Curso de ORATORIA y COMUNICACIÓN AGENCIA SOCIAL MEDIA

Transcripción

1 Curso de ORATORIA y COMUNICACIÓN AGENCIA SOCIAL MEDIA

2 Febrero - Mayo 2017 Curso de MindFulness para el Estrés Curso acreditado por Programa integral de Mindfulness destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Grupos super reducidos. Atención personalizada

3 El Curso Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano. "Poder afectar la calidad del día, este es el más elevado de los artes Thoreau

4 Objetivos del curso Aprender técnicas de relajación y meditación, mediante practicas guiadas. Desarrollar nuestra Atención Consciente. Adquirir herramientas para la gestión de la ansiedad y los estados mentales negativos Aprender de la mano de una de las mejores instructoras de Mindfulness de nuestro país, en un programa de 8 semanas + una sesión extra voluntaria Formación en grupo super reducido (máximo 10 personas) para un aprendizaje personalizado

5 Programa Hilo conductor: En las cuatro primeras semanas del curso aprenderás a prestar atención a la experiencia del momento presente, centrándonos en una cosa a la vez. Esto es lo que queremos decir cuando decimos enfoque. A partir de la quinta semana vamos a ampliar nuestra conciencia para aprender a incluir y vivir nuestras experiencias dentro de una perspectiva más amplia. Esto es lo que queremos decir por amplitud. Vamos además a ampliar nuestra conciencia en dos aspectos más a partir de la quinta semana: desde nosotros mismos a nuestro entorno más próximo, y también a las otras personas. Módulos 1 a 4:. CONCIENCIA DE UNO MISMO. Las 4 primeras semanas Modulo 5 a 8: CONCIENCIA DE LOS DEMAS Y DEL ENTORNO Las semanas 5 a 8 Modulo 9: SESION EXTRA DE PRACTICA Sesión Voluntaria Durante la primera mitad del curso, iremos desarrollando una conciencia de nosotros mismos: del cuerpo, y de nuestros sentimientos y pensamientos. Empezaremos por la conciencia del cuerpo en la primera semana, para luego pasar a la de las emociones en la segunda semana y de los pensamientos en la tercera. En la cuarta semana introducimos la idea de afrontar las sensaciones corporales o sentimientos o pensamientos más difíciles o sea, desagradables. Esta conciencia de uno mismo se desarrolla a través tanto de prácticas de meditación formales como de una Atención Consciente más informal del momento presente en la vida diaria. Desde la quinta semana, ampliaremos nuestra conciencia, en tres aspectos. Primero, nos centramos en poder incluir y vivir nuestra experiencia de las sensaciones en el cuerpo dentro de una perspectiva más amplia. Segundo, incluimos nuestro entorno, y Tercero incluimos a las otras personas. La semana siete es una semana de práctica y de consolidación de lo ya aprendido. En la semana ocho, concluimos y valoramos el curso, además de mirar hacia el futuro el resto de nuestras vidas: Qué vamos a hacer? Cómo vamos a mantener nuestra práctica (si es que queremos hacerlo)? Al final del curso animamos a los participantes a hacer una sesión extra de práctica junto con el profesor. *incluida en el precio del curso Prácticas que haremos: En cada semana introducimos diferentes prácticas de meditación como "el escaneo del cuerpo", "el seguimiento de la respiración", "la conciencia amable", "movimientos mindful", o "tres minutos mindfulness". Además de las prácticas formales, cada semana introduciremos mos una pequeña "micro" práctica de Mindfulness.

6 Formadores Su amplia formación ha sido validada por la Federación de Terapeutas Holísticos del Reino Unido, y como profesora titulada por Respiravida Breathworks forma parte de la Red de Profesores de Mindfulness, en la que participan varias Universidades británicas, cuya finalidad es de mantener estándares de calidad Kate Fitzroy experiencia como instructora en Kate es instructora y formadora experta de Mindfulness, dentro del marco Mindfulness y compasión para la salud y la educación, además de ser una apasionada de la práctica del Mindfulness y la meditación en su día a día. y promocionar la formación profesional continua. Kate tiene una larga cursos de mindfulness, tanto presenciales como a distancia, y en retiros dirigidos a instructores de mindfulness en formación. Actualmente es además supervisora de instructores acreditados y e imparte formaciones de mindfulness dirigidas a particulares, mindfulness en el ámbito de la empresa y formación en mindfulness para profesores de educación secundaria.

7 Datos de Interés Módulos: 8 módulos + 1 modulo extra voluntario Horario: Lunes 19:00 a 21:30 H Fechas: 14, 21,y 28 de Febrero, 14, 21 y 28 de Marzo, 4 y 18 de Abril de fecha modulo extra a determinar Precio: 550 Euros. Puedes pagar fraccionado sin intereses en 3 mensualidades durante Febrero, Marzo y Abril.

8 Condiciones legales - En cada curso habrá un máximo de 10 alumnos y un mínimo de 5. Las plazas se adjudicarán por riguroso orden de inscripción. - En el caso de haberse realizado la reserva del curso si no se llegare al mínimo de alumnos se devolverá el importe de la reserva. - La totalidad del precio del curso deberá abonarse 15 días antes del comienzo del mismo; se exceptúan las cantidades que hubieren sido aplazadas. Los pagos aplazados se realizarán entre los días 1 y 10 de cada mes. El título se entregará al efectuar el último de los pagos. - En el caso de que el alumno no se incorpore al curso para el que ha hecho la inscripción, perderá el derecho a su plaza y el importe de la matrícula y en caso de que abandonara el curso una vez iniciado perderá, en concepto de penalización, la totalidad de las cantidades entregadas hasta dicho momento

9 Lugar ESCUELA DE FORMACIÓN C/ Doctor Esquerdo, Nº 105, Madrid. Metro: Sainz de Baranda. Líneas: 6 y 9 Autobús: Líneas 15, 30, 56, 143, 156, info@goosetalentinstitute.com