COLEGIO ESPAÑOL DE RABAT - MARRUECOS

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1 COLEGIO ESPAÑOL DE RABAT - MARRUECOS PROGRAMACIÓN GENERAL ANUAL CURSO DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA RABAT, OCTUBRE 2015 LA JEFA DEL DEPARTAMENTO CATALINA ISABEL MORÁN ESTÉVEZ 1

2 Contenido 1.- INTRODUCCIÓN EL CENTRO: ANÁLISIS SITUACIONAL Características del entorno, del centro y del alumnado CURSOS LOE: 2º Y 4º ESO OBJETIVOS GENERALES DE LA ETAPA Relación objetivos generales área y bloques de contenidos ESO º ESO.- CONTENIDOS, DISTRIBUCIÓN TEMPORAL Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN CONTENIDOS... 9 CRITERIOS DE EVALUACIÓN º ESO: CONTENIDOS, DISTRIBUCIÓN TEMPORAL Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN CONTENIDOS Y DISTRIBUCIÓN TEMPORAL CRITERIOS DE EVALUACIÓN CONTENIDOS MÍNIMOS EXIGIBLES Y RELACIÓN CON LAS COMPETENCIAS BÁSICAS CURSOS LOMCE: 1º, 3º ESO y 1º BACHILLERATO.- SECUENCIA Y DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS, CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EVALUABLES º ESO º ESO Educación Física 1º Bachillerato RELACIÓN ENTRE LOS ESTÁNDARES Y LAS COMPETENCIAS BÁSICAS TRATAMIENTO DE LOS TEMAS TRANSVERSALES EVALUACIÓN PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN CRITERIOS DE CALIFICACIÓN RECUPERACIÓN Y PRUEBAS EXTRAORDINARIAS ESO METODOLOGÍA ASPECTOS GENERALES PROPUESTAS DE ACTUACIÓN: Desarrollo de la expresión y comprensión oral y escrita en español Desarrollo del trabajo cooperativo, interdisciplinareidad y técnicas de trabajo Autonomía personal y hábitos de limpieza

3 6.- MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD PROPUESTA DE ACTIVIDADES PARA EL USO DE LA BIBLIOTECA Y CONTRIBUCIÓN AL PLAN LECTOR PLAN PARA EL FOMENTO DE LA LECTURA Y EL DESARROLLO DE LA COMPRENSIÓN LECTORA UTILIZACIÓN DE LAS TICS EN LA EDUCACIÓN FÍSICA ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES PROCEDIMIENTOS E INDICADORES DE EVALUACIÓN DE LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA ANEXO I

4 1.- INTRODUCCIÓN. La Educación Física en la ESO tiene características especiales, ya que es un período más complejo, en comparación con el anterior (Educación Primaria), suscita más problemas y produce cambios substanciales con respecto a las estructuras y formas intrínsecas del proceso educativo. La Educación Física, es una de las áreas establecidas en la Educación Secundaria Obligatoria. En esta etapa se pretende hacer que los alumnos/as tomen conciencia del valor formativo de la actividad física en general, y de utilidad para su vida futura. Se trata de una formación polivalente con un fuerte nódulo de contenidos comunes para todos los alumnos/as. Debe dar una visión tanto teórica como práctica de forma global de todo el abanico de posibilidades que nos da la asignatura, para conseguir un rendimiento cualitativo y cuantitativo del rendimiento. En cuanto a primero de Bachillerato, y teniendo en cuenta el desarrollo de los alumnos de este curso, se buscará un mayor rendimiento, de tal manera que adquieran los suficientes conocimientos teórico-prácticos para que puedan llegar a programar y dirigir de forma adecuada su propia actividad físico-deportiva, adquiriendo una actitud crítica positiva sobre ésta. Aunque todas las áreas, contribuyen conjuntamente a la concesión de los objetivos generales de la etapa, cada una de ellas, pone mayor énfasis en el desarrollo de algunas de las capacidades que figuran en las mismas. Así la aportación particular de la Educación Física, tendrá en cuenta, aspectos como, capacidades motrices, hábitos de salud, expresión y comunicación corporal. Una de las prioridades de la Educación Física en la E.S.O., es la consolidación del hábito de realizar actividades físico-deportivas, no sólo que lo practiquen de forma continuada y autónoma, sino que conozcan las técnicas deportivas, y sean capaces de programar de forma autónoma, un número variado de actividades, para mejorar en el futuro, su calidad de vida y salud. Además la actividad física y deportiva, contribuye a moderar ciertos hábitos perjudiciales, como el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas o los malos hábitos alimenticios, y es un elemento, que favorece las relaciones del grupo. Por tanto, no debe reducirse a los aspectos expresivos, comunicativos, afectivos y cognoscitivos. No pretendemos únicamente cubrir los contenidos de una asignatura, la Enseñanza Obligatoria, sino que el alumnado adquiera un hábito en la práctica de actividades físico-deportivas a lo largo de su vida. En el desarrollo de la programación atenderemos a los diferentes niveles en función de la legislación vigente actual para cursos LOE y LOMCE. Esta programación se encuentra enmarcada en las siguientes disposiciones legales: L.O.M.C.E. (Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la mejora de la calidad educativa. 10 de Diciembre de L.O.E. (Ley Orgánica 2/2006 de 3 de mayo, de Educación) 4 DE MAYO 2006 ORDEN ECI/2220/2007, de 12 de julio, por la que se establece el currículo y se regula ordenación de la Educación secundaria obligatoria 4

5 Orden ESD/1729/2008, de 11 de junio, por la que se regula la ordenación y se establece el currículo del bachillerato ECI/2572/2007, Obligatoria. de 4 de septiembre, sobre evaluación de Educación Secundaria EL CENTRO: ANÁLISIS SITUACIONAL. La amplitud y flexibilidad del currículo nos da la posibilidad de adaptar éste a las posibilidades propias de cada centro y sus circunstancias, con lo cual podemos individualizar más nuestra tarea Características del entorno, del centro y del alumnado. La amplitud y flexibilidad del currículo nos da la posibilidad de adaptar éste a las posibilidades propias de cada centro y sus circunstancias, con lo cual podemos individualizar más nuestra tarea. UBICACIÓN DEL CENTRO: El centro en el que nos encontramos está situado en una barriada céntrica y residencial de la Ciudad de Rabat. Se trata de un centro de reciente historia, su funcionamiento comenzó en septiembre de En él se imparten las enseñanzas de Educación Infantil, Educación Secundaria Obligatoria y Bachillerato, como centro integrado que es. En cuanto al nivel socioeconómico de las familias del alumnado del centro es medio-alto y alto, con lo que la mayoría de los alumnos suelen disponer del material escolar necesario. PERSONAL DOCENTE: En relación a nuestra área, en Educación Física encontramos: 2 maestros de la especialidad en Primaria, 1 maestro compartido entre primaria y 1º ESO y 1 profesora en Secundaria, que además es la Jefa del Departamento. Las coincidencias horarias en el uso de las instalaciones hace que algunos grupos deban cambiar de instalación en la mitad de la sesión. Los profesores de secundaria son: Miguel Martínez Méndez que imparte a: 1º ESO A y B Catalina I Morán Estévez que imparte: 2º ESO A y B 3º ESO A y B 4º ESO A y B 1º BACHILLERATO A y B 5

6 HORARIO: Inicio a las 8.00 h. y fin a las h. DURACIÓN DE LAS CLASES: Cada sesión tiene una duración de 55 minutos. HORA/DÍA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 8,00-8,55 2º ESO A 4º ESO A 3º ESO A 1º BACH A 8,55-9,50 2º ESO B 4º ESO B 3º ESO B 2º ESO A 1º BACH B 9,50-10,45 10,45-11,05 R E C R E O 11,05-12,00 1º BACH B 3º ESO A 12,00-12,55 1º ESO A 1º ESO B ESO4ºB/1ºA 1º ESO B 12,55-13,10 R E C R E O 13,10-14,05 1º BACH A 2º ESO B 3º ESO B 14,05-15,00 4º ESO A * Los 1º ESO impartidos por el maestro Miguel Martínez Méndez. INSTALACIONES: Para el desarrollo de todas las sesiones de Educación Física a todos los niveles, se disponen de un gimnasio polideportivo cubierto, una pista multideportiva exterior, un patio de juegos, así como un pasillo cubierto techado que une las dos zonas exteriores y susceptible de ser ocupada en las sesiones debido a la coincidencia de grupos a la misma hora. EQUIPAMIENTO Y MATERIAL: No se dispone de inventario de materiales para poder incluir en la programación. Tarea necesaria para desarrollar en el futuro con todo el profesorado de la materia en el centro. NORMAS DEPARTAMENTO DE EF SOBRE USO DE INSTALACIONES, VESTUARIOS Y MATERIAL DEPORTIVO, Y OTRAS DE CARÁCTER GENERAL. Asistencia a clase obligatoria. Puntualidad (entrar cuando toque el timbre, rapidez en el cambio de ropa, enseñar aseo). Equipación obligatoria: ropa cómoda deportiva todos los días, independientemente de lo que se vaya a trabajar e incluso lesión temporal pues se le adaptará la práctica a sus posibilidades) Zapatillas de deporte (bien abrochadas) Cuidado y correcto uso del material (el material es de todos) Las pistas polideportivas y el gimnasio son aulas (no escupir, tirar papeles...) Comportamiento dentro del aula Respeto a los compañeros y al profesor 6

7 Esfuerzo en todas las sesiones Prestar atención en las explicaciones No salir al baño sin permiso No decir tacos ni insultar No comer chicle Aseo y cambio de ropa (mínimo de camiseta) después de las clases. Cada grupo tiene un lugar de encuentro en el gimnasio, respetar instalación hasta llegada del profesor. Adaptaciones (lesionados, enfermos...) Evaluación valorando: Traer certificado médico y/o justificante del padre/madre/tutor legal. Rehabilitación en clase Formato de desarrollo de la clase (el alumno copiará la sesión que deberá enseñar al profesor al terminar la clase. Además de participar en el diseño de los ejercicios que se le planteen para ir aportando ejercicios en la sesión y ayudar en la disposición de material) Trabajos obligatorios (teórico, práctico, exposición y examen) Asistencia a clase Participación Esfuerzo Nivel de habilidad alcanzado Conocimientos teóricos y prácticos adquiridos Trabajos obligatorios y voluntarios 2.- CURSOS LOE: 2º Y 4º ESO OBJETIVOS GENERALES DE LA ETAPA La consecución de estos objetivos se llevara a cabo a través del desarrollo de la secuenciación de los objetivos en cada una de las distintas unidades didácticas propuestas en cada uno de los cursos. 7

8 A través de la consecución de estos Objetivos de Área, vamos a contribuir al desarrollo de los Objetivos Generales de Etapa. Con el cuadro siguiente, intentamos representar la relación de cada uno de los Objetivos de Área con el bloque de contenido a trabajar, establecidos por la ORDEN ECI 2220 DE 12 DE JULIO DE Como comentamos anteriormente, el objetivo más importante que nos vamos a plantear como profesor, es el de crear el gusto por la actividad física, de tal forma que el alumno lleve estas prácticas fuera de la clase, a un tercer tiempo pedagógico. Los ejes fundamentales de nuestra intervención como profesor son: mejorar la salud y consolidación de hábitos, perfeccionamiento de las habilidades motrices específicas, disfrute activo del ocio, autonomía en la planificación, organización y realización de actividades físicas y las salidas profesionales Relación objetivos generales área y bloques de contenidos ESO CF = CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. E C = EXPRESIÓN CORPORAL. J D = JUEGOS Y DEPORTES. AN = ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL. 8

9 º ESO.- CONTENIDOS, DISTRIBUCIÓN TEMPORAL Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN. CONTENIDOS Bloque 1. Condición física y salud. Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y específico. Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos al calentamiento. Cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la frecuencia cardiaca y cálculo de la zona de actividad. Acondicionamiento físico general con especial incidencia en la resistencia aeróbica y en la flexibilidad. Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena condición física y la mejora de las condiciones de salud. Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de una postura correcta en actividades cotidianas. Relación entre hidratación y práctica de actividad física. Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. 1ª Eval.: Condición Física y Salud. Capacidades físicas básicas, test de condición física, calentamiento, relajación y efectos negativos en la salud. Bloque 2. Juegos y deportes. Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual diferente al realizado en el curso anterior. Los deportes de adversario como fenómeno social y cultural. Realización de juegos y actividades con elementos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes de adversario. Respeto y aceptación de las normas de los deportes de adversario y de las establecidas por el grupo. Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de un deporte colectivo. Autocontrol ante las situaciones de contacto físico que se dan en los juegos y el deporte. 9

10 Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo para la consecución de objetivos comunes. Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. 2ª Evaluación: Habilidades Gimnásticas-Acrosport. Deporte colectivo. 3ª Evaluación: Deportes alternativos. Palas. Bloque 3. Expresión corporal. El lenguaje corporal y la comunicación no verbal. Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás. Control de la respiración y la relajación en las actividades expresivas. Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor expresivo. Realización de improvisaciones colectivas e individuales como medio de comunicación espontánea. Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los demás. 2ª Evaluación: Tipos de respiración. Relajación. Actividad rítmica.. Bloque 4. Actividades en el medio natural. El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y vestimenta necesaria. Realización de recorridos preferentemente en el medio natural. Toma de conciencia de los usos adecuados del medio urbano y natural. Respeto del medio ambiente y valoración del mismo como lugar rico en recursos para la realización de actividades recreativas. 3ª Evaluación: Iniciación a la marcha. Juegos en la Naturaleza. Recuperaciones finales. CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1. Incrementar la resistencia aeróbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial. 2. Reconocer a través de la práctica, las actividades físicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud. 3. Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el adversario, ante situaciones de contacto físico en juegos y actividades de lucha. 10

11 4. Manifestar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la práctica de un deporte colectivo. 5. Proponer y participar activamente en juegos o deportes populares y tradicionales de las culturas presentes en el entorno. 6. Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido. 7. Construir una composición corporal colectiva con sentido estético, basada en el equilibrio, a partir de una serie de indicaciones previas º ESO: CONTENIDOS, DISTRIBUCIÓN TEMPORAL Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN. CONTENIDOS Y DISTRIBUCIÓN TEMPORAL Bloque 1. Condición física y salud. Realización y práctica de calentamientos autónomos previo análisis de la actividad física que se realiza. El calentamiento como medio de prevención de lesiones. Sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia. Efectos del trabajo de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia sobre el estado de salud: efectos beneficiosos, riesgos y prevención. Aplicación de los métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, de la flexibilidad y de la fuerza resistencia. Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de una de las cualidades físicas relacionadas con la salud. Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla. Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y métodos de relajación de forma autónoma y valoración de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida cotidiana. Valoración de los efectos negativos de determinados hábitos (fumar, beber, sedentarismo,.) sobre la condición física y la salud. Actitud crítica ante dichos hábitos y frente al tratamiento de determinadas prácticas corporales por los medios de comunicación. Primeras actuaciones ante las lesiones más comunes que pueden manifestarse en la práctica deportiva. 1ª Evaluación: Condición física y salud: calentamiento específico, capacidades físicas básicas, relajación, alimentación y lesiones. Bloque 2. Juegos y deportes. 11

12 Realización de juegos y deportes individuales, de adversario y colectivos de ocio y recreación. Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de deportes de adversario que precisen la utilización de un implemento. Planificación y organización de torneos en los que se utilicen sistemas de puntuación que potencien las actitudes, los valores y el respeto de las normas. Valoración de los juegos y deportes como actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus diferencias respecto al deporte profesional. Aceptación de las normas sociales y democráticas que rigen en un trabajo en equipo. 2ª Evaluación: Habilidades gimnásticas: Los saltos. Deportes de raqueta. 3ª Evaluación: Hockey. Rugby. Bloque 3. Expresión corporal. Adquisición de directrices para el diseño de composiciones coreográficas. Creación de composiciones coreográficas colectivas con apoyo de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad. Participación y aportación al trabajo en grupo en las actividades rítmicas. 2ª Evaluación: Expresión Corporal. Bailes Bloque 4. Actividades en el medio natural. Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural. Participación en la organización de actividades en el medio natural de bajo impacto ambiental, en el medio terrestre o acuático. Realización de las actividades organizadas en el medio natural. Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físico-deportivas en el medio natural. 3ª Evaluación: Actividades en la Naturaleza: deportes en el medio natural. Recuperaciones finales. CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos, respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará. 2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud. 12

13 3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento. 4. Analizar críticamente el propio estilo de vida, añadiendo cambios que impliquen una mejora de su salud y su calidad de vida. 5. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras atenciones. 6. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación. 7. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa. 8. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de actividades expresivas colectivas con soporte musical. 9. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana CONTENIDOS MÍNIMOS EXIGIBLES Y RELACIÓN CON LAS COMPETENCIAS BÁSICAS NIVELES IMPRESCINDIBLE 2º ESO COMPETENCIAS BÁSICAS AUTONOMÍA E INICIATIVA Saber realizar un calentamiento específico y conocer sus efectos y pautas de elaboración. APRENDER A APRENDER SOCIAL Y CIUDADANA Reconocer y practicar los sistemas y métodos de entrenamiento para el acondicionamiento de las CFB: carrera continua, fartlek, etc Controlar la respiración como medio para liberar tensiones y relajarse. Reconocer las pulsaciones óptimas en las que debe mantenerse para realizar el trabajo cardiovascular saludable. Conocer las posturas correctas que debe mantener en sus hábitos diarios. Ser capaz de enlazar 3 elementos gimnásticos básicos con ayuda. Conocer y poner en práctica los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de deportes colectivos. Conocer y practicar diferentes juegos y deportes alternativos y saber manejar el material con diferente soltura. Controlar la fuerza en los juegos y deportes de adversario. 13

14 CULTURAL Y ARTÍSTICA CONOCIMIENTO E INTERACCIÓN Ser capaz de realizar un montaje de 8 pirámides con sus compañeros y poner en práctica las ayudas necesarias para mantener esas pirámides con seguridad. Ejecutar los pasos de bailes y danzas tratadas en clase en coordinación con los compañeros Destacar el valor expresivo de la danza. Respetar las ejecuciones de los compañeros y los niveles individuales de ejecución en las danzas. Saber leer un mapa para realizar un juego de pistas en el patio del instituto Conocer las normas de seguridad que ha de tener una salida al medio natural. NIVELES IMPRESCINDIBLES 4º ESO COMPETEN.BÁSICAS AUTONOMÍA E INICIATIVA APRENDER A APRENDER SOCIAL Y CIUDADANA TRATAMIENTO INFORMACIÓN CULTURAL Y ARTÍSTICA CONOCIMIENTO E INTERACCIÓN Diseñar y poner en práctica un calentamiento especifíco. Desarrollar y poner en práctica un programa individualizado de mejora de al menos una capacidad física. Construir una dieta acorde con sus características y nivel de práctica de actividad física y deportiva. Conocer las pautas básicas de actuación ante lesiones (esguinces, hemorragias, fracturas. Participar en las actividades propuestas mostrando actitudes y habilidades sociales de esfuerzo personal, respeto, trabajo en equipo y cooperación. Conocer y poner en práctica los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de tenis y balonmano. Respetar las normas establecidas: ropa de aseo, cuaderno de clase, ropa deportiva, respeto material, etc. Reconocer y valorar el mérito que tienen los deportistas discapacitados a la hora de practicar un deporte. Diseñar y poner en práctica figuras de acrosport así como las ayudas necesarias para mantener esas pirámides con seguridad. Participar de forma desinhibida y cooperativa en actividades de expresión corporal. Respetar las ejecuciones de los compañeros y los niveles individuales de ejecución en las danzas. Completar un recorrido de orientación por el entorno con brújula Conocer las normas de seguridad en una salida al medio natural. 14

15 3.- CURSOS LOMCE: 1º, 3º ESO y 1º BACHILLERATO.- SECUENCIA Y DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS, CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EVALUABLES º ESO Bloque 1. Actividades físico deportivas. Contenidos - Ejecución de habilidades motrices vinculadas a acciones deportivas. - Ajuste de la ejecución a los gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de las actividades físico deportivas seleccionadas. - Relación de la técnica de ejecución con la prevención de lesiones, con la eficacia y con la seguridad. - Capacidades físicas y coordinativas implicadas en las actividades practicadas. - Formas de evaluar el nivel técnico en las habilidades practicadas. - El senderismo como actividad en medio no estable: descripción, tipos de sendero y su repercusión en las técnicas que hay que emplear para garantizar la seguridad, material y vestimenta necesaria en función de la duración y de las condiciones de la actividad. - La meteorología como factor que hay que tener en cuenta para preparar o realizar una actividad de senderismo. - Realización de recorridos preferentemente en el medio natural y de juegos en la naturaleza. - Actividades de oposición y de colaboración-oposición: lógica interna de las mismas y su repercusión en la intencionalidad de las acciones técnicas en situaciones de juego. Reglamento de juego. - Actividades y juegos reglados y adaptados que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos, tácticos y las estrategias en las actividades físico deportivas de oposición seleccionadas. Adecuación de las conductas y aceptación del resultado de la competición. El respeto al adversario y la valoración de sus méritos. - Aspectos funcionales y principios estratégicos de las actividades físico deportivas de colaboración-oposición seleccionadas; papel y conductas de los jugadores en las fases del juego. Capacidades implicadas. - Estímulos relevantes que condicionan la conducta motriz: situación de los jugadores, del balón y de la meta, ocupación de los espacios, etc. 15

16 - Actividades y juegos reglados y adaptados que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos / tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes colectivos. Adecuación de las conductas y aceptación del resultado de la competición. - El cuerpo expresivo. Manifestación motriz y gestual de los sentimientos y estados de ánimo y su repercusión en la comunicación oral. Criterios de evaluación 1. Resolver situaciones motrices individuales aplicando los fundamentos técnicos y habilidades específicas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones adaptadas. 2. Resolver situaciones motrices de oposición, colaboración o colaboración oposición, utilizando las estrategias más adecuadas, en condiciones adaptadas. Estándares de aprendizaje evaluables 1.1 Adapta la realización de las habilidades motrices básicas a los requerimientos técnicos básicos de las actividades físico- deportivas individuales. 1.2 Es consciente de su propio nivel de habilidad, mostrando una actitud de mejora y aplicando criterios saludables. 1.3 Describe la técnica básica de las habilidades específicas trabajadas. 1.4 Aplica en la práctica de las situaciones motrices individuales las correcciones proporcionadas. 1.5 Progresa en las capacidades coordinativas ajustando la realización de las habilidades específicas de las actividades trabajadas a los modelos básicos de ejecución. 1.6 Pone en práctica las técnicas de desplazamiento adaptadas a los senderos en el medio natural. 2.1 Aplica la técnica apropiada atendiendo a la lógica de las situaciones propuestas. 2.2 Pone en juego técnicas apropiadas para conservar el balón, avanzar y conseguir marcar, cumpliendo las finalidades colectivas del ataque en las situaciones de colaboración-oposición. 2.3 Colabora en las finalidades de la defensa con acciones motrices que muestran la intención de recuperar el balón, frenar el avance de los adversarios y evitar que marquen en las situaciones de colaboración-oposición. 2.4 Conoce y respeta las normas en la práctica de las actividades, juegos y deportes. 2.5 Conoce las características propias de las actividades físico- deportivas de oposición y de colaboración-oposición. 2.6 Explica los principios estratégicos y las funciones de los participantes en las actividades físico- deportivas de colaboración-oposición. 16

17 Bloque 2. Actividades físicas artístico expresivas Contenidos El cuerpo expresivo. Manifestación motriz y gestual de los sentimientos y estados de ánimo y su repercusión en la comunicación oral. Criterios de evaluación 1. Interpretar y producir acciones motrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando técnicas de expresión corporal como el mimo y el juego dramático. Técnicas expresivas de mimo y juego dramático. Control e intencionalidad de los gestos, movimientos y sonidos. Aplicación de la conciencia corporal a las actividades expresivas. Desinhibición, espontaneidad, plasticidad y creatividad. Respeto hacia los límites de expresión de cada persona. Estándares de aprendizaje evaluables 1.1 Conoce y pone en práctica de manera básica actividades expresivas como el mimo y el juego dramático. 1.2 Analiza y combina la utilización del gesto y del movimiento con la expresión oral. Bloque 3. Aptitud física y salud Contenidos - Ventajas para la salud y posibles riesgos de las diferentes actividades físico- deportivas seleccionadas. - Niveles saludables en los factores de la condición física. La intensidad de los esfuerzos como factor que hay que tener en cuenta. Índices de intensidad reconocibles en la propia práctica: la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria. Valores recomendables atendiendo a la edad y características personales. - Actividades de registro de la frecuencia cardiaca y respiratoria a la hora de practicar diferentes actividades. - Progresividad de los esfuerzos: tareas de activación y actividades de recuperación. - Hidratación y alimentación durante la actividad física. - Valoración de las actividades deportivas como una forma de mejorar la salud y de los buenos hábitos antes, durante y después de la práctica de actividad física. 17

18 - Factores de la aptitud física. Capacidades coordinativas y capacidades físicas básicas. - Acondicionamiento físico a través del desarrollo de las capacidades coordinativas y de las capacidades físicas relacionadas con la salud: capacidad aeróbica, fuerza tónico-postural y general, y flexibilidad. - La respiración. Tipos y combinación de la respiración con la relajación, la postura y la actividad física. - Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de fortalecimiento muscular, de movilidad articular y de relajación. - Actitud crítica hacia la propia condición física y disposición para mejorarla. - El calentamiento como la fase inicial de una sesión de actividad física. Objetivos y significado preventivo en la práctica de la actividad física. - Valoración y realización del calentamiento como hábito saludable al inicio de la actividad física. Calentamientos específicos para las diferentes actividades físico deportivas incluidas en el curso. - Ejecución de juegos y ejercicios apropiados para cada tipo de calentamiento. - Realización de actividades de baja intensidad (recuperación activa, estiramientos y relajación, entre otros) como fase final de las sesiones. Criterios de evaluación 1. Reconocer la relación entre la frecuencia cardiaca y la intensidad del esfuerzo a través de la práctica de distintas actividades físico deportivas, identificando los valores que se consideran saludables. 2. Desarrollar las capacidades físicas de acuerdo con las posibilidades personales y dentro de los márgenes de la salud, a través de la práctica de distintas actividades físico deportivas, mostrando una actitud de autoexigencia en su esfuerzo. 3. Realizar el calentamiento y la vuelta a la calma de las sesiones, valorando su función preventiva. Estándares de aprendizaje evaluables 1.1 Identifica la implicación de las capacidades motrices en los diferentes tipos de actividad física que se practican. 1.2 Conoce los beneficios que la práctica regular de actividad física tiene en el organismo y en la vida de las personas. 1.3 Reconoce el intervalo de intensidad en el que las actividades se consideran aeróbicas. 1.4 Identifica las características de las actividades físicas saludables. 1.5 Conoce y aplica las normas de hidratación en la realización de actividades físicas. 18

19 2.1 Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su desarrollo. 2.2 Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor y a sus posibilidades. 2.3 Se muestra autoexigente en la mejora de los niveles de las capacidades motrices considerados saludables. 2.4 Valora la relación entre una buena condición física y la mejora de la salud. 2.5 Conoce las fases y tipos de respiración y la combinación de esta con la actividad física. 3.1 Conoce las características y la estructura de una sesión de actividad física. 3.2 Aplica las pautas de prevención con respecto a la forma de graduar la intensidad de los esfuerzos en la actividad física en el inicio de la sesión. 3.3 Realiza de forma autónoma el inicio y el final de la sesión de actividad física siguiendo las pautas indicadas. Bloque 4. Contenidos transversales Contenidos - Autovaloración, autoimagen y autoestima asociadas a los aprendizajes de actividades físicodeportivas. - Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora. - Respeto y aceptación de las reglas de las actividades, juegos y deportes practicados. - El sentimiento de logro como motivación y estímulo para la superación personal. Respeto hacia las diferentes posibilidades de ejecución motriz. - Valoración de la riqueza que conlleva la integración de la diversidad. - Posibilidades del entorno natural próximo para la realización de actividades físico- deportivas. - Influencia de las actividades físico- deportivas en la degradación del entorno natural próximo. Conductas destinadas al cuidado del entorno que se utiliza. - Toma de conciencia de un comportamiento adecuado, tanto en el medio urbano como en el medio natural. - Respeto del medio ambiente y valoración del mismo como lugar rico en recursos para la realización de actividades recreativas. Aceptación y respeto de las normas para la conservación del medio urbano y natural. 19

20 - Aspectos preventivos: indumentaria, materiales y su uso correcto en las diferentes actividades del curso. - Medidas preventivas en las actividades físico- deportivas en las que hay competición: preparación previa a la situación de competición, equilibrio de niveles, adaptación de materiales y condiciones de práctica. Medidas preventivas en las actividades que se realizan en medio no estable y en el medio natural. Significado de los indicios más significativos y medidas que se deben seguir. - Utilización de las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Criterios de evaluación 1. Reconocer las posibilidades de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas como formas de inclusión social, facilitando la eliminación de obstáculos a la participación de otras personas independientemente de sus características, colaborando con los demás y aceptando sus aportaciones. 2. Reconocer las posibilidades que ofrecen las actividades físico-deportivas como formas de ocio activo y de utilización responsable del entorno. 3. Controlar las dificultades y los riesgos durante su participación en actividades físico-deportivas y artístico-expresivas, analizando las características de las mismas y las interacciones motrices que conllevan, y adoptando medidas preventivas y de seguridad en su desarrollo. 4. Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante, elaborando documentos propios, y haciendo exposiciones y argumentaciones de los mismos. Estándares de aprendizaje evaluables 1.1 Acepta y respeta los diferentes niveles de habilidad en sí mismo y en los demás. 1.2 Conoce acepta y respeta las normas en la práctica de las actividades, juegos y deportes mostrando deportividad y respeto al resto de los participantes. 1.3 Colabora en las actividades colectivas y respeta las intervenciones del resto de los participantes. 2.1 Conoce las posibilidades que ofrece el medio natural para la realización de actividades físicodeportivas. 2.2 Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de actividades físicodeportivas. 2.3 Describe el impacto que supone la realización de actividades físico deportivas en el medio natural. 20

21 PRIMERO DE ESO Unidad Didáctica Bloque de contenido Nº sesiones Fecha Primer trimestre Aptitud física y salud. 7 Septiembre Aptitud física y salud y escalada 14 Octubre/Noviembre Segundo trimestre Actividades Físico deportivas 22 Diciembre/Febrero Tercer trimestre Contenidos transversales 8 Marzo Actividades físicas artístico expresivas 15 Abril/mayo Tests y recuperaciones finales 6 Junio º ESO Bloque 1. Actividades físico deportivas Contenidos Realización de tareas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos básicos de la actividades físico deportivas seleccionadas. Adaptaciones de los modelos técnicos a las características individuales. Aspectos reglamentarios de las actividades desarrolladas. Aprendizaje y aplicación. Profundización y consolidación de las habilidades de los deportes que vuelven a incluirse en este curso y que fueron trabajados en algún curso anterior. Relación de la técnica de las modalidades con la prevención de lesiones, con la eficacia y con la seguridad. Formas de evaluar el nivel técnico en las habilidades específicas que forman parte del programa del curso. Indicadores y errores más frecuentes en la práctica. Aspectos preventivos que hay que tener en cuenta en las diferentes actividades: indumentaria, materiales, calentamiento específico para cada modalidad, trabajo por niveles de habilidad, actividades de recuperación, estiramientos y relajación. Actividades en medio no estable de trepa y recorridos horizontales. Capacidades implicadas. Medidas de seguridad y control de riesgos. Nudos: realización y procedimientos de verificación de la seguridad. Estrategia básica en las situaciones de oposición. 21

22 Acciones motrices para atacar los puntos más débiles del adversario y para ofrecer los propios puntos fuertes. Estímulos relevantes que condicionan la conducta motriz en situaciones de oposición y de oposición-colaboración. La oportunidad de las acciones y la anticipación como clave de las intervenciones. Práctica de situaciones de juego simplificando los mecanismos de decisión y aplicables a las actividades de oposición y de oposición- colaboración incluidas en el curso. La dinámica interna, las fases del juego y las funciones de los jugadores en los deportes colectivos: organización del ataque y de la defensa. Observación y análisis de acciones de juego de los compañeros y compañeras en las situaciones de oposición y de oposición-colaboración. Reglamento de juego. Adecuación de las conductas y aceptación del resultado de la competición. La colaboración y la toma de decisiones en equipo. Criterios de evaluación 1. Resolver situaciones motrices individuales aplicando los fundamentos técnicos y habilidades específicas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones reales o adaptadas. 2. Resolver situaciones motrices de oposición, colaboración o colaboración oposición, utilizando las estrategias más adecuadas en función de los estímulos relevantes. Estándares de aprendizaje evaluables y competencias 1.1. Aplica los aspectos básicos de las habilidades específicas de las actividades propuestas, respetando las reglas y normas establecidas. C SyC 1.2. Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico planteado. C Mat 1.3. Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técnicas respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, auto exigencia y superación. C interacción MF 1.4. Explica y pone en práctica técnicas básicas de trepa o escalada, adaptándose a las variaciones que se producen, y regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades. C interacción MF 2.1. Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de oposición o de colaboración-oposición desarrolladas durante el curso. C interacción MF 2.2. Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposición o de colaboración-oposición desarrolladas durante el curso. C Aa 22

23 2.3. Reflexiona sobre las situaciones de oposición y colaboración-oposición resueltas valorando la oportunidad de las soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares. CsyC Distribución temporal: Entre primer y segundo trimestre. Bloque 2. Actividades físicas artístico expresivas Contenidos La danza como contenido cultural. Aspectos culturales en relación a la expresión corporal. Danzas históricas y danzas actuales. Propuestas de actividades, formas jugadas o bailes dirigidos a la toma de conciencia de los distintos espacios utilizados en expresión corporal: espacio interior, espacio físico, espacio propio y espacio social., y seleccionados en función de las características del grupo. Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad y destacando su valor expresivo. Ejecución de bailes de práctica individual, por parejas o colectiva. Diseño y realización de coreografías a partir de premisas aportadas por el profesor o la profesora. Participación en las actividades de expresión con disposición de ayuda y colaboración. Criterios de evaluación 1. Interpretar y producir acciones motrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando la danza y otras técnicas de expresión corporal. Estándares de aprendizaje evaluables y competencias 1.1. Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajustados a un ritmo prefijado. C conciencia y Expresión Cultural 1.2. Colabora en el diseño y la realización de bailes y danzas, adaptando su ejecución a la de sus compañeros. C iniciativa y espíritu emprendedor 1.3. Realiza improvisaciones como medio de comunicación espontánea. C conciencia y Expresión Cultural Distribución temporal: Entre 2 y 3 trimestre Bloque 3. Aptitud física y salud Contenidos 23

24 Ventajas para la salud y posibles riesgos de las diferentes actividades físico deportivas trabajadas. Relación entre la mejora de las capacidades físicas relacionadas con la salud y la adaptación de los aparatos y sistemas del cuerpo humano. Reconocimiento del efecto positivo que la práctica sistemática de actividad física produce en los aparatos y sistemas del cuerpo humano. Métodos para llegar a valores saludables en la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad. Higiene postural en la actividad física y en las actividades cotidianas. Control de la intensidad de los esfuerzos: la frecuencia cardiaca, la escala de percepción de esfuerzo. Valoración de la alimentación como factor decisivo en la salud personal. Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico. Efectos negativos en el organismo de diferentes hábitos y sustancias tóxicas (tabaco, alcohol, drogas, sedentarismo). Baterías de test de aptitud física: protocolos de cada prueba y baremos aplicables. Profundización en el conocimiento y desarrollo de las capacidades físicas básicas y derivadas. Concepto y tipos de velocidad. Realización de juegos y ejercicios de velocidad gestual y de reacción. Efectos del trabajo de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia sobre el estado de salud: efectos beneficiosos, riesgos y prevención. Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla. Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia Criterios de evaluación 1. Reconocer los procesos que intervienen en la mejora de la aptitud física y aplicar los mecanismos de control de la intensidad para progresar en los márgenes saludables. 2. Desarrollar las capacidades físicas de acuerdo con las posibilidades personales y dentro de los márgenes de la salud, mostrando una actitud de auto exigencia en su esfuerzo, aplicando las actividades y ejercicios propios de los métodos de entrenamiento de cada capacidad. 3. Desarrollar actividades propias de cada una de las fases de la sesión de actividad física, relacionándolas con las características de las mismas Estándares de aprendizaje evaluables y competencias Analiza la implicación de las capacidades físicas y las coordinativas en las diferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas en el curso. C Aprender a aprender 1.2. Conoce los efectos sobre la salud y las adaptaciones orgánicas y personales que se producen con la actividad física sistemática. C Aprender a aprender 24

25 1.3. Asocia los sistemas metabólicos de obtención de energía con los diferentes tipos de actividad física, la alimentación y la salud. C Aprender a aprender 1.4. Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca correspondiente a los márgenes de mejora de los diferentes factores de la condición física. C Aprender a aprender 1.5. Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar los factores de la condición física. C Matemática 2.1. Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su desarrollo. C Iniciativa y Ee 2.2. Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor y a sus posibilidades. C conocimiento e interacción mf 2.3. Aplica los fundamentos de higiene postural en la práctica de las actividades físicas como medio de prevención de lesiones. Caa 3.1. Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensidad de los esfuerzos realizados. Caa 3.2. Prepara y pone en práctica actividades para la mejora de las habilidades motrices en función de las propias dificultades. C Aa Distribución temporal: 1 y 2 Trimestre Bloque 4. Contenidos transversales Contenidos El valor de los aprendizajes frente al valor relativo de los resultados cuantitativos. Asunción de la responsabilidad individual en una actividad colectiva como condición indispensable para la consecución de un objetivo común. Aprendizaje de cómo jugar en equipo. Aplicación de protocolos de resolución de conflictos: analizar el origen del problema, escuchar a las partes, buscar soluciones variadas y diversas, probarlas, elegir la que tenga menos consecuencias negativas. Cooperación y ayuda en la organización de torneos deportivos. Elaboración de un ideario de juego limpio. Instalaciones urbanas y entornos naturales para las actividades de trepa y escalada; conductas de cuidado del entorno que se utiliza. Primeras actuaciones ante las lesiones más comunes que pueden manifestarse durante la práctica deportiva. 25

26 Medidas preventivas en las actividades físico deportivas en las que hay competición: preparación previa a la situación de competición, equilibrio de niveles, adaptación de materiales y condiciones de práctica. Utilización de las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de enseñanzaaprendizaje. Criterios de evaluación 1. Reconocer las posibilidades de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas como formas de inclusión social, facilitando la eliminación de obstáculos a la participación de otras personas independientemente de sus características, colaborando con los demás y aceptando sus aportaciones. 2. Reconocer las posibilidades que ofrecen las actividades físico-deportivas como formas de ocio activo y de utilización responsable del entorno. 3. Controlar las dificultades y los riesgos durante su participación en actividades físico-deportivas y artístico-expresivas, analizando las características de las mismas y las interacciones motrices que conllevan, y adoptando medidas preventivas y de seguridad en su desarrollo. 4. Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante, elaborando documentos propios, y haciendo exposiciones y argumentaciones de los mismos. Estándares de aprendizaje evaluables y competencias Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de espectador. C Social 1.2. Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y las normas establecidas, y asumiendo sus responsabilidades para la consecución de los objetivos. C Social 1.3. Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con independencia del nivel de destreza. C Social 2.1. Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades físicodeportivas. C Social 2.2. Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de actividades físicodeportivas.c Social 2.3. Analiza críticamente las actitudes y estilos de vida relacionados con el tratamiento del cuerpo, las actividades de ocio, la actividad física y el deporte en el contexto social actual. C Aa 3.1. Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para sí mismo o para los demás. C Conciencia y expr culturales 3.2. Describe los protocolos a seguir para activar los servicios de emergencia y de protección del entorno. C Social 26

27 3.3. Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades desarrolladas durante el ciclo, teniendo especial cuidado con aquellas que se realizan en un entorno no estable. C Social 4.1. Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para elaborar documentos digitales propios (texto, presentación, imagen, video, sonido, ), como resultado del proceso de búsqueda, análisis y selección de información relevante. CD 4.2. Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contexto social, relacionados con la actividad física o la corporalidad, utilizando recursos tecnológicos. C D Distribución temporal: Los tres trimestres Educación Física 1º Bachillerato Bloque 1. Actividades físico deportivas Contenidos Perfeccionamiento de las habilidades específicas de las actividades físico-deportivas elegidas. Ajuste de la realización de las habilidades técnicas a la finalidad y oportunidad de cada una de ellas. Selección y realización de los fundamentos técnicos apropiados atendiendo a los cambios que se producen en el entorno de práctica. Autogestión de las actividades físico deportivas en el entorno natural como actividades de ocio: requisitos para utilizar los espacios naturales, comunicación de la actividad. Adecuación de los componentes técnico tácticos a diferentes situaciones de juego. Estrategias en las actividades de oposición practicadas. Búsqueda de situaciones de ventaja propia y desventaja del adversario. Sistemas de juego de las actividades de colaboración-oposición elegidas. Coordinación con los compañeros, responsabilidad en las propias funciones y ayudas en las estrategias colectivas. Criterios de evaluación 1. Resolver situaciones motrices en diferentes contextos de práctica aplicando habilidades motrices específicas con fluidez, precisión y control, perfeccionando la adaptación y la ejecución de los elementos técnicos desarrollados en el ciclo anterior. 27