Cómo cuidar de su salud al viajar

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1 Cómo cuidar de su salud al viajar

2 PRESENTACIÓN El Ministerio de Salud presenta la Guía de Salud del Viajero, una publicación preparada especialmente para aquellos que viajan por turismo o negocios en Brasil o en el extranjero. Son sugerencias prácticas, información esencial y consejos útiles que le ayudarán a proteger su salud y hacer su viaje mucho más agradable y tranquilo. Para obtener más información, visite el sitio web de la salud del viajero y tenga un buen viaje.

3 PREVÉNGASE! INFÓRMESE! Sepa a dónde va a viajar. Averigüe si existe el riesgo de enfermedades y la necesidad de vacunas u otras medidas preventivas. Evite viajar si está gravemente enfermo, por ejemplo gripe. Si utiliza medicación continua, recuerde tomarla en cantidad suficiente para la duración del viaje. Busque un servicio de salud, preferiblemente 4-8 semanas antes de viajar, y solicite orientación sobre el cuidado necesario. Actualice su cartilla de vacunación.

4 PREVÉNGASE! VACUNAS Los viajes internacionales pueden exigir un Certificado Internacional de Vacunación o Profilaxis (CIVP) que demuestre la vacunación contra la fiebre amarilla. Ver en el sitio web de la salud del viajero los países que tienen este requisito. Esta vacuna debe ser administrada al menos 10 días antes del viaje. FIEBRE AMARILLA Y MALARIA Tome la vacuna 10 días antes de dedicarse a la pesca en los ríos, al turismo ecológico, rural o de aventura o visitar las zonas boscosas. Si viaja a zonas donde hay transmisión de la malaria, use ropa que cubra bien el cuerpo, evite el contacto con los bancos de los ríos y estanques después de la puesta del sol y use mosquiteros. SI TIENE FIEBRE, BUSQUE ATENCIÓN MÉDICA INMEDIATAMENTE

5 PREVÉNGASE! ATENCIÓN MÉDICA PARA VIAJES A BRASIL Deseamos que usted tenga un viaje sin enfermedad o lesión. Sin embargo, si necesita atención médica, busque el centro de salud más cercano. En caso de emergencia, si necesita transporte para una emergencia, llame al 192. PARA VIAJES AL EXTRANJERO En muchos países, la atención médica puede ser muy cara. Considere la posibilidad de contratar un seguro de salud internacional para la duración de su viaje. Algunos países tienen acuerdos internacionales de atención gratuita con Brasil. Obtenga esta información en el sitio web de la salud del viajero.

6 PREVÉNGASE! PROTÉJASE! Durante los viajes largos en autobús o en avión, evite permanecer mucho tiempo en una misma posición. Muévase. Si posible, estire los brazos y las piernas y camine. Para aquellos que viajan en coche: el cuidado al adelantar, el respeto de los límites de velocidad y evitar el consumo de alcohol garantizan un viaje seguro. Evite la exposición al sol de las 10 a.m. a las 4 p.m., cuando sea posible, cúbrase con ropa adecuada, un sombrero y gafas de sol y utilice protector solar adecuado. EL USO DEL CONDÓN AYUDA A PROTEGERSE CONTRA ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL (ETS), INCLUYENDO EL VIH/SIDA, Y TAMBIÉN EVITA EL EMBARAZO NO PLANEADO.

7 CUÍDESE! HIGIENE Lávese las manos con agua y jabón varias veces al día, especialmente antes de comer. Al toser o estornudar, cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable. Evite el consumo de alimentos en lugares cuyas condiciones higiénicas de su preparación y acondicionamiento son precarias.

8 CUÍDESE! ALIMENTOS Y BEBIDAS Especialmente en el verano, es importante beber mucho líquido, preferiblemente agua, agua de coco o jugos. Lave bien las frutas y verduras. Evite alimentos crudos o poco cocidos. Ojo! Los alimentos envasados deben estar etiquetados para identificar al fabricante y la fecha de caducidad y el embalaje debe estar intacto. SABOREE COMIDAS DISTINTAS, RICAS EN ALIMENTOS REGIONALES Y SALUDABLES.

9 CUÍDESE! INSECTOS Y ANIMALES Use repelente. El uso de mosquitero o cortina puede reducir el riesgo de contraer enfermedades transmitidas por mosquitos, como la malaria. En las zonas boscosas, use zapatos cerrados y ropa (preferiblemente de color claro) que protegen contra las picaduras de insectos y animales venenosos. SEGURIDAD Evite las zonas con riesgo de inundaciones o deslizamientos de tierra. En época de lluvias, el repentino aumento en el volumen del agua en cascadas y ríos puede causar accidentes graves. Use zapatos y ropa cómodos y equipo de protección (chaleco salvavidas, casco u otros) cuando sea necesario.

10 CUÍDESE! EL REGRESO Algunas enfermedades pueden manifestar sus síntomas cuando el viajero regresa a su lugar de origen. Si esto suceder durante o poco después de su regreso, busque los servicios de salud e informe al médico acerca de su viaje. Esta información puede ayudar en el diagnóstico.

11 SUMÁRIO A QUIEN BUSCA SAMU 192 Servicio de emergencia médica DISQUE-INTOXICAÇÃO Consultas y quejas relacionadas con intoxicaciones ANAC Agencia Nacional de Aviación Civil ANVISA Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria ANTT Agencia Nacional de Transporte Terrestre ANTAQ Agencia Nacional de Transporte Fluvial ORGANOS DE SEGURIDAD Policía Civil 197 Policía Federal 194 Policía Militar 190 Policía Federal de Carreteras 191 Departamento de Bomberos 193 Denunciar el abuso contra los niños y adolescentes en el disque-denuncia 100

12 Melhorar sua vida, nosso compromisso.

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