El programa del índice de calor del Servicio Nacional de Meteorología de NOAA

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1 Un problema nacional El calor mata al esforzar el cuerpo humano más allá de sus limites. En un año normal, aproximadamente 175 estadounidenses mueren por causas asociadas con el calor extremo. Entre todos los peligros de la naturaleza, sólo el frío invierno causa un mayor número de muertes que el calor; ni relámpagos, huracanes, tornados, inundaciones o terremotos causan más muertes. En un período de cuarenta años entre 1936 y 1975, casi 20,000 personas murieron en los Estados Unidos a causa de los efectos del calor y de la radiación solar. En la ola de calor desastrosa de 1980 fallecieron más de 1,250 personas. Estas son las muertes por causas directas. Nadie puede saber cuantas muertes se apresuran por el calor extremo o cuantos corazones de enfermos o ancianos que sucumben, hubieran continuado funcionando bajo mejores condiciones climáticas. Los veranos de Norte América son calurosos; casi todos los veranos traen olas de calor en alguna sección de los Estados Unidos. Al este de las Montañas Rocosas se combinan las temperaturas altas con altos índices de humedad aunque algunos de los peores veranos han sido catastróficamente secos. El programa del índice de calor del Servicio Nacional de Meteorología de NOAA El Servicio Nacional de Meteorología ha tomado en cuenta el trágico número de muertes, al incrementar sus esfuerzos para alertar al público y a las autoridades en una forma más efectiva sobre los daños de las olas de calor, durante estos episodios de calor y humedad excesiva. Basándose en las más recientes investigaciones, el Servicio Nacional de Meteorología (NWS) creó el índice de calor (HI), (a veces conocido como temperatura aparente ). El HI, indicado en grados Fahrenheit, es una medida precisa de que tan caliente se siente cuando la humedad relativa (RH) se agrega a la temperatura atmosférica. Para encontrar el HI, vea el recuadro del índice de calor. Por ejemplo, si la temperatura del aire es de 95º F (se encuentra en el lado izquierdo de la tabla) y el RH es del 55% (se encuentra arriba de la tabla), el HI es 110º. Esto indica que tan caliente se siente en realidad. El HI se encuentra donde se cruzan la hilera de 95 y la columna de 55%. Índice de calor/trastornos relaciones con el calor Índice Consecuencias relacionadas con el calor para personas en grupos de alto riesgo. 130º o más Insolación, muy probable con exposición prolongada. 105º - 130º Insolación, calambres y probable agotamiento por el calor. Posible insolación con exposición prolongada y actividad física. 90º - 105º Insolación, calambres y posible agotamiento por el calor con exposición prolongada y actividad física. 80º - 90º Posible fatiga con exposición prolongada y/o actividad física.

2 IMPORTANTE: Los valores del índice de calor fueron obtenidos para condiciones con poco viento y a la sombra. POR LO TANTO EXPONERSE A LOS RAYOS DEL SOL PUEDE INCREMENTAR LOS VALORES DEL ÍNDICE DE CALOR POR 15º F. ADEMÁS, LOS VIENTOS FUERTES, SOBRE TODO CON AIRE CALIENTE Y SECO, PUEDEN SER EXTREMADAMENTE PELIGROSOS. Tome en cuenta en el cuadro de HI el área sombreada arriba de 105º F. Éste corresponde al nivel de HI que puede causar desordenes severos relacionados con el calor con exposición continua y actividad física. La tabla titulada Índice de calor y trastornos relacionados con el calor (ubicada a lado de la tabla con los datos sobre la humedad relativa) relaciona las temperaturas del índice de calor con los trastornos específicos para las personas que pertenecen a los grupos de alto riesgo. Resumen de los procedimientos de alerta del Servicio Nacional de Meteorología El Servicio Nacional de Meteorología (NWS por sus siglas en inglés) inicia procedimientos de alerta cuando el HI excede de 105º - 110º F (depende del clima local) por dos días consecutivos. Los procedimientos son: * Incluir los valores HI en los pronósticos para las regiones y ciudades. * Emitir declaraciones meteorológicas especiales y/o declaraciones de información al público presentando una discusión detallada de (1) el grado de peligro incluyendo los valores HI, (2) quién está en peligro, (3) los procedimientos de seguridad para reducir el riesgo. * Asistir a los oficiales de salud estatales y locales a preparar los mensajes de emergencia civil, durante extremas olas de calor. La información meteorológica de las declaraciones especiales pueden ser incluidas así como información médica más detallada, consejos, nombres y números de teléfono de los oficiales encargados de la salud. * Comunicar a la prensa y por la Radio del tiempo NOAA. Cómo el calor afecta al cuerpo Cuando la temperatura de la sangre sobrepasa más de 98.6 F, el cuerpo humano disipa el calor al variar el ritmo y la profundidad de la circulación de la sangre, al segregar agua a través de la piel y las glándulas de sudor y, cómo última opción, al jadear. El corazón empieza a bombear más sangre, los vasos sanguíneos se dilatan para acomodar el flujo creciente y los grupos de vasos capilares que se esparcen por las capas superiores de la piel empiezan a trabajar. La sangre del cuerpo empieza a circular más cerca a las superficies de la piel y el calor excesivo se dispersa en la atmósfera más fresca. Al mismo tiempo, el agua se disipa por la piel en forma de sudor. La piel se encarga de la función de disipar el 90% del calor del cuerpo. La transpiración, por si misma, no hace nada para refrescar el cuerpo, a menos de que el agua se elimine por evaporación, pero la alta humedad relativa retarda esta función. El proceso de la evaporación trabaja de esta manera; la energía térmica requerida para evaporar el sudor se extrae del cuerpo, de tal modo refrescándolo. Bajo temperaturas altas (superiores a los 90 Fahrenheit) y alta humedad relativa, el cuerpo hace todo lo posible por mantener 98.6 F en su interior. El corazón bombea una torrente de sangre por los vasos sanguíneos dilatados; las glándulas de sudor sueltan líquidos en la superficie de la piel que incluyen sustancias químicas disueltas, como sodio y cloro en la superficie de la piel.

3 Calor excesivo Los trastornos del calor se relacionan con la reducción o el colapso de la habilidad del cuerpo de deshacerse del calor por medio de cambios circulatorios y transpiración, o un desbalance químico (de sal) causado por sudar demasiado. Cuando el aumento del calor excede el nivel que el cuerpo pude disipar, o cuando el cuerpo no puede reponer los líquidos y la sal que ha perdido mediante la transpiración, la temperatura interior del cuerpo empieza a subir y se empiezan a desarrollar las enfermedades relacionadas con el calor. Aunque varían en gravedad, los trastornos del calor tienen algo en común: la persona ha estado en el sol demasiado tiempo o ha hecho demasiado ejercicio para su edad o condición física. Las quemaduras de sol causadas por la radiación ultravioleta pueden retrasar significativamente la habilidad de la piel de disipar el calor. Algunos estudios indican que, excluyendo otros factores, la gravedad de los trastornos causados por el calor tienden a incrementar con la edad. Los calambres por el calor en alguien de 20 años, puede significar fatiga en alguien de 40 años, o insolación en alguien de 60 años. La aclimatación se relaciona con el ajuste de la concentración de la sal en el sudor, entre otras cosas. La idea es perder suficiente agua para regular la temperatura del cuerpo, con el menos disturbio químico posible. Las ciudades presentan peligros especiales Las condiciones atmosféricas causadas por el calor extremo atrapan contaminantes en áreas urbanas y agregan el peligro de polución severa a los riesgos ya presentes por las altas temperaturas, creando así problemas de salud con dimensiones aún no clasificadas. Por ejemplo, un mapa de muertes relacionadas con el calor en el estado de St. Louis durante el año de l966 muestra una mayor concentración en los callejones y torres del centro urbano, donde el aire es de baja calidad durante una ola de calor. El alto índice de mortalidad del centro urbano de la ciudad se puede leer como acceso de baja calidad a cuartos con aire acondicionado. Mientras que el aire acondicionado se considera un lujo en tiempos normales, también puede significar la salvación durante épocas de calor extremo. El costo del aire acondicionado aumenta continuamente, agregando lo que parece ser un aspecto económico cruel en el caso de las victimas por calor excesivo. Los datos sobre la ola de calor en Texas de 1978 sugieren que las personas de mayor edad con sueldos fijos, muchos de los que vivían en edificios que no se podían ventilar sin aire acondicionado y apagaron sus unidades porque su costo era demasiado elevado, la consecuencia fue que fallecieron debido al estrés causado por el calor. Cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor Las personas de mayor edad, los niños pequeños, enfermos crónicos, aquellos bajo medicamentos (especialmente tranquilizadores y anticolinérgicos) y las personas con problemas de sobrepeso y de alcoholismo son particularmente susceptibles a reacciones ante el calor, especialmente durante las olas de calor en áreas donde existe un clima moderado. Consejos de seguridad contra las olas del calor Disminuya su ritmo. Las actividades vigorosas deben ser reducidas, eliminadas o programadas durante el periodo más fresco del día. Los individuos que están en riesgo deben de mantenerse en el lugar más fresco que esté a su disposición. Éste no se encuentra siempre dentro de la casa. Vístase para el verano. La ropa ligera y de colores claros refleja el calor y la luz del sol y le ayuda a su cuerpo a mantener una temperatura normal. Ponga menos combustible en su cuerpo. Las comidas (como las proteínas) que aumentan la producción del calor metabólico también aumentan la perdida del agua.

4 Tome mucha agua y líquidos que no contengan alcohol. Su cuerpo necesita agua para mantenerse fresco. Tome suficientes líquidos aunque no tenga sed. Las personas que sufren de (1) epilepsia o problemas del corazón, riñón, o enfermedades del hígado, (2) tienen una dieta de restricción de líquidos, o (3) tienen problemas con la retención de líquidos deben consultar con su doctor antes de aumentar su consumo de líquidos. No tome bebidas alcohólicas. No tome tabletas de sal a menos que sea ordenado por un doctor. Las personas con una dieta de restricción de sal deben de consultar a un médico antes de aumentar su consumo de sal. Pase más tiempo en lugares con aire acondicionado. El aire acondicionado en las casas y otros edificios reduce significativamente los peligros asociados con el calor. Si no puede comprar un acondicionador de aire, pase algún tiempo cada día (durante la época de calor) en lugares que tengan aire acondicionado para recibir algo de protección. No se asolee mucho. Las quemaduras del sol dificultan la habilidad que el cuerpo tiene para dispersar el calor. Conozca los síntomas y trastornos del calor. Trastornos a causa del calor Síntomas Primeros Auxilios* Quemaduras de sol Enrojecimiento y dolor. Para casos leves de ampollas aplique En casos severos hinchazón pomada para quemaduras. Si las ampollas de la piel, ampollas, fiebre, dolor de cabeza. se revientan, cúbralas con gasas esterilizadas En casos de ampollas o quemaduras extensas deben ser atendidas por un médico. Calambres por calor Dolores y espasmos Ponga presión en los músculos musculares en acalambrados, o masaje ligero para las piernas y abdomen. aliviar los calambres. Tome pequeños Transpiración profusa. sorbos de agua. Si le da náusea, pare de tomar agua. Agotamiento Transpiración profusa, Proteja a la víctima del sol, recuéstela y depor el sol debilidad, piel fría, ajuste la ropa. Aplique trapos pálida y pegajosa. frescos y húmedos. Mueva a la víctima cer- Pulso débil. La ca de un abanico o un aire acondicionado. temperatura puede ser Ofrezca sorbos de agua. Si tiene nausea, no normal. Desmayo y vómito. le de agua. Si persiste el vómito busque ayuda médica inmediatamente. Insolación Temperatura del cuerpo LA INSOLACIÓN ES UNA alta (106º F o más alta). EMERGENCIA MÉDICA SEVERA. Piel seca y caliente. Pulso PIDA ASISTENCIA MÉDICA O rápido y fuerte. Posible LLEVE A LA VICTIMA INMEDIATAMperdida del conocimiento. ENTE A UN HOSPITAL. SI DEMORA PUDIERA CAUSAR LA MUERTE. Mueva a la víctima a un lugar más fresco. Reduzca la temperatura del cuerpo con un baño o lavado con esponja. Tenga muchísimo cuidado. Quítele la ropa, use abanicos y acondicionadores de aire. Si

5 empieza a subir la temperatura, repita el proceso. No le de líquidos. *Para más información sobre los primeros auxilios contacte su oficina local de la Cruz Roja Americana. Pregunte por las clases de primeros auxilios. Producido en cooperación del Servicio Nacional de Meteorología (NWS), la Agencia Federal de Manejo de Emergencias (FEMA) y la Cruz Roja Americana. Olas de Calor El calor extremo mata Departamento de Comercio de los Estados Unidos Administración Nacional del Océano y la Atmósfera (NOAA)

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