I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer Aragón

Transcripción

1 I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer Aragón Noviembre

2 Índice Introducción 3 Metodología 5 Categorías de análisis 6 Estructura de la muestra 7 Índice de Masa Corporal 9 Perfil de la mujer aragonesa 10 Percepción de bienestar 11 Hábitos saludables 20 Medicina y prevención 25 Alimentación 30 Actividad física 36 Descanso 43 Comunidades Autónomas 46 Conclusiones y Perfil de nuestras encuestadas 49 2

3 1. Instituto DKV de la Vida Saludable El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud. El proyecto se nutrirá este primer año de diferentes investigaciones y ámbitos de actuación relacionados con la vida sana que sirvan para estudiar el verdadero interés de la población por su salud y difundir la importancia en los valores de promoción de la salud. Algunas de las principales iniciativas en 2014 son: > Observatorio DKV de Salud y Medioambiente. > Investigación sobre el ambiente durante la hora de la comida en la infancia, de la mano de la Fundación Thao. > Creación de Caminos de la Salud diferentes ciudades españolas. > Guía pedagógica THAO de actividad física para profesorado de educación física 3

4 1. Instituto DKV de la Vida Saludable Desde DKV queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana. En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, creamos el I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y el bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres y, concretamente en este informe, analizamos a las mujeres de Aragón. 4

5 2. Metodología Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años Muestra > 3001 mujeres de las cuales 90 son de Aragón > Distribuidas por cuotas de edad y CCAA > Se presentan los datos de Aragón, cuando las diferencias respecto a la media nacional, fluctúa significativamente +/- 3 puntos Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online Error muestral ± 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5 Periodo de estudio Noviembre de 2013 Enero de

6 3. Categorías de análisis En base al cuestionario se han establecido las siguientes categorías de análisis: Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física Alimentación > Conocimiento > Estilo de alimentación > Organización de las comidas Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso > Consumo de alcohol y tabaco Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos Medicina y prevención > Medicina general > Ginecología Descanso > Conocimiento y hábitos de sueño 6

7 4. Estructura de la muestra Edad de las mujeres Hijos Media de edad de las españolas: Media de edad de las aragonesas: 40,5 años 41,4 años Españolas Tiene hijos 57,4% No tiene hijos 42,6% 11,1% 7,8% 23,0% 21,1% 31,1% 26,1% 24,4% 22,1% 17,7% 15,6% 66,7% Edad de los hijos 33,3% N: 332 N: 691 N: 782 N: 664 N: 532 Más de 10 años 58,1% 40% De 4 a 10 años De 0 a 3 años 26,4% 16,7% 28,2% 21,1% 7

8 4. Estructura de la muestra CCAA 6,0% Galicia N: 180 2,0% Asturias N: 60 2,0% Extremadura N: 60 5,1% Castilla y León N: 152 1,0% Cantabria N: 29 5,0% País Vasco N: 151 1,0% La Rioja N: 30 14,5% Madrid N: 436 3,9% Castilla La Mancha N: 117 1,0% Navarra N: 30 3,0% Aragón N: 90 11,1% Comunidad Valenciana N: ,6% Cataluña N: 499 2,0% Baleares N: 61 5,0% Canarias N: ,9% Andalucía N: N: ,9% Murcia N: 88 8

9 5. Índice de Masa Corporal IMC Encuestadas 32% Están por encima del peso normal 4,0% bajo peso 52,7% normal 22,7% sobrepeso 9,0% obesidad 11,6% NS/NC* Españolas 2,2% bajo peso 57,8% normal 15,6% sobrepeso 10% obesidad 14,4% NS/NC* El 25% de las aragonesas sufre sobrepeso y obesidad, menos que la media española 25% Están por encima del peso normal Tu peso. Tu altura (en centímetros) *No informa Peso y Altura para calcular IMC. 9

10 Perfil de la mujer aragonesa Perfil de la mujer aragonesa y su estado de bienestar Nuestras encuestadas: Tienen una edad media de 41,4 años. El 66,7% tiene hijos, la mayoría mayores de 10 años Tienen un IMC Normal, aunque un 25% sufre sobrepeso u obesidad El 26,7% no tiene una buena percepción de su estado de bienestar, la mayoría por malestar emocional Un 81% espera encontrase mejor en cinco años El 66,7% se declara no fumadora. Consumen alcohol ocasionalmente el 55% Les reporta un gran bienestar escuchar música, leer un libro o ver una película Mucho más de la mitad de las aragonesas toman frutas y verduras a diario Las aragonesas controlan el consumo de sal más que el de azúcar y 1 de cada 4 bebe menos de un litro de agua diario El 57,8% reconoce haber iniciado alguna actividad física y haberla abandonado. Caminar es la actividad más realizada por las aragonesas. Un 78% hace ejercicio por motivos de salud y un 17% para relajarse y divertirse Solo un 26% acude al ginecólogo cuando aparece una dolencia o cada dos o más años 10

11 Percepción de bienestar Bienestar físico, psicológico y emocional Expectativas a 5 años Experiencias o emociones negativas Enfermedad física Entretenimiento y bienestar 11

12 Percepción de bienestar Bienestar General 66,5% Bueno y Muy bueno 1,0% muy malo 29,3% regular 54,8% bueno 10,7% muy bueno Españolas 4,2% malo 20% regular 64,4% bueno 8,9% muy bueno 6,7% malo El 73% de las aragonesas califica positivamente su bienestar general frente al 66% de las españolas 73,3% Bueno y Muy bueno -Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es - Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años? 12

13 Percepción de bienestar Las aragonesas (73,3%), gimnesienses (72,2%) y valencianas (71,2%), son las que mejor perciben su estado de bienestar general 64,4% Galicia N: ,0% Asturias N: 60 63,3% Extremadura N: 60 69,1% Castilla y León N: ,6% Cantabria N: 29 67,5% País Vasco N: ,0% La Rioja N: 30 65,8% Madrid N: ,7% Castilla La Mancha N: ,7% Navarra N: 30 73,3% Aragón N: 90 71,2% Comunidad Valenciana N: 333 CCAA 66,7% Cataluña N: ,2% Baleares N: 61 59,7% Canarias N: ,9% 61,4% Andalucía N: N: ,3% Murcia N: 88 -Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es Bueno y Muy Bueno. 13

14 Percepción de bienestar Expectativas a 5 años Las aragonesas son bastante más optimistas que el resto de españolas en cuanto a sus expectativas de bienestar en los próximos 5 años 74% Bueno y Muy bueno 0,7% muy malo 21,9% regular 60,2% bueno 14,2% muy bueno Españolas 3,0% malo 1,1% muy malo 14,4% regular 71,1% bueno 10% muy bueno 3,3% malo 81,1% Bueno y Muy bueno -Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es - Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años? 14

15 Bienestar general El malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar de las aragonesas, con un porcentaje mucho más elevado que la media Razones que explican el escaso bienestar general Media de respuesta aragonesas por persona: 1,5 Media de respuesta españolas por persona: 1,3 Españolas 57% 37% 21% 11% No me encuentro emocionalmente bien No me encuentro físicamente bien Padezco una enfermedad crónica Padezco una enfermedad puntual 71% 54% 17% 8% Respuesta Múltiple N España: 1205 N Aragón: 36 Esta pregunta solo fue realizada a las personas que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular. Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar? 15

16 Bienestar general El 72% de las aragonesas ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana, menos que las españolas con un 79% Experiencias o emociones negativas Última semana 21,1% nunca 31,4% solo 1 79% 40,6% más de 1 menos de 4 solo 1 - más de 4 6,9% más de 4 Españolas 27,8% nunca 28,9% solo 1 34,4% más de 1 menos de 4 8,9% más de 4 72% solo 1 - más de 4 - En la última semana, cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general -En el último mes, cuántas veces te has sentido físicamente enferma? 16

17 Bienestar general Cerca del 46% de las aragonesas se ha sentido físicamente enferma en el último mes. Mucho menos que la media española, que declara haberlo sentido un 80% Sensación física de enfermedad Último mes 19,8% ninguna 44,4% solo 1 80% 27,1% más de 1 menos de 4 8,8% más de 4 Españolas 54,4% ninguna 21,1% solo 1 6,7% más de 1 menos de 4 17,8% más de 4 46% - En la última semana, cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general -En el último mes, cuántas veces te has sentido físicamente enferma? 17

18 Percepción de bienestar Gallegas (39,9%), aragonesas (45,6%) y asturianas (53,4%), son las que menos se han sentido físicamente enfermas -al menos una vez- en el último mes 39,9% Galicia N: ,4% Asturias N: 60 66,7% Extremadura N: 60 61,8% Castilla y León N: ,6% Cantabria N: 29 55,0% País Vasco N: ,0% La Rioja N: 30 58,0% Madrid N: ,8% Castilla La Mancha N: ,4% Navarra N: 30 45,6% Aragón N: 90 56,1% Comunidad Valenciana N: 333 CCAA 53,7% Cataluña N: ,1% Baleares N: 61 55,7% Canarias N: ,9% 56,0% Andalucía N: N: ,1% Murcia N: 88 18

19 Entretenimiento De las actividades propuestas, escuchar música es la actividad que más se realizan y mayor sensación de bienestar reportan a las mujeres aragonesas, seguido de la lectura o ver una película Dedicación Varias veces Menos A diario Semanal Mensual al año frecuencia Nunca Bienestar que reporta Mucho + bastante Poco o nada Voluntariado social 2,2% 4,4% 3,3% 8,9% 22,2% 58,9% 2,2% 33,3% Ver una exposición de arte 0% 1,1% 14,4% 25,6% 37,8% 21,1% 10,0% 46,7% Ver una película 17,8% 60,0% 14,4% 3,3% 3,3% 1,1% 82,2% 4,4% Leer un libro 44,4% 11,1% 13,3% 17,8% 12,2% 1,1% 86,7% 0% Escuchar música 72,2% 16,7% 2,2% 4,4% 2,2% 2,2% 91,1% 3,3% De las actividades que te proponemos, dinos hasta qué punto crees que te hacen sentir bien y mejoran tu sensación de bienestar. Señala el tiempo aproximado que dedicas a esas actividades 19

20 Hábitos saludables En general: alimentación, actividad física, descanso Consumo de alcohol y tabaco 20

21 Hábitos saludables Solo el 31% de las aragonesas mantiene hábitos saludables, aún así, este dato es superior a la media Españolas 7,0% Prácticamente no me cuido 29,0% Sí, siempre 4,4% Prácticamente no me cuido 31,1% Sí, siempre 64,0% Procuro hacerlo, pero no como rutina 64,4% Procuro hacerlo, pero no como rutina Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables? 21

22 Hábitos saludables Ambos grupos dan mucha importancia a la higiene, el sueño y la alimentación, pero las aragonesas le otorgan más importancia al sueño y a la alimentación que el resto de las españolas Las aragonesas dan más importancia al peso que la mayoría de las españolas, y lo que menos cuidan es el estrés y el desarrollo del trabajo Españolas Cuido mucho Debería cuidar más No cuido nada Cuido mucho Debería cuidar más No cuido nada 1º Higiene 82,9% 16,5% 0,6% 1º Higiene 77,8% 21,1% 1,1% 2º Sueño 32% 53,7% 14,3% 3º Alimentación 30,6% 64,3% 0,6% 4º 5º Desarrollo del trabajo Actividad física 29% 58,6% 12,3% 28,5% 54% 17,6% 6º Estrés 26,6% 55,4% 18% 2º Sueño 40% 41,1% 18,9% 3º Alimentación 35,6% 63,3% 1,1% 4º Peso 32,2% 51,1% 16,7% 5º Estrés 25,6% 37,8% 36,7% 6º Desarrollo del trabajo 22,2% 45,6% 32,2% 7º Peso 26,3% 56,7% 26,3% 7º Actividad física 20% 54,4% 25,6% Hasta qué punto tienes en cuenta y cuidas cada uno de los siguientes aspectos? 22

23 Hábitos saludables El 66% de las aragonesas declara no fumar nunca. Aún así, la media española lo supera, con un 72% Consumo de tabaco Españolas 9,0% Consumo ocasionalmente 19,0% Consumo a diario 11,1% Consumo ocasionalmente 22,2% Consumo a diario 72,0% Nunca consumo 66,7% Nunca consumo Eres consumidora habitual de alcohol y/o tabaco? 23

24 Hábitos saludables El 38% de las aragonesas afirma no consumir nunca alcohol, aunque un 55% lo hace ocasionalmente, menos que la media española Consumo de alcohol Españolas 4,0% Consumo a diario 32,0% Nunca consumo 6,7% Consumo a diario 37,8% Nunco consumo 64,0% Consumo ocasionalmente 55,6% Consumo ocasionalmente Eres consumidora habitual de alcohol y/o tabaco? 24

25 Medicina y prevención Medicina general Ginecología 25

26 Revisión médica El 73% de las aragonesas sabe que debe realizarse una revisión médica una vez al año, 4 puntos por encima de la media española Opinan que hay que ir al médico... 16,8% Cuando se padece alguna dolencia 68,8% De forma anual 9,8% 4,6% Dos veces Cada dos años al año o más Españolas 10% Cuando se padece alguna dolencia 73,3% De forma anual 10% 6,7% Dos veces Cada dos años al año o más -Según tu opinión, cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? - Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico? 26

27 Revisión médica Un 58% de las aragonesas se hace un chequeo anual, cifra bastante más elevada que la media Van al médico 35,1% Nunca voy al médico, solo si me ocurre algo 9,8% Cada dos años o más 45,2% De forma anual 10% Dos veces al año Españolas 27,8% Nunca voy al médico, solo si me ocurre algo 5,6% Cada dos años o más 57,8% De forma anual 8,9% Dos veces al año -Según tu opinión, cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? - Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico? 27

28 Revisión ginecológica El 88% de las aragonesas sabe que es recomendable una revisión ginecológica anual, y el 70% lo lleva a cabo, datos muy por encima de la media española Recomendable 6,0% Cuando se padece alguna dolencia 6,1% Cada 3 ó 5 años 79,4% De forma anual 8,5% Dos veces al año Españolas 5,6% Cuando se padece alguna dolencia 4,4% Dos veces al año 87,8% De forma anual 2,2% Cada 3 ó 5 años Solo el 16% de las aragonesas acude al ginecólogo cada 2 años o más, frente al 25% de las españolas Visita al ginecólogo Españolas 6,0% Nunca he ido al ginecólogo 13,3% Sólo voy si tengo algún problema 25,1% Cada dos años o más 55,7% De forma anual 2,2% Nunca he ido al ginecólogo 11,1% Solo voy si tengo algún problema 16,7% Cada dos años o más 70,0% Una vez al año -Según tu opinión, cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? -Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica: 28

29 Percepción de bienestar (70%), asturianas (66,7%) y canarias (63,1%), son las que más acuden al ginecólogo una vez al año 59,4% Galicia N: ,7% Asturias N: 60 53,3% Extremadura N: 60 42,1% Castilla y León N: ,8% Cantabria N: 29 55,6% País Vasco N: ,7% La Rioja N: 30 58,7% Madrid N: ,2% Castilla La Mancha N: ,7% Navarra N: 30 70,0% Aragón N: 90 55,6% Comunidad Valenciana N: 333 CCAA 60,3% Cataluña N: ,2% Baleares N: 61 63,1% Canarias N: ,9% 53,7% Andalucía N: N: ,1% Murcia N: 88 -Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es Bueno y Muy Bueno. 29

30 Alimentación Conocimiento Estilo de alimentación Consumo de azúcares, sal, agua Organización de las comidas 30

31 Alimentación El 89% de las aragonesas considera saludable hacer 5 comidas al día, pero solo lo cumple un 51% Nº comidas considera recomendable Españolas 9,7% 3 comidas/día 11,1% 3 comidas/día 89,4% 5 comidas/día 88,9% 5 comidas/día 0,9% Es importante comer algo cada vez que se tiene hambre, según te pida el cuerpo Nº de comidas realizadas Españolas 48,2% 3 comidas/día 46,7% 3 comidas/día 48,1% 5 comidas/día 51,1% 5 comidas/día 3,8% Es importante comer algo cada vez que se tiene hambre, según te pida el cuerpo 2,2% Como siempre que tengo hambre, picoteo, no llevo un orden en las comidas -En tu opinión cuántas comidas deben realizarse al día para mantener unos hábitos saludables? -Habitualmente, cómo repartes tus comidas? 31

32 Alimentación Las aragonesas consumen fruta, verdura y zumo natural en mayor medida que el resto de las españolas Pero también consumen más comida rápida y aperitivos que la media Opinión frecuencia de consumo Consumo real Españolas Frecuencia Fruta fresca (excluyendo zumos) 97% 63% 57% A diario Verduras (ensaladas y hortalizas) 88% 60% 46% A diario Zumo natural (de frutas o verduras) 72% 28% 23% A diario Dulces (galletas, bollería, mermeladas, cereales, caramelos, etc.) 17% 17% 14% Nunca Comida rápida (pollo frito, pizzas, hamburguesas, bocadillos) Aperitivos o comidas saladas de picar (patatas fritas, ganchitos, galletas saladas) 47% 28% 29% Nunca 52% 30% 28% Nunca Carne (pollo, ternera, cerdo, cordero, etc.) 43% 20% 43% Pescado 38% 28% 37% Huevos 53% 39% 45% 2-3 veces /semana 2-3 veces /semana 2-3 veces /semana -De los alimentos que te proponemos, con qué frecuencias CREES que debemos introducirlos en nuestra alimentación? Te preguntamos por lo que consideras recomendable, no por tus hábitos. - Y cuál es la presencia REAL de estos alimentos en tu alimentación? Aproximadamente, cuántas veces en la semana consumes de media los siguientes alimentos? 32

33 Alimentación Las aragonesas, al igual que la mayoría de las españolas parecen controlar el consumo de sal Sal Españolas 5,0% Abuso en mi consumo diario 21,0% Nunca consumo, solo cuando es necesario 6,7% Abuso en mi consumo diario 17,8% Nunca, solo cuando es necesario 74,0% Consumo a diario, pero sin abusar 75,6% Consumo a diario, pero sin abusar Los resultados en las mujeres aragonesas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional Consideras que abusas del azúcar y/o sal? 33

34 Alimentación Las aragonesas también controlan el consumo de azúcar en su rutina diaria Azúcar Españolas 8,0% Abuso en mi consumo diario 39,0% Nunca consumo, solo cuando es necesario 8,9% Abuso en mi consumo diario 36,7% Nunca consumo, solo cuando es necesario 53,0% Consumo a diario pero sin abusar 54,4% Consumo a diario pero sin abusar Los resultados en las mujeres aragonesas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional Consideras que abusas del azúcar y/o sal? 34

35 Alimentación El 71% de las aragonesas consume de 1 a 2 litros de agua al día Agua Españolas 2,0% No consumo habitualmente agua 35,0% Menos de 1 litro de agua al día 2,2% No consumo habitualmente agua 26,7% Menos de 1 litro de agua al día 63,0% De 1 a 2 litros de agua al día 71,1% De 1 a 2 litros de agua al día Aproximadamente, qué cantidad de agua consumes al cabo del día? 35

36 Actividad física Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos 36

37 Actividad física El 57% de las aragonesas reconoce haber comenzado una actividad física que no ha continuado, mucho menos que la media española Españolas 31,6% No, he comenzado una actividad y la he continuado 42,2% No, he comenzado una actividad y la he continuado 68,4% Si, he comenzado una actividad y no he continuado 57,8% Si, he comenzado una actividad y no he continuado Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado? 37

38 Actividad física Más de la mitad de las aragonesas (53%) prácticamente no hace ejercicio intenso El ejercicio moderado está incorporado en la rutina diaria del 72% de las aragonesas, la media española está en un 64% Ejercicio intenso (Gimnasio, natación, fútbol, correr, etc.) 33,3% Nunca 20% Alguna vez al año 12,2% Alguna vez al mes 31,1% Una o varias veces a la semana 3,3% A diario 53% Ejercicio moderado (Caminar, subir escaleras, tareas del hogar, etc.) 2,2% Nunca 5,1% Alguna vez al mes 27,3% Una o varias veces a la semana 64,0% A diario Españolas 1,4% Alguna vez al año 1,1% Nunca 5,6% Alguna vez al año 18,9% Una o varias veces a la semana 72,2% A diario 2,2% Alguna vez al mes Practicas algún tipo de actividad física? 38

39 Actividad física Si bien, caminar es la actividad más realizada por las aragonesas (78%), también practican, en mayor proporción que las españolas, otros deportes (27%), como bicicleta o pilates, y en menor proporción, van al gimnasio (20%) Tipo de ejercicio Españolas 76,5% 23,5% 23% 19% 13% 5% Caminar Otros (bicicleta, bailar, pilates...) Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo 78% 27% 20% 19% 13% 8% Respuesta Múltiple N España: 2902 Media de respuesta por persona: 1,6 Esta pregunta solo la respondieron aquellas personas que indicaron realizar alguna actividades física en la pregunta: Practicas algún tipo de actividad física? Qué tipo de ejercicio realizas? 39

40 Actividad física La salud es la causa que motiva al 50% de las encuestadas aragonesas a realizar alguna actividad física Motivos para hacer ejercicio Españolas 50% 20% 19% 10% Por salud Para relajarme Para adelgazar Por diversión 50% 14% 17% 17% N España: 2902 N Aragón: 536 Esta pregunta solo la respondieron aquellas personas que indicaron realizar alguna actividades física en la pregunta: Practicas algún tipo de actividad física? Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? 40

41 Percepción de bienestar Castellano-leonesas (58,6%), vascas (58,3%) y aragonesas (57,8%), son las que menos han tenido el propósito de comenzar una actividad física que después no han continuado 62,8% Galicia N: ,3% Asturias N: 60 80,0% Extremadura N: 60 58,6% Castilla y León N: ,5% Cantabria N: 29 58,3% País Vasco N: ,7% La Rioja N: 30 70,9% Madrid N: ,1% Castilla La Mancha N: % Navarra N: 30 57,8% Aragón N: 90 73,3% Comunidad Valenciana N: 333 CCAA 64,9% Cataluña N: ,1% Baleares N: 61 72,5% Canarias N: ,9% 71,8% Andalucía N: N: ,5% Murcia N: 88 41

42 Percepción de bienestar (72,2%), valencianas (67,9%) y riojanas (66,7%), son las que más ejercicio físico moderado realizan a diario 62,8% Galicia N: ,7% Asturias N: 60 55,0% Extremadura N: 60 65,1% Castilla y León N: ,1% Cantabria N: 29 63,6% País Vasco N: ,7% La Rioja N: 30 66,5% Madrid N: ,1% Castilla La Mancha N: ,7% Navarra N: 30 72,2% Aragón N: 90 67,9% Comunidad Valenciana N: 333 CCAA 66,1% Cataluña N: % Baleares N: 61 59,1% Canarias N: ,9% 62,5% Andalucía N: N: ,8% Murcia N: 88 42

43 Descanso Conocimiento y hábitos de sueño 43

44 Descanso Aunque el 81% cree que debemos dormir entre 7 y 9 horas diarias, solo lo hace el 27% de las aragonesas Los resultados en las mujeres aragonesas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional Horas que debemos dormir 2,2% menos de 5 horas 8,9% de 5 a 7 horas 81,1% de 7 a 9 horas 7,8% Depende de cada persona, lo que cada uno necesite Horas que dormimos Españolas 4,7% menos de 5 horas 11,1% menos de 5 horas 63,1% de 5 a 7 horas 61,1% de 5 a 7 horas 32,1% de 7 a 9 horas 27,8% de 7 a 9 horas El 61% de las aragonesas duerme de 5 a 7 horas Cuántas horas de media consideras que debemos dormir al día? Te preguntamos por lo que consideras recomendable, no por tus hábitos. Cuántas horas sueles dormir de media al día? A diario. Fin de semana y festivos 44

45 Descanso Al 62% de las aragonesas le quita el sueño los nervios, el estrés o las preocupaciones Qué te quita el sueño? 59,5% 62,5% Las aragonesas se despiertan más que la media española por tener a su cargo niños o personas dependientes, un 25% frente al 21% de la media 21,6% 25,4% 20,4% 21,6% 13,6% 12,1% 25,7% 28,1% 20,6% 18,1% 11,6% 11,5% Nervios / estrés / preocupaciones Tengo niños pequeños / personas dependientes a mi cargo Ruidos externos Malas digestiones Pesadillas Me despierto sin Nada, en general motivo aparente duermo bien Respuesta Múltiple Qué te quita el sueño? Media de respuesta por persona: 1,37 45

46 Comunidades Autónomas 46

47 Comunidades Autónomas BIENESTAR GENERAL Del 66% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, el 73,3% son aragonesas y el 58,6% son cántabras REVISIÓN MÉDICA Del 45% que declaran ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las aragonesas, con un 57,8%, y las que menos, las cántabras, con un 31% IMC Del 32% de las encuestadas que están por encima del peso normal, las más obesas son las castellano manchegas, con un 40,1% y las menos las riojanas con un 13,3% REVISIÓN GINECOLÓGICA Del 56% que declara ir una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las aragonesas, con un 70%, y las que menos las navarras, con un 26,7% HABITOS SALUDABLES Del 29% que mantiene hábitos saludables, el 40% son navarras y el 20% son asturianas DESCANSO Del 5% que duerme menos de 5 horas a diario, son las aragonesas las que más lo hacen, con un 11,1% y las asturianas las que menos, con un 1,7% 47

48 Comunidades Autónomas ALIMENTACIÓN Donde se picotea más (3,8% de las encuestadas) es en Baleares, con un 11,7%, y las gallegas son las que menos, con un 1,7% HÁBITOS SALUDABLES (TABACO) Del 29% que consumen tabaco ocasional o diariamente, las que más consumen son las asturianas con un 38,3% y las que menos las navarras con un 20% ALIMENTACIÓN (AZÚCAR) Donde se abusa más del azúcar (8%) es en La Rioja, Navarra, Castilla la Mancha y Murcia, con porcentajes entre el 12% y el 16% HÁBITOS SALUDABLES (ALCOHOL) Del 68% que beben alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las asturianas y las navarras, con un 76,7% y las que menos las castellano manchegas con un 58,1% ALIMENTACIÓN (SAL) Donde se abusa más de la sal (5%) es en Galicia, La Rioja, Aragón y Baleares, con porcentajes entre el 6% y el 8% ALIMENTACIÓN (AGUA) Del 63% que declara beber de 1 a 2 litros de agua, la riojanas, las aragonesas y las madrileñas son las que más lo hacen (80%, 71,1% y 71,1% respectivamente) y las gallegas las que menos (52,8%) 48

49 Conclusiones 49

50 Conclusiones Percepción de Bienestar > El 73% de las aragonesas califica positivamente su bienestar general frente al 66% de las españolas, y son más optimistas que el resto de españolas en cuanto a sus expectativas de bienestar en los próximos 5 años. > El malestar emocional (71%) y físico (54%) son las razones fundamentales de malestar entre las mujeres aragonesas. > El 46% de las aragonesas se ha sentido físicamente enferma en el último mes. Menos que la media española, que declaran haberlo sentido un 80%. > Escuchar música es la actividad que más se realiza y mayor sensación de bienestar reporta a las mujeres aragonesas, seguido de la lectura o ver una película. Hábitos saludables > Las aragonesas le otorgan mucha importancia a la higiene (77%), al sueño (40%) y la alimentación (35%). > Un 66% de aragonesas nunca fuma, seis puntos menos respecto a la media española (72%). > El 38% de las aragonesas afirman no consumir nunca alcohol, aunque un 55% lo hace ocasionalmente, menos que la media española. Medicina y prevención > El 73% de las aragonesas sabe que debe realizarse una revisión médica una vez al año, 4 puntos más que la media española. > El 88% de las aragonesas sabe que es recomendable una revisión ginecológica anual, y el 70% la lleva a cabo, más que la media española. 50

51 Conclusiones Alimentación > Las aragonesas consumen más fruta, verdura y zumo natural que el resto de las españolas; pero también más comida rápida y aperitivos que la media española. > Un 71% de aragoesas consume de 1 a 2 litros de agua al día, en mayor medida que las españolas, solo un 63%. > Al igual que la media española, 3 de cada 4 aragonesas consumen con moderación sal a diario. Actividad física > El 57% de las aragonesas reconoce haber comenzado una actividad física que no ha continuado, mucho menos que la media española. > Más de la mitad de las aragonesas (53%) no hace ejercicio intenso, pero el ejercicio moderado está incorporado en la rutina diaria del 72% de las encuestadas. Descanso > Aunque el 81% cree que debemos dormir entre 7 y 9 horas diarias, sólo lo hace el 27% de las mujeres encuestadas en Aragón. > El 61% de las aragonesas duerme de 5 a 7 horas. > Al 62% de las aragonesas le quita el sueño los nervios, el estrés o las preocupaciones. 51