Por un futuro construído sobre nuestras fortalezas. Margarita Tarragona

Transcripción

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2 Por un futuro construído sobre nuestras fortalezas Margarita Tarragona

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5 Qué es la psicología positiva? La felicidad en el trabajo Las fortalezas en el trabajo y en la vida

6 Psicología Positiva Estudio científico de la felicidad y el bienestar

7 Psicología Positiva Investigación Funcionamiento óptimo Vivir con plenitud

8 NO es Pensar positivamente Don t worry, be happy Hakuna Matata El Secreto

9 Las personas felices Más éxito en la escuela y el trabajo Mejores relaciones interpersonales Mejor salud y longevidad (Lyubomirsky, King, & Diener, 2005)

10 Felicidad en el trabajo?

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13 El trabajo es el refugio de las personas que no tienen nada mejor que hacer. - Oscar Wilde

14 Seguirías trabajando si te sacaras $10 millones de dólares en la lotería? 51%-80% SÍ

15 I-Opener Institute Felicidad promedio en el trabajo Menos felices en el trabajo Más felices en el trabajo

16 Intención de irse 60 Comparación de los empleados más felices con sus colegas menos felices Menos Felices Más Felices 10 0 Número de meses

17 Ausencias por enfermedad 8 Comparación de los empleados más felices con sus colegas menos felices Menos felices Más Felices 0 Número de días incapacidad

18 Sentirse con Energía 100 Comparación de los empleados más felices con sus colegas menos felices Menos Felices Más felices 25 0 % tiempo con energía en el trabajo

19 Enfoque en la tarea 100 Comparación de los empleados más felices con sus colegas menos felices Menos Felices Más Felices 25 0 % del tiempo enfocados

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21 Jefes y supervisores

22 Lo peor que te puede pasar en el trabajo es Tener un jefe que no te ponga atención Si tu supervisor te ignora probabilidades de estar poco interesado en el trabajo = 40% Si se enfoca en tus fortalezas probabilidades de no estar involucrado= 1%. Rath y Harter (2010)

23 Fortaleza = hacemos bien + nos da energía

24 Talentos Funciones que hacemos bien Fortalezas de Carácter

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30 Centrales Naturales Dan energía Familia y amigos Muchos lugares Anhelamos Inevitables Sello Personal

31 Tips para detectar fortalezas: Linley, Willars y Biswas Diener (2011) Recuerdos de la infancia Energía Autenticidad Facilidad Atención Aprendizaje Rápido Motivación Voz Palabras y frases Listas de pendientes

32 Qué haces mejor que 1,000 personas?

33 Marcus Buckingham: Stand Out CONSEJERO CONECTOR CREADOR PROVEEDOR ECUALIZADOR INFLUYENTE PIONERO. ESTIMULADOR, MAESTRO

34 Gallup Todos los días puedo hacer aquello que hago mejor

35 VIA Values In Action

36 CONOCIMIENTO Y SABIDURÍA o Creatividad o Curiosidad o Amor por el aprendizaje o Buen juicio o Perspectiva

37 VALOR o Valor o Perseverancia o Honestidad o Chispa por la vida

38 AMOR Y HUMANIDAD o Amor o Bondad o Inteligencia Social

39 JUSTICIA o Trabajo en Equipo o Justicia o Liderazgo

40 TEMPLANZA o Perdón o Prudencia o Humildad o Autorregulación

41 TRASCENDENCIA o Aprecio de la belleza y la excelencia o Gratitud o Esperanza o Espiritualidad o Humor

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45 Líderes enfocados en las fortalezas Capitalizar lo que funciona

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48 Predictores de Retención y satisfacción 1. Reportar que usas tus fortalezas más importantes en el trabajo. 2. Reportar que tu supervisor inmediato reconoce tus fortalezas principales.

49 La gente que usa sus fortalezas Más felíz Más confianza en sí misma Mayor autoestima Más energía y vitalidad Menos estrés Logra más sus metas Mejor ejecución en el trabajo Más involucrados en el trabajo -Linley, Willars y Biswas Diener (2011)

50 Solo el 20% de los trabajadores piensa que su supervisor conoce sus fortalezas.- - The Gallup Organization 1 de cada 3 personas puede decir cuáles son sus fortalezas -Linley, Willars y Biswas Diener (2011)

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52 No creo que haya que dedicarle demasiado esfuerzo a corregir nuestras debilidades.más bien creo que el mayor éxito en la vida y la satisfacción emocional más profunda viene de construir y usar nuestras fortalezas personales especiales - Martin Seligman (2002)

53 Vázquez, Santiago La Felicidad en el Trabajo Varela, B. La Rebelión de las Moscas. Cameron, K. Positive Leadership Maymin & Greenberg Profit from the Positive Pryce-Jones, J. Happiness at Work Csikszentmihalyi, M. Buen Trabajo Rao, S. Happiness at Work. Tarragona, M. (2014) Tu Mejor Tú. Castro Solano, A. (2010 ) Fundamentos de Psicología Positiva Tapia,A., Tarragona, M. y González, M. (2012) Psicología Positiva.

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