Catálogo de Capsulas y Talleres de Bienestar, Motivación y Salud. Para Empresas

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1 Catálogo de Capsulas y Talleres de Bienestar, Motivación y Salud Para Empresas

2 Originat 2015

3 Somos una empresa spin-off de Adama donde hemos realizado más de horas de actividades terapéuticas, de formaciones motivacionales y acompañamiento vital de más de personas. Estamos especializados en: El trabajo grupal y la organización de equipos. Técnicas para la motivación y el desarrollo personal. Metodologías de integración de Valores y métodos de Actitud Positiva. Dinámicas personales y de grupo para incorporar emociones en procesos. Actividades grupales, como risoterapia, meditación o relajación. Técnicas naturales de salud como Flores de Bach, masaje emocional y otras.

4 Ahora sentirte Bien, y que los trabajadores de tu empresa se sientan INTRODUCCIÓN: Bien, está en tus manos En ORIGINAT creemos que el activo más importante y eje central para el buen funcionamiento de la empresa son las PERSONAS que la conforman. Por ello, una empresa sana, será aquella en la que sus trabajadores que interactúan desde el EQUIPO, se encuentran motivados, saludables, implicados y comprometidos, optimizando así todas las áreas de la empresa.

5 Para qué Capsulas y Talleres de Originat? Como soporte a acciones de mejora del ecosistema laboral y en planes de RRHH de impacto a medio-largo plazo. Para la Semana del WellBeing o el Día de la Prevención de riesgos laborales y la Salud. Para vuestro Family Day, Volunteer Day, Charity Day, o similares. Para vuestras actividades de Team-Building. Para acciones puntuales de alto impacto a nivel emocional, motivacional o de visión compartida (Procesos de gestión del cambio, presentación de un nuevo proyecto corporativo, etc.).

6 Objetivos de los talleres y las capsulas - Incrementar la motivación e implicación de los trabajadores - Integración de valores en la cultura empresarial - Introducir hábitos saludables en ambiente empresarial - Reducir la ansiedad y el stress - Reducir las bajas laborales por depresión - Generar ambientes positivos y optimistas - Incrementar la confianza y el trabajo en equipo - Un mayor Autoconocimiento en beneficio de la integración de la persona en el equipo - Desarrollar la capacidad creativa - Fomentar el positivismo y la objetividad - Aprender a tomar decisiones integradoras - Aumentar la coherencia interna y de equipo - Mejorar las herramientas personales de cada trabajador para la gestión emocional en el entorno laboral Se trata de sesiones intensivas, con enfoque sistémico, de entre 2 y 4 horas de duración.

7 Ser feliz no significa que todo sea perfecto. Significa que has decidido mirar más allá de las imperfecciones CAPSULAS

8 Cápsula de Motivación Objetivos Específicos de la Cápsula de Motivación - Mejorar el estado de salud emocional y físico - Aumentar la resiliencia a problemas del día a día - Aprender a encontrar en el día a día las cosas que nos hacen felices - Aumentar el optimismo - Entrenamiento y desarrollo de la auto-motivación - Auto-regulación personal frente situaciones de difícil gestión. - Crear hábitos saludables y motivadores en el ámbito laboral - Reducir los estados depresivos Contenido de la Cápsula - Presentación de la cápsula - Dinámica de presentación: conociendo mejor a mis compañeros - Pasos para encontrar mis motivaciones - Dinámica de automotivación - Cosas a evitar para no perder la motivación - Motivando a los demás

9 Cápsula de Risoterapia Objetivos Específicos y Beneficios de la Risoterapia - Efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro. - Refuerza el sistema inmunológico gracias al aumento de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobinas. - Es adelgazante: 3 minutos de intensas carcajadas pueden llegar a sustituir 10 minutos remando. - Fortalece el corazón y favorece la eliminación de colesterol. - Con cada carcajada se ponen en marcha 400 músculos, algunos de los cuales sólo se pueden ejercitar con la risa. - Se favorece la digestión. - Rejuvenece gracias a estimular y estirar los músculos de la cara. - Oxigena la piel por el incremento de oxígeno en los pulmones. - Mejora la capacidad respiratoria y ayuda a eliminar toxinas. - Reduce el Estrés, reduciendo el cortisol y la epinefrina en el cuerpo. - Potencia la creatividad, la autoestima y la cohesión grupal. Contenido de la Cápsula - Presentación de la cápsula - Dinámicas de la risa - Actividades de risa profunda - Cierre de la actividad

10 Cápsula Despierta tu creatividad Objetivos Específicos de la Cápsula de Creatividad - Desarrollar la capacidad creativa - Fomento del positivismo para sentirnos mejor - Desarrollo de un ecosistema laboral creativo - Entender el proceso creativo - Conocer herramientas de creatividad - Considerar otras formas de resolver problemas Contenido de la Cápsula - Presentación de la cápsula - Qué es la creatividad? Qué nos impide ser más creativos? - De donde viene las buenas ideas? - Creatividad y salud emocional. - Curar la rutina y la monotonía. - Creatividad en el trabajo. Reglas básicas. - Herramientas que ayudan a ser creativos

11 Cápsula Tu cuerpo te habla Objetivos Específicos de la Cápsula - Mejora de la salud física - Autoconocimiento físico - Conocer la relación entre emociones y enfermedades. - Aprender a superar dolencias con la ayuda de la gestión emocional. Contenido de la Cápsula - Presentación de la cápsula - Cuando la salud es holística. - Somatización de dolencias - Aprendiendo a interpretar molestias y dolores - Introducción a la Medicina Tradicional China - Dinámica

12 Cápsula para Aprender a ser tú mismo Objetivos Específicos de la Cápsula - Conocer mejor tus fortalezas y debilidades - Aprender a tomar decisiones - Desarrollo del criterio propio y la autonomía - Descubrir tus reacciones y porque se dan - Analizar de dónde se originan tus bloqueos y patrones de conducta - Aprender a conocer como te ven los demás Contenido de la Cápsula - Presentación de la cápsula - Dinámica de presentación: conociéndome a mi a través de mis compañeros - Test de autoconocimiento (como te ves a ti mismo) - La importancia de conocerme en mi salud - Dinámica - Las ventajas de ser yo mismo

13 La mayor sabiduría que existe es conocerse a si mismo Galileo Galilei TALLERES

14 TALLERES PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL Objetivos Específicos y Beneficios Al acostumbrarnos a la vida tan agitada que llevamos, somos muchos lo que ni siquiera nos percatamos del nivel de estrés que llevamos. Al acostumbrarnos al estrés, es común encontrarnos con síntomas como ansiedad, inquietud, nerviosismo, temor o angustia, el problema es que es casi imposible darnos cuenta del problema si no se reflexiona fuertemente sobre esto. El objetivo de estos talleres es reducir el estrés significativamente. Descripción En estas sesiones vamos a desarrollar un estado de ánimo cuya principal cualidad será la calma desde una actitud. Trabajaremos varios aspectos importantes que nos ayudarán a combatir el estrés laboral. Indicaremos las claves para manejar el estrés laboral, lo cual redundará en beneficio de las relaciones laborales, la motivación e implicación en el trabajo en equipo

15 TALLERES DE YOGA, MEDITACIÓN, MINDFULNESS & VISUALIZACIONES POSITIVAS Objetivos Específicos y Beneficios de la Meditación y la Visualización Incrementa las emociones positivas, estimula el sistema inmunológico (menos bajas por enfermedad), disminuye los dolores debidos a tensiones o stress laboral. Incrementa la memoria y mejora la atención, con lo que te hace más enfocado, lo cual es especialmente útil para trabajos tácticos que requieren mucha concentración. Reduce los errores en el entorno laboral. Mejora el cerebro puesto que incrementa el grosor cortical de áreas relacionadas con la introspección y la atención Promueve el trabajo en equipo, la empatía con los compañeros de trabajo e incrementa la resiliencia en periodos difíciles. Incrementa la sabiduría (mejores decisiones) y brinda perspectiva, especialmente útiles para trabajos estratégicos y de dirección. Descripción Mediante talleres grupales, dirigidos a personas, se establecen y trabajan objetivos profesionales y de equipo, en función de los beneficios específicos que deseen trabajarse.

16 SHIATSU, DIGITOPUNTURA Y/O MASAJE Objetivos Específicos y Beneficios del masaje y el Shiatsu Relajan los músculos descargando la tensión y evitando lesiones y bajas laborales. Alivian el dolor de espalda y cervicales. Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión, reduciendo los niveles de la hormona cortisol (Stress) y estimulando la secreción de serotonina (Hormona de la felicidad). Mejoran el sueño y el descanso, con lo que estamos más activos en el trabajo. En las mujeres un efecto positivo extra: Minimizan el síndrome premenstrual (tanto el dolor, como la hinchazón como el humor) Reducen los dolores de cabeza, habitualmente asociados a la tensión cervical. Descripción Estos talleres pueden llevarse a cabo de 2 formas diferenciadas: - Como taller formativo básico y puntual con el objetivo de enseñar a los trabajadores las técnicas básicas que les permitan conocer los beneficios de estas terapias. - Como actividad individual. En este caso se abre un espacio, en el que se atienden a 1 persona por hora, lo que permite una atención periódica y continua. Originat provee los materiales necesarios para las sesiones.

17 TALLERES DE ACTITUD POSITIVA Y PODER INTERIOR Objetivos Específicos y Beneficios Es un proceso de centramiento que nos ayuda a establecer POSITIVAS conexiones con nosotros mismos y con los demás. Estos talleres permiten tu empoderamiento personal desde una actitud positiva: Conocer mejor tus fortalezas y debilidades Aprender a tomar decisiones Desarrollo del criterio propio y la autonomía Descubrir tus reacciones y porque se dan Aumentar tu resiliencia Aprender a positivizar las situaciones vividas. Contenido de la Cápsula - Presentación de la cápsula - Dinámica de presentación: conociéndome a mi a través de mis compañeros - Test de actitud positiva - La resiliencia - Dinámica - 10 técnicas para mantener una actitud positiva

18

19 Desde ORIGINAT podemos ayudarte a diseñar tu plan de acción con los cursos, talleres y cápsulas que mejor se adapten a tus propios objetivos. Si tienes un problema que resolver, un reto o un área de mejora, no dudes en contactarnos.

20 C/ Bogatell, º 3ª Sant Adrià del Besos - Barcelona

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