles

Derecho de Autor y Descargo de Responsabilidad

Derecho de Autor y Descargo de Responsabilidad Derecho de Autor y Descargo de Responsabilidad Copyright 2010-2012 Burn20, LLC ( titular de derechos de autor ). Todos los derechos reservados. Los materiales que aparecen en este sitio web y las publicaciones

Más detalles

ENSALADA TRIGO (10 porciones) INGREDIENTES

ENSALADA TRIGO (10 porciones) INGREDIENTES ENSALADA TRIGO (10 porciones) 2 tazas de granos de trigo cocido triturados 1 rama de perejil chino 1 cebolla chica finamente picada ½ pimiento morrón rojo 2 tomates 2 cucharadas de aceite de oliva 1 aguacate

Más detalles

MENÚ DEL DÍA LUNES. Incluye primer y segundo plato, postre, pan y agua mineral. 15e.

MENÚ DEL DÍA LUNES. Incluye primer y segundo plato, postre, pan y agua mineral. 15e. MENÚ DEL DÍA LUNES Crema de brócoli von coco y jengibre. Brócoli, cebolla, apio, leche de coco, jengibre, nabo y aceite de oliva. Ensalada de quinoa con remolacha y queso feta. Quinoa, remolacha, cebolla,

Más detalles

RECETAS PARA EL CORAZÓN

RECETAS PARA EL CORAZÓN RECETAS PARA EL CORAZÓN FRUTAS Y VERDURAS PARA CUIDAR EL CORAZÓN Las frutas y verduras son regalos de la naturaleza llenas de vitaminas, minerales y fibra. La ingesta recomendada es de 5 piezas de fruta

Más detalles

1 RECETAS SANAS PARA EL VERANO ÍNDICE ENSALADAS DE FRUTAS... 5 Ensalada de naranja, aguacate y granada... 5 Ensalada de plátano, aguacate y dátiles.... 5 Ensalada tropical... 5 Ensalada de cítricos...

Más detalles

Recomendación Alimentaria Alta en Fibra

Recomendación Alimentaria Alta en Fibra Recomendación Alimentaria Alta en Fibra Recuerda que para mantener un peso saludable es necesario llevar una dieta baja en calorías. Al realizar un régimen o sistema para bajar de peso, los resultados

Más detalles

RECETAS PARA COCTELES

RECETAS PARA COCTELES RECETAS PARA COCTELES LIMON (1/2 OZ), RON BLANCO ARGAEZ (1.5 OZ), HIELO. MEZCLAR RECOMENDACIONES DE LOS LICORES DE SABORES LICORES ARGAEZ Todos los licores de sabor se pueden disfrutar solo con hielo como

Más detalles

MENÚ DEL DÍA LUNES. Incluye primer y segundo plato, postre, pan y agua mineral. 17e. Hasta las 17:00h.

MENÚ DEL DÍA LUNES. Incluye primer y segundo plato, postre, pan y agua mineral. 17e. Hasta las 17:00h. MENÚ DEL DÍA LUNES Tabulé de quinoa con uvas pasas y brotes de soja. Quinoa, zanahoria, tomate, uvas pasas, maíz dulce, pepino, perejil, limón, aceite de oliva y semillas de amapola. Crema de coliflor

Más detalles

7 Batidos Saludables.

7 Batidos Saludables. 7 Batidos Saludables. Smoothie de Frutos del Bosque. Combinar todos los frutos del bosque como fresas, moras y arándanos es una opción rica en antioxidantes y fibra dietética. El yogurt de vainilla no

Más detalles

Contenidos: Batidos... 16

Contenidos: Batidos... 16 Contenidos: 1. Batidos para el Desayuno... 4 Receta #1: batido de espinacas... 4 Receta #2: batido de mango... 4 Receta #4: batido de plátano... 5 Receta #5: batido de zarzamoras... 5 2. Soluciones para

Más detalles

Pasos para hacer el Reto:

Pasos para hacer el Reto: Beneficios del Reto: ü Aprenderás a armar snacks sanos, fáciles y prácticos para la oficina. ü Tendrás más energía para ser más productivo en tu trabajo. ü Evitarás llegar con tanta hambre a la comida

Más detalles

Licuados para El Desayuno

Licuados para El Desayuno Licuados para El Desayuno Aviso de No Responsabilidad Los contenidos de este libro electrónico son sólo para fines informativos. No pretende ser un sustituto de la obtención de asesoramiento médico adecuado

Más detalles

10 Deliciosos Batidos Verdes Para Controlar La Diabetes

10 Deliciosos Batidos Verdes Para Controlar La Diabetes Recetas naturales 10 Deliciosos Batidos Verdes Para Controlar La Diabetes Dr. Alberto Castro 10 Deliciosos Batidos Verdes Para Controlar La Diabetes Introducción Una de las mayores preocupaciones para

Más detalles

Si Eres Menor De 5 Años, Ten En Cuenta Las Siguientes Recomendaciones Nutricionales

Si Eres Menor De 5 Años, Ten En Cuenta Las Siguientes Recomendaciones Nutricionales TIPS NUTRICIONALES Si Eres Menor De 5 Años, Ten En Cuenta Las Siguientes Recomendaciones Nutricionales Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, complementada con otros alimentos hasta los dos años.

Más detalles

Comer para Sanar: Diabetes

Comer para Sanar: Diabetes Comer para Sanar: Diabetes Recetario y Ejemplo de Menú Diario 1 comerparasanar.com Recetas basadas en plantas y bajas en grasa como transición o para consumirse en algunas ocasiones Vegetales Mix Práctico

Más detalles

Codeco Nutrilife - Dietas para Adelgazar Centro de Atención al Cliente 1-866-462-5706

Codeco Nutrilife - Dietas para Adelgazar Centro de Atención al Cliente 1-866-462-5706 Menú Fase 1 Duración: 2 días Calorías por día: 2000 Grupo de alimentos y calorías por porción Cantidad de porciones por día Desayuno Merienda Almuerzo Merienda Cena Merienda Total Calorías Dulces 75 cal

Más detalles

Se recomienda que el paciente ingiera al menos 2 litros de agua al día para garantizar la emisión de una gran cantidad de orina.

Se recomienda que el paciente ingiera al menos 2 litros de agua al día para garantizar la emisión de una gran cantidad de orina. Se recomienda que el paciente ingiera al menos 2 litros de agua al día para garantizar la emisión de una gran cantidad de orina. Los cálculos de oxalato y los de fosfatos requieren una dieta pobre en calcio

Más detalles

La clorofila es un pigmento, que podemos encontrar en ciertas plantas y algas.

La clorofila es un pigmento, que podemos encontrar en ciertas plantas y algas. CLOROFILA. La molécula de la clorofila es la base de todas las formas de carbohidratos en nuestro planeta. De hecho, toda la energía de los alimentos naturales proviene del Sol. Cuando consumimos clorofila

Más detalles

MENÚ DEL DÍA LUNES. Salpicón de alubias blancas. Alubias blancas, tomate, cebolla roja, pepino, huevo de corral, limón, perejil y aceite de oliva.

MENÚ DEL DÍA LUNES. Salpicón de alubias blancas. Alubias blancas, tomate, cebolla roja, pepino, huevo de corral, limón, perejil y aceite de oliva. MENÚ DEL DÍA LUNES Gazpacho de melón y espinaca. Melón, espinaca, cebolla, pepino, pimiento verde, manzana, ajo, pan integral, vinagre de Jerez y aceite. Salpicón de alubias blancas. Alubias blancas, tomate,

Más detalles

[Escribir texto] PROMOCION DE LA SALUD PROYECTO FRESNEDA ALIMENTACIÓN. Centro de Salud de La Fresneda La Fresneda-Siero-Asturias.

[Escribir texto] PROMOCION DE LA SALUD PROYECTO FRESNEDA ALIMENTACIÓN. Centro de Salud de La Fresneda La Fresneda-Siero-Asturias. PROYECTO FRESNEDA PROMOCION DE LA SALUD ALIMENTACIÓN 2009 [Escribir texto] Centro de Salud de La Fresneda La Fresneda-Siero-Asturias Página 1 Alimentación El Grupo de Alimentación del Proyecto Fresneda

Más detalles

Terremoto Rojo. (Poder desintoxicante para los tigres de carrera) Ingredientes

Terremoto Rojo. (Poder desintoxicante para los tigres de carrera) Ingredientes Terremoto Rojo (Poder desintoxicante para los tigres de carrera) 2 zanahorias 1/2 remolacha (pelada) 1 tallo de apio 1/2 hinojo 1 rodaja de limón 1 trozo de raíz de jengibre Cómo llegar a la cima de la

Más detalles

3 40 /100g 3 40 /100g

3 40 /100g 3 40 /100g Baklava de Almendras Baklava Bokag Pasta filo (harina de trigo, harina de maíz, agua, aceite vegetal) Almendras Pasta filo (harina de trigo, harina de maíz, agua, aceite vegetal) Anacardos Cardamomo Baklava

Más detalles

Mañanas poderosas. Carolina Hoyos Londoño Health and Lifestyle Coach

Mañanas poderosas. Carolina Hoyos Londoño Health and Lifestyle Coach Mañanas poderosas Carolina Hoyos Londoño Health and Lifestyle Coach Bienvenida Una forma de sintonizar con tu cuerpo y aprender a escuchar sus mensajes, es experimentar comiendo un desayuno diferente cada

Más detalles

Lo mejor de la naturaleza, lo mejor de la ciencia RECOMENDACIONES PARA SU SALUD MODULO II

Lo mejor de la naturaleza, lo mejor de la ciencia RECOMENDACIONES PARA SU SALUD MODULO II Lo mejor de la naturaleza, lo mejor de la ciencia RECOMENDACIONES PARA SU SALUD MODULO II ANEMIA AC PLUS (3 Diarias),COMPLEJO B (3 Diarias),HIERRO CON ACIDO FOLICO (6 Diarias) todo x 10 Días REMOLACHA/ZANAHORIA

Más detalles

Porciones y Opciones

Porciones y Opciones Porciones y Opciones Requerimientos personales Calorías Proteínas Grasas Carbohidratos 1200 1800 calorías al día. 1 g / kg de peso ideal. 40 60 g al día. 150-225 g al día. *Cambia de acuerdo a varios factores.

Más detalles

Recomendación Alimentaria Morada

Recomendación Alimentaria Morada Recomendación Alimentaria Morada Recuerda que para mantener un peso saludable es necesario llevar una dieta baja en calorías. Al realizar un régimen o sistema para bajar de peso, los resultados pueden

Más detalles

Reto de Batidos. Recetario. Mayo 2015

Reto de Batidos. Recetario. Mayo 2015 Reto de Batidos Recetario Mayo 2015 Bases para tus batidos Leche de almendras Día 2 Té Verde Leche de coco Agua Agua de coco Jugo de naranja Día 1 Mango Picante 1 taza de mango, picado 1 taza de espinaca

Más detalles

SMOOTHIES una manera fácil y deliciosa para disfrutar frutas y verduras.

SMOOTHIES una manera fácil y deliciosa para disfrutar frutas y verduras. SMOOTHIES una manera fácil y deliciosa para disfrutar frutas y verduras. Los smoothies o licuados son una manera deliciosa, sana y versátil de incorporar a nuestra dieta diaria frutas y verduras. Sencillos

Más detalles

Naranja Feijoa Fresa Guanábana Lulo Mango Maracuyá Mora Piña Arazá Ciruela Uva Mandarina Granadilla Corozo Tamarindo Guayaba agria

Naranja Feijoa Fresa Guanábana Lulo Mango Maracuyá Mora Piña Arazá Ciruela Uva Mandarina Granadilla Corozo Tamarindo Guayaba agria bebidas frías Jugos frescos Naranja Feijoa Fresa Guanábana Lulo Mango Maracuyá Mora Piña Arazá Ciruela Uva Mandarina Granadilla Corozo Tamarindo Guayaba agria $5.500 $6.700 $9.100 $7.400 Té frío de frutos

Más detalles

Lunes Desayuno unidades forma gramos kcal proteinas grasas hidratos

Lunes Desayuno unidades forma gramos kcal proteinas grasas hidratos Lunes Desayuno unidades forma gramos kcal proteinas grasas hidratos Salmoń ahumado 1,5 lonchas 36,6 56,7 7,4 3,0 0,1 naranja 0,7 pieza 146,2 64,3 1,0 0,3 14,8 pla tano 0,7 pieza 91,4 83,2 1,1 0,3 19,9

Más detalles

consiéntela EN SU DÍA CON ESTE exclusivo recetario.... MARCAS REGISTRADAS PROPIEDAD DE SOCIETÉ DES PRODUITS NESTLÉ S.A VEVEY.

consiéntela EN SU DÍA CON ESTE exclusivo recetario.... MARCAS REGISTRADAS PROPIEDAD DE SOCIETÉ DES PRODUITS NESTLÉ S.A VEVEY. consiéntela EN SU DÍA CON ESTE exclusivo recetario.... MARCAS REGISTRADAS PROPIEDAD DE SOCIETÉ DES PRODUITS NESTLÉ S.A. 1800 VEVEY. SUIZA ...... 1 pastel de chocolate bombones con chocolate 3 4 galletas

Más detalles

Toma control de tu salud. Lista Completa de Alimentos de la Dieta GAPS (Síndrome Psicología del Intestino) VERDURAS

Toma control de tu salud. Lista Completa de Alimentos de la Dieta GAPS (Síndrome Psicología del Intestino) VERDURAS Toma control de tu salud Gaps Lista Completa de Alimentos de la Dieta GAPS (Síndrome Psicología del Intestino) VERDURAS Alcachofa Espárragos Remolacha Col China Brócoli Rabe Col/Repollo Apio Pepinos Hinojo

Más detalles

Catálogo 2017 Mieles, Salud, Apicosmética, Gourmet, Alimentos y Tés

Catálogo 2017 Mieles, Salud, Apicosmética, Gourmet, Alimentos y Tés Catálogo 2017 Mieles, Salud, Apicosmética, Gourmet, Alimentos y Tés Miel de abeja de temporada Frasco de vidrio 900 grms $110.00 Frasco de vidrio 600 grms $ 80.00 Frasco de vidrio 400 grms $ 65.00 Frasco

Más detalles

Ensalada Caprichosa en Canasta de Pan

Ensalada Caprichosa en Canasta de Pan Ensalada Caprichosa en Canasta de Pan 1 pechuga de pollo cortada en fajitas pequeñas 1 chile dulce rojo en tiritas 1 chile dulce verde en tiritas 1 barrita de cabitos de sabor de 45 gramos NUMAR 1 lechuga

Más detalles

Ideas culinarias para un desayuno, comida o cena alcalinos

Ideas culinarias para un desayuno, comida o cena alcalinos Ideas culinarias para un desayuno, comida o cena alcalinos para Desayunar por Rosa López Monis - Zumo de pomelo, limón o lima. (Se puede tomar el pomelo entero en rodajitas) - Batido verde hecho con batidora

Más detalles

NutraStart. 1. Paletas congeladas de NutraStart con moras. 2. Batido con NutraStart y moras

NutraStart. 1. Paletas congeladas de NutraStart con moras. 2. Batido con NutraStart y moras NutraStart Recetario 1. Paletas congeladas de NutraStart con moras 2. Batido con NutraStart y moras 3. Paletas congeladas de NutraStart chocolate y café 4. Batido con NutraStart chocolate y café 5. Batido

Más detalles

RECETAS MENÚ FAMILIA. Pescado con mostaza y romero. Rendimiento: 4 porciones. Ingredientes

RECETAS MENÚ FAMILIA. Pescado con mostaza y romero. Rendimiento: 4 porciones. Ingredientes RECETAS MENÚ FAMILIA Pescado con mostaza y romero 4 filetes de pescado 1 cebolla cortada en rodajas 3 tomates 3 cdas. de mostaza 1 diente de ajo 4 cdas. de jugo de limón Ramitas de romero 3 cdas. de aceite

Más detalles

WOK. Wok Iwao. El wok es un método de cocción milenario, teniendo como característica principal un sartén profundo de paredes altas.

WOK. Wok Iwao. El wok es un método de cocción milenario, teniendo como característica principal un sartén profundo de paredes altas. WOK El wok es un método de cocción milenario, teniendo como característica principal un sartén profundo de paredes altas. Wok Punto Verde: Arroz preparado al wok con, pimentón, zanahoria, habichuela, raíz

Más detalles

Verduras de hoja y frijoles

Verduras de hoja y frijoles Verduras de hoja y frijoles Rinde: 6 raciones Tamaño de la ración: 1 taza 2 cucharadas de aceite vegetal 1 cebolla, picada 2 dientes de ajo, picados 2 latas de fabas, frijoles Great Northern, o blancos

Más detalles

CONTENIDO 1. INTRODUCCIÓN. 3 2. CAMBIO DE ALIMENTACION ACIDA A ALCALINA. 4 3. COMO INICIAR EL DIA.. 5 4. SUGRENCIA NUTRICIONAL 8 5. EVITAR COMER.

CONTENIDO 1. INTRODUCCIÓN. 3 2. CAMBIO DE ALIMENTACION ACIDA A ALCALINA. 4 3. COMO INICIAR EL DIA.. 5 4. SUGRENCIA NUTRICIONAL 8 5. EVITAR COMER. CONTENIDO 1. INTRODUCCIÓN. 3 2. CAMBIO DE ALIMENTACION ACIDA A ALCALINA. 4 3. COMO INICIAR EL DIA.. 5 4. SUGRENCIA NUTRICIONAL 8 5. EVITAR COMER. 12 Cuando se ha diagnosticado Diabetes o Prediabetes, la

Más detalles

Mayita Rodríguez, 2015

Mayita Rodríguez, 2015 www.lacocineria.com Mayita Rodríguez, 2015 Ensalada de espinacas y mandarina Las ensaladas con un toque dulce son clásicas en Navidad. Esta ensalada es a la vez fresca y ligeramente dulce. Puede acompañar

Más detalles

C L U B RECETAS SUMMER CAMP 2013

C L U B RECETAS SUMMER CAMP 2013 K K I I D D S C L U B C L U B VELAS VALLARTA RECETAS SUMMER CAMP 2013 LUNES COCINA MEXICANA GUACAMOLE 2 aguacates ½ cebolla morada 1 chile verde 2 onzas de cilantro Limón al gusto Queso Cotija al gusto

Más detalles

Huevo orgánico, quinoa, espinacas, cebolla y champiñón asado, salsa de chile morita, aguacate y ensalada verde.

Huevo orgánico, quinoa, espinacas, cebolla y champiñón asado, salsa de chile morita, aguacate y ensalada verde. HEALTHY livo OMELETTE CON QUINOA Huevo orgánico, quinoa, espinacas, cebolla y champiñón asado, salsa de chile morita, aguacate y ensalada verde. CHILAQUILES SANOS Tortilla horneada, salsa de chile morita,

Más detalles

Explora tu salud con ALIMENTOS DELICIOSOS

Explora tu salud con ALIMENTOS DELICIOSOS Explora tu salud con ALIMENTOS DELICIOSOS Recetas Batido TruHealth de Mannatech A pesar de que la malteada TruPLENISH el maravillosa por sí sola, tú puedes personalizar la siguiente receta con tu fruta

Más detalles

preparación preparación Verduras al vapor (2 mano porciones). Cocinar al vapor las verduras. preparación preparación

preparación preparación Verduras al vapor (2 mano porciones). Cocinar al vapor las verduras. preparación preparación día 1 desayuno. 4-6 huevos duros (pelados y sólo tiene que utilizar la parte blanca). Con 2 mano porciones de vegetales verdes. Tome una taza de té verde. En un plato ponga algunas verduras mixtas y añadir

Más detalles

ANEXO 4: PROPUESTA DE RACIONES DE CONSUMO PARA LA POBLACIÓN ESPAÑOLA DE FRUTAS Y HORTALIZAS.

ANEXO 4: PROPUESTA DE RACIONES DE CONSUMO PARA LA POBLACIÓN ESPAÑOLA DE FRUTAS Y HORTALIZAS. ANEXO 4: PROPUESTA DE RACIONES DE CONSUMO PARA LA POBLACIÓN ESPAÑOLA DE FRUTAS Y HORTALIZAS. ANEXO 4. PROPUESTA DE RACIONES DE CONSUMO PARA LA POBLACIÓN ESPAÑOLA DE FRUTAS Y HORTALIZAS. FRUTAS Alimento

Más detalles

PORTAFOLIO DE ALIMENTOS ORGÁNICOS Cra 21 # Bogotá, Colombia - Teléfono: Celular

PORTAFOLIO DE ALIMENTOS ORGÁNICOS Cra 21 # Bogotá, Colombia - Teléfono: Celular PORTAFOLIO DE ALIMENTOS ORGÁNICOS Cra 21 # 127-10 - Bogotá, Colombia - Teléfono: 3226242 Celular 3205790883 - Email: pedidos@origensano.com 1. Diligencia tus datos de contacto - 2. Llena la columna verde

Más detalles

Preparación de jugos frescos

Preparación de jugos frescos Preparación de jugos frescos Preparar jugos es una de las mejores formas de prevenir enfermedades y ayudar al organismo a luchar contra el cáncer. Es muy fácil hacer un jugo verde repleto de increíbles

Más detalles

DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA

DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1400 Kcal. DESAYUNO Elegir entre: - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre

Más detalles

Entradas. CARPACCIO DE PALMITO Y SALMON AHUMADO (Rinde para 4 porciones) PALMITO RELLENO CON SALMON AHUMADO. (Rinde para 6 porciones) INGREDIENTES:

Entradas. CARPACCIO DE PALMITO Y SALMON AHUMADO (Rinde para 4 porciones) PALMITO RELLENO CON SALMON AHUMADO. (Rinde para 6 porciones) INGREDIENTES: Entradas CARPACCIO DE PALMITO Y SALMON AHUMADO 1lata Palmito CHIMORÉ de 850g tipo rodajas 100 gr. salmón ahumado y laminado ½ taza aceite de oliva 1 cucharada de albahaca picada 10 unid. aceitunas verdes

Más detalles

Rooibos Helado con frambuesa, fresa y albahaca.

Rooibos Helado con frambuesa, fresa y albahaca. Rooibos Helado con frambuesa, fresa y albahaca. Café Black con plátano y canela. 1 sobre de Rooibos 365 Frambuesas y fresas picadas Dos o Tres hojitas de albahaca fresca Hielo - Preparar el Rooibos 365.

Más detalles

RECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS. Croquetas de arroz al horno. Ingredientes

RECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS. Croquetas de arroz al horno. Ingredientes RECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS Croquetas de arroz al horno 200g de arroz 1 cebolla picada 100g de queso magro rallado 2 huevos 1cda. de harina 1 cda. de perejil picado 3 cdas. de aceite Sal y pimienta Cocinar

Más detalles

Primera pista: Frescas, dulces, crocantes y rojas. Segunda pista: Es la merienda original para llevar adonde vayas. Información Nutricional: 1

Primera pista: Frescas, dulces, crocantes y rojas. Segunda pista: Es la merienda original para llevar adonde vayas. Información Nutricional: 1 Primera pista: Frescas, dulces, crocantes y rojas. Segunda pista: Es la merienda original para llevar adonde vayas. Información Nutricional: 1 pequeña, 55 calorías, 0 gramos de grasa Respuesta: MANZANA

Más detalles

Pensado en ti y en tu familia, en Manitoba hemos creado 6 deliciosas recetas fáciles de preparar, para que disfrutes y compartas en esta Navidad.

Pensado en ti y en tu familia, en Manitoba hemos creado 6 deliciosas recetas fáciles de preparar, para que disfrutes y compartas en esta Navidad. Te Quiere Bien Pensado en ti y en tu familia, en Manitoba hemos creado 6 deliciosas recetas fáciles de preparar, para que disfrutes y compartas en esta Navidad. Llena de amor tus días navideños preparándolas

Más detalles

BIENVENIDOS. Mi plan de alimentación y pierde peso! FELICIDADES por tomar la decisión de cambiar tu estilo de

BIENVENIDOS. Mi plan de alimentación y pierde peso! FELICIDADES por tomar la decisión de cambiar tu estilo de BIENVENIDOS Mi plan de alimentación y pierde peso! FELICIDADES por tomar la decisión de cambiar tu estilo de vida. Gracias por permitirme guiarte en esta jornada, aquí encontrarás desde recetas saludables,

Más detalles

4 Meriendas Diferentes

4 Meriendas Diferentes 4 Meriendas Diferentes Merienda 1: Té de canela con leche de almendras y bizcocho de chocolate y manzana Té de canela con leche de almendras: 3 tazas de agua 1 taza de almendras crudas Canela en rama :

Más detalles

TABLAS DE GRUPOS DE ALIMENTOS SEGÚN PORCIONES DE 15 GRAMOS DE HIDRATOS DE CARBONO

TABLAS DE GRUPOS DE ALIMENTOS SEGÚN PORCIONES DE 15 GRAMOS DE HIDRATOS DE CARBONO TABLAS DE GRUPOS DE ALIMENTOS SEGÚN PORCIONES DE 15 GRAMOS DE HIDRATOS DE CARBONO FRUTAS ALIMENTO Manzana, mediana 150 gr Damasco, desecado Damasco, fresco Mandarina, mediana 1 Banana, pequeña 80 gr arándanos

Más detalles

ALMUERZOS DE TRABAJO

ALMUERZOS DE TRABAJO ALMUERZOS DE TRABAJO (Agua y refrescos incluidos) Mínimo 30 personas Menú A (1:30 h) Ensalada de Berenjena y Pimientos asados Tomate y Mozzarella con Pesto Ensalada de Patatas con Cebolleta Endivias con

Más detalles

CREAM CAKE VAINILLA CON PASAS Pasas 0.750 1.- Agregar el huevo, aceite y agua en una batidora con paleta; sobre esto agregar la base. 2.- Mezclar en velocidad baja or 2 minutos y enseguida por 3 minutos

Más detalles

SNACKS PARA TODOS. Beneficios de los snacks. Para niños. Un boost de energía. Snacks con proteína. Cuida tu peso. Snacks con fibra

SNACKS PARA TODOS. Beneficios de los snacks. Para niños. Un boost de energía. Snacks con proteína. Cuida tu peso. Snacks con fibra SNACKS PARA TODOS Beneficios de los snacks Para niños Un boost de energía Snacks con proteína Cuida tu peso Snacks con fibra Snacks para compartir con amigos Referencias Beneficios de los snacks Consumir

Más detalles

DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA

DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1600 Kcal. DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo

Más detalles

Para comenzar. De hongos cocidos a 37ºC con especias, mix de hojas verdes, queso de castañas de cajú y crackers

Para comenzar. De hongos cocidos a 37ºC con especias, mix de hojas verdes, queso de castañas de cajú y crackers Para comenzar Apto celíacos Vegano Súper omega $96 De hojas verdes, vegetales de estación, pera fresca, palta, nueces raw al pesto, tofu, tomates secos y aceitunas negras en conserva, terminada con semillas

Más detalles

MEDIDA CASERA EN RACIONES CRUDO (R)

MEDIDA CASERA EN RACIONES CRUDO (R) HIDRATOS DE CARBONO Peso aproximado de producto en porción comestible. La cantidad reflejada aporta aproximadamente 10g de Hidratos de Carbono, equivalente a una ración. FÉCULAS: Alubias 20 50 1 plato

Más detalles

Porque en My Brand Agro MEX-USA queremos que te alimentes Sanamente!!

Porque en My Brand Agro MEX-USA queremos que te alimentes Sanamente!! FOTO NOMBRE DE VERDURA O FRUTA HUAZONTLE DAICON O POLINAVO CEBOLLIN PREENFIADO O HIELADA PREENFRIADO PREENFRIADO HIELADA PRODUCTOS POR CAJA CAJAS POR TARIMAS RONDA DE TEMPORADA O AÑO ESTANDAR EMPAQUETADO

Más detalles

El mejor libro de recetas para tener músculos

El mejor libro de recetas para tener músculos 1 El mejor libro de recetas para tener músculos Por Diego Garcia 2 A continuación encontrará algunas recetas que son ideales para tener más músculos y, a la vez, comer sano. Lo mejor de todo es que estas

Más detalles