REMEDIOS NATURALES PARA LA SALUD

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1 100 TEMAS DIFERENTES DE MEDICINA NATURAL REMEDIOS NATURALES PARA LA SALUD Autor Dr. Ildefonso Cobo Jiménez Depósito legal MA.00607/ 2007 ISBN: SEGUNDA EDICION AUMENTADA Y CORREGIDA

2 2 Edita en la Web. Clínica Cauce. C/ Cauce 4. 1º Izq Torremolinos (Málaga) Tefº/Fax: Divulgación Autor: Ildefonso Cobo Jiménez Licenciado y Doctorado en Medicina y Cirugía, Además de ser Licenciado en Psicología y Doctorado en Filosofía hindú. Maquetación: Fca. Recuerda Solicitud del libro en Internet: Deposito legal MA-00607/2007 IBSN:

3 3 AUTOR Ildefonso Cobo Jiménez, Médico, Licenciado y Doctorado en medicina general, especialista en alimentación y salud. Profesor de medicina biológica y otras materias universitarias. Dr, en Filosofía hindú. Actualmente tiene 66 años y justo la mitad de su vida la dedicó a la atención sanitaria y la enseñanza de la misma. Desde hace unos 35 años es vegetariano puro y tiene la experiencia en su propia vida de las virtudes que tiene el vegetarianismo integral para con la salud de las personas. Aunque respeta todas las tendencias alimentarías está convencido en su propia experiencia que como un vegetarianismo puro no hay nada para tener una buena salud; de esta forma él siempre dice que para predicar lo primero que hay que hacer es dar ejemplo y así lo hace habiendo creado una filosofía de vida naturista que no impone a nadie pero que él la lleva a rajatabla, nos dice que todo no es la alimentación, que ella, es una parte importante de nuestra vida y salud, pero que además las personas tienen que tener unos principios éticos en todos sus comportamientos que le harán conquistar esa salud integral que todos deseamos tener a cualquier precio, pero la salud no puede ser comprada, ya que es consecuencia de nuestro comportamiento con: nosotros mismos y con los demás, es como la cosecha que recogemos de nuestro caminar en la vida, la enfermedad es un camino valido para aprender de nuestros propios errores. 3

4 4 REMEDIOS NATURALES PARA LA SALUD ÍNDICE Prologo: Comentarios para poder leer bien el libro Prefacio: Los aditivos autorizados en Francia y en España. 1 tema en el prefacio. Capítulo I: Las patologías más importantes de primavera: Alergias. Anorexia, bulimia y vigorexia. Relax a la Ayurveda. Ejercicio físico una terapia necesaria. Superación psicológica. Rejuvenecerse por dentro. Belleza para el cuerpo y para la casa. La agresividad propia. Trastornos de déficit, especialmente en los niños. Libera tus emociones. Mejora la visión. Antioxidantes indispensables. Celulitis. Despierta con la regla de 3. Alergia a la proteína del huevo. Alergias generales. 10 cambios en la dieta. Qué comer en los casos de algunas enfermedades. Alimenta tu fertilidad. Alimentación anticáncer. Las infusiones de la salud. Sin celulitis antes del verano. Males de primavera. Ser vegetariano. 4

5 5 24 temas en el primer capítulo. Capítulo II: las patologías más importantes del verano: Tomar el sol en exceso. Los enemigos del verano en la salud. Vacaciones sin riesgo. Tengamos las vacaciones en paz. Plantas para protegerse del sol. Después de haber tomado el sol que? Baños terapéuticos. Es bueno ser vegetariano. Defiende tu corazón. Las plantas medicinales son unas buenas aliadas para el corazón. Beber líquidos es una necesidad orgánica. Vitamina B 15. Cómo tomar el sol. Los 7 magníficos del verano. Atascos en tus venas. Cuidar el cuerpo Problemas cardiovasculares (Parkinson) Cuestión de buen humor. El ajo. El Sauce. La adicción a Internet. 21 tema en el segundo capítulo. 5

6 6 Capítulo III: Las patologías más importantes de la Ínter estación: Qué es la Ínter estación. Deportista multiplica tu energía Lo que a unos le engorda a otros puede hacerle adelgazar. Fitoterapia de la cabeza a los pies. Ayuda para superar los exámenes. Cómo depurarnos. Alimentación que cura. Reglas dolorosas. Aliados para perder peso. Drenaje linfático. Energía para los momentos puntuales. Para no comer entre horas. Obesidad en los niños. Qué te hace estar menos atractiva. Revitalizase con polen. Los procesos reumáticos. 6

7 7 16 temas en el tercer capítulo. Capítulo IV: Las patologías más importantes del otoño: Ejercicios para estimular el cerebro. Los cambios orgánicos. Estreñimiento y control de peso. Balneario en casa. Dieta prebiótica Prepararse para no coger resfriados o gripe. Cocinar antivirus. Plantas medicinales intelectuales. Arriba los ánimos (fuera la depresión). Ronquidos. Proteger y aliviad la piel. En Octubre hay que vacunarse. Repara tu piel y prolonga el bronceado. Cómo combatir el catarro común. Cabellos. Vampiros de la energía. Tomillo y a dios al resfriado. Lo que no sabias del pino. Combatir el asma. 7

8 8 19 temas en el curto capítulo. Capítulo V: Las patologías más importantes del invierno: Cómo vencer la apatía invernal. Libera tu espalda del dolor. La artrosis va a más. Defender nuestros riñones y nuestros pulmones. La mente, los ojos y los huesos. La obesidad puede ser consecuencia de una alimentación inadecuada desde el embarazo de la madre, por tanto, incluso genética. Las saunas son muy depurativas. Cuestión de nervios. Menopausia y colesterol. Reflexoterapia y acupresión. Estilo de vida en los mayores. Nutrición para los huesos. Si en tu vida existe el estrés, toma nota de nuestros consejos. Tienes ansia por comer chocolate. Artrosis. Consigue tu mejor look en estas fiestas. Ideas sanas para celebrar las fiestas. Fin de año, la filosofía aplicada a la vida humana. 19 temas en el quinto capítulo. 8

9 9 REMEDIOS NATURALES PARA LA SALUD Preguntas al Doctor? Este tratado está especialmente pensado en los remedios más urgentes que usted puede adaptar en cada momento según sus necesidades o las de su familia. He querido hacer diversos capítulos de las enfermedades correspondientes a las fechas que más suelen aparecer, por ello, encontraremos apartados como Primavera, Verano, Ínter estación, Otoño e Invierno y además también algunos especiales que tienen que ver con la psicología de los seres humanos y la forma de regular estos estados, estos han sido incluidos según se ha creído necesario. Les pido a nuestros queridos lectores que lo que tienen en sus manos es un libro de ayuda y no puede por tanto nunca sustituir al médico, es decir que cuando usted o los suyos se sientan enfermos hay que ir a consultar con su médico y estos remedios son buenos coadyuvantes con los medicamentos que su médico le hubiese recomendado. De todas maneras, tiene en sus manos una gran ayuda y si pone en práctica los remedios que le recomendamos, pocas veces se pondrá enfermo/a, se trata de hacer un cambio en nuestros hábitos y nuestra forma de ver la vida, en definitiva, hacer una vida más sana para tener una calidad de la misma. No olvidemos que la calidad de vida hay que conquistarla cada día y que tenemos que ser nosotros los que nos impongamos una serie de hábitos y buenas costumbres para que ello sea posible. Indicamos en la mayoría de las respuestas hacer una alimentación sana equilibrada y recomiendo leerse el libro de dieta mediterránea española actualizada, también recomiendo para los vegetarianos o los que quieren hacerse, el libro de vegetarianismo puro, tanto uno como el otro nos lo solicitan por Internet con un emai: y le indicaremos como poder obtener estos libros. Ambos libros son tratados de alimentación y dietética muy completos donde indico muchos tipos de dietas y además recetas para hacer comidas completas y muy gustativas. Es obvio que el de dieta mediterránea española actualizada está basado en la alimentación de nuestros antepasados, actualizada a la vida de hoy día y nuestros trabajos, el libro además de enseñar donde están todos los principios activos de la alimentación, los aminoácidos y los nutrientes, tiene muchas dieta para las diversas enfermedades que podamos tener y con ello la mejor forma de 9

10 10 alimentarnos en esos casos. También el libro tiene todo un tratado de la tecnología de los alimentos, por todo ello es uno de los libros de dietética y nutrición más completos que existen. El segundo, es decir, vegetarianismo puro, es un tratado para aquellos que quieren hacerse vegetarianos o que ya lo son, pero teniendo en cuenta los principios inmediatos de los alimentos y como se puede ser vegetariano sin que nos falte de nada, además el libro demuestra como el planeta tierra si todos fuésemos vegetarianos nadie se moriría de hambre como hoy día sucede por falta de alimentos. Hoy día existen pueblos que se mueren de hambre y otros nos morimos por excesos de alimentos, luego el equilibrio no existe y en el libro expongo como podríamos regular este aspecto tan desagradable que hoy vivimos los seres de la tierra. El libro contiene muchas recetas vegetarianas todas desde el punto de vista de la alimentación mediterránea y desde el punto de vista de la alimentación oriental, por tanto, entiendo que estamos ante un libro completísimo en alimentación vegetariana pura con todos los alimentos completos que la naturaleza nos da. Tanto en un libro como en el otro, hacemos mucho hincapié en que lo primero que debemos corregir es nuestros malos hábitos, nuestra forma de vida y pensar filosóficamente hacia una vida con menos estrés y más calidad. Repetimos mucho que no es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita, y esa es una máxima que tenemos que aplicarnos todos si queremos ser felices. Por último recomendarle que ambos libros si llegan a su poder, los lea con detenimiento parándose y repitiendo todo lo que no comprenda, ya que después de haberlo leído de esa forma estoy seguro que si no es de piedra su conducta cambiará y usted será una nueva persona. El libro de Remedios para la salud que es el que nos ocupa, va a ser uno de esos manuales que usted andaba buscando desde hace tiempo y que nunca encontró para tenerlo siempre a mano y consultar con él las necesidades suyas y las de su familia, por eso le recomiendo que al ser posible ponga en práctica las miles de recomendaciones y recetas naturales que les doy porque después estoy seguro que pensará que en efecto es ese libro que hace mucho tiempo usted pensó que lo debería tener entre los libros más preciados de su casa. Cómo médico que soy, he puesto en práctica y recomiendo todos los remedios que les aporto en el libro y todos ellos resulta de gran eficacia, por eso me atrevo a decirle que nada como estos remedios para ayudarle a 10

11 11 mejorar su salud, y cuando realmente se encuentre enfermo usted o los suyos, no dude que quien le tiene que atender es su médico y no el libro. LOS ADITIVOS AUTORIZADOS EN FRANCIA Y ESPAÑA Qué son los aditivos? Son elementos químicos que hacen de conservantes a los productos alimentarios y algunos también suelen dar mejor color a las carnes, embutidos, salchichas, etc. Se dice oficialmente que los mismos son inocuos y de estos existen pero hay muchos más de los que así se creen ya que se les echan a los productos alimentarios como conservantes en dosis mínimas, pero algunas de estas conservas no sólo llevan un aditivo si no varios y es entonces cuando viene el problema de toxicidad. Cuáles son los problemas de los aditivos? Habrá que darlos numerados y cada uno de ellos con los problemas que puede generar: E- 102 Cancerígeno E- 110 E- 120 E- 123 E- 124 E- 127 E- 131 E- 142 E- 210 E- 211 E- 212 E- 213 E- 214 E- 220 Cancerígeno, destruye la vitª B 12, trastornos de la piel Todos estos aditivos son cancerígenos y existen muchos más? En efecto existen muchos más que vamos a enumerar, sabemos que nos es fácil comprar productos que no contengan estos aditivos, pero todo es cosa de estar pendientes y leer las etiquetas ya que están obligados los fabricantes a poner por escrito en los paquetes o etiquetas los conservantes 11

12 12 y aditivos que les ponen a los productos. Vamos a seguir exponiendo otros aditivos que pueden producir afectos degenerativos orgánicos: E- 221 Perturbaciones intestinales E- 222 E- 223 E- 224 E- 225 E- 226 Cancerígeno E- 228 Perturbaciones intestinales E- 230 Cancerígeno, acciones vasculares (Productos de charcutería) E- 231 Trastornos de la piel, sospechoso de Cáncer E- 232 E- 233 E- 250 Cancerígeno E- 251 Cancerígeno, acciones vasculares (embutidos, charcutería) E- 252 E- 311 Cancerígeno, sensibilidad cutánea, perturbaciones de la digestión E- 312 sensibilidad cutánea E- 320 Colesterol E- 321 Existen algunos muy peligrosos? En efecto existen estos aditivos que se utilizan aunque los, mismos sean utilizados en menos ocasiones que el resto, por ejemplo: E- 330 El más peligroso, cancerígeno, perturbaciones digestivas y muy agresivo. (Algunos conservados de limón, aperitivos, quesitos de vaca, champiñones, guisantes, pimientos y tomate en lata, foie-gras chacina, yogur). No todos los conservantes son así, por ello, hay que mirarlos todos. E- 339 cancerígeno, trastornos digestivos E- 340 E- 400 trastornos digestivos E- 407 cancerígeno E- 447 cálculos renales E- 450 cancerígeno E- 461 trastornos digestivos, sospechoso cancerígeno E- 462 E- 463 E- 466 E

13 13 Me puede decir cuales son los aditivos sospechosos cancerígenos? Además de los ya expuestos, los sospechosos de oncología los daremos a continuación y los mismos son: E- 103, 104, 105, 121, 125, 141, 150, 151, 171, 180, 215, 216, 217, 236, 237, 239, 241, 260, 261, 338, 341, 401,402, 403, 404, 405, 460, 477, 490. Existen aditivos inofensivos? También existen los inofensivos y es lógico que los demos ahora para que nuestros lectores sepan cuales son: E- 100, 101, 111, 112, 132, 140, 160, 161, 162, 170, 174, 175, 200, 201, 202, 270, 280, 281, 290, 293, 300, 301, 302, 304, 305, 306, 307, 308, 309, 322, 325, 326, 327, 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337, 406, 408, 410, 411, 413, 414, 420, 421, 440, 471, 472, 473, 474, 475. Todos estos aditivos que son tóxicos, son los culpables del aumento de cáncer que existe hoy día? El aumento de cáncer que hay hoy día no es exclusivamente por culpa de los aditivos, pero sí en gran parte estos tóxicos son culpables. La ciencia está adelantando mucho en este aspecto y se están tratando cánceres con éxito que antes eran mortales de necesidad, pero hay que ayudar a que se pueda erradicar el problema con la eliminación de estos aditivos que muchos alimentos llevan como conservantes por eso hay que leerse todas las etiquetas de los productos conservados que son a los que le añaden estos conservantes y lógicamente comprar sólo los que contienen aditivos de los inofensivos que con ellos no hay problemas. Se comenta que a pesar de los avances de la ciencia en medicina suele haber más problemas oncológicos que nunca? A mi entender, el problema es que de nada sirve a veces los esfuerzos que los científicos hacen para erradicar el cáncer si después con tóxicos como los que ingerimos en los alimentos conservados echamos por tierra todos los esfuerzos de estos grandes profesionales. Hay que decir que no disminuyen todo lo que se espera, y es que además de los factores tóxico alimentarios, también esta el medio ambiente y lógicamente lo mucho que se fuma y se bebe. Todos decimos yo, como muy sanamente y, aunque ello sea cierto, tendremos que analizar los aditivos químicos, las grasas saturadas y los alimentos refinados que se están ingiriendo y es entonces cuando podremos ver como se ingieren una gran cantidad de elementos tóxicos 13

14 14 que producen radicales libres y que como todos sabemos son degenerativos para nuestros órganos y en definitiva para nuestra vida. Realmente es así, que lo que comemos tiene poder de matarnos? Cuando no se come totalmente sano, antes o después pagaremos la factura con un acortamiento de nuestras vidas. No queremos escuchar estos y otros mensajes que constantemente estamos dando los profesionales, pero en ellos hay grandes verdades que se deberían tener muy en cuenta. Nosotros no caemos en la cuenta que el problema de muchas de las enfermedades degenerativas que contraemos son por causa de los agentes químicos que ingerimos de una u otra forma; una veces en forma de alimentos y otras en forma de humo del tabaco, contaminación etc. Como ejemplo, se ha dicho siempre que el Jamón era un alimento muy sano, y en parte quienes lo decían tenían razón, pero eso era cuando los mismos eran curados con salmuera, ahora la gran mayoría de ellos son curados con aditivos y algunas veces con esos aditivos tóxicos que hemos comentado anteriormente con lo que algo sano lo convertimos en algo tóxico; tendremos que revisar todas la etiquetas para saber donde están los aditivos tóxicos y no comprarlos, ya que cuando los fabricantes vean que sus productos no se venden utilizaran los aditivos no tóxicos; esta puede ser una forma de hacer comprender a estos que tienen que utilizar aditivos sanos si quieren vender. Los especialistas en dietética sabemos que los aditivos no tóxicos son ligeramente más caros que los otros, pero los utilizan sólo los fabricantes que tienen conciencia de la salud. Vemos como siempre que en la alimentación está la salud? En efecto, somos lo que comemos, y por ello si comemos sanamente tendremos preservado nuestro cuerpo de enfermedades degenerativas y nuestra vida no se acortará artificialmente. Es por todo ello, que indico que comamos dieta mediterránea española o vegetarianismo puro, está demostrada la bonanza de esta forma de alimentarse. Todo un tratado sobre alimentación lo encontramos si leemos el libro de dieta mediterránea española actualizada y el de vegetarianismo puro, donde podremos saber cuales son los alimentos sanos que debemos comer. 14

15 15 REMEDIOS NATURALES PARA LA SALUD Capítulo I Las patologías más importantes de primavera. ALERGIAS Es la alergia una enfermedad de primavera? La persona que es alérgica lo es todo el año y depende a lo que se sea alérgico tendrán o no crisis primaverales. Como todos sabemos en primavera brotan las plantas y los árboles y se cargan de pólenes, por eso las personas alérgicas a los pólenes en esta época suelen tener crisis. Cuándo no se trata adecuadamente una alergia en que deriva? Principalmente las alergias respiratorias terminan siempre en Asma, con lo que tendrán una enfermedad crónica difícil de erradicar. Todos conocemos a personas alérgicas nasales que lo pasan muy mal especialmente en la época de primavera cuando los pólenes están cargando las plantas o árboles. Estas personas deberían ponerse en tratamiento lo antes posible ya que los tratamientos antialérgicos tardan unos días en empezar a hacer efecto. Cuáles son los tratamientos adecuados? Generalmente se le recomienda al paciente antihistamínicos diversos, también vacuna y además existen otras formas de tratamiento como son la homeopatía, la acupuntura, la fitoterapia, la transferencia capacitativa, y el estudio de los alergógenos tanto alimentarios como ambientales. Cuándo existe una crisis como se soluciona de inmediato? Depende a donde el paciente asista, generalmente en un hospital en urgencias donde acuden la gran mayoría de estos pacientes serán tratados con corticoides o urbason donde si bien estos les frena la crisis, suele tener 15

16 16 efectos secundarios. Por otra parte si el paciente acude a una clínica de orientación homeopática, se le aplicará una megadosis de vitamina C más ozonoterapia por medio de un suero salino puesto intravenosamente y este no sólo no tiene efectos secundarios sino que es una de las claves para rehabilitar esta patología definitivamente. Cuál es el tratamiento que se les recomienda en una clínica homeopática? Lo primero que se le va hacer al paciente es un chequeo completo sobre su alergia y los alergógenos que se la produce. Ya una vez diagnosticada con certeza, se le aplica si existe crisis, la megadosis de vitamina C mas la ozonoterapia intravenosa, pero el seguimiento de la erradicación para la patología se le recomienda vitaminas como la B 6 o B 12 así como el mineral del zinc o selenium, y fitoterapia u homeopatía adecuada al tipo de alergia que se diagnosticó. Tiene cura la alergia? Diríamos que un buen tratamiento después de haber hecho un diagnostico de certeza, bien dirigido para el paciente termina curándole de esta patología tan molesta como es la alergia. Pero lo que si estamos observando en todas las patologías alérgicas es que siempre hay uno o mas órganos digestivos afectados y que son los culpables de las crisis; por ello, es por lo que a estos pacientes se les trata también con transferencia capacitativa, ya que esta maquina quántica está preparada para rehabilitar a esos órganos digestivos afectados. Qué importancia tiene en la alergia la alimentación? La importancia de la alimentación es vital ya que existen una gran variedad de alergias alimentarías, ello hace que al paciente se le tenga que practicar una medición kinesiológica de los alimentos y tener con certeza a los que es alérgico para que los mismos no los coma; por lo que una alimentación equilibrada será en gran parte el mejor medicamento coadyuvante, por tanto, todos deberíamos estudiarnos el libro de dieta mediterránea española actualizada, donde viene además de todo tipo de dietas toda la tecnología de los alimentos y los equilibrios de la misma, así como leerse también el libro de vegetarianismo puro, ya que en muchos de estos casos puede ser la solución definitiva. 16

17 17 No olvidemos que hay que prevenir antes que curar, por ello, las personas afectadas de alergia deben ponerse en tratamiento lo antes posible, especialmente los alérgicos a los pólenes ya que en la primavera hay que darse prisa para tratar estas alergias, con ella viene la polinización de las plantas y de los árboles que son los culpables de esas crisis agudas que hacen que muchos afectados tengan que ser hospitalizados. Siempre recomiendo que los alérgicos se empiecen a tratarse en Enero, y así, cuando llega la primavera no van a sentir sus efectos alérgicos. ANOREXIA, BULIMIA Y VIGOREXIA Los problemas de estas patologías son frecuentes en los jóvenes? Los datos revelan que entre los grupos de población más joven estos trastornos representan una sería amenaza, por lo que se ha desencadenado un fuerte interés por incrementar los esfuerzos destinados a su tratamiento y, sobre todo, a su prevención. Prevenir, sin embargo, supone actuar sobre las dimensiones del problema: los factores individuales que favorecen la aparición de alguno de estos trastornos y los factores sociales que explican su alta incidencia en nuestro país. Y esto último supone plantearse como se explica el crecimiento acontecido en los últimos años. Entiende que el incremento es por factores sociales? Existe una idea general de que hay que modelar el cuerpo, ello es un comportamiento genuinamente humano, observable en cualquier tipo de sociedad y, por tanto, debe ser entendido culturalmente. Todas las culturas humanas disponen de procedimientos para transformar la imagen corporal y nuestras sociedades no son una excepción. Existe una gran presión social hacia la delgadez femenina y una valoración de la musculación masculina? En estos casos tendremos que valorar el tener salud o estética. Por lo general, en la elección de lo que se come o del ejercicio que se practica, intervienen ambas consideraciones, la salud y la estética, pero en ocasiones las personas omiten la primera para orientarla completamente hacia la segunda. 17

18 Desde cuando existe este cambio en los cánones de belleza? 18 Hasta principios del siglo XX, había existido un paralelismo entre estar gordo y tener buena salud. En un contexto en que la desnutrición y la pobreza se encontraban muy extendidas entre las capas sociales modestas, pero esa relación se invirtió completamente. Por un lado, la medicina del siglo XX situó la obesidad como un problema patológico que combatió advirtiendo contra el consumo de grasas. Por otro lado, el mundo de la moda fue acentuado de forma progresiva sus diseños para mujeres hacia las formas esbeltas, sobre todo a partir de la segunda guerra mundial, lo que dio lugar en la segunda mitad del siglo a un encuentro entre el mensaje médico y el estético, que influirá de forma creciente en la conducta femenina. Se sobre valora la delgadez? No existe una relación estrecha entre la gran difusión de imágenes de modelos extremadamente delgadas y el surgimiento de trastornos alimentarios, sino entre la larga evolución de nuestra sociedad hacia la sobré valoración de la delgadez y su reflejo en las relaciones individuales. A medida que se han ido difundiendo los modelos esbeltos, las normas sociales se han hecho eco de ello y se han convertido en un elemento de valoración muy significativo, que se manifiesta en las relaciones afectivas, familiares y laborales. La aspiración a la delgadez no supone para la mayor parte de la gente querer parecerse a las modelos o actrices de moda, sino ante todo ser aceptado por nuestro entorno, ser apreciado y ser valorado. La decisión de algunos niños de dejar de comer, a que es debido? Cuando valoramos esto, no puede explicarse la decisión de una niña o niño de 10 años de restringir su ingesta alimentaría por el deseo de ajustarse a unos modelos estéticos dominantes, sino por percibir, muy claramente, la desaprobación que su imagen corporal despierta en quienes le rodean, que tanto puede manifestarse en el seno de la propia familia como parte de los iguales (en este caso, los compañeros del grupo en el que debería integrarse). En un contexto social como este, el aumento de la incidencia de los trastornos del comportamiento alimentario está servido. 18

19 Podemos controlar la obsesión? 19 El desarrollo de patologías como la anorexia o la bulimia por parte de algunos individuos puede explicarse de forma parcial o en algunos casos por rasgos de personalidad o situaciones particulares, pero su alta incidencia no debe separarse de las prácticas de restricción del consumo alimentario, que caracterizan en buena medida los comportamientos alimentarios de las mujeres y de algunos hombres. Para alcanzar la delgadez, el camino más corto es dejar de comer, pero también es la forma más fácil de enfermarnos. Por ello, lo ideal es hacer una dieta mediterránea actualizada, la misma esta equilibrada y si nos sobran kilos con una dieta mediterránea, los perderemos sin tener otros problemas de salud. Todas estas personas que están obsesionadas con su peso necesitan urgentemente cambiar el proceso mental, es decir que no pueden depender de una báscula para que esta marque su vida. Y he aquí donde radica la urgencia de que los mismos deben ser tratados psicológicamente e incluso ver el grado de somatización que están aplicando a su propio cuerpo y por lo mismo por muy delgados que estén nunca se verán lo suficiente. Esto quiere decir, que tienen por necesidad que ser atendidos en consultas de psicología clínica donde se pueda valorar la cantidad de somatización y entre los médicos especialistas y los psicólogos podrán marcar el tipo de terapias que necesitan estas personas. Toda esta ansiedad y obsesión de estas personas a que les lleva? A arruinar su vida, a hacerse verdaderos muertos vivientes, a ser repudiados por toda la sociedad y tratados como unos enfermos en estado degenerativo, podremos decir sin errores que estos son tan apartados de la sociedad como los drogaditos en estado terminar. Luego estos que han querido estar con un cuerpo con arreglo a esa moda y cualidad de línea que se lleva, se han degenerado hasta el punto de ser apartados de la misma sociedad por esos que proclaman el cuerpo 10 con unas formas delgadas hasta el límite. Estamos dentro de un mundo loco y sin remedio; hay que enseñarles a los jóvenes valores nuevos ya que los que tenemos como patrón están caducos si seguimos por este camino, no a muchos años estaremos en ese mundo perdido donde nadie encuentra lo que necesita y quiere para ser feliz. Qué es la vigorexia que tanto se habla de ella ahora? 19

20 20 Es la obsesión por los músculos, las relaciones con otros trastornos alimentarios son estrechas. La pauta del desencadenamiento aparece en primer instancia distinta en su objetivo, pues parece que no se trata de adelgazar sino de ser más musculoso, pero lo cierto es que aproximadamente una tercera parte de los hombres que experimentan este trastorno desembocan en un cuadro anoréxico. Ello se debe a que una parte de la población afectada adopta una conducta obsesiva por la práctica de un ejercicio físico de alta intensidad también con una aspiración hacia la delgadez, pero sin demasiado existo a causa del desarrollo muscular que produce el ejercicio físico en el caso de los hombres. Por otro lado, aunque el objetivo sea de hecho ganar musculatura, el patrón de conducta es similar. Vemos como los cambios del individuo se basan en elevación de consumo de hidratos de carbono y proteínas, y disminución de grasas, para favorecer musculatura y no digamos del abuso de anabolizantes. Todo ello les lleva al desequilibrio orgánico total. Por qué cree que estamos en esta carrera especialmente varonil de querer ser como armarios? Nunca mejor dicho, los jóvenes están adquiriendo una cultura al cuerpo de ser muy desarrollados de hombros y pectorales, con ello están arruinando sus vidas, por que para adquirir esas formas musculosas, se necesita meterse en el cuerpo todo lo que no se debe especialmente anabolizante, y todos sabemos que la gran mayoría abusan de ellos. Habría que preguntarles a esos jóvenes que si tanto les preocupa su físico para que y por que hacen esas barbaridades? Es obvio que esta gran mayoría de jóvenes que quieren modelar su cuerpo, es por que quieren trabajar como modelos y oficios parecidos, ya que al parecer están bien pagados y los esfuerzos son mínimos. Estos son los valores que hoy día tienen una gran mayoría de los jóvenes, no les importa sin tienen o no más conocimientos intelectuales, eso les da igual, lo importante para ellos es ganar dinero fácil y sin esfuerzos. Todos los jóvenes son así? No ni mucho menos, pero si hay que hablar de una gran mayoría, el resto son personas capaces y despiertas donde en ellos predomina la intelectualidad y saben que para que este mundo siga teniendo sus bases 20

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